Diēta aizcietējumiem bērniem

Izstrādājot diētu bērnam ar hronisku aizcietējumu, jāārstē ļoti uzmanīgi. Katrā gadījumā aizcietējuma cēloņi var ievērojami atšķirties. Bieži vien nelīdzsvarots un slikts uzturs izraisa neregulāru izkārnījumu parādīšanos bērnam.

Aizcietējuma cēlonis ne vienmēr var būt saistīts ar gremošanas sistēmas slimībām. Dr Komarovskis pat uzskata, ka bērna izkārnījumu trūkumu ne vienmēr var interpretēt kā patoloģiju. Veseliem zīdaiņiem var rasties aizcietējums.

Ja bērns fiziski ir ļoti aktīvs, svīšana izraisa milzīgu ūdens daudzumu. Vēl viena ķermeņa šķidruma daļa tiek zaudēta elpojot. Izrādās, ka vasarā ūdens nav pietiekams.

Tievās zarnas funkcija ir nodrošināt, ka, noņemot izkārnījumus no organisma, atgriež visu ūdeni. Galu galā, cilvēka ķermenis ir 70% šķidrums! Ja karstā perioda laikā tiek novērsts līdzsvars starp ūdens plūsmu un tās zudumiem, bieži rodas aizcietējums. Šādos gadījumos jāizvairās no spēcīgas ūdens nelīdzsvarotības. Vasarā ļaujiet mazulim dzert vairāk (īpaši, ja viņš vada un spēlē daudz uz ielas, kā arī apmeklē sporta klubus).

Īpaša medicīniskā uzturs ļauj novērst problēmas ar izkārnījumu aizkavēšanos zīdaiņiem. Lai bērns varētu normalizēt krēslu, ņemiet vērā šādus noteikumus:

1. Ievērojiet barošanas režīmu. Pēc 2 gadu vecuma bērniem vajadzētu ēst vismaz 5 reizes dienā. Diēta nevar tikt bojāta! Savlaicīga maltīte dod zarnām signālus darbam. Visi fermenti un hormoni ar stingru diētu sāk harmoniski izceļoties vienlaicīgi. Tas ļauj regulēt gremošanas procesu gandrīz visu diennakti.
2. Pēdējo reizi dienā, kad bērnam vajadzētu ēst apmēram divas stundas pirms gulētiešanas. Tas veicinās labu miegu, kā arī gremošanu. Gulēšanas laikā gremošanas sistēmai vajadzētu atpūsties. Sirsnīga vakariņas neilgi pirms miega var pārslogot ķermeni un samazināt vielmaiņu.
3. Pēc pamošanās, pārliecinieties, ka piedāvājiet bērnam dzert pusglāzi tīra ūdens. Tam vajadzētu būt vienkāršam ūdenim bez gāzes istabas temperatūrā. Caur zarnām šķidrums sāks darbu. Tas ir lielisks aizcietējuma profilakse jebkura vecuma bērniem.
4. Ikdienas izkārnījumu dzeršanas režīms ir ļoti svarīgs. Nelielam ķermenim ir nepieciešams vismaz litrs ūdens dienā. Vasaras periodā šķidrumam jābūt vairāk nekā 300-400 ml (atkarībā no bērna vecuma).
5. Motivējiet savu bērnu izmantot. Bērniem, kas mīl spēles komandā, ir piemērotāks apmeklēt sporta sadaļas. Fiziskajai aktivitātei ir pozitīva ietekme uz zarnu motora funkcijas aktivizēšanos. Pārtika ceļo ātrāk caur kuņģa-zarnu traktu, samazinot aizcietējuma iespējamību.
6. Neaizmirstiet par svaigiem dārzeņiem un augļiem. Katru dienu nomainiet dažādus dārzeņus, lai organismā iegūtu dažādus vitamīnus. Pievienot traukus ēdieniem. Ievadiet tos uzmanīgi. Bērniem, kas vecāki par trim gadiem, pietiek ar ½-1 tējk. Dienā.Bērniem vecumā no viena līdz diviem gadiem ir labāk veikt klijas.
7. Noteikti pārliecinieties, ka bērnam bija brokastis. Brokastis sāk ķermeņa darbu, dodot signālu orgāniem pamosties. Vislabākā izvēle būtu vārīta uz ūdens putra vai fermentētiem piena produktiem ar zemu tauku saturu. Bagāta brokastis bērnam ir pilnīgi bezjēdzīgas.
8. Nekādā veidā nepārnesiet. Ar lielu pārtikas daudzumu vēders pēc kāda laika stingri stiepjas. Tas izraisa hroniska gastrīta parādīšanos. Porciju tilpumam ir stingri jāievēro vecuma bērnu normas.
9. Kādi produkti jāiekļauj bērnu ēdienkartē
10. Jāatceras, ka galvenā aizcietējuma ārstēšanas tabulas galvenā sastāvdaļa ir šķiedra. Tas ir atrodams visos dabiskajos augu produktos. Šķiedru satura līderi ir augļi, dārzeņi un graudaugi.
11. Šķiedra paātrina pārtikas kustību caur kuņģa-zarnu traktu un veicina savlaicīgu izkārnījumu sadali. Tas palīdz novērst ļaundabīgu audzēju un hronisku zarnu slimību rašanos. Regulārs dārzeņu patēriņš būs lielisks līdzeklis pret čūlainu kolītu vai Krona slimību.

