Plakanās pēdas novēršana pirmsskolas vecuma bērniem

Plakanas kājas - nav nekaitīga slimība. Pēdas anatomijas pārkāpšana var izraisīt nopietnas problēmas ar mugurkaulu, nervu sistēmu, muskuļu un skeleta sistēmu. Bērna pēdas aug un veido līdz pat 7-8 gadiem. Tikai pusaudža vecumā var droši pateikt, vai bērnam ir plakanas kājas.

No dzimšanas katrā zīdainī tiek novērota plakana kāja. Plakanās kājas novēršana ir īpaši svarīga pirmsskolas vecuma gados, kad ir intensīva izaugsme. Ja šajā laikā nav kopēju kļūdu, plakanās pēdas attīstības varbūtība būs minimāla.

Cilvēka pēdas arkas augstums ir ģenētiski iedzimta iezīme. Tas būs atkarīgs ne tikai no tā, kā vecāki brīdināja par plakanām kājām, bet arī par to, kādi kājām bērns mantojis no mātes un tēva. Tomēr tas nenozīmē, ka profilakse nav nepieciešama.

Plakanās pēdas novēršana jārisina kopš bērna piedzimšanas. Sākotnēji ir svarīgi novērst sāpes, kas veicina pēdu slimību. Lai to izdarītu, ievērojiet pediatra ieteikumus, dodiet bērnam D vitamīnu, pārliecinieties, ka bērns ir pietiekami pakļauts svaigam gaisam un saules gaismai.

Ortopēdiskajam ķirurgam bērnam jāparāda seši mēneši un gads. Ir skaidrs, ka viņš nevarēs pateikt, vai bērnam ir tendence uz plakanām kājām, bet viņš varēs novērtēt bērna attīstību un sniegt ieteikumus, kā novērst ar kājām saistītu problēmu attīstību.

Profilakse ir pilnībā atkarīga no vecāku pleciem. Šai slimībai nav ne īpašas vakcinācijas, ne „burvju” tabletes, kas palīdzētu novērst pārkāpumu. Ir tikai normāls dzīvesveids, aktīva kustība, pareiza attieksme un mammu un tēvu izpratne par plakanās kājas būtību un tās attīstības mehānismiem.

Vissvarīgākais periods ir pirmsskolas vecums no 3 līdz 6-7 gadiem. Ja šajā periodā, kas saistīts ar intensīvu kaulu, muskuļu, cīpslu, locītavu augšanu, lai radītu pareizus apstākļus bērnam, tad attīstība būs normāla, un, visticamāk, netiks novērots plakanums, vai arī tas būs viegli labojams.

Galvenie vecāku pārvietošanās virzieni ir šādi:

• apavu izvēle;
• aktīvie fiziskie vingrinājumi un īpaša vingrošana;
• pareizu uzturu;
• pēdu masāža.

Iespēja, ka bērns, kuram vecāki pieprasa, lai bērns valkā čības vai citus apavus mājās, būtu augstāks nekā bērnam, kurš sāk basām kājām no pirmajiem soļiem ap māju. Tas ir saistīts ar šīs ķermeņa daļas dabisko īpašību.

Neviens no bērniem nav dzimis apavos, čības, sandales un apavi - prasība par sociālajām normām un civilizāciju, nevis dabu. Bērnu kājām apavās ir nepieciešama tikai aizsardzība - no ūdens, netīrumiem, sala, nelīdzenām virsmām.

Tā kā bērns bez apaviem ne bērnudārzā, ne pastaigā, vecākiem rūpīgi jāizpēta jautājums par bērnu apavu izvēles noteikumiem.

Piezīme izskatās šādi:

• Pēc 1 gada Iegādājieties bērna augstos apavus, kas nostiprinās kāju, mācoties staigāt. Fons var būt mīksts, tam nav liela loma.Zolei nav jābūt grūti, bet tai jābūt labi uzsūcai. Pirmā kurpju galvenā funkcija ir maigais potītes atbalsts pirmajos bailēs.
• Pēc 2-3 gadiem Kad bērns sāk droši doties pastaigā, kurpes augstums nav priekšnoteikums pareizā pāra izvēlei. Kurpes vai sandales var būt jebkuras, ja vien bērns viņiem ir ērts.

• Pirmsskolas vecuma bērniem kājas aug ātri un daļēji saprot vecāku vēlmi iegādāties izaugsmes pāri. Tas nav nepieciešams. Apavi, kas ir lieli, palēnina bērna gaitu, liek viņam pielikt pūles, kad soli pakāpeniski ritina, gaita var kļūt sajaukta.
• Kurpes nedrīkst būt nelielas.
• Ārstēšanai ir nepieciešami ortopēdiskie apavi muskuļu un skeleta sistēmas slimības, nevis profilakse. Ja bērnam nav noteikta diagnoze, un ārsta ieteikumi valkāt ortopēdiskos pārus, nav nepieciešami smagi un dārgi apavi.

• Ir vēlams, ka bērnu pāris bija aprīkots ar nelielu papēdi, tas ļauj pēdu muskuļiem augt ātrāk. Spilvena zolītes ieliktnis atbalsta kājas iekšpusi, tas ir svarīgi arī veselīgu kāju attīstībai.
• Kurpes, kurās bērns bērnībā pastaigā bērnudārza grupā, var piestipriniet īpašas zolītes Bykov. Tie jālieto apmēram 6 stundas dienā. Laiks, kad bērns pavada bērnudārzā, aptuveni atbilst šai prasībai.

