No kāda vecuma bērniem tiek doti datumi?

Žāvēti augļi ir noderīgi pārtikas produkti, kas patīk daudziem pieaugušajiem. Bet, kad runa ir par bērna barošanu, daudzas mātes šaubās, vai ir iespējams agrīnā vecumā dot žāvētus augļus. Jo īpaši daudzi jautājumi izraisa datumus. Vai tie ir labvēlīgi bērniem, vai tie ir pieņemami bērnu uzturā un kā tos piedāvāt zīdaiņiem?

• Tie satur daudz fruktozes un dekstrozes. Kad šie vienkāršie cukuri iekļūst bērnu ķermenī, tie kļūst par bērna enerģijas un spēka avotu.
• Tās darbojas arī kā daudzu barības vielu avots, kas iesaistītas bērna ķermeņa attīstībā un veselības atbalstīšanā. Starp tiem ir folskābe, B1, B6, B3, K, beta karotīns, cinks, luteīns un daudzi citi savienojumi.
• Pateicoties salīdzinoši augstajam magnija un kalcija saturam, \ t datumu izmantošana pozitīvi ietekmē veselīgu kaulu veidošanos un uzturēšanu.
• Klātbūtne sastāvā vitamīns a padara šāda veida žāvētus augļus noderīgus bērniem.
• Tāpat kā žāvētas aprikozes, datumi ir kālija sāļu avotstādēļ tie ietekmē bērna smadzeņu augšanu un attīstību, un tie arī ir izdevīgi sirdij.
• Jo viņiem ir dzelzsŠāds produkts būs anēmijas profilakse.
• To pierāda tiem ir labvēlīga ietekme uz bērnu zarnām. Tie palīdz atbrīvoties no parazītiem un stimulē normālas baktēriju floras augšanu, novēršot disbiozes attīstību.

• Ieskaitot tos bērna izvēlnē ar peptisku čūlu vai skābes refluksu palīdz atbrīvoties no šādām patoloģijām.
• Sakarā ar augstu diētisko šķiedru saturu, tie var palīdzēt aizcietējumiem. To izmantošana uzlabo zarnu kustību un palielina ūdens absorbciju.
• Datuma biezenis tiek izmantots dizentērija, kā līdzekli, lai novērstu patogēna izplatīšanos zarnās.
• Viņu košļājamā masa masina smaganas un stimulē zobu veidošanos.
• To izmantošana pēc ARVI palīdz stiprināt ķermeni un atjaunoties ātrāk.. Vīrusu infekcijas laikā var dot pienu ar klepus datumiem.
• Pretty augstu uzturvērtību ļauj iekļaut šādu produktu mazu bērnu uztura un nepietiekama svara uzturā.

Citas noderīgas īpašības skatiet videoklipā:

• Veikalos pārdotās dienas bieži tiek ārstētas ar dažādiem kaitīgiem savienojumiem.novēršanu. Viņu dēļ bērns var būt alerģisks.
• Tā kā to struktūra ir diezgan lipīga, piemēram saldums ilgu laiku paliek uz zobiem, kas izraisa kariesa attīstību. Šī iemesla dēļ datumiem vajadzētu dzert ūdeni, un pēc to lietošanas vēlams tīrīt zobus.
• Nenobriedušos augļos daudz tanīnukas var izraisīt zarnu darbības traucējumus bērnam.
• To izmantošana ir pārāk liela var veicināt svara pieaugumu.
• Sakarā ar lielo vienkāršo cukuru saturu tie jāizslēdz no diabēta izvēlnes.
• Šādu žāvētu augļu izmantošana nav ieteicams gremošanas trakta hroniskām patoloģijām.

Datumu iekļaušana bērnu diētā ir ieteicama laikā, kad bērns jau ir sācis izmēģināt puscietu un cietu pārtiku. Optimālais vecums šādu žāvētu augļu izpētei ir 1-1,5 gadi. Dodiet saviem viengadīgajiem bērniem ieteiktu kartupeļu biezeni vai kompotu. Ja drupatas ir tendētas uz alerģijām, jebkura žāvētu augļu ievešana izvēlnē būtu jāatliek līdz diviem gadiem vai vēlāk.

Pirmajos dzīves gados bērnu uzturā var iekļaut tikai mīkstus datumus.. Jums nevajadzētu iegādāties pārāk dehidrētu produktu, jo būs grūti no tā izaudzēt kartupeļu biezeni, un bērnam būs grūti to košļāt. Kvalitatīva produkta virsmai jābūt matētai.

Bērniem ieteicams iegādāties datumus bez sēklām. Ja jūs iegādājāties produktu ar akmeņiem, tad pirms piedāvāšanas bērniem, sēklas noteikti ir jānoņem. Ja tas nav izdarīts, un bērns ir norījis kaulu, ir nepieciešams uzraudzīt tā stāvokli un konsultēties ar ārstu ar jebkādām brīdinājuma zīmēm.

Sākt iepazīšanos ar datumiem vajadzētu būt nelielam daudzumam šādu žāvētu augļu biezeņa. Pēc tam, kad rīta barošanas laikā bērnam piedāvāja nelielu daļu (pusi tējkarote), skatieties reakciju uz jauno ēdienu. Kartupeļu veidā tos turpina dot, līdz parādās vismaz 10 zobi, kad bērns pats var sasmalcināt biezu, blīvu mīkstumu. No šī brīža datumus var piedāvāt gabalos ar rozīņu izmēru.

Bērna vārīšanas datumi nav ieteicami, jo tā sastāvā iznīcinās daudzas noderīgas barības vielas. Rūpīgi noskalojot dažas lietas, tās tiek akmeņainas un uz brīdi nosūtītas uz tvaikonim. Kad augļi ir mīksti, tie ir sasmalcināti ar blenderi vai biezeni ar dakšiņu. Šādu kartupeļu biezums ir mazs, tāpēc gatavojiet produktu tikai par vienu porciju.

Šos žāvētos augļus var iekļaut viena gada bērna uzturā un kompota formā. Vārīšanas laikā dažas vērtīgās vielas iztvaiko, bet daudzas no tām paliek.

Kompotam ņemiet 1,5 litru ūdens un 100 g datumu. Uzkarsē ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai, iegremdē rūpīgi mazgātos datumus, pagaidiet, līdz vārās, un pagatavojiet žāvētos augļus apmēram 3 minūtes. Izslēdziet siltumu, pārklājiet ar vāku un atstājiet dzērienu uz 3-4 stundām. Filtrējiet pirms servēšanas.

Lai nostiprinātu ķermeni pēc vīrusu infekcijām un citām slimībām, 2 gadus vecam bērnam var tikt dots sīrups. Lai sagatavotu šādu rīku, lai palielinātu organisma aizsargspējas, jums ir nepieciešams ņemt ūdeni un 500 g datumu. Pēc sēklu izņemšanas un žāvēto augļu sasmalcināšanas tos ielej ar nelielu ūdens daudzumu, lai šķidrums tikai nedaudz pārklātu sasmalcinātas izejvielas.

Masu uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un turpina vārīties vidējā karstumā, līdz iegūst biezu konsistenci. Kad sīrups ir atdzisis, to ielej tīrā burkā un cieši noslēgtu. Šādu rīku ir ieteicams lietot tējkarotei starp ēdienreizēm.

Uzziniet vairāk par īpašībām programmā "Live Healthy".