Vitamīni bērniem, lai uzlabotu imunitāti

Imūnās sistēmas darbs ir īpaši svarīgs bērnībā, tāpēc vecākiem jārūpējas par to stiprināšanu. Šim nolūkam ir nepieciešams nodrošināt bērnu pirmajos dzīves mēnešos ar mātes pienu, un pēc papildu pārtikas ieviešanas pārliecinieties, ka bērna uzturs ir līdzsvarots. Arī spēcīgai imunitātei ir svarīgi ievērot ikdienas režīmu, lai uzraudzītu higiēnu, staigātu svaigā gaisā.

Kāda ir ietekme uz bērna imunitāti pret vitamīniem, ko bērns saņem no pārtikas vai vitamīnu piedevām? Vai bērniem ir nepieciešami vitamīnu preparāti, lai stiprinātu viņu imunitāti, un kādi papildinājumi aptiekās ir vislabāk sastopami un darbojas?

Imūndeficītu sauc par bērna imunitātes pavājināšanos, kuras izskatu var spriest pēc šādām īpašībām:

• Bērns bieži sāka noķert. Tiklīdz slimība bija pagājusi, dažu nedēļu laikā bērnam parādījās jauns aukstums. Vīrusu infekcijas elpceļos parādās bērnam no 4-6 reizes gadā un biežāk.
• Pēc slimības bērnu ir grūti atgūt.
• Limfmezgli palielinājās.
• Bērns ātri nogurst un jūtas miegains, viņa uzmanības koncentrācija ir samazināta.
• Bērns sūdzas par vēdera uzpūšanos un sāpes vēderā, viņam ir bezkaunīga caureja.
• Bērna nagi ir stratificēti un bieži vien salūst, un mati sāk samazināties lielākos daudzumos.
• Var rasties alerģiskas reakcijas.

Vai visiem bērniem ir vajadzīgi vitamīni, skat. Dr. Komarovska nodošanu.

Vitamīnu pretinieki farmaceitisko preparātu veidā uzstāj, ka ir nepieciešams aizpildīt šo uzturvielu trūkumu tikai no pārtikas. Piemēram, D vitamīns jāiegūst no jūras zivīm, C no augļiem, A no aknām un burkāniem un E no augu eļļām un dzeltenumiem.

Tomēr, lai iegūtu pietiekami daudz vitamīnu, jums ir nepieciešams diezgan liels pārtikas daudzums, ko ne katrs bērns ēd. Turklāt dažu augļu, zivju un citu produktu uztura pārpalikums ir alerģijas parādīšanās. Vitamīna deficīta gadījumā tas ir daudz efektīvāks, ja ir pierādīts vitamīnu bagātinātājs, kurā barības vielas ir norādītas pareizajā vecuma devā.

Šādas zāles ir parakstītas:

• Ar nepietiekamu, kā arī nepareizi līdzsvarotu bērna uzturu.
• Ar paaugstinātu un pastiprinātu neiropsihiju, kā arī fizisku slodzi.
• Kad skolēni ir pārpildīti.
• Atveseļošanās periodā pēc akūtām slimībām.
• Ar sezonālu vitamīnu trūkumu.
• Pusaudži intensīvas izaugsmes perioda dēļ.

Par nepieciešamību lietot vitamīnus skatīt video kanālu "Teledetki" - pediatrs M. Nikolsky stāsta daudz interesantu lietu.

Profilaktiska lietošana, lai palielinātu bērna ķermeņa izturību pret saaukstēšanos un infekcijām, ir liels jautājums, jo nav tiešas saiknes starp šiem jēdzieniem.

S.G. Makarova, MD un dietologs, saka, ka visiem bērniem bez izņēmuma ir vitamīnu deficīts, ko pierāda daudzi pētījumi. Izvēloties vitamīnu kompleksus, jums jāievēro daži noteikumi. Plašāku informāciju skatiet Krievijas Pediatru savienības video kanālā.

Bet viedokļi ir dalīti. Ar sabalansētu uzturu bērnam nav vitamīnu deficīta - daudzi Krievijas pediatri saka. Kā nodrošināt bērnam pareizu diētu, skatiet drukātu dr. Komarovskis.

