Bāzes temperatūra ovulācijas laikā: mēs izveidojam grafiku un analizējam dinamiku

Ovulācijas klātbūtne lielā mērā nosaka sieviešu auglību (spēju vairoties). Sieviete var iestāties grūtniecības laikā tikai vairākas dienas mēneša laikā vai precīzāk, ovulācijas periodā, tāpēc koncepcijas noteikšanai labvēlīgo dienu noteikšana ir svarīga jebkuras sievietes uzdevums, neatkarīgi no tā, kādus mērķus viņš cenšas sasniegt - lai ieņemtu bērnu vai novērstu nevēlamu grūtniecību . Viena no metodēm ovulācijas noteikšanai ir bazālās termometrijas metode.

Ārsti un fiziologi bazālo temperatūru sauc par zemāko ķermeņa temperatūru, kas tiek reģistrēta tikai personas atpūtas laikā, piemēram, miega laikā. BT darbības laikā vienmēr tiek palielināts bazālās temperatūras apzīmējums. Ārsti to jau sen ir pamanījuši sievietēm dažu desmitdaļu grādu pieaugums notiek arī ovulācijas laikā, un tas bija pamats auglīgu dienu noteikšanas metodei.

Sieviešu ķermeņa cikliskais raksturs spēcīgā hormonālā atbalsta dēļ. Pateicoties progesteronam un estrogēnam, prolaktīnam un gonadotropiskām vielām, ko ražo hipofīzes un hipotalāms, sievietes katru mēnesi ierodas, cikla vidū notiek ovulācija, kas sievietēm dod iespēju iedomāties bērnu. Šo hormonālo vielu līdzsvars un tās nelielās svārstības organismā nepamanās.

Un, ja sieviete nevar objektīvi izjust šīs pārmaiņas, tad viņas bazālās (bāzes) temperatūras līmenī šie procesi noteikti tiks atspoguļoti.

Pēc nākamajām menstruācijām estrogēns organismā tiek aktīvi ražots līdz cikla vidum. Tas ir tas, kurš neļauj BT paaugstināt vērtības. Normālās ovulācijas laikā, kad oocīts atstāj folikulu, un dzeltenā ķermeņa forma olas nogatavināšanas vietā, hormonālo spēku attiecība organismā mainās - sākas progesterona ražošana, kas ievērojami palielina bazālo temperatūru.

Bieži vien veselas, spējīgas ieņemt un pārvadāt sievietes temperatūras diagrammu salīdzina ar poētisku tēlu - putnu, kura spārni ir plaši atvērti, un tās knābis ir ovulācijas diena. Pēc ovulācijas temperatūra paliek paaugstināta.

Cikla beigās, ja neizdodas rasties priekšstats, corpus luteum vairs nepastāv, progesterona līmenis samazinās, temperatūra atkal samazinās, sākas menstruācijas. Ja ir iestājusies grūtniecība, ir noticis mēslojums, temperatūra nesamazinās un tiek uzturēta augstā vērtībā, tā kā progesterona līmenis, kas ir svarīgs hormons, kas pārvadā augli, joprojām ir augsts.

Iespēja uzzināt ovulācijas dienu paver sievietei lieliskas iespējas. Viņa var aprēķināt visizdevīgāko laiku bērna ieņemšanai, ja pāris plāno grūtniecību. Parasti šim mēnesim nepietiek viena mēneša mērījumu, bazālo termometriju jāveic 3-4 cikli pēc kārtas, tikai tad sieviete iegūs detalizētāku priekšstatu par viņas cikla individuālajām īpašībām.

Turpmāki novērojumi par to, kā temperatūra paaugstinās, palīdzēs izsekot un implantēt embriju dzemdes sienā un uzminēt iespējamās problēmas.Piemēram, draudi aborts abos progesterona trūkumos.

Arī bazālās temperatūras mērīšana dod sievietei iespēju pareizi plānot kontracepcijas pasākumus, ja bērna koncepcija vēl nav iekļauta ģimenes plānos. Protams, temperatūras metode nav ļoti precīza un efektīva kontracepcijas metode, bet kombinācijā ar citiem (piemēram, ar barjeras metodēm) tā dod labus rezultātus.

Visbeidzot, regulāra bazālā temperatūras mērīšana ļaus sievietei pievērst uzmanību pirmsmenopauzes periodam, ilgstošai ovulācijas neesībai, dažādām iekaisuma slimībām, hormonālām disfunkcijām uc, un laikus konsultējieties ar ārstu.

Ņemot vērā šāda rādītāja nozīmi kā bazālo temperatūru, ir vērts paskaidrot, ka tikai pareizi mērījumi garantē precīzus rezultātus. Ir vairāki svarīgi noteikumi, kas precīzi novērtēs BT.

• Veiciet mērījumus jebkurā ķermeņa daļā, nemainiet termometra atrašanās vietu. Ja nolemjat izmērīt maksts temperatūru, visi mērījumi tiek veikti tikai tad, ja mērāt temperatūru taisnajā zarnā, nesedziet termometru maksts. Ja vēlaties izmērīt temperatūru mutē, lūdzu, ņemiet vērā, ka tam nepieciešams īpašs termometrs.
• Vienlaicīgi izmērīt katru dienu (pieļaujamā kļūdas intervāls ir pusstunda), tūlