Bērnu veselības nometnes

Mācību gada laikā skolēni nav mazāk noguruši nekā pieaugušie darbā - jo īpaši tāpēc, ka skolas mācību programma katru gadu kļūst arvien grūtāka, un skolotāju prasības kļūst arvien augstākas. Parastā vasaras brīvdienas ļauj atgūt tikai daļēji, tāpēc vecākiem jāpievērš uzmanība bērnu veselības nometnēm.

Nometnes specifika ir tās programmas uzmanības centrā, lai maksimāli atjaunotu ķermeņa toni. Nav noslēpums, ka pasīvā atpūta nepalīdz uzturēt normālu muskuļu tonusu - citiem vārdiem sakot, atpūsties šādā veidā, jūs varat radīt lielāku kaitējumu ķermenim.

• Maksimālais psiholoģiskais atvieglojums. Ķermeņa atjaunošana nav iespējama stresa vai depresijas stāvoklī, tāpēc galvenais uzdevums ir pilnībā novirzīt bērnu no ikdienas. To var izdarīt, mainot atmosfēru, iepazīstot jaunus draugus ar tādiem pašiem atpūtniekiem, draudzīgu atmosfēru komandā un interesantu un izklaidējošu izklaides programmu.
• Labvēlīga ekoloģiskā vide. Lai atjaunotu fizisko veselību, vispirms ir nepieciešams novērst negatīvos faktorus, kas to ietekmē ikdienas dzīvē. Lielajās pilsētās tas tradicionāli ir piesārņots ar gaisu un ūdeni, un liela daļa transporta var kaitēt pat veselīgākajai personai. Šā iemesla dēļ bērnu atpūtas centri, īpaši tie, kuriem ir izteikts atveseļošanās virziens, atrodas ekoloģiski tīros apgabalos, tālu no megacities, tuvāk senatnīgajai dabai tās labākās izpausmēs.
• Rūpīgi plānota fiziskā aktivitāte. Atpūtai nevajadzētu novest pie tā, ka paliekošie elementārie izliekti, vingrinājumi joprojām ir vajadzīgi - tikai, iespējams, mērenā. Vēl viena lieta ir tā, ka ir diezgan grūti aprēķināt optimālo fiziskā aktivitāte konkrētam bērnam, ja vien neesat eksperts šajā jomā. Visās parastajās atpūtas nometnēs vingrinājumu un aktīvo spēļu programmas izstrādē ir iesaistīti eksperti.
• Pārdomāta pārtika. No vienas puses, augošs bērnu organisms un pat regulāras, kaut arī ne pārāk lielas fiziskas slodzes apstākļos ir nepieciešama pastāvīga kaloriju infūzija, no otras puses, to pārpalikums negūs labumu, pārvēršoties par lieku svaru. Atkal, lai precīzi aprēķinātu porciju lielumu, padarītu tos ļoti garšīgus un pārliecinieties, ka diēta netiek papildināta ar visiem kaitīgiem produktiem, tas ir iespējams tikai nometnes apstākļos.

Kā rāda prakse, pat pašpārliecināti vecāki nevar patstāvīgi tikt galā ar visu iepriekš minēto. Līdz ar to bērnu nometne ir optimāla vide atpūtai ar atveseļošanos.

Papildu pozitīva iezīme jebkurai nometnei, ne tikai labsajūtai, ir tā, ka katrs atpūtas centrs piedāvā savus īpašus atpūtas apstākļus, ļaujot izvēlēties labāko iespēju, kas interesēs jūsu bērnu.Ja nometne ir labsajūtas nometne, tad noteikti ir jāpievērš īpaša uzmanība veselībai un tās stiprināšanai, tomēr starp šādām organizācijām var atšķirt dažādus veidus, kas vērsti uz dažādām auditorijām. Zemāk ir visizplatītākās iespējas.

Faktu, ka jums ir nepieciešams ņemt līdzi nometni, var apskatīt nākamajā video.

Kurš teica, ka svētku laikā jūs nevarat darīt kaut ko noderīgu prātā? Jā, šādas organizācijas uzdevums ir, tostarp bērna atjaunošana pēc sarežģīta mācību gada, bet pieeja mācībām šeit Radikāli atšķiras no tā, ko izmanto vidusskolā:

1. Personāls, ja iespējams, cenšas iepazīstināt zināšanas rotaļīgā veidā, neuzkrītoši - tā, lai pats bērns kļūtu ieinteresēts un neuzskatītu to par rutīnu.
2. Pārējo vadītāju ievadīto zināšanu apjoms joprojām ir atšķirīgs mazākajā pusē, un nosacītu sliktu sniegumu nesoda.