Vitamīnu kompleksi, kas palielina bērna ķermeņa aizsargspēkus, neparedz:

• Individuāla neiecietība pret kādu sastāvdaļu.
• Hipervitaminoze.

Bērna veselība un tās rezistence pret slimību rašanos ir atkarīga no gandrīz visu vitamīnu lietošanas, bet vissvarīgākā loma aizsardzības spēku palielināšanā ir:

• A vitamīns - palīdz aizsargāt organismu no vīrusiem un audzējiem, uzlabo redzi, palīdz ārstēt alerģiskas reakcijas, stimulē ādas atjaunošanos.
• E - palielina aizsardzības spēkus pret vīrusiem, baktērijām un vēža šūnām, ietekmē visa bērna ķermeņa attīstību.
• C - palīdz novērst saaukstēšanos, stiprina asinsvadus, smaganas un zobus.
• D - svarīgs kaulu audiem, sirdsdarbībai, imunitātei un asins recēšanai.

Tāpēc, izvēloties narkotiku, kas pozitīvi ietekmēs imūnsistēmu, ir svarīgi rūpīgi aplūkot šo vitamīnu saturu.

Vitamīnu preparāti, kuru uzņemšana ietekmē bērna imūnsistēmas stāvokli, tiek ražoti:

• Pulveris.
• Sīrups
• Košļājamās pastilas vai tabletes.
• Tabletes ar apvalku.

Papildus izdalīšanās formām visi vitamīnu preparāti atšķiras pēc sastāva. Piešķirt kompleksus:

• Pirmā paaudze. To lieto kopā ar terapeitiskiem vai profilaktiskiem vitamīnu preparātiem, kas satur tikai vienu sastāvdaļu, piemēram, askorbīnskābe. Parasti tās ir paredzētas kādas vielas trūkuma simptomiem.
• Otrā paaudze. Tie ir vairāku vitamīnu kompleksi, kurus var papildināt arī ar minerāliem.
• Trešā paaudze. Šādos preparātos vitamīnu un minerālu komplekss tiek kombinēts ar augu ekstraktiem, piemēram, no savvaļas rožu.

Pamatojoties uz daudziem vecāku pārskatiem, labiem vitamīniem, kas stiprina imūnsistēmu, apsveriet:

• Alfabēts.
• Pikovits.
• Vitrum.
• VitaMishki.

Vitamīni, kas nepieciešami cilvēka ķermenim, ir sadalīti divās galvenajās grupās:

1. Šķīst ūdenī. Tie ir B grupas vitamīni C. Tie ir atbildīgi par nervu sistēmas darbību, asins veidošanos, vielmaiņas un reģenerācijas reakcijām audos, audu elpošanu, asinsvadu sienas stiprumu, aknu darbību un daudziem citiem procesiem organismā.
2. Tauki šķīst. Šajā grupā ietilpst D, A, E un K vitamīni. Tās ir svarīgas skeleta augšanai, zobu stiprināšanai, kaulu veidošanai, matu augšanai, normālai asins recēšanai, redzei un tauku absorbcijai.

Ir svarīgi atzīmēt, ka bērniem jāpiešķir tikai bērnu vitamīni, jo to sastāvs ir ļoti atšķirīgs no pieaugušajiem paredzētiem kompleksiem. Turklāt sagatavošanās bērniem tiek sadalīta grupās atkarībā no bērnu vecuma grupas, kam tās ir paredzētas, jo vajadzība pēc dažādiem vitamīniem bērniem, piemēram, 3 gadus veciem un 9 gadiem, būs ļoti atšķirīga. Apsveriet to īpašības dažādos vecuma periodos.

Dienas vecuma bērna nepieciešamība pēc vitamīniem:

Apsveriet visizplatītākos šīs vecuma grupas vitamīnu kompleksus:

Divu gadu vecā bērna ikdienas vajadzības ir tādas pašas kā viena gada vecumā. Bērniem, kas vecāki par 2 gadiem, joprojām ir vajadzīgi B, A, C un D vitamīni. K vitamīns joprojām ir ieteicams izvairīties no asiņošanas un imunitātes traucējumu riska. No divu gadu vecuma bērnam var piešķirt ne tikai sīrupu, bet arī košļājamās tabletes.

