Masāža kājām kājām bērniem

Vairumā gadījumu pediatrijas plakanās kājas var novērst konservatīvi, bez operācijas. Lai to izdarītu, bērnam tiek piešķirta kompleksa ārstēšana, kas ietver vingrošanu un fizioterapiju, valkā ortopēdiskos apavus vai ortopēdiskos zolītes, kā arī masāžu un pēdu pašmasāžu. Kā padarīt bērnu par masāžu pēdu deformācijas laikā, mēs apspriedīsim šo rakstu.

Masāža ar plakanām kājām ļauj uzlabot apakšējo ekstremitāšu asinsriti, mazināt slodzi no dažām muskuļu grupām un pārnest to uz citiem, stiprina cīpslas un veicina pareizu pēdu un metakrāsu akmens stāvokļa veidošanos.

Tas ir ļoti svarīgi patoloģijas korekcijai. Profesionālā terapeitiskā masāža ir dārga, un ne visas ģimenes var atļauties šādus kursus, un ar plakanām kājām tās ir garas. Tomēr nevajag izmisumā, jo šādas masāžas veikšanas metode nav sarežģīta, tas ir diezgan vecāku spēkos paši apgūt sevi, lai veiktu sesijas ar komfortu mājās bez papildu izmaksām.

Ietekme būs izteiktāka, ja masāžas sesijas tiks kombinētas ar citām plakano kāju ārstēšanas metodēm - valkājot ortopēdiskos zolītes vai īpašus medicīniskos apavu pāri, kā arī fizioterapijas sesijas, vingrošanu un bērna uztura korekciju.

Masāžā jāiekļauj metodes, kuru mērķis ir stimulēt pēdu muskuļus, kājas, ceļa locītavas, augšstilbus, sēžamvietas. Vislabāk ir sākt masāžu no apakšas un virzīties uz augšu vienmērīgi.

Veicot masāžas manipulācijas uz apakšējām ekstremitātēm, ir svarīgi atcerēties, ka visas pieaugušo kustības jāvirza uz augšu, nevis otrādi, lai netraucētu dabisko asins plūsmu kājās.

Papēdis ir „piegādāts” ar biezu un nejutīgu ādas dabu, un tāpēc papēža zonā var pielietot intensīvu dziļu spiedienu, rūpīgāk jākopj pēdas un pirkstu loks, jo dziļās spiešanas kustības šajā kāju daļā var būt diezgan sāpīgas.

Neuzskatiet, ka laba masāža būtu sāpīga. Sesijas laikā bērnam nevajadzētu būt neērti vai sāpīgi. Bērna sūdzības par sāpēm - signāls masiķim, lai mainītu muskuļu un cīpslu spiediena pakāpi.

Lai masētu kājām, jums būs nepieciešami divi mazi spilveni vai divi dvieļi, kas velmēti ar veltņiem. Viens ir norobežots zem kājām un otrs zem ceļa locītavas. Bērns guļ uz muguras vai sēž, izstiepjot kājas.

• Uzņemšana 1. Uzmanīgi berzējiet kājas uz sāniem ar tīru un sausu roku. Mēģiniet saglabāt roku kustības sinhronizācijā.
• Reģistratūra 2. Viena roka, kas ieskrūvēta dūrienā, balstās uz kājām, otrā plauksts nospiež dūri uz leju pēc iespējas tuvāk pēdai. Tas notiek kā intensīvas dziļas pēdas berzes no pirkstiem līdz papēžam un atpakaļ. Ar pāreju no pēdas platības jābūt nedaudz zemākam spiedienam, lai nesasniegtu sāpes.

• Uzņemšana 3. Masāžas terapeita īkšķi ir jāatrodas kājas aizmugurē, bet pārējie - uz zoles. Viņi berzē īkšķus no apakšas uz augšu un pēc tam sāk berzēt katru pirkstu, sākot ar lielo un beidzot ar mazo pirkstu.
• Uzņemšana 4. Un pēdas aizmugurē, un zoli jāturbē apļveida kustībās pulksteņrādītāja virzienā.
• Uzņemšana 5. Papēdis ir uzmanības centrā.Pirmkārt, intensīvi berzējiet to ar īkšķiem, un pēc tam aplī jūs sākat saspiest vietu ap papēdi.

• Uzņemšana 6. Izmantojiet indeksa un vidus pirkstus no metatarsāla līdz potītei, apstājoties pie potītes un veicot vieglas apļveida kustības ap to.
• Uzņemšana 7. Mīksta vibrācija pieskaras "staigāt" no pirkstiem līdz potītim.

Ir svarīgi rūpīgi veikt visus trikus, īpaši, ja bērnam ir tendence krampji. Sāciet ar vieglu potīti, un tad apakšējo kāju pusi uz augšu.

• Uzņemšana 1. Ar īkšķiem intensīvi berzējiet sānu malas ar apļveida kustībām no apakšas uz augšu.
• Reģistratūra 2. Izmantojiet īkšķi un rādītājpirkstu, lai savilktu apakšstilba muskuļus.
• Uzņemšana 3. Ar plaukstu malām berzējiet apakšējās kājas priekšējo daļu ar zāģēšanas kustībām.

Posms beidzas ar mīkstu vibrējošu pieskārienu uz potītes un apakšstilba, glāstot, kas pilnībā atslābina muskuļus. Šī posma ilgums nav ilgāks par 7-10 minūtēm.

