9 mēnešu bērna ēdienkarte: uztura un uztura principu pamats
Deviņus mēnešus vecs bērns Es jau esmu izmēģinājis daudzus produktus, kurus rūpējas vecāki ikdienā, mainot garšu un eksperimentējot ar bērnu receptēm. Apskatīsim, kādas izmaiņas bērna ēdienkartē ir 9 mēneši un kā veidot diētu bērniem šajā vecumā.
9 mēnešu veca bērna uztura iezīmes
- Šajā vecumā bērnam ir mazāka vajadzība pēc mātes piena vai pielāgota maisījuma, bet ārsti neiesaka tos atcelt. Ļaujiet zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti, agri no rīta un pirms nakts gulētiešanas mātes krūts uzklāšanai, kā arī nomazgājiet jaunus ēdienus ar sieviešu pienu. Ieteicams, lai bērns saglabātu maisījumu pēc pamošanās un nakti.
- To produktu saraksts, kas 9 mēnešus vecumā ievesti zīdaiņu un zīdaiņu mākslīgajā barībā, bija vienāds. Atšķirība ir tikai dažu ēdienu apjomā. To barojošie bērni tiek lietoti vairāk tāpēc, ka agrāk sākās papildu pārtikas produkti un palielinās vajadzība pēc minerāliem un vitamīniem. Mēs runājam par kartupeļu biezeni un augļu sulām, biezpienu, dzeltenumu un skābo piena dzērieniem.
Kādi pārtikas produkti var pievienot diētai?
Bērni, kas tika piesaistīti saskaņā ar Komarovska shēmu, sāk baroties tāpat kā citi. Mazuļi, kas tiek baroti ar pudelēm, vai bērni, kuri labs iemesls dēļ sāka barot agrāk par 6 mēnešiem, netiek ievesti jaunos produktos 9 mēnešos, bet tikai palielina produktu skaitu un padara pārtiku daudzveidīgāku jaunu produktu kombinācijas dēļ.
Bet bērns, kurš līdz sešiem mēnešiem bija barojis tikai mātes pienu, 9 mēnešu vecumā ievieš šādus jaunus produktus:
- Dzeltenums To parasti lieto otrajā barībā ar putru.
- Siera siers. Tas tiek pievienots ceturtajam ēdienam augļu biezenim.
- Skābo piena dzērieni. Tās tiek dotas arī ceturtajā ēdienreizē ar augļiem, biezpienu un bērniem sīkfailitādējādi veidojot pēcpusdienas uzkodas.
- Govs piens. Tas vāra putru.
Cik daudz bērnam jāēd?
Lai noteiktu kopējo dienas devu deviņus mēnešus vecam bērnam, jums jāzina bērna svars. Dalot mazuļa masu ar 8 vai 9, jūs zināt, cik daudz aptuveni šī vecuma bērnam vajadzētu ēst dienā.
Ieteikumi pārtikas barošanai:
Produkts | Maksimālais patēriņš 9 mēnešu laikā | |
Zīdīšana | Mākslīgā barošana | |
Dārzeņu biezenis | 180 g | 180 g |
Piena vai piena putra | 200 g | 200 g |
Augļu biezenis | 70 g | 80 g |
Augu eļļa | 5 g | 5 g |
5 g | 5 g | |
Augļu sulas | 50 ml | 70 ml |
Cracker, sīkfaili | 5 g | 5 g |
Kvieši maize | 5 g | 5 g |
Gaļas biezeņi | 50 g | 50 g |
Siera siers | 30 g | 40 g |
Dzeltenums | 1/4 | 1/2 |
Piena produkti | 150 ml | 200 ml |
Enerģijas režīms
Deviņus mēnešus ilgam bērnam, tāpat kā 7 vai 8 mēnešos, ir piecas maltītes dienā. Tās ir vienmērīgi izkliedētas visas dienas garumā no 3 līdz 4 stundām.
Piemēram, ja pirmajā barošanas brīdī bērns pamostas plkst. 6:00, tad šādas maltītes būs aptuveni plkst. 10.00, plkst. 14.00, plkst. Ja bērnam pulksten 8:00 ir brokastis, viņam būs otra ēdienreize plkst. 11-12, pusdienas plkst. 15-16, ceturtā ēdienreize plkst.