Lieto divu gadu vecu bērnu hipovitaminozes un imūndeficīta vitamīnu kompleksu profilaksei:

Bērniem līdz 3 gadu vecumam ir nepieciešami šādi vitamīni dienā:

Trīs gadus optimālākie kompleksie vitamīni ir:

Vitamīna prasības bērniem vecumā no 4 līdz 6 gadiem ir tādi paši kā trīs gadus. 4 gadu vecumā sākas īpaši aktīvs muskuļu un skeleta sistēmas pieaugums, tāpēc vitamīnu vidū ir īpaši svarīgi iegūt pietiekamā daudzumā C vitamīnus, B, D un A grupas.

Viens no optimālajiem kompleksiem šīs vecuma bērniem, kas var uzlabot imunitāti, tiek saukti par:

Ikdienas vajadzība pēc bērna ķermeņa vitamīniem 7-10 gadu vecumā:

Šīs vecuma grupas labākā izvēle būs šādas zāles:

Šajā vecumā bērnu vajadzības vitamīnos palielinās un salīdzina ar pieaugušajiem, bet tajā pašā laikā tie atšķiras atkarībā no bērna dzimuma.

Ir svarīgi nodrošināt, ka augošajam bērnam trūkst šādu vitamīnu, jo tas palēninās viņa fizisko attīstību. Arī vitamīnu trūkumi ietekmēs smadzeņu un imūnsistēmas darbību.

Labākais variants bērniem, kas vecāki par 11 gadiem, būs šādi kompleksi:

Kritēriji, lai izvēlētos piemērotu vitamīnu kompleksu imūnsistēmas stiprināšanai, ir bērna vecums un zāļu sastāvs. Tālāk jums jāizlemj par izlaišanas formu un jānovērtē ražotāja uzticamība. Tabulā mēs salīdzinājām bērnu vitamīnu galvenās īpašības:

Papildus vitamīnu kompleksiem piedevas, kas satur šādu pozitīvu ietekmi uz imunitāti:

1. Echinacea. Šim augam ir imūnstimulējoša iedarbība, bet to var dot tikai bērniem pēc konsultēšanās ar ārstu.
2. Cinks Ar pareizo devu šis minerāls nekaitīgi un efektīvi uzlabo imūnsistēmu. Bērniem līdz 6 gadu vecumam ieteicama deva ir 10-20 mg, un skolēniem - 20-40 mg dienā. Cinku var iegūt arī no produktiem - gaļas, maizes, siera, graudaugu, piena.
3. Omega-3 tauki. Mūsdienu bērniem bieži ir tāds taukskābju trūkums uzturā, kas var būt saistīts ar agrīnu atšķiršanu no zīdīšanas un zemu zivju patēriņu. Jūs varat aizpildīt deficītu, ņemot zivju eļļa šķidru preparātu, košļājamo tablešu vai kapsulu veidā.
4. Probiotikas. Tā sauktie baktēriju preparāti, kas pieder pie zarnu parastās mikrobu floras - bifidobaktērijas un laktobacīlijas. Jūs varat dot viņiem no 6 mēnešu vecuma, pievienojot pulvera formu zīdaiņu pārtikai. Pieaugušie bērni var saņemt probiotikas kapsulās vai tabletēs. Baktērijām, kas aktīvi attīstījušās zarnās, drupu barībai jāpievieno arī prebiotikas. Lai to izdarītu, dodiet savam bērnam pietiekami daudz dārzeņu un pilngraudu produktu.

Ja Jūsu bērnam ir nopietnas slimības, kas liecina par imunitātes samazināšanos, jums nevajadzētu iegādāties vitamīnu kompleksu un aizkavēt ārsta apmeklējumu. Pievēršoties imunologam, jūs savlaicīgi varēsiet atpazīt imūndeficītu, ko nevar izārstēt ar vitamīnu piedevām. Šādos gadījumos ārsts izrakstīs medikamentu imunostimulantus (piemēram, Immunal vai Ribomunils), izvēloties vēlamo devu, kā arī terapijas ilgumu.

Kā palielināt sava bērna imunitāti, ir aprakstīts Krievijas Pediatru savienības video.