Aukstuma novēršana bērnam
Bērni kļūst īpaši neaizsargāti pret saaukstēšanos vēsā sezonā, tā kā rudens pieejas, daudzi vecāki sāk brīnīties, kā novērst saaukstēšanos. Tikmēr šādas patoloģijas novēršana ir jārisina visu gadu. Kādi pasākumi palīdzēs aizmirst par saaukstēšanos un padarīt bērnu izturīgāku pret hipotermiju?
Kā atšķirt no ARVI
Galvenās atšķirības starp saaukstēšanos un elpošanas ceļu vīrusu slimībām ir slimības cēlonis, kā arī infekciozitāte. Ja saaukstēšanās bieži rodas sakarā ar hipotermijas izraisītu vietējās imunitātes samazināšanos, tad vīruss, kas nonāk bērna ķermenī no citiem cilvēkiem, izraisa ARVI izskatu.
Šādas atšķirības ir īpaši svarīgi apsvērt, novēršot šīs veselības problēmas, jo profilakses pasākumiem pret saaukstēšanos būtu jācenšas novērst hipotermiju un veicināt vietējo imunitāti, un SARS profilakse vairāk uzmanības jāpievērš vīrusu izplatības ierobežošanai un organisma aizsargspējas palielināšanai kopumā
Zīdīšana
Zīdīšana svarīga loma bērna imunitātes veidošanā. Ar mātes piena laktoferīnu un bifidus faktoru iekļūst bērnu ķermenī. Šīs vielas ir svarīgas veselīgas mikrofloras augšanai, stiprinot organisma aizsargspējas.
Protams, mātes piens nespēj pasargāt bērnu no saaukstēšanās par 100%, bet pateicoties veselīgam gremošanas traktam un mierīgai emocionālai atmosfērai, aukstuma risks mazulim samazinās, jo bērna imunitāte kļūs spēcīgāka.
Cietināšana
Viens no galvenajiem faktoriem hipotermijas un ar to saistīto slimību profilaksei ir precīzi sacietēšana. Tomēr pieejai procedūrām, kas paredzētas, lai mazinātu bērnu, jābūt stingri individuālām. Tātad, pirms jebkādu procedūru uzsākšanas, pārrunājiet metodes un shēmu, kā stiprināt bērna imunitāti, sacietējot ar speciālistu.
Turklāt ir nepieciešams uzraudzīt bērna reakciju - ja procedūra izraisa pārmērīgu uztraukumu vai apātiju, šī pieeja ir jāpārskata. Lai panāktu pozitīvu efektu, ir svarīgi, lai bērnam būtu patīkamas rūdīšanas procedūras. Tas ir lieliski, ja vecāku dzīvesveids ir aktīvs un bērns, skatoties tos, pievienojas rūdīšanas aktivitātēm.
Apģērbi un apavi
Kleita bērnam jābūt saskaņā ar laika apstākļiem - nepārkarsējiet pārmērīgu apģērbu, bet arī lai novērstu sasalšanu. Pick savu bērnu silts ērti kurpes, ko viņš tiks aizsargāts pret kļūst slapjš kājām. Svarīgi ir arī nodrošināt bērnu ar piemērotu galvassegu.
Narkotikas profilaksei
Multivitamīnu preparāti, kā arī līdzekļi, kas ietekmē imunitāti, palīdz palielināt bērnu imūnsistēmu. Tomēr tikai ārsts var izrakstīt šādas zāles, tāpēc pārliecinieties, ka konsultējieties ar savu pediatru, pirms iegādājaties jebkuru līdzekli, kas stiprina imūnsistēmu.
Režīms
Bērnam ir mazāka jutība pret saaukstēšanos, ja viņam ir savs atpūtas un aktīvās aktivitātes režīms, ēdieni un miega, mācību un izklaides pasākumi. Pateicoties ritmikas ciklam, ķermenis atgūstas labāk un mācās optimāli reaģēt uz mainīgiem apstākļiem un spriedzēm.
Līdzsvarota uzturs
Novēršot saaukstēšanos, bērnu uzturs ir nozīmīgs, jo vitamīnu / minerālvielu trūkums var mazināt bērna ķermeni, un daži pārtikas produkti var stiprināt bērna aizsardzību. Zīdaiņi tiek mudināti ēst vairāk bagātu pārtiku. askorbīnskābePiemēram, citronu tēja, dzērveņu un upeņu sulas.
Ja nav alerģijas pret medu, jums noteikti vajadzētu pievienot šo mikroelementu bagātu produktu bērnu diētai.
Deguna mazgāšana
Šī procedūra palīdz uzlabot vietējo imunitāti un nostiprina deguna gļotādu. Vislabāk ir izmantot jūras ūdeni, jo šādā šķidrumā ir daudz mikroelementu un savienojumu, kas uzlabo gļotādas stāvokli.
Tīrīšana
Radot optimālus temperatūras apstākļus jūsu bērnam, jūs palīdzēsiet palielināt viņu izturību pret saaukstēšanos. Ir svarīgi regulāri gaisa telpas iztukšot un neaizmirstiet par mitru tīrīšanu vairākas reizes nedēļā.
Ja vecāki smēķē
Pasīvā smēķēšana tiek uzskatīta par vienu no faktoriem, kas ietekmē saaukstēšanās attīstības risku, jo tas pasliktina ciliju epitēlija darbību un deguna gļotādas stāvokli. Tā rezultātā bērna elpceļi kļūst jutīgāki pret jebkādu kairinājumu.