Paraugu izvēlne
Zīdaiņiem, kuri ir tikai krūti līdz 6 mēnešu vecumam, pēc 9 mēnešiem izvēlne izskatīsies šādi:
Ēdiens | Produkti un ēdieni |
Pirmais | Mātes piens |
Otrais | Putra bez piena vai piena līdz 200 g, sviests līdz 5 g, augļu biezenis 30 g, ceturtdaļa dzeltenuma |
Treškārt | Kausēti dārzeņi vai. \ T zupa līdz 180 g, augu eļļa līdz 5 g, gaļas biezenis līdz 50 g, kviešu maizes gabals, augļu sula līdz 50 ml |
Ceturtais | Augļu biezeņi 40 g, biezpiens līdz 30 g, cepumi vai krekeri, kefīrs vai jogurts līdz 150 ml |
Piektkārt | Mātes piens |
Deviņus mēnešus vecam bērnam, kura iepazīšanās ar lure notika 4-5 mēnešu vecumā, jo māte nebija pietiekami daudz mātes piena, dienas ēdienkarte būs šāda:
Ēdiens | Produkti un ēdieni |
Pirmais | Mātes piens |
Otrais | Putra ar pienu līdz 200 g, sviests līdz 5 g, puse vistas dzeltenuma, augļu mērce 40 g |
Treškārt | Dārzeņu biezeni līdz 180 g, augu eļļu līdz 5 g, gaļas biezeni līdz 50 g, kviešu maizes šķēli, augļu sulu līdz 70 ml |
Ceturtais | Augļu biezenis līdz 40 g, biezpiens līdz 40 g, mazuļu cepumi vai krekeri, skāba piena dzēriens līdz 200 ml |
Piektkārt | Mātes piens |
Mākslīgi barotam bērnam ikdienas izvēlne deviņu mēnešu laikā izskatīsies šādi:
Ēdiens | Produkti un ēdieni |
Pirmais | Pielāgots maisījums |
Otrais | Putra ar pienu līdz 200 g, sviests līdz 5 g, puse vistas dzeltenuma, augļu mērce 40 g |
Treškārt | Dārzeņu biezeni līdz 180 g, augu eļļu līdz 5 g, gaļas biezeni līdz 50 g, kviešu maizes šķēli, augļu sulu līdz 70 ml |
Ceturtais | Augļu biezenis līdz 40 g, biezpiens līdz 40 g, mazuļu cepumi vai krekeri, skāba piena dzēriens līdz 200 ml |
Piektkārt | Pielāgots maisījums |
Padomi
Esiet uzmanīgi ar jauniem produktiem. Lai gan drupatas jau ir sastapušās ar ļoti lielu skaitu jaunu ēdienu, vienmēr pastāv risks, ka var rasties reakcija uz jebkuru pārtikas produktu. Sākt sniegt visu jaunu ar nelielu daudzumu no rīta barošanas un novērtējiet reakciju vakarā. Ja āda un drupinājumu gremošana ir labi, jūs varat palielināt daļu.
Apsveriet šādas nianses:
- Pakāpeniski iemācīt bērnam ēst ne tikai homogenizētu pārtiku, bet arī smalki sagrieztu. Piemēram, reti piedāvājiet dārzeņu biezeņu drupatas, aizstājot tās ar zupām, kurās dārzeņus vienkārši sagriež ar dakšiņu.
- Augļu biezeni var dot ceturtajā ēdienkartē šim vecumam ieteicamā pilnā daudzumā, sajaucot to ar biezpienu, bet biežāk daļu no augļiem pievieno otrajai barošanai (putra).
- Barojiet savu bērnu vienmēr svaigu pārtiku. Ja jūs pērkat gatavus bērnu ēdienus drupatas, ievērojiet derīguma termiņus uz iepakojuma un ievērojiet uzglabāšanas nosacījumus.
- Neatstājiet, ja bērns ir pret jebkuru jaunu produktu. Nāc klajā ar jaunām kombinācijām, kas drupas patīk un padarīs tās ēdienkarti daudzveidīgu un garšīgu.
Vai jūs domājat, ka tas ir vērts dod vitamīnus bērnam šajā vecumā? Atbilde uz šo jautājumu jūs uzzināsiet no mūsu raksta.
