Vingrinājumi bērnu valgus pēdas deformācijai

Valgus deformācija pēdās - diagnoze bērnībā nav nekas neparasts. Nepareizu bērna novietošanu uz kājām ar pēdas pārvietošanu no iekšpuses, kājas “uzkrāšanos”, kas rada X formas kāju ilūziju, var izraisīt dažādi iemesli. Bet plakano valgus deformāciju ārstēšanas metodes tiek izmantotas aptuveni vienādas. Ja ir norādīta konservatīva ārstēšana, vecākiem būs jāapgūst specializēta masāža un īpaša terapeitiskā vingrošana. Kā veikt šādas nodarbības, kādus vingrinājumus var piedāvāt bērnam, mēs apspriedīsim šo rakstu.

Nepareiza bērna novietošana uz deformētās pēdas noved pie nepareiza slodzes sadale uz muskuļu un skeleta sistēmu. Smaguma centrs pārvietojas, palielinās gūžas un ceļa locītavu nodilums. Mugurkaula arī cieš - bērna poza ar pēdu deformāciju valgus nav pareiza, un gaita ir neērta.

Valgus izliekumu ļoti bieži pavada kāju izlīdzināšana, tas ir, reizē ieraksta valgus un plakanās kājas. Plakanām pēdām, obligāti nepieciešama ārstēšana un atbalsts, pretējā gadījumā bērns var palikt invalīds.

Konservatīvās ārstēšanas shēma parasti ietver ortopēdisko apavu valkāšanu, masāžu, vingrošanas terapiju. Vingrošana, kas ir pilnīgi iespējama mājās, pieder pie medicīniskās kategorijas. Katram bērnam ir piešķirts komplekss - tas ir atkarīgs no valgus un plakanās kājas pakāpes, no smaguma un novirzes leņķa no normas. Bet galvenie vingrinājumi visiem bērniem ar šo diagnozi ir aptuveni vienādi.

Vingrošanas priekšrocības ir efektīvi papildināt masāžu un ortopēdiskos efektus. Uzdevums ir atslābināt sasprindzinātas saites un muskuļus. Vingrošana ļauj jums stiept šādus muskuļus, palielināt to elastību. Uzlabojas pēdu, potītes, gūžas asins cirkulācija. Pakāpeniski muskuļi ieņem pareizo pozīciju un saglabā kāju parastajā uzstādīšanā. Apakšējo ekstremitāšu slodzes sadalījums dabiski mainās.

Ja mēs uzskatām, ka terapeitiskā vingrošana valgus kājām ir atsevišķi, tad tās efektivitāti būs grūti novērtēt. Vislabākos rezultātus parasti novēro, kad tie sāk uzlādi uzreiz pēc sākotnējās pēdu masāžas. Ortopēdisko masāžu arī izraksta ārsts, bet to var izdarīt paši mājās, ja masāžas terapeits mammai stāsta, kā pareizi masēt kājas ar dažāda līmeņa novirzēm.

Vecākiem, kuri paši ir stingri nolēmuši cīnīties ar valgus bērnam, būs jābūt pacietīgiem - masāžas efekti tiks veikti ar vairākiem kursiem, visu laiku var ieteikt ortopēdiskos apavus, vingrošana ir jākļūst par katru dienu. Ja bērns un viņa vecāki nav slinki, problēma, protams, spēs tikt galā, bet ne tik ātri, kā mēs gribētu. Dažreiz tas aizņem gadu, dažreiz pusotru vai vairāk.

Medicīniskais vingrojumu komplekss šai patoloģijai vislabāk ir basām kājām. Vingrošanas zābaki, zeķes un viss pārējais ir jāatstāj līdz labākiem laikiem.

Vingrošanai nav tik daudz kontrindikāciju. Ja mēs runājam par slimību, vingrošanas slodze nav ieteicama 3 un 4 grādiem no valgus deformācijas. Pirmkārt, šādos gadījumos parasti tiek noteikta ķirurģiska ārstēšana. Bērns dodas uz treniņa terapiju, ieskaitot mājas vingrošanu, tikai pēc rehabilitācijas procesa pabeigšanas.

Ja bērnam ir drudzis, ja bērns ir slikts, viņam ir vemšana un caureja. Vingrošanu nav iespējams veikt ar dažiem vestibulārā aparāta traucējumiem, kuros mazajam pacientam ir grūti saglabāt līdzsvaru.

Vingrošana būtu jāatsakās, ja ir palielināta sāpju sajūta kājās, ceļi pēc masāžas vai veicot vingrinājumus. Tas, kaut arī reti, bet tomēr notiek, un prasa obligātu konsultāciju ar ortopēdu - ir iespējams, ka masāža vai vingrošana tika veikta nepareizi.

Vingrošana nav ieteicama bērniem ar epilepsiju un pastiprinātu krampju tendenci. Ar lielu rūpību, vēlams tikai vingrošanas terapijas ārsta uzraudzībā, šāda vingrošana tiek veikta bērniem ar iedzimtu sirdi un asinsvadiem.

Terapeitiskais sporta komplekss var būt ļoti efektīvs pirmā un otrā valgus grādos un plakanās kāju deformācijās. Lielāko daļu vingrinājumu var izmantot atsevišķi plakanām kājām.

Ja nav kontrindikāciju, ortopēds ir apstiprinājis vingrošanas mājas klases, jūs varat turpināt. Pakāpeniski, jūs nāks klajā ar saviem unikālajiem vingrinājumiem, kad sapratīsiet vingrošanas būtību un mērķus, kas jāsasniedz. Taču vispirms ieteicams izmantot programmu, ko izstrādājušas un pārbaudījušas daudzas mātes un bērni, ko apstiprinājusi Veselības ministrija un kuras izmanto vairākos fizioterapijas medicīnas centros.

