Bērna ēdienkarte pēc 7 mēnešiem: uztura un uztura principu pamats
Bērns septiņu mēnešu vecumā bija tikai nesen ēdis tikai mātes pienu vai maisījumu, bet kādu laiku pirms ēdienkartes parādījās dārzeņi, graudaugi un augļi. Bērns priecājas par jaunajām gaumēm, un vecāku uzdevumam jābūt pareizam bērna iepazīšanās ar jauno pārtiku sākumam. Paskatīsimies, kādus jaunos produktus septiņu mēnešu vecs bērns cenšas un kā veidot savu diētu šajā vecumā.
Kādi pārtikas produkti var pievienot diētai?
Septiņu mēnešu vecumā Krūts piens joprojām ir zīdaiņu barības uztura pamatne. Bērns to saņem no rīta pēc pamošanās un vakarā pirms gulētiešanas. Citā barībā bērns ar spēku un galveno mēģina izmantot citus pārtikas produktus, kurus var arī mazgāt ar mātes krūts pienu.
Pēc 7 mēnešiem bērns turpina iepazīties ar dārzeņiem un labību. Tie bērni, kuri sāka baroties ar dārzeņiem sešu mēnešu vecumā, sāk izmēģināt graudaugu bez piena, un tie bērni, kuri ir izvēlējušies putru barības sākumam, iepazīstas ar dārzeņu biezeni. Šo produktu daļa palielinās.
Augu eļļa kļūst par jaunu produktu zīdainim, kas baro bērnu ar krūti, septiņu mēnešu vecumā. Tas visbiežāk tiek pievienots dārzeņiem apmēram 1/5 tējkarote (apmēram 1 grams).
Mākslīgs bērns, kā arī bērns, kura māte piena trūkuma dēļ sāka barot no 4-5 mēnešiem, septiņu mēnešu vecumā, jau var izmēģināt grauzdiņu, sīkfails, olu dzeltenumu un augļu sulu. Šādu bērnu putras jau var pagatavot ar pienu. Turklāt viņu uzturā tiek rādīts biezpiens. Visi jaunie produkti sāk dot nelielu daļu un pakāpeniski palielina to skaitu līdz ieteiktajam šajā vecumā.
Ja vecāki sāka vilināt ar fermentētiem piena produktiem, vadoties Komarovska ieteikumi, tad pēc septiņiem mēnešiem bērns jau ēd 150 ml kefīra un 40 g biezpiena. Šajā vecumā, pēc Komarovskas domām, tiek injicēta putra (slavenais pediatrs iesaka pieniņā vārītu putru no rīsiem, griķiem vai auzu). Šis ēdiens ir populārs ārsts, kas piedāvā dot pēdējo barošanu pirms gulētiešanas.
Cik daudz bērnam jāēd?
Septiņu mēnešu bērnu kopējais dienas daudzums tiek noteikts, pamatojoties uz tā svaru. Lai noskaidrotu, cik daudz aptuveni šī vecuma bērnam vajadzētu ēst dienā, jums ir jāsadala ķermeņa svars par 8 vai 9.
Ieteikumi pārtikas barošanai:
Fproduktu | Maksimālais patēriņš 7 mēnešu laikā | |
Zīdīšana | Mākslīgā barošana | |
Dārzeņu biezenis | 120g | 150 g |
Bez piena putras | 180 g | 200 g |
Augļu biezenis | 60 g | 60 g |
Augu eļļa | 1 g | 3 g |
- | 5 g | |
Augļu sulas | - | 30 ml |
Siera siers | - | 30 g |
Dzeltenums | - | 1/4 |
Cracker, sīkfaili | - | 5 g |
Enerģijas režīms
Septiņu mēnešu vecumā bērns ēd piecas reizes dienā ar pārtraukumiem starp ēdienreizēm no 3,5 līdz 4 stundām.
Paraugu izvēlne
Bērnam, kurš pirms 6 mēnešu vecuma baroja tikai mātes pienu, pēc 7 mēnešiem izvēlne izskatās šādi:
Ēdiens | Produkti un ēdieni |
Pirmais | Mātes piens |
Otrkārt | Putra līdz 180 g |
Treškārt | Augu biezenis līdz 120 g un augu eļļa līdz 1 g |
Ceturtkārt | Puree no augļiem līdz 60 g un mātes piens |
Piektkārt | Mātes piens |
Septiņu mēnešu vecam bērnam, ko viņi sāka barot 4-5 mēnešus vecuma dēļ, jo mamma nebija piena, izvēlne būtu šāda:
Ēdiens | Produkti un ēdieni |
Pirmais | Mātes piens |
Otrkārt | Putra līdz 200 g uz maisījuma vai uz govs piena, sviests līdz 5 g |
Treškārt | Dārzeņu biezeni līdz 150 g, augu eļļu līdz 3 g, ceturtdaļu vistas dzeltenuma, augļu sulu līdz 30 ml |
Ceturtkārt | Augļu biezenis līdz 60 g, biezpiens līdz 30 g, mazuļu cepumi vai krekeri, mātes piens |
Piektkārt | Mātes piens |
Formulētais bērns 7 mēnešu vecumā izskatīsies šādi:
Ēdiens | Produkti un ēdieni |
Pirmais | Pielāgots maisījums |
Otrkārt | Putra līdz 200 g uz maisījuma vai uz govs piena, sviests līdz 5 g |
Treškārt | Dārzeņu biezeni līdz 150 g, augu eļļu līdz 3 g, ceturtdaļu vistas dzeltenuma, augļu sulu līdz 30 ml |
Ceturtkārt | Augļu biezenis līdz 60 g, biezpiens līdz 30 g, mazuļu cepumi vai krekeri, pielāgots maisījums |
Piektkārt | Pielāgots maisījums |
Bērns, kurš sāka pievilties ar Komarovska ieteikumiem, diēta 7 mēnešu laikā būs šāds:
Ēdiens | Produkti un ēdieni |
Pirmais | Krūts piens vai pielāgots maisījums |
Otrkārt | Kefīrs līdz 150 ml un biezpiens līdz 40 g |
Treškārt | Krūts piens vai pielāgots maisījums |
Ceturtkārt | Krūts piens vai pielāgots maisījums |
Piektkārt | Putra uz govs piena līdz 180 g |
Padomi
Neizmantojiet ieteikumus ievadīšanai un papildu pārtikas produktiem un tabulām ar ēdiena laiku un daudzumu, kuram ir pārmērīgs uzbudinājums. Tiem vajadzētu kalpot tikai kā vadlīnijas, un vecākiem vispirms jāņem vērā bērna individuālās īpašības un veselības stāvoklis.
Apsveriet šādas nianses:
- Pirms bērnam dodat jaunu produktu, jums jāpievērš uzmanība dažādiem faktoriem, piemēram, bērna labsajūtai un slimību (tostarp alerģiju), svara pieauguma, labas apetītes un citu trūkumam.
- Septiņu mēnešu bērns jau sēž labi, tāpēc jums vajadzētu viņu barot sēdus stāvoklī. Lielākai ērtībai ir vērts iegādāties speciālu bērnu krēslu drupatas.
- Sagatavojiet svaigas maltītes jūsu bērnam katru dienu. Pirms bērna ēdiena padošanas pārbaudiet produkta temperatūru un labi samaisiet.
- Kurš nevēlas mēģināt piespiest jaunu bērnu lure ir neiespējami. Šādai uzvedībai ir vairāki iemesli, piemēram, garša nepatika vai bērns nebija pietiekami izsalcis. Zīdiet bērnu, bet turpiniet piedāvāt viņam jaunu pārtiku.
- Barojiet bērnu ar karoti un nebaidieties dot bērnam karoti viņa rokās, lai viņš sāk mēģināt ēst pats. Protams, tāpēc daļa pārtikas nonāk mutē un plāksnēs, bet bērnam ir jāsāk mācīties apgūt šo prasmi.
- Izvēloties pirmo putru, ņemiet vērā labības īpašības. Piemēram, rīsiem ir daudz cietes, bet šis graudaugs ir drošākais alerģiskiem cilvēkiem, un griķiem ir daudz vitamīnu. Vārītu biezeni var atšķaidīt ar mātes pienu vai maisījumu.
- Lai piešķirtu jaunu pārtikas produktu grupu, papildu pārtikas produktiem vajadzētu būt tikai pēc tam, kad ir pilnībā pieraduši pie jau ieviestajiem produktiem. Lai būtu vieglāk izsekot, kurš ēdiens ir negatīvs, vispirms dodiet bērnam vienu sastāvdaļu.
- Izmantojiet sietu, maisītāju vai maisītāju, lai pagatavotu 7 mēnešu vecu bērnu. Tātad jūs varat sasniegt vēlamo produkta homogenitāti.