Lai izkārnījumi būtu katru dienu, bērna uzturā jāiekļauj šādi pārtikas produkti:

• Visu veidu kāposti. Tas var būt balts, ziedkāposti, brokoļi un Briseles kāposti.
• Ogas un augļi. Bērniem ar aizcietējumiem vajadzētu ēst augļus ar ādu. Protams, vispirms tie ir rūpīgi jānomazgā zem tekoša ūdens un jānomazgā ar verdošu ūdeni. Tas ir augļu ādā, kas satur milzīgu šķiedru daudzumu, kas maigi attīra visu bērna zarnu, nesabojājot sienas.
• Dažādi dārzeņi. Bērniem vecumā no 6 mēnešiem līdz vienam gadam būtu vēlams ziedkāposti vai brokoļu biezenis. Jūs varat ievadīt kartupeļu biezeni vai rīvētus vārītos burkānus. Vecāki bērni jau ir parādījuši dārzeņu galda pagarinājumu. Mamma var pagatavot kastrolis vai dārzeņu sautējumus.
• Cepšana un maize no pirmās vai otrās šķiras miltiem. Jūs varat izmantot kliju maizi.
• Rozīni, žāvētas aprikozes, datumus un žāvētas plūmes. Bērniem līdz vienam gadam tiek doti no tiem izgatavoti kompoti. Vecākiem bērniem var piedāvāt iepriekš uzsūktu verdošā ūdenī un atdzesētās ogās. Žāvētas plūmes lieliski aktivizē zarnas un novērš aizcietējumus.
• Svaigi jogurts. Pievērsiet uzmanību ražošanas laikam. Tikai svaigi, svaigi pagatavoti piena produkti stimulē zarnas. Produktiem, kas pagatavoti vairāk nekā pirms 5 dienām, ir pretējs efekts. Parasti tie stingri nostiprina krēslu.

Lai normalizētu izkārnījumus, pediatrs parasti nosaka terapeitisko diētu - diētu # 3. Šī diēta var būt piemērota gan pieaugušajiem, gan bērniem. Tas ļauj samazināt zarnu trakta iedarbības procesus un mazināt pietūkumu.

Uztura pamatā šajā uzturā ir šādi produkti:

• Gaļas un zivju ēdieni. Tie ir izgatavoti no liesas gaļas vai zivīm. Labāk ir cept vai tvaicēt. Jūs varat pagatavot dažādus ēdienus no vistas. Pirms vārīšanas ir jānoņem āda.
• Dažādi augļi vai dārzeņi. Katras maltītes papildināšana ar svaigu dārzeņu salātiem palīdzēs normalizēt zarnas.
• Visi žāvēti augļi, jo īpaši plūmes.
• Svaigi pagatavots biezpiens, kefīrs. Ieteicama fermentētu piena produktu sagatavošana mājās (izmantojot īpašas kultūras, kas satur labvēlīgu pienskābi vai bifidobaktēriju). Šādu jogurtu vai kefīru var pagatavot katru dienu.
• Vārīta putra. Zīdaiņi, kas saņem lures, putras, gatavojot ēdienu, ir daudz razvarivat. Konsistencei jābūt plānai, vairāk kā zupai. Ar gadu jūs varat gatavot putras jau vairāk blīvs. Lieliska iespēja būtu griķu putra, kā arī auzu pārslas.

Diēta laikā 3 ir stingri aizliegta:

Taukaini, kūpināti un sāļi. Tas, piemēram, cūkgaļa, pīle vai jēra gaļa.Maziem bērniem, ieskaitot šos ēdienus diētā, ir bīstami! Tie ne tikai var palielināt aizcietējumus, bet arī negatīvi ietekmēt aknas un žultspūsli.