Šī iespēja ir daudz piemērotāka tiem bērniem, kuri pat neuzskata sevi par aktīvām spēlēm un nepārtrauktu kustību. Atpūtas atšķirība šādā organizācijā no ikdienas pastaigām dzīvesvietā atkal ir tīrā gaisā, sabalansētajā uzturā, kā arī ar to, ka šeit esošo kravu skaits ir stingri aprēķināts. Neatkarīgi no tā, cik daudz bērnu mīl spēlēt futbolu, viņš, protams, atzīst, ka tas ir darbietilpīgāks par atpūtu, un, lai gan šādai spēlei ir labvēlīga ietekme uz veselību, pārmērīga rūpība nedos iespēju atpūsties un iegūt spēku pirms jaunā mācību gada.

Šādas organizācijas ir salīdzinoši reti un ir labas, ja tās atrodas pie atpūtas bērna mājas.

Šajā versijā visticamāk ir izslēgta teritorijas ekoloģiskā tīrība, bet tas ir labs veids, kā saglabāt lētus bērnus no ielas, aizņemt tos ar kaut ko noderīgu un uzlabot. Šāda organizācija ir piemērota tiem vecākiem, kuri nevēlas atstāt bērnu visu vasaru mājās bez uzraudzības, kamēr viņi paši strādā.

Vispārīgi runājot, dienas grafiks bērnu veselības nometnēs nedaudz atšķiras no atšķirīgās orientācijas nometnēs. Vienīgā būtiskā atšķirība ir aktīvo spēļu un aktivitāšu skaita pieaugums uz ielas.

Diena sākas ar pieaugumu, uzlādi un rīta tualeti, kā arī īsu pārskatu par nākamo dienu. Pēc brokastīm, gandrīz līdz pusdienlaikam, bērni pavada laiku ārā - tā var būt sports, ekskursijas, peldēšanās atklātā ūdenī (ja nav tuvumā, ir atļauts to aizstāt ar peldi baseinā) vai tematiskās grupas.

Brīvais laiks tiek piešķirts, bet tas ir salīdzinoši maz. Pēc pusdienām ir laiks atpūtai, un pēc klusas stundas un pēcpusdienas uzkodas gandrīz līdz pat vakarā, bērni atkal ir aizņemti ar kaut ko no iepriekš izklāstīto ideju saraksta. Pēc vakariņām programma jau ir atpūta - kultūras programma filmas vai koncertu, konkursu un diskotēkas formā, un pēc tam piekārt.

Jums nevajadzētu domāt, ka bērns ir tik viegli nosūtīt uz nometni - jums būs jāiegūst iespaidīgs dokumentu kopums, ko nevar izdot vienā dienā vai pat nedēļā.. Šī iemesla dēļ rūpieties par nepieciešamo dokumentu savākšanu iepriekš, un divas nedēļas pirms nosūtīšanas ir minimālais laiks, kad ir laiks sākt kaut ko darīt.

Jāatzīmē, ka Prasības dokumentiem, kas paredzēti atpūtai nometnē, dažādās organizācijās var ievērojami atšķirties, tāpēc pārliecinieties, ka ar administrāciju pārbaudiet, kādus sertifikātus viņi vēlas redzēt. Ņemot vērā atsevišķas prasības atšķirības, mēs izdalīsim tikai galvenos, obligātos punktus, kas tiks noteikti prasīti:

• Palieciet uz pārējā noteiktā parauga - faktiski dokuments, kas apliecina jūsu bērna likumīgās tiesības būt konkrētā atpūtas centrā šajā konkrētajā laika periodā.
• Bērna ID. Bērniem līdz 14 gadu vecumam būs pietiekami dzimšanas apliecība, bet vecāki pusaudžiem jau ir nepieciešama pase. Eksperti neiesaka uzticēties bērnam ar šādu dokumentu oriģināliem - fotokopijas būs pietiekamas vairumam administrāciju. Tajā pašā laikā ceļot robežu var būt nepieciešams starptautiskā pase un pat ja atpūtas centrs atrodas vienā no valstīm, kurām nav nepieciešami ārvalstu pases no mūsu tautiešiem, joprojām ir iespējams šķērsot robežu tikai ar oriģinālo personas apliecību.
• Medicīniskie sertifikāti. Daudzas organizācijas atbaida no standarta veidlapām Nr. Gandrīz vienmēr ir nepieciešams arī epidemioloģiskās vides sertifikāts gan skolā, gan dzīvesvietā, jo vizuāli veselīgs bērns var kļūt par bīstamas slimības nesēju tikai dienu pirms izlidošanas.