Ar ceļa jābūt ļoti uzmanīgiem. Šīs masāžas stadijas uzdevums ir sadalīt slodzi, mazināt spriedzi no ceļa un augšstilba muskuļu saites.

• Uzņemšana 1. Masāža ceļa locītavu ar vieglām apļveida kustībām pulksteņrādītāja virzienā, gludi nolaist ar indeksu un vidējo pirkstu ap patella.
• Reģistratūra 2. Apļveida kustībās viegli iemasējiet ceļa locītavas puses - iekšējo un ārējo.
• Uzņemšana 3. Intensīvāk masēt augšstilbu - ar dziļu mīcīšanu.

Pabeidziet skatuvi ar mīkstu vibrējošu pieskārienu, glāstot priekšējos augšstilba muskuļus. Skatuves ilgums nav ilgāks par 5-10 minūtēm.

Pēc tam bērns maina ķermeņa stāvokli uz horizontālā. Spilveni vai rullīši tiek novietoti zem kājām un zem ceļa. Vēlreiz masāža kājām (kā aprakstīts), īpašu uzmanību pievēršot Ahileja cīpslim.

Masāžas bārkstis, bet ne no sāniem, bet no muguras un augšstilba. Pabeidziet masāžas mīcīšanu un vibrējošu saspiešanu sēžamvietā.

Pabeigt masāžu vēlams ar kontrastējošu pēdu vannu. Pirmkārt, iegremdējiet bērna kājas baseinā ar siltu ūdeni un pakāpeniski ielejiet aukstu ūdeni, līdz šķidrums iegurnē pilnībā atdziest. Pēc tam intensīvi berzējiet kājas un kājas ar stingru dvieli kājām.

Pēc tam jūs varat sākt akupresūru ar masāžas spilventiņu.

Tā var veikt virkni vingrinājumu stāvošā stāvoklī un kustībā - staigāt uz pirkstiem, uz papēžiem, uz pēdas sānu virsmām.

Papildus asinsrites uzlabošanai šādu “pastaigu” laikā basām kājām uz nelīdzenas virsmas tiek masēti aktīvie punkti, kas ir ļoti daudz uz cilvēka kājām.

Tādējādi masāžas paliktnis nav tikai plakanu pēdu korekcija, bet arī vispārējs bērna ķermeņa atveseļošanās, intensīva ietekme uz iekšējo orgānu darbu, kā arī nervu sistēmu.

Pēc vingrošanas un akupresūras, ir jēga piecu minūšu īsā pēdu un apakšstilba galīgā masāža, kuras mērķis ir atpūsties visās muskuļu grupās. Šai īsai iedarbībai jāietver mīksti gludi insulti bez intensīvas dziļas iedarbības.

• Jums nevajadzētu masēt bērniem līdz 3 gadu vecumam. Izņēmumi ir kāju struktūras iedzimtu anomāliju gadījumi, bet šajā gadījumā masāžas tehnika var atšķirties no iepriekš aprakstītās, ieteicama individuāli, ņemot vērā deformācijas pakāpes pakāpi.
• Vislabākos masāžas rezultātus kombinācijā ar citām konservatīvas ārstēšanas metodēm dod garenvirziena plakanais kājām. Krustu ir grūtāk manuāli koriģēt.
• Masāžai var izmantot masāžas eļļu vai bērnu krēmu. Labāk ir veikt pirmās sasilšanas kustības ar sausām rokām, bet mīkstinošie un mitrinātāji būs ļoti noderīgi dziļākām pieņemšanām.

• Masāžu var veikt ne tikai ārstēšanai, bet arī plakanās pēdas profilaksei bērniem un pusaudžiem. Veicot profilaktisko masāžu, jāsamazina katra sesijas posma laiks uz pusi. Profilaksei nevajadzētu veikt masāžu vairāk kā 1-2 reizes nedēļā.
• Kad bērns piedzīvo sāpes, sesija ir jāpārtrauc un jāatgriež viņam tikai pēc bērna gatavības un miera. Bērniem ar jaunāku vecumu ir saprātīgi pārveidot obligāto procedūru par jautru spēli.

Bērnu kāju masētāji ir dažādi - no diezgan primitīvas mehāniskas līdz elektroniskām ierīcēm, kas ir pietiekami, lai iegremdētu kāju un iestatītu vēlamo režīmu. Daudz kas ir atkarīgs no ģimenes ienākumiem un cik daudz viņi ir gatavi tērēt šādas ierīces iegādei.

Bet simulators var būt labs palīgs, īpaši pusaudžu ārstēšanai. Papildus manuālajai masāžai bērns varēs to izmantot, piemēram, skatoties filmu vai lasot grāmatu.

Masāžu ar plakanām kājām nedrīkst veikt, ja bērnam šobrīd ir ievainojumi vai bojājumi apakšējo ekstremitāšu ādai. Masāžas sesijas ir kontrindicētas bērniem ar:

• augsts drudzis;
• strutains iekaisums jebkurā ķermeņa daļā;
• ar tuberkulozi vai vēzi;
• ar alerģijas dermatoloģiskām izpausmēm.

Kā veikt masāžu ar plakanām kājām, skatiet šo videoklipu.