Dr Komarovskis par zivju eļļu bērniem
Bērnībā daudzi no mums bija „baidījušies” ar zivju eļļu, neaizmirstot paskaidrot, ka tas ir ļoti noderīgs bērna ķermenim. Mēs nepiekritajam šim apgalvojumam, jo nekas pretīgs šim taukam vairumam zēnu un meiteņu nepastāvēja.
Šodien zivju eļļa bērniem ir ļoti pievilcīga - kā daļa no augļu marmelādēm, pastilēm, kas smaržo zemenes, avenes, vaniļu. Tāpēc vairs nav nepieciešams baidīt ikvienu ar šo ļoti tauku. Kāpēc, kāpēc un vai ir nepieciešams, lai šis produkts mūsdienīgiem bērniem tiktu pasniegts ar cienījamu pediatru, medicīnas zinātņu kandidātu Jevgeniju Komarovski.
Rekvizīti
Zivju eļļa ir dabisks produkts, kas iegūts no mencu zivju sugām. Viņš vienmēr ir šķidrs. Krāsa ir no gaiši dzeltenīgas, gandrīz bezkrāsainas līdz bagātīgai sarkanbrūnai. Šis kritērijs ir atkarīgs no tā, kāda veida mencu aknas tika iegūtas. Turklāt šo produktu iegūst no taukainām zivju sugām, kas dzīvo ziemeļu ziemeļu ūdeņos - makreles, siļķes.
Zivju eļļai ir diezgan izteikts specifisks aromāts - vairāk vai mazāk spēcīgs, atkarībā no tā daudzuma, kas satur klupanodonskābi. Produkta vērtība ir tajā esošajā D vitamīnā, kā arī omega-3 taukskābē. Pēdējais veicina serotonīna, tā sauktā „laimes hormona” sintēzi, un tāpēc zivju eļļas patēriņš pārtikā labvēlīgi ietekmē cilvēka garastāvokli un psiholoģisko fonu.
Turklāt Omega-3 samazina risku saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām, diabētu. Glicerīdi, kas veido produkta pamatu, veicina normālu gremošanu, vielmaiņu, kas ir aptaukošanās novēršana, jo glicerīdi ir iesaistīti pārtikas produktu tauku sadalē. Vitamīni uzlabo matu, ādas, it īpaši naga stāvokli, uzsūkšanai nepieciešams vitamīns D kalcija un normālu kaulu augšanu.
Vēsture
Zivju eļļa ir slikts sapnis visiem bērniem, kas uzauguši Padomju Savienībā. Laika pediatri uzskatīja, ka bērnu barība nav pietiekami daudz polinepiesātināto skābju, un Rickets biežums D vitamīna trūkuma dēļ ir augsts. Tāpēc valdība augstākajā līmenī nolēma ieviest bezprecedenta preventīvus pasākumus. Rezultātā visiem bērniem bērnudārzos un skolās piespiedu kārtā tika piešķirta tīra zivju eļļa ar raksturīgo smaržu un garšu.
1970. gadā šie pasākumi tika apturēti, jo zinātnieki secināja, ka jūras ir piesārņotas, un mencu zivju produkts nav videi nekaitīgāks, no tā ir mazāk labumu nekā kaitējums. 1997. gadā šī ideja tika atcelta, atkal ļaujot bērniem ņemt zivju taukus, bet ne piespiedu kārtā, bet pilnīgi brīvprātīgi.
Komarovskis par produktu
Kāpēc padomju laikos bērniem bija saprotama zivju eļļa, saka Dr. Komarovskis. Tad raksītu biežums bija lielāks. Bet tas nav saistīts ar D vitamīna trūkumu padomju bērnu uzturā, jo tā ir parasta mākslīga barošana ar regulāriem liellopiem. ar pienu.
D vitamīns tiek ražots cilvēka organismā, ja tas ir pakļauts ādas ultravioleto staru iedarbībai (saules gaismai). Tas palīdz absorbēt kalciju. Ja vitamīns nav pietiekams, tiek traucēta kalcija vielmaiņa, kas izraisa nenormālu kaulu attīstību.
Nepieciešamība dot zivju eļļu galvenokārt bija saistīta ar to, ka nekādā citā D vitamīna formā nebija: nav sintezētu zāļu, un ne katrs saules gaismas reģions ir pietiekams, lai iegūtu pareizo vitamīnu daudzumu. Turklāt govs piena barošana izraisīja kalcija izskalošanos, jo tajā laikā nebija piemērotu maisījumu.