Ja nometne atrodas Krievijas teritorijā, tad medicīniskā dokumentācija ir visgrūtākais ceļojuma organizēšanas brīdis. Esiet gatavi tam, ka jūsu dēlam vai meitai būs jāiziet pilnīga medicīniskā komisija un jāpārbauda.

Tiek uzskatīts, ka pēdējo desmitgažu laikā bērnu atpūtas nometņu skaits valstī ir ievērojami samazinājies, bet joprojām ir simtiem un tūkstošiem visu valsti. Tajā ikvienam ir savas preferences, un nav iespējams salīdzināt visu ar otru, tāpēc daudzi no viņiem ir atkarīgi no ģeogrāfijas.

Tradicionāli populārākā atpūta Melnajā jūru - jo īpaši Krasnodaras teritorijas Tuapses rajonā. Pārējā šeit ir labs silts klimats un maigās Dienvidu jūras tuvums. Šeit ir vērts pievērst uzmanību visiem atpūtas centriem, desmitiem šeit atrodamo ir zināmi visā valstī, un kā piemēru jūs varat izsaukt "Krievijas pērli" Anapa un "The Seagull" zem Tuapse. Līdzīgi apstākļi ir parādīti blakus esošajos Krimakur Evpatorijas pilsētas tuvumā ir plaši pazīstama organizācija ar nosaukumu "Timurovets".

Viesi un atpūtas centri ir pastāvīgi pilni, kas atrodas netālu no lielākajām Krievijas pilsētām - Maskavā un Ļeņingradas reģionā. Tās ir ērti izvietotas tuvu patērētājam, un kā ekoloģiski tīras vietas piedāvā teritorijas mežos, bieži vien gleznainos ezeros, kas ir desmitiem kilometru attālumā no metropoles. Galvaspilsētas iedzīvotāji mīl sūtīt savus bērnus uz atpūtas centriem, piemēram, “Hunters for Fortune” nometni Mytishchisola programmu, kas spēj aizraut jebkuru pieaugušo - šeit un pārgājienos ar teltīm, kā arī smaiļošana un militārās sporta programmas.

Tiem vecākiem, kuri vēlas koncentrēties uz pilnīgāku vienotību ar senatnīgo dabu, ir izveidoti centri mazāk blīvi apdzīvotos un populāros reģionos. Krievijas Eiropas daļas iedzīvotāju vidū ir ļoti Vologda reģiona klusie meža atpūtas centri ir populāri, Āzijas daļā valstī ir neaprakstāms savvaļas kalnu skaistums un Taiga ezeri atrodas Altaja teritorijā, kas atkal atradīs atbildi jebkura vecuma cilvēka dvēselē.

Protams, tie ir tikai galvenie virzieni, turpretī bērnu veselības nometnes pastāv gandrīz jebkurā mūsu valsts tēmā. Esiet uzmanīgi, sūtot savu bērnu kaut kur tālu - attālināti jūs varat pārbaudīt atpūtas centra reputāciju tikai tad, ja tam ir īpašs nosaukums, un, ja vārds izklausās kā "saulains" vai "dzerzhinets", tad konkrēta institūcija var izrādīties ļoti populāra. un upscale, un ļoti apšaubāms.

Vēl grūtāk ir izvēlēties labākās bērnu atpūtas nometnes ārpus Krievijas nekā tās iekšienē, jo visā pasaulē noteikti ir vairāk atpūtas centru nekā vienā, kaut arī lielākā valsts. Šeit mums jāsāk no katras konkrētās valsts klimatiskajiem apstākļiem, ērti pārvietoties tur un atpakaļ, kā arī vecāku finansiālajām iespējām.

Saskaņā ar pirmo kritēriju valstis ir vadošās, populāras un pieaugušo vidū ir Turcija, Spānija, Kipra, Grieķija un tā tālāk. Attiecībā uz diviem pēdējiem kritērijiem šajā ziņā ir mūsu divu tuvāko kaimiņu - Baltkrievijas un Ukrainas beznosacījumu vadība.

Baltkrievijā nav patiesi starptautiski populāru atpūtas centru, kuru izvēli parasti veic blakus esošu Krievijas reģionu iedzīvotāji, kur nav bērnu veselības nometņu. Baltkrievijas bērnu atpūtas centri izceļas ar pastāvīgi labu pakalpojumu kvalitāti, salīdzinoši zemām cenām un pārsteidzošu meža gaisa tīrību.

