Linsēklu eļļa bērniem

Flaxseed eļļas izmantošana pieaugušajiem nav apšaubāma un to apstiprina daudzi pētījumi. Viņi to dzer tukšā dūšā, pievieno dažādiem ēdieniem, ņem kapsulu veidā un atzīmē pozitīvu ietekmi uz veselību. Tāpēc mātes domā par to, vai ir iespējams piedāvāt šādu produktu maziem bērniem, no tā vecuma, kad tas ir pieļaujams, un kādā veidā tas ir labāk dot bērnam.

Linsēklu eļļa tiek iegūta no linsēklu sēklas un ir nerafinēta (to iegūst, izmantojot presēšanas metodi) un rafinēta (mehāniskā apstrāde papildināta ar rafinēšanu).

Šis produkts ir bagāts ar E vitamīnu, kā arī citiem vitamīnu savienojumiem - A, K, B grupa. Tie ietekmē enerģijas un vielmaiņas procesus organismā, stiprina asinsvadu sienas, mazina iekaisuma procesu, stimulē aizsardzību, atbalsta redzējumu un asins koagulācijas procesus.

Ir zināmas arī citas īpašības:

• Linu sēklu eļļa ir alfa-linolēnskābes avots, ko izraisa omega-3 tauki. Tas ļauj to uzskatīt par alternatīvu zivju eļļai, ja bērns kādu iemeslu dēļ nevar ēst zivis vai īpašas piedevas. Šie tauki atbalsta nervu sistēmu un sirds muskuli.
• Linu sēklu eļļā ir arī omega-6 un omega-9 nepiesātinātie tauki. Tie ir nepieciešami membrānu veidošanai, atbalsta matu un ādas struktūru, locītavu normālu stāvokli, prostaglandīnu veidošanos un citus procesus.
• Lignāns, kas atrodas linsēklu eļļā, ir svarīgs normālam kuģu stāvoklim. Šī viela pazemina holesterīna līmeni un samazina sirds un asinsvadu patoloģiju risku.
• Eļļas izmantošana no linu sēklām palīdz stiprināt imūnsistēmu, dod enerģiju. Šis produkts ir noderīgs nervu sistēmai, palīdz atbrīvoties no galvassāpēm, mazināt stresa ietekmi, labāk ir koncentrēties
• Linu sēklu eļļa arī palīdz mazināt aizcietējumus. Tā maigi nosedz kuņģa un zarnu sienas, mazina kairinājumu, palielina fekāliju plastiskumu un stimulē iztukšošanu.

Iespējamais kaitējums

• Bērnu ķermeņi var reaģēt uz linsēklu eļļu ar izsitumiem un citiem alerģijas simptomiem. Šādā gadījumā šāds produkts kādu laiku tiek izslēgts no uztura. Ja atkārtotas testēšanas laikā atkal parādīsies neiecietības pazīmes, jums tas būs jāaizstāj ar citu augu eļļu.
• Ja izmanto linu, linu eļļa ievērojami atšķaida izkārnījumus un izraisa caureju, kā arī pārmērīgi stimulē žultspūšļa saspringumu, kas var izraisīt diskomfortu un sāpes. Šī iemesla dēļ nevajadzētu traucēt vecuma ieteikto devu. Turklāt, sakarā ar asins retināšanas īpašībām, pārdozēšana var izraisīt asiņošanu.
• Šis produkts ir nevēlams bērnu uzturā ar žults ceļu vai aizkuņģa dziedzera patoloģijām. Ar šādām slimībām var pasliktināties. Turklāt tauki ir ierobežoti, ja testos ir konstatēts palielināts lipīdu daudzums asinīs.
• Linu sēklu eļļas kaitīgās ietekmes risks palielinās, termiski apstrādājot. Šī iemesla dēļ ir aizliegts to uzsildīt, atšķirībā no citām augu eļļām.

Atzinumi pediatriem par vecumu, kādā bērniem ir drošs, lai dotu flaxseed eļļu, atšķiras. Daži ārsti uzskata, ka šāds produkts ir atļauts ievadīt gan piedevā, gan citās augu eļļās, bet tajā pašā laikā cieši uzraudzīt bērna reakciju. Ja jūs ievērosiet šo pieeju, tad bērni pēc sviesta saņemšanas no 7 mēnešiem, bērni mākslīgā barībā - no 5 mēnešu vecuma.

Citi ārsti ir pārliecināti Linu sēklu eļļas izmantošana tik agrā vecumā nav pamatota. Viņi iesaka ierobežot drošāku eļļu līdz pat gada beigām - olīvu un saulespuķu eļļas un atlikt vēlāku periodu par linsēklu un citu sugu zināšanu pārzināšanu.