Pēc 1 gada bērns var ievadīt vingrinājumu komplektu par īpašu masāžas paklājiņš-applicators

Jūs varat iegādāties viengabala masāžas paklāju, un jūs varat izvēlēties mīklu paklājskas būs jautra spēle bērnam un efektīva pēdu patoloģijas novēršana. Paklāji ir aprīkoti ar īpašu tekstūru - "čaumalu", "oļu", "tapu" un tā tālāk pārkāpumiem. Pastaigas un vingrinājumi laukumos ar dažādām virsmas tekstūrām stimulē dažādus aktīvos pēdu punktus.

Profilaktiskie paklāji ir mīkstāki nekā plakanās kājiņas. Tie ir izgatavoti no elastīgiem materiāliem, staigājot pa tiem nesniedz izteiktu diskomfortu.

Ja nav paklāja, un arī tās iegādei nav naudas, grīdas aplikatoru var veikt bērnam ar savām rokām. Tam ir piemērotas pogas, jūras veltes, lielās pupiņas un kastaņu augļi. Uz mājām vai rūpnīcā ražota aplikatora bērns var nodarboties ar māti:

• staigāšana pa papēžiem;
• staigāšana uz zeķēm;
• pārvietojas uz pēdu ārējām malām;
• ruļļos no ārējās malas uz pēdas iekšpusi;
• pēdas ar iekšējiem pirkstiem.

Sēžot krēslā, bērns ar kājām var veikt apļveida kustības, nospiežot viņa pirkstiem, kā arī izvelkot zeķes uz un no sevis. Pastāvīgi noderīgi zeķes, squats, pie kuriem papēži nenokrīt no grīdas.

Šos vienkāršos vingrinājumus var iekļaut ikdienas vingrošanā pirmsskolas vecuma bērniem. Lielākajā daļā bērnudārzu vingrojumi plakanās kājas profilaksei ir iekļauti rīta vingrinājumu un fiziskās sagatavotības minūtēs.

Efektīvi vingrinājumi plakanās pēdas novēršanai ir parādīti šajā videoklipā.

Pareiza uzturs ir ārkārtīgi svarīgs, jo liekais svars veicina tikai nepareizu pēdu veidošanos, jo ievērojami samazinās slodze uz apakšējām ekstremitātēm. Tas nenozīmē, ka bērnam būtu jāievieto stingra diēta un nepietiekams. Tikai bērna uzturā jābūt pietiekamam proteīna daudzumam. Tie ir iesaistīti audu veidošanā. Tādēļ bērna uzturs ietver piena produktus, liesas zivis un gaļu.

Padarīt bērnu ēst želeju nav viegli. Visas mātes par to zina. Bet, lai mācītu bērnu, tas ir iespējams, jo īpaši kopš tā laika brawn ir lielisks ēdiens, lai novērstu muskuļu un skeleta sistēmas problēmas ar locītavām un skrimšļu audiem.

Bērnam vajadzētu ēst graudus, augļus un svaigus dārzeņus, sviestu un augu eļļu, garšaugus, olas. Neapstrādātu pārtiku vajadzētu patērēt 2-3 reizes vairāk nekā termiski apstrādātus produktus.

Neievadiet govīm un kazas pienu tīrā veidā bērniem, kas jaunāki par vienu gadu. Turklāt nav nepieciešams aizstāt mātes pienu vai govs pilnpiena maisījumu. Kalcija un fosfora attiecība organismā, mainot šo produktu, tiek radīts D vitamīna trūkums, un var rasties lēnas, kas ietekmē arī turpmāko plakano pēdu attīstību.

Vecākiem vajadzētu būt nopietnākiem par prasību nodrošināt bērnu ar būtiskiem vitamīniem un minerālvielām. Galu galā barības vielu un minerālvielu pārpalikums vai trūkums izraisa ne tikai muskuļu un skeleta sistēmas problēmas, bet arī nopietnākas patoloģijas, kas var būt nāvējošas.

Ar kalcija deficītu - jums ir nepieciešams dot bērna kalcija piedevas ar ārsta atļauju un viņa ieteiktajā devā.

Kopumā avitaminoze - vitamīnu kompleksi, kas ir īpaši izstrādāti noteikta vecuma bērniem, ņemot vērā to organismu ikdienas vajadzības konkrētā vielā.

Lai izvairītos no plakanām kājām, var palīdzēt pēdu masāža, ko var apgūt jebkura māte un ko var viegli un viegli izdarīt mājās. Zīdaiņiem līdz vienam gadam, stiprinošās vakara masāžas laikā, pēdām ir jāsniedz dažas minūtes, izlīdzinot tās ar īkšķiem virzienā no papēžiem uz pirkstiem.

Preventīva pēdu masāža pirmsskolas vecuma bērniem tiek veikta 1-2 reizes nedēļā, to var izdarīt spēles formā. Bērns atrodas gulēja stāvoklī. Pirmkārt, sitiet gurnus un kājas, pēc tam pāriet uz šo ekstremitāšu daļu apļveida kustībām.

Pēc tam tiek pastiprināta iedarbība un pievienota kāju un pēdu mīcīšana. Ir svarīgi, lai bērns nespēlē sāpes. Tādas pašas metodes atkārtojas, pagriežot bērnu uz vēdera un ievietojot nelielu spilvenu (velmētu dvieli vai mazu spilventiņu) zem ceļiem.

Kad sevi pakļauj pēdai, īpaša uzmanība jāpievērš sānu ribām - iekšējai un ārējai virsmai, pirkstu virsmai. Masāža sākas ar 3-4 minūtēm un pakāpeniski ievada procedūru līdz 15 minūtēm. Pēc masāžas ir lietderīgi izveidot kontrastējošu kāju vannu, kas stiprina tvertnes - vispirms nolaidiet kājas siltajā ūdenī un pēc tam ielej aukstu ūdeni.

Lai uzzinātu, kā masēt bērnu, lai novērstu plakano kājām, skatiet šo Alena Grozovsky video.