Visi marinēti un konservēti produkti. Pēc termiskās apstrādes tajās praktiski nav šķiedru, bet ir daudz garšvielu un etiķa.

Bērns arī nevar dot šokolādes, konditorejas izstrādājumi ar tauku vai sviesta krēmu, kūkām un konditorejas izstrādājumiem.

Lai veiksmīgi ievērotu jebkuru terapeitisko uzturu, ārsti iesaka veikt ēdienkarti nedēļā iepriekš. Sestdienā izveidojiet ēdienkarti nākamajā nedēļā. Tas ļaus Jums svētdien iegādāties visus nepieciešamos produktus, lai sāktu gatavošanu jau pirmdien. Eksperimentējiet ar produktiem, mēģiniet pagatavot dažādas receptes.

Brokastis: Auzu pankūkas ar rozīnēm. Zemeņu mors.

Otra brokastis: Rīvēts bumbieris ar žāvētām plūmēm. Jūs varat aizpildīt ar nelielu daudzumu skābo krējumu vai jogurtu.

Pusdienas: Sēņu zupu biezenis. Desertiem - pāris nesaldinātu krekeri un tēja.

Tējas laiks: Krāsnī cepta biezpiena pudiņš ar žāvētām aprikozēm. Kakao uz piena.

Vakariņas: Zivju bumbiņas krējuma mērcē ar griķiem. Kāpostu salāti ar gurķiem, pagatavoti ar augu eļļu. Blackberry sulas.

Brokastis: Siera kūkas ar ogu mērci. Žāvēti augļu kompoti.

Otra brokastis: Banānu

Pusdienas: Balta zivs auss. Šķēle kliju maizes. Nesaldināta tēja.

Tējas laiks: Pilngraudu miltu krekeri ar tēju.

Vakariņas: Dārzeņu kastrolis ar rīsiem. Kissel.

Brokastis: Auzu pārslas ar žāvētām plūmēm un sakapātiem valriekstiem. Par saldumiem - medu. Kakao

Otra brokastis: Rīvēts ābols ar žāvētām aprikozēm.

Pusdienas: Zupa vārīta vājā vistas buljonā. Turklāt - pilngraudu cepumi. Ogu kompots.

Tējas laiks: Siera un ķiršu kastrolis. Nesaldināta tēja.

Vakariņas: Vistas gaļa ar gurķi un tomātu salātiem. Žāvēti augļu kompoti.

Brokastis: Auzu musli ar pienu un žāvētiem augļiem. Kompots no āboliem un žāvētām aprikozēm.

Otra brokastis: Oranžs

Pusdienas: Vistas zupa ar dārzeņiem un nūdelēm. Gurķi un rīvētu burkānu salāti, kas pagatavoti ar augu eļļu. Nesaldināta tēja.

Tējas laiks: Banānu

Vakariņas: Vistas gaļa ar kartupeļu biezeni. Dārzeņu kāpostu salāti ar burkāniem un garšaugiem. Brūklenes.

Brokastis: Griķu pankūkas. Kakao uz piena.

Otra brokastis: Augļu salāti.

Pusdienas: Borscht vārīti uz liesas teļa. Burkānu salāti ar rozīnēm. Nesaldināta tēja.

Tējas laiks: Banānu jogurts

Vakariņas: Ziedkāposti kastrolis. Tēja ar plūmju ievārījumu.

Brokastis: Auzu pārslas ar zemeņu ievārījumu. Nesaldināta tēja.

Otra brokastis: Pilngraudu krekeri ar kakao.

Pusdienas: Zupa ar dārzeņiem un vistas gaļas kotletes. Salāti no jaunajiem kāpostiem. Kompons no plūmēm.

Tējas laiks: Vasaras siera pudiņš.

Vakariņas: Griķi ar dārzeņiem. Berry Kissel jāņogu.

Brokastis: Banānu cupcakes ar žāvētām plūmēm. Nesaldināta tēja.

Otra brokastis: Aprikozes

Pusdienas: Vistas gaļas bumbiņas ar vārītu griķi. Gurķu un zaļumu salāti. Ogu kompots.

Tējas laiks: Bumbieru kartupeļi ar krekeriem.

Vakariņas: Sālīta kāposti ar vistas kotletes. Smiltsērkšķu sula

Pāris stundas pirms gulētiešanas jūs varat dot savu bērnu piena produktu. Šeit ir ideāls mājās gatavots jogurts vai kefīrs.

Ieteikumi par diētu aizcietējumiem bērnā pastāstīs Dr. Komarovskim zemāk redzamajā video.