Linu sēklu eļļas izmantošana, kas vecāka par 3 gadiem, ir norādīta:

• biežas saaukstēšanās;
• attīstības aizkavēšanās;
• kaprīzs uzvedība;
• slikta apetīte;
• bieža aizcietējums;
• ātrs nogurums;
• pastiprināta nervozitāte un uzbudināmība;
• liela fiziskā slodze;
• samazināts redzējums.

Šis produkts ir īpaši noderīgs rudenī un ziemā, jo tas palīdz samazināt saaukstēšanās risku un paaugstināt bērna ķermeņa aizsardzību. Daudzi ārsti iesaka veikt kursus pavasarī. Šajā gadījumā uzņemšana palielinās tonusu un stiprinās ķermeni pēc aukstuma.

Ja māte vēl joprojām vēlas mazulim piešķirt linu sēklu eļļu, vispirms ir svarīgi konsultēties ar pediatru. Ārsts būs pārliecināts par kontrindikāciju neesamību un uzvedīs pareizu devu.

• līdz vienam gadam visbiežāk katrs dzīves mēnesis dod vienu pilienu;
• 1-3 gados - puse tējkarote;
• 3-7 gadus vecs - pilnā tējkarote;
• no septiņiem gadiem sviestu var patērēt viena deserta karotes daudzumā katrā uzņemšanas reizē.

Nepārtrauktas uztveršanas ilgums parasti ir 1-2 mēneši, pēc tam ieteicams veikt īsu pārtraukumu.

Daudzi bērni nepatīk flaxseed eļļas garšu un tekstūru, tāpēc reti tiek iegūta tukšā dūšā no karotes. Parasti maslitse tiek pievienots ne karstiem ēdieniem, piemēram, dārzeņu biezenī, svaigi dārzeņu salātos, zupā, siltajā putra, burkānu sulā, biezpienā un tā tālāk.

Zīdaiņiem pieļaujams, ka ārsta norādītā deva tiek pilota uz izteiktu mātes pienu. Vecāki bērni var piedāvāt sviestā iegremdētu maizi.

Papildus uzņemšanai, linu sēklu eļļu var izmantot ārēji. Tas tiek uzklāts uz ādas ar sausumu, nelieliem ievainojumiem, kairinājuma zonām, un to izmanto arī masāžai, tostarp jaundzimušo smalkās ādas ārstēšanai.

Šādu procedūru laikā vitamīnu vielas un taukskābes labi uzsūcas ādā, nomierina to ar dermatītu un citām problēmām, novērš pūšanu un uzlabo vietējo asins plūsmu.

Izvēloties flaxseed eļļu bērnam, pievērsiet uzmanību tās izskats. Normālā krāsa ir dzeltena, bet tā var būt gan tumša, gan zaļgana. Turklāt šķidrumam jābūt dzidram.

Pirms šāda produkta nodošanas mazulim pārliecinieties, vai pārbaudāt tās garšu. Ja eļļa ir svaiga, tā nebūs rūgta un neatstās nepatīkamu pēcgaršu.

Linu sēklu eļļa atšķiras no citām augu eļļām ar īsāku glabāšanas laiku. Tas ātri pasliktinās, tāpēc tas ir cieši noslēgts tumšā traukā un jāatrodas vietā, kas paslēpta no saules.

• Neapstrādātu pudeli var uzglabāt istabas temperatūrā ne ilgāk kā 2 nedēļas.
• Ja jūs ievietojat to ledusskapī, tas nedaudz pagarinās derīguma termiņu, bet vislabāk to izmantot 1 mēnesi.

Šī linu sēklu eļļas versija ir diezgan pieprasīta, jo tajā produkts ir iesaiņots bez garšas želatīna čaumalā, tāpēc ir patīkamāk to dzert. Pašas kapsulas parasti ir apaļas un mazas, tāpēc tās ir viegli norīt.

Piedevu piedāvā vairāki ražotāji. Uz iepakojuma bieži tiek atzīmēts, ka bērnus var lietot no 14 gadu vecuma, bet daudzi ārsti ļauj lietot šādu narkotiku no piecu gadu vecuma. Viena deva ir atkarīga no eļļas daudzuma vienā kapsulā, kas ir 250, 300, 500 un 1000 mg. Tas var būt no 2 līdz 4 gabaliem vienlaicīgi.

Par eļļas izmantošanu no linsēkļiem reaģēt atšķirīgi. Dažas mātes atzīmē, ka bērns kategoriski atteicās to dzert vai reaģēja uz konkrēto garšu, uzlabojot gag refleksu.

Citas sievietes piekrīt, ka ir atradušas pieeju savam bērnam un redzējušas linu sēklu eļļas pozitīvo ietekmi uz veselību. Viņi atzīmēja, ka ir uzlabojusies izkārnījumi un izkārnījumi, kā arī palielināta bērna aktivitāte un enerģija ikdienas aktivitātēs.

Par linsēklu eļļas priekšrocībām: kā pieteikties, atlasīt un uzglabāt, skatiet nākamo videoklipu.