Nodarbība notiks trīs posmos. Visi vingrinājumi nav obligāti jāievada pirmās maksas. Sāciet ar 1-2 posmiem katrā posmā un pakāpeniski palieliniet slodzi, pievienojot jaunus uzdevumus, palielinot laiku, lai veiktu jau pazīstamus trikus un vingrinājumus.

Šajā maksas daļā jums būs nepieciešams neliels ciets krēsls ar muguru. Bērnam, kurš sēž uz šāda krēsla, jāatrodas kājām pie grīdas, tās nedrīkst aizsprostoties gaisā.

• "Dzīvnieki". Lai veiktu šo uzdevumu, jums būs nepieciešama neliela bumba, piemēram, tenisa bumbiņa. Bet vislabāk ir izmantot īpašas ortopēdiskās bumbiņas, kurām ir nevienmērīga, bieza tekstūra. Ielieciet bumbu uz grīdas un palūdziet bērnam to apapaļot ar lokiem, zigzagiem. Atkārtojiet uzdevumu ar otro pēdu. Vēlāk uzreiz var izmantot divas „ezis” bumbiņas, lai vienlaicīgi izpildītu uzdevumu ar divām kājām.

• "Lost". Šim uzdevumam ir nepieciešams zīda auduma gabals vai kabatas lakatiņš, kā arī zīmuļi. Izvietojiet priekšmetus uz grīdas sēžamā bērna priekšā un lūdziet, lai viņš savāktu ar pirkstu audumiem un "pazaudētiem" zīmuļiem.
• "Palīdziet stāsta varoņiem." Šim uzdevumam izmantojiet šokolādes olu pārsteigumu rotaļlietas un nelielu kastīti, piemēram, no apaviem. Izplatiet rotaļlietas bērna priekšā, stāstot par to. Jūs varat izdomāt pasaku par to, kā mazie dzīvnieki devās ceļojumā, un tos pārņēma pērkona negaiss. Bērna uzdevums ir ātri savākt visas mazās rotaļlietas ar kājām un ievietot tās kastē (arī, protams, ar kājām). Sasniedzot panākumus, var palielināt rotaļlietu skaitu.

• "Siers". Šim vingrinājumam piemērots visbiežāk sastopamais nūjiņš, kas ir pieejams katras saimnieces virtuvē. Ielieciet to uz grīdas, uzlieciet gan bērna kājas uz velmējuma, un palūdziet, lai tas pēc iespējas tālāk noliektu uz priekšu un atpakaļ, lai kājas būtu pilnībā ieslēgtas - no pirkstu galiem līdz kājām.

Vingrinājumu kopumam šajā pozīcijā būs nepieciešama vingrošanas nūja vai no koka mopas nūja, kā arī ortopēdiska paklāja (diezgan stīva, ar izliektiem teksturētiem elementiem vai adatas pamatni). Ja nav paklāja, varat to izdarīt pats, līmējot čaulas, pogas, korķus un citus mazus priekšmetus audumam.

• "Ropewalker". Ievietojiet uz grīdas stick un palūdziet, lai bērns iet uz sāniem caur to un atpakaļ. Saglabājiet pirkstus un papēžus pieskaroties grīdai. Sarežģīt uzdevumu, kad bērns ir gatavs - palūdziet viņam tupēt, stāvot uz nūjas (kāju un pirkstu galiem jābūt arī uz grīdas).

• “Šaurs ceļš”. Lūdziet, lai bērns aizķer uz leju vingrošanas vingrojumu ar kājām tā, lai to pieskartos tikai kāju iekšējām daļām, ārpusei jābūt uz grīdas. Kad bērns iemācās stāvēt pārliecinoši, lūdziet, lai viņš būtu šāds, neatlaižot nūju, sajaucoties ar gājienu uz zoles ārpuses.
• "Klauns". Palūdziet bērnam iepazīstināt sevi kā klaunu un parādīt, cik smieklīgi viņš var staigāt. Uzdevums ir staigāt "siļķes", peldot, sadalot kājas dažādos virzienos un pieskaroties papēžiem. Pabeidziet ar ruļļiem no papēža līdz kājām un ejot uz pirkstiem. Visus šos vingrinājumus var veikt ar ortopēdisko masāžu.

Šai maksas daļai jums ir vajadzīgs paklājs, kas nav ļāvis aukstumā - ir speciāli vingrošanas paklāji.

• "Swing". Ielieciet bērnu uz muguras, paņemiet savas kājas rokās un palūdziet bērnam saliekt un atbrīvot kājas no sevis un sev. Jūsu rokas būs šķērslis, slodze, kas jūsu mazulim ir jāpārvar.
• "Helikopters". Palūdziet savam bērnam parādīt, kā helikoptera asmeņi darbojas - lai attēlotu apļveida kustības, viņam vajadzētu apstāties guļus stāvoklī.
• "Velosipēds ar kravu." Atpakaļgaitas bērna kājām jābūt cikliski, bet ar pretestību. Lai to izdarītu, jūs varat atpūsties kājām uz mātes rokām. Mammai vajadzētu būt viegli izdarīt spiedienu uz viņas kājām.
• "Tilts uz ceļa." Bērns guļ uz muguras, kājas ir saliektas uz ceļiem, kājas ir atdalītas dažādos virzienos, papēži pieskaras. Bērna uzdevums ir pacelt apakšējo muguru šādā pozīcijā un izlaist rakstāmmašīnu, kuru māte ar „Bi-bi” ruļļiem “zem tilta” izsauc.

Par pedāļa valgus deformācijas vingrinājumu veikšanas tehniku ​​bērniem skatiet šo videoklipu.