Tas pilnībā izskaidro, kāpēc zivju eļļa bija ļoti ieteicama zīdaiņiem, grūtniecēm un mātēm, kas baro bērnu ar krūti. Vai ir nepieciešams, lai zivju eļļa sievietēm būtu interesanta, un bērni šodien ir neskaidrs jautājums, uz kuru ikvienam ir jāatbild. Kopumā, saskaņā ar Evgeny Komarovsky, tas ir ļoti noderīgs produkts, kaitējums, ko var izdarīt, ir iespējams tikai ar ievērojamu devas pārkāpumu.
Vai bērniem tas ir vajadzīgs?
Neskatoties uz daudzām pozitīvām īpašībām, jautājums par zivju eļļas izmantošanu mūsdienu bērniem nav tik kategorisks. Galu galā, šodien D vitamīna deficīts pats par sevi nav tik bieži sastopama situācija. Visi zīdaiņi, kuri ir pakļauti riskam, ka viņi varētu attīstīties retiķiem, pediatri «Akvadetrims» - D vitamīna ūdens šķīdums, kas dots noteiktās stingrās devās. Lietojot bērnu, ir pietiekami norīt vienu pilienu narkotiku, kas ir daudz vieglāk, nekā dzert veselu karoti šķidra un smaržīga zivju eļļa.
Turklāt nepieciešamība pēc D vitamīna ir pakļauta pielāgotu piena formulu patēriņam, kurā to obligāti ievada visi bērnu barības ražotāji.
Dažreiz pediatri nosaka jebkura vecuma jauniešus, ieskaitot jaundzimušos, eļļas šķīdumu. "Vigantol"kas ne tikai kompensē D vitamīna trūkumu, bet arī regulē kalcija un fosfora apmaiņu organismā.
Tādējādi nepieciešamība dot bērnam zivju eļļu, nē. Bet, ja ir vēlme - tad jūs varat tos barot ar bērnu, galvenais ir izvēlēties pareizo produktu.
Kā izvēlēties
Zivju eļļa nav atzīta oficiāla medicīna, tāpēc tās ražošanu neregulē stingri noteikumi un standarti. Pircēji var cerēt tikai uz ražotāja godīgumu, kurš to nepievienos pārāk daudz, tīrīs un filtrēs produktu.
Ir vairāki atlases noteikumi:
- Ja mērķis ir nopirkt šķidru tauku, noteikti meklējiet vārdu "Medicīna". Ir svarīgi, lai iepirktie tauki nav paredzēti lietošanai veterinārijā vai mājsaimniecībā. Šo informāciju, kas dažreiz rakstīta ļoti mazā drukā, var atrast uz etiķetes.
- Ja jūs rūpīgi domājat par izvēli, tad jūs pamanīsiet, ka pārdošanā ir ne tikai zivju eļļa, bet arī zivju eļļa. Tas nav kļūda, bet būtībā divi atšķirīgi produkti. Zivju eļļā ir vairāk vitamīnu, zivju eļļā - vairāk omega-3. Izvēlieties jūs.
- Ja plānojat iegādāties zivju eļļas kapsulas, labāk izvēlēties kapsulas, kas izgatavotas no zivju želatīna. Optimāli iegādāties bērnu kapsulas, kurās ražotāji ir pievienojuši augļu garšas - viņi padarīs ēšanas procesu patīkamāku. Turklāt produkta devas šādās kapsulās jau ir paredzētas lietošanai bērniem.
Zivju eļļas glabāšanas laiks ir aptuveni 2 gadi. Pēc šī perioda viņš zaudē lauvas daļu no labvēlīgajām īpašībām. Bērnam ieteicams izvēlēties produktus, kas pārbaudīti ar laiku un ražotājiem. No ārzemēm tie ir Norvēģijas uzņēmumi un krievu uzņēmumi, Murmanskas zivju fabrikas.
Devas bērniem
Tiek uzskatīts, ka šī produkta lietderīgā un drošā deva bērniem līdz pusotru gadu tiek aprēķināta pēc formulas: 60 mg tauku uz kilogramu bērna svara. No pusotra līdz 15 gadiem dienas deva ir mazāka, tā tiek aprēķināta pēc formulas: 30 mg uz kilogramu svara. Vidējai zīdīšanas mātei ir nepieciešams apmēram 300 mg produkta dienā. Ir svarīgi novērst D vitamīna pārdozēšanu.
Dr Komarovsky iesaka pievienot zivju eļļu bērnu uzturam kā profilakses līdzekli rikiem, ko jūs varat uzzināt no tālāk redzamā video.
