Cik vecs var dzert kafiju bērniem?

Ja vecāki brokastīs dzer aromātisku kafiju, ir pilnīgi dabiski, ka bērni vēlas izmēģināt uzmundrinošu dzērienu. Kādā vecumā jūs varat to piedāvāt bērnam, kā šāds dzēriens var ietekmēt bērnu ķermeni un kādos gadījumos tas ir pilnīgi neiespējami dot bērniem?

Sakarā ar kofeīna un citu aktīvo vielu klātbūtni produktā ir norādīts šāds efekts:

1. Stimulējoša iedarbība uz nervu sistēmu. Šī iemesla dēļ tasi kafijas uzlabo aktivitāti un koncentrāciju, novērš nogurumu.
2. Šķidruma un dažu noderīgu vielu izdalīšanās no organisma. Diurētiskie līdzekļi ietekme ietekmē minerālu un vitamīnu uzsūkšanos.
3. Palielināts vielmaiņas ātrums.
4. Ietekme uz smadzeņu vietni, kas atbild par elpošanu. Šī iemesla dēļ kafija mazina astmu.
5. Ķermeņa aizsardzība pret apkārtējās vides kaitīgo ietekmi, ko rada augsts antioksidantu saturs.
6. Gremošanas trakta aktivizēšana. Tas paātrina gremošanas procesu, normalizē zarnu darbību, aktivizē kuņģa sulas sekrēciju.
7. Kariesa riska samazināšana.

Ar mērenu un saprātīgu kafijas izmantošanu var būt tik pozitīva ietekme uz ķermeni:

• Pastiprināt smadzeņu darbu.
• Uzlabojiet atmiņu.
• Novērst noguruma sajūtu.
• Palieliniet uzmanību.
• Palīdzot pamosties ātrāk no rīta.
• Uzlabot fizisko aktivitāti.
• Samazināt radiācijas kaitīgo ietekmi.
• Normalizē gremošanu.
• Uzlabojiet noskaņojumu.

Neskatoties uz labvēlīgajām īpašībām, kafijai ir šādas negatīvas sekas:

1. Šī dzēriena lietošana palīdz izvadīt kalciju no organisma. Tas apdraud problēmas ar kaulu veidošanos un sirds bojāšanos.
2. Sakarā ar centrālās nervu sistēmas ierosmi pasliktina miegu un ietekmē bērna uzvedību. Nervu sistēma, ko izraisa bieža lietošana, ir nelīdzsvarota. Jautrības periodi mainās ar spēka zuduma laikiem.
3. Ietekmē hormonu līdzsvaru, kas var bojāt pusaudžu pubertāti.
4. Ir diurētisks efekts, bet ar urīnu bērns zaudē minerālus, kas ir svarīgi viņa ķermenim.
5. Ietekmē sirdsdarbību, palielinot kontrakciju biežumu, kas bērniem jau ir augstāks nekā pieaugušajiem. Tādēļ lietošana agrā vecumā var negatīvi ietekmēt sirds un asinsvadu sistēmu.
6. Kafija ir atkarīga. Ja jūs nepārtraukti dzerat un atteicaties, jūs saņemsiet nomāktu garastāvokli, nogurumu, aizkaitināmību, nogurumu.

Dzeršana nav ieteicama:

• Palielināts spiediens.
• Peptiskās čūlas slimība.
• Aknu slimība.
• Nieru slimība.
• Enurēze.
• Tuberkuloze.
• Redzes problēmas.
• Bezmiegs.

Vismaz 14-16 gadu vecumā ieteicams regulāri lietot aromatizētus dzērienus. Jūs varat izmēģināt kafiju vājā formā nedaudz agrāk (no 10 gadu vecuma), bet tajā pašā laikā ir vērts dzert ne vairāk kā 1-2 reizes mēnesī.

No 14 līdz 16 gadu vecumam 1-2 kafijas tasītes dienā ir pieņemamas. Šajā gadījumā ārsti neiesaka to dzert katru dienu, jo ķermenis pierast pie šī dzēriena aktīvajām vielām.Turklāt vēlams atšķaidīt to 1: 1 ar pienu vai krējumu.

• Nedodiet bērnam šķīstošo kafiju, salīdzinot ar dzērienu no pupiņām, tas nesatur noderīgas vielas (skābes, vitamīnus).
• Vislabāk ir pagatavot dzērienu no vieglām vai vidēji grauzdētām pupiņām vai maltas kafijas.
• Nav nepieciešams ņemt stipri grauzdētus graudus dzērienam, ko piedāvājat pusaudzim, jo ​​viņiem ir papildu rūgtums.
• Nav ieteicams sagatavot zaļo kafijas dzērienu bērnam, jo ​​tā ietekme uz nervu sistēmu ir izteiktāka.
• Pasniedziet ar pienu, lai samazinātu negatīvo ietekmi uz kuņģi.
• Piedāvājot to bērnam pirmo reizi, uzmanīgi novērojiet viņa ķermeņa reakciju uz iepriekš nezināmu produktu. Ja bērnam ir slikta dūša, ekstremitāšu drebēšana, smaga maiga, ātra elpošana, galvassāpes vai citi negatīvi simptomi, nekavējoties sazinieties ar savu pediatru. Šāda reakcija var liecināt par individuālas neiecietības vai slēptām slimībām.
• Kafija nav labākā dzērienu izvēle brokastīm. Nedodiet to pēc vakariņām. Labākais laiks uzmundrinošam dzērienam ir rīta uzkodas.
• Ja bērns, kas jaunāks par 14-16 gadiem, interesējas par kafiju un nepārtraukti lūdz izmēģināt, piedāvājiet viņam dzērienu no cigoriņiem vai kafijas no miežu. Tās ir nekaitīgas garšas ar līdzīgām garšvielām, kam nav kofeīna.
• Ja vēlaties ārstēt savu bērnu ar kafiju, kas nav brīva no kofeīna, tās daudzums joprojām ir ierobežots, jo bez kofeīna šāds dzēriens ietver arī citas aktīvās sastāvdaļas, kuras nedrīkst būt bērnu ķermenī.

Par to, vai bērnam dot kafiju, skatiet Dr. Komarovskis nodošanu.