Labdien! Es domāju, ka jūsu jautājums tagad būs ļoti svarīgs daudziem. Patiešām, pēdējos laikos dažādos forumos un konsultācijās esmu dzirdējis šādus paziņojumus: „Es pastāvīgi kliedzu pie bērna, iespējams, es esmu histēriska vai slikta māte.” Šeit ir uzlīme, es domāju, ka vismaz vienu reizi katras mātes dzīvē karājās pie sevis. Tas ir pilnīgi nepareizi, saprotam.
Tikai tāpēc, ka uzbudināmība neparādās. Tam ir jābūt svarīgiem iemesliem. Analizējiet, kas jūsu dzīvē notiek nepareizi? Kas kaitinošas? Izraisa dusmas un nemiers? Tikai uzzinot, jūs varat atbrīvoties no stresa.
Histerija ir sievietēm raksturīga neirozes forma. Tās simptomi ir sejas apsārtums, pēkšņi kliedzieni un asaras, asas gesztulācijas ar rokām un kājām, stupefaction.
Biežu šādu simptomu klātbūtnē ir nepieciešams konsultēties ar ārstu par savlaicīgu ārstēšanu un korekciju. Ja sieviete piedzīvo parasto trauksmi, stresu, to ir viegli noteikt pats, vienkārši ievērojiet dažus ieteikumus.
Atmiņas traucējumus pieaugušajā var izraisīt patiesi stress, trauksme, dažādas slimības. Jebkurā gadījumā ārstēšanas metodes vienmēr jānosaka speciālistam, piemēram, psihoterapeitam vai neiropatologam.
Šeit ir daži noderīgi ieteikumi, kas palīdzēs jums tikt galā ar parasto stresu ikdienas dzīvē:
1. Mēģiniet, kad vien iespējams, veltīt pēc iespējas vairāk laika jūsu personai. Lai to izdarītu, iesaistiet vecmāmiņas, vīru un citus radiniekus. Brīvais laiks, izmantojiet atpūtai, dodieties uz filmām, pierakstieties, lai dejotu vai vienkārši gulētu.
2. Sāciet un beidziet savu dienu ar cuddles un skūpstiem. Nav svarīgi, kas notika dienas laikā, galvenais ir tas, kā jūs beigsieties šajā dienā.
3. Kad mēs ilgu laiku turam savas emocijas, tās uzkrājas mūsu valstī un vienā brīdī vienkārši dodas ārā tieši uz tuvākajiem un mīļākajiem cilvēkiem. Neļaujiet tam notikt! Dodiet savlaicīgu izeju no negatīvās enerģijas, dodieties uz citu istabu, pārspiediet spilvenu, saplēsiet papīru.
4. biežāk nomazgājiet seju ar aukstu ūdeni, dodieties dušā. Galu galā, ūdens "mazgā" visu negatīvo informāciju.
5. Lasīt vairāk grāmatu par bērnu un pozitīvo psiholoģiju. Tas bagātinās jūsu pieredzi ar jaunām zināšanām, iemācīs jums domāt un analizēt.
6. Sazināties vairāk forumos, sieviešu vietnēs, meklēt līdzīgi domājošus cilvēkus. Varbūt jums ir hobijs vai hobiji.
7. Jūs varat veikt vieglas nomierinošas tējas, baldriāna.
8. Ja nepieciešams, sazinieties ar speciālistu, psihologu, neirologu.
Es domāju, ka visām māmiņām, kas saskaras ar stresu, jāatceras, ka tās neapšaubāmi ir labas mātes, kas mīl un saprot savus bērnus.
Vislabāk!