No apstākļiem, kas nav Krievijā, Ukraina var nodrošināt ideālu bērnu atpūtu.

Altaja ir pārsteidzošs, tomēr tā atrodas pietiekami tālu prom no krievu absolūtā vairākuma dzīvesvietas, un Kaukāzā nav atbilstošu apstākļu - kalni šeit ir pārāk skarbi.

Vēl viena lieta Karpati, kuru dominējošais augstums ir no 1000 līdz 2000 m, liels pārgājienu taku skaits un patiesi neskartas dabas vietasun, pats galvenais, attīstīta atpūtas un transporta bāzes infrastruktūra, kas ļauj šeit nokļūt bez pārcelšanās no daudzām lielām pilsētām Eiropas Krievijas daļā.

Ja esat jau nolēmis, ka ir nepieciešama veselības nometne, tas ievērojami vienkāršo turpmākās atlases uzdevumu. Vispirms skaidri formulējiet obligāto nosacījumu sarakstu - kur organizācija atrodas (uz jūrukalnos, pie mājas), kādā virzienā (piemēram, ar aizspriedumiem pret treniņiem vai sportu), kādi ir dzīves apstākļi (istabā dzīvojošo cilvēku skaits un vai ir telpas kopumā vai teltis).

Rūpīgi vāciet informāciju par vietu, kur plānojat sūtīt savu bērnu. Izmantojiet organizācijas oficiālo tīmekļa vietni, dažādus forumus internetā, un, ja kādam no draugiem jau ir pieredze darbā ar šo atpūtas centru, noteikti jautājiet.

Ja visi šie avoti nav snieguši galīgo attēlu, zvaniet administrācijas kontaktpersonas numuram un uzdodiet jautājumus. Tajā pašā laikā kritiski jādomā - ir skaidrs, ka nometne pati par sevi nevar kritizēt, tāpēc, runājot par seansiem, to vadīs neatkarīgie avoti. Tāpat veiciet atlaidi atsevišķu cilvēku subjektīvībai - nešķērsojiet atpūtas centru, tiklīdz jūs atradīsiet negatīvu pārskatu.

Šie ieteikumi nav saistoši, un dažos gadījumos to neievērošana nerada nekādu kaitējumu, gluži pretēji. Tomēr tie ir jāņem vērā, un to, vai izpildīt vai neizpildīt, ir atkarīgs no jūsu bērna īpašībām. Tātad:

• Mazs bērns, īpaši - kāds, kurš nekad nav atstājis vecākus ilgu laiku, var būt grūti pārņemt visu maiņu prom no mājām nepazīstamā komandā. Šajā gadījumā padomājiet par īsu braucienu, ne vairāk kā 10-12 dienas. Ja organizācija atrodas salīdzinoši tuvu mājām, jūs viegli varat apmeklēt bērnu un atbalstīt viņu šādā veidā, un ārkārtējos gadījumos - un nogādājiet viņu pirms laika.
• Nepazīstamā komandā vispirms ir pat grūtības pieaugušajam, tāpēc tas ir labi, ja bērns iet ne vien, bet ar kādu no draugiem vai labiem paziņas.īpaši pirmo reizi. Ja bērns nav vecāks par 8 gadiem, tad pat viens no darbiniekiem netraucētu šādu draugu.
• Pielāgošanās periods nepazīstamā komandā ir ļoti sarežģīts, tāpēc pirmajās dienās lielākā daļa bērnu izsauc mājās un lūdz viņu vecākus tos uzņemt pēc iespējas ātrāk. Tomēr jums nav jābaidās no šādiem zvaniem, tāpēc pārlieciniet bērnu, ka tur kādu laiku paliks - viņš noteikti iesaistīsies savlaicīgi un vēlas palikt. Jautājiet viņam, ko viņam nepatīk, un mēģiniet viņam uzlikt optimismu. Ir vērts nopietni domāt par bērna uzņemšanu no nometnes tikai tad, ja tā jau vairāk nekā nedēļu ir sūdzējusies.
• Dažās nometnēs viņiem tiek lūgts sniegt sava bērna karti, kurā būtu aprakstītas viņa īpašās iezīmes. Pat tad, ja iestāde to nepiemin, un jūsu bērnam ir īpašas iezīmes (ir kontrindikācijas fiziskai slodzei, nezina, kā peldēt, ir alerģija), mēģiniet atrast iespēju ziņot par to cilvēkiem, kuri par to būs atbildīgi atpūtas laikā.