Askorbīnskābe grūtniecības laikā

Sieviešu ķermeņa slodze grūtniecības laikā ievērojami palielinās, tāpēc grūtniecei ir vajadzīgas vairāk barības vielu nekā parastā sieviete. Viens no svarīgākajiem vitamīniem grūtniecei ir askorbīnskābe. Šādu noderīgu savienojumu var iegūt gan no pārtikas, gan no dažādiem vitamīnu piedevām.

Askorbīnskābe uzlabo organisma aizsargspējas un palīdz neitralizēt toksiskas vielas, ko rada patogēni. Šis savienojums uzlabo patogēnu fagocitozi, stimulē interferona veidošanos, mazina iekaisuma aktivitāti un padara organismu izturīgāku pret infekcijām.

C vitamīns ir slavens ar antioksidantiem, pateicoties kuriem tas spēj aizsargāt audus un šūnas no dažādām kaitīgām sekām. Turklāt tam ir pozitīva ietekme uz aknu darbību, normalizē kapilāru caurlaidību un ir iesaistīta asins koagulācijā.

Askorbīnskābe spēj paātrināt dažādu ādas bojājumu, tostarp apdegumu, griezumu un striju, sadzīšanu. Tas veicina ātrāku organisma atveseļošanos pēc traumām vai operācijām. C vitamīna uzņemšana novērš tauku metabolismu, kā rezultātā attīstās ateroskleroze. Turklāt šādam vitamīna savienojumam ir pozitīva ietekme uz aizkuņģa dziedzera darbību.

Pateicoties askorbīnskābei, uzlabojas dzelzs un folskābes uzsūkšanās, \ t kas tiek izmantots anēmijas ārstēšanā. Turklāt šāda savienojuma iedarbībā tiek ražotas aktīvās D vitamīna formas un labāk absorbēta glikoze.

C vitamīna trūkums var būt aizdomas, ja:

• ļoti ātrs nogurums;
• asiņošanas smaganas;
• slikta apetīte;
• sausa un gaiša āda;
• biežas zilumi;
• letarģija;
• matu izkrišana;
• bieža asiņošana no deguna;
• pavājināta brūču dzīšana;
• uzbudināmība;
• biežas saaukstēšanās;
• locītavu sāpes;
• nomākts garastāvoklis.

Nelīdzsvarots uzturs izraisa askorbīnskābes trūkumu, ja nav pilnībā apmierinātas vajadzības pēc šāda vitamīna. To veicina stress, vingrinājumi, infekcijas slimības un traumas.

Askorbīnskābe ir visvairāk bagāta ar ogām un dažādiem augļiem, kā arī visu veidu zaļumiem un dārzeņiem. Šo vitamīnu var iegūt no:

• sarkanie pipari;
• mežrozītes;
• melnās un sarkanās jāņogas;
• kalnu pelni;
• zemenes;
• citroni, apelsīni un citi citrusaugļi;
• kāposts;
• kartupeļi;
• Kiwi;
• āboli;
• ērkšķoga;
• spināti;
• pētersīļi, dilles un zaļie sīpoli;
• zaļie zirņi.

Askorbīnskābe var būt galvenā aktīvā viela vai būt daļa no multivitamīnu kompleksa, kur to papildina citi svarīgi vitamīni, kā arī mikro- un makroelementi. Šādās zāļu formās tiek ražoti askorbīnskābes monopreparāti.

• Apaļas tabletes balta, oranža vai rozā. C vitamīna deva šādā vienā tabletē var būt no 25 līdz 500 mg. Atkarībā no ražotāja dekstroze, saharoze, krospovidons, laktoze, krāsvielas un citas vielas tiek pievienotas.
• Dragee, kam ir dzeltena krāsa un sfēriska forma. Tie bieži satur 50 mg askorbīnskābes.
• Putojošās tableteskas, izšķīdinot ūdenī, veido saldu citronu vai apelsīnu dzērienu. Parasti tās satur 500-1000 mg aktīvā savienojuma.
• Pulveris kas atšķaidīts ar ūdeni iekšējai lietošanai. To pārstāv balti vai bezkrāsaini kristāli, iepakoti iepakojumos pa 2,5 un 1 gramiem. Šāds pulveris satur tikai askorbīnskābi.
• Risinājumslieto intramuskulārai vai intravenozai ievadīšanai. Šādu C vitamīnu pārstāv skaidrs 5-10% šķidrums, ielej 1-2 ml ampulās. Papildus aktīvajai vielai, tam ir nātrija bikarbonāts, dinātrija edetāts, cisteīns un citi savienojumi.

Ieteicamā askorbīnskābes dienas deva bērna nēsāšanas laikā ir 70-100 mg. Šāda vitamīna saņemšanas maksimālā robeža grūtniecības laikā ir 2000 mg dienā.

Fakts ir tāds, ka aizsardzības spēku stiprināšana šajā periodā var izraisīt embrija noraidīšanu, ja mātes ķermenis to uztver kā svešķermeni. Šī iemesla dēļ pirmajā trimestrī ir pietiekami daudz vitamīnu no pārtikas.

C vitamīns uzlabo ādas elastību 2. trimestrī, kas samazinās striju rašanās risku uz ādas, jo palielinās vēdera izmērs. Palielināts asins tilpums šajā periodā palielina asinsvadu sieniņu slodzi. Askorbīnskābe stiprina kapilārus un samazina varikozo vēnu iespējamību, pasargā no asiņošanas no deguna un smaganām, kā arī samazina placenta pārtraukuma risku.

3. trimestrī C vitamīns stiprinās turpmākās mātes imunitāti, normalizēs asinsvadu caurlaidību un palīdzēs novērst anēmiju. Šādu īpašību dēļ tas ne tikai palielinās sievietes izturību pret saaukstēšanos un asiņošanu, bet arī novērsīs pārāk agru darba sākumu. Turklāt, palielinot muskuļu elastību, tās būs vieglāk stiept darba laikā.

Visbiežāk ieteicamajām mātēm ir ieteicams papildināt diētu ar askorbīnskābi ar glikozi. Šādas tabletes ir saldas un ir atšķirīgas. Glikoze palielina vitamīna iedarbību un nodrošina papildu spēku, bet tai ir nepieciešama piesardzība, ja grūtniecei ir izveidojies grūtniecības diabēts, ir liekais svars vai ir problēmas ar ogļhidrātu absorbciju.

Grūtniecības plānošana ir tāds pats izšķirošais periods kā grūsnībai, kuras laikā sievietei jārada labvēlīgi apstākļi drupu attīstībai. Un ķermeņa piesātinājumu ar vitamīniem var saukt par vienu no galvenajiem veselīgas grūtniecības punktiem.

Turklāt, Dzelzceļa absorbcijas uzlabošana C vitamīna ietekmē novērsīs anēmiju, agrīnu toksikozi un asinsvadu traucējumus jau pirmajās nedēļās pēc mēslošanas.

Askorbīnskābe ir kontrindicēta tromboflebīta, paaugstinātas jutības, paaugstinātas hemoglobīna līmeņa, smagas nieru slimības un dažu citu problēmu dēļ. Jūs nedrīkstat lietot farmaceitiskos preparātus ar šo vitamīnu, konsultējoties ar ārstu.

Ir arī bieži sastopami alerģiskas reakcijas pret askorbīnu, kas visbiežāk ir izsitumi, nieze un apsārtums. Turklāt C vitamīna piedevas var izraisīt citas nevēlamas blakusparādības, piemēram, caureju, bezmiegu, tūsku, sliktu dūšu, urīnceļu akmeņus, reiboni utt. Bieži vien tas ir saistīts ar ieteikto devu pārsniegšanu, lietošanas instrukciju pārkāpumu vai pārāk ilgu uzņemšanu.

Par narkotikām, kas satur askorbīnskābi, atbildiet galvenokārt pozitīvi. Viņiem patīk patīkamas mātes, lai baudītu patīkamu garšu un tiek uzskatītas par noderīgām aukstajā sezonā. Askorbinki priekšrocības ietver arī pieņemamu cenu un dažādas zāļu formas. Šāds vitamīnu papildinājums galvenokārt ir labi panesams, bet reizēm izraisa alerģijas un citas blakusparādības.