Dr Komarovskis par to, ko darīt, ja bērns sajauc dienu ar nakti
Ir tādi bērni, kas pēcpusdienā iepriecina savus mīļotos ar mierīgu, smaidošu, skaņu miegu un eņģeļu skatu. Bet ar nakts ierašanos, tāpat kā šausmu filmā, gudrs mazliet dauzītis kļūst par tirānu. Viņš kliedz, tam ir jāpievērš uzmanība, un absolūti nevēlas saprast, ka arī mammai un tētim ir jālej. Šāds bērns pēc dažām dienām spēj atvest visu ģimeni nervu sabrukumā un morālajā izsīkumā.
Bērns sajauca dienu ar nakti, viņi runāja par šādu mazuļu vecvecākiem un simpātiski nopūta. Slavenais ārsts Jevgeņijs Komarovskis stāsta, ko darīt, ja tas noticis, un kā noteikt normālu ikdienas rutīnu zīdaiņiem.
Tas nav nekas neparasts
Apmēram viens no sešiem mazuļiem sajauc dienu un nakti. Tajā pašā laikā dienas laikā sūdzības, histērija, trauksme nav. Un naktī - izteikta aktivitāte. Šāds režīms nerada problēmas bērnam pašam, tas nav atspoguļots viņa veselībā. Bet bērnam ir nepieciešama veselīga mamma un tētis, un tikai tāpēc problēma ir jārisina nekavējoties.
Kāpēc tas notiek
Bērna miega nepieciešamība ir liela, tā ir daudz augstāka par pieaugušo. Taču bērnu miegs kļūst augstas kvalitātes tikai tad, ja vairāki svarīgi faktori vienlaicīgi sakrīt:
- Jo lielāka aktivitāte wakefulness laikā, jo lielāks enerģijas patēriņš. Miega režīms ir spēcīgāks un labāks;
- Jo spēcīgāka un labāka bērna gulēja iepriekšējā periodā pirms dažām stundām, jo mazāka ir iespēja, ka viņš arī šoreiz aizmigtu;
- Jo lielāks drupas ēda pirms gulētiešanas, jo ātrāk viņš aizmigusi.
Līdz ar to ir acīmredzami iemesli, kādēļ drupas nakšņo vai nemierīgi nakšņo - viņš tērēja maz enerģijas, nebija noguris, viņš gulēja dienas laikā vai bija izsalcis. Par pēdējo iemeslu, Komarovskis saka, viss ir neskaidrs. Dažreiz bērni atsakās gulēt, jo ir pretēja pārēšanās. Ja drupatas ir pārpildītas, viņa kuņģis var "kļūt pietūkušies", un tad tas noteikti nav sapnis.
Nakšņojiet slikti bērns var būt saistīts ar to, ka guļamistabā (un parasti tā ir vecāku guļamistaba, kur viņi ievieto bērnu gultiņu). Tajā ir aizvērta logu lapa (galu galā mājā ir bērns!), Darbojas sildītājs, un, bez bērna, mamma, tētis un kaķis aktīvi elpo. Par labu nakts miegu ir nepieciešams svaigs vēss gaiss.
Ja kādā no iepriekš minētajiem iemesliem bērns vienā naktī negaida pienācīgi gulēt, tad tas noteikti novedīs pie tā, ka miega trūkums ātri saulei kompensēs sauli. Un, ja vecāki to atļauj, tad šāds apgriezts režīms kļūs parastais bērnam.
Visus bērna miega noteikumus, ieskaitot tēmu, kad bērni tiek sajaukti dienu un nakti, Dr Komarovsky pastāstīs nākamajā video.
Kā noteikt režīma pārkāpumu
Pat vismodernākie pediatri nevar piedāvāt vecākiem neko, lai bērns atgrieztos pareizajā režīmā. Nav tabletes, pulveri, pilieni un potions, kas varētu regulēt drupu miega laiku. Neviena nomierinoša augu tēja ar nomierinošu efektu var palīdzēt, Komarovskis saka. Bet tas nenozīmē, ka paši vecāki nespēs tikt galā ar šo problēmu.
Pirmā lieta, kas vecākiem ir jādara, ir apmeklēt pediatru, kas sniegs atbildi uz galveno jautājumu - vai bērnam ir sāpes. Ja bērns ir vesels, tad jādodas uz otro punktu - optimālu apstākļu radīšanu veselīgai miegam.
No istabas izņem visus paklājus un pildītās rotaļlietas, kas uzkrājas putekļi.biežāk tiek veikta mitrā tīrīšana, gaisa temperatūra ir 18-20 grādi, mitrums ir 50-70%. Šādos apstākļos bērnam būs daudz vieglāk aizmigt un gulēt mierīgi visu nakti.
Tad sākas elle mātei, kurai būs jāciena bērns negodīgi, lai ļautu viņam nakšņot dienas laikā. Neatkarīgi no tā, cik žēl ir bērns, tas ir jādara! Pirmā dzīves gada drupām pietiek, ja viņš 2 stundas (atkarībā no vecuma) guļ 2 stundas. Pārējā laikā bērnam ir aktīvi jādzīvo tā, lai viņš neaizmirst no garlaicības.
Dienas laikā bērnam jāzaudē pēc iespējas vairāk enerģijas. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams staigāt vairāk, darīt vingrošanu, pārvietoties. Vakarā priekšpēdējo barošanu vajadzētu veikt viegli, lai bērns tikai nedaudz sasaldētu tārpu, un pēdējā ēdienreizes laikā pirms gulētiešanas ir nepieciešams barot bērnu no sirds.
Vakara peldēšanai jābūt obligātai procedūrai. Labāk ir peldēties bērnu lielā vannā, nevis mazā vannā, kas piepildīta ar vēsu ūdeni (saskaņā ar Komarovskas metodi), pirms peldēšanās, padariet to par relaksējošu atpūtu masāžaun pēcdzemdību un nosūtiet uz bērnu gultiņu.
Parasti, ja ievērojat visus šos ieteikumus, jūs varat atrisināt sajauktās dienas un naktis 2-3 dienu laikā. Daudzi bērni ir pietiekami un vienu dienu, lai sāktu gulēt naktī un palikt nomodā dienasgaismā. Ja jūs turpināt žēlies par drupām, ļaujot viņam gulēt pēcpusdienā, padariet katru barību blīvu (jūs nevarat pakļaut savu bērnu!), Tad sasaistītā režīma problēma var ilgt vairākus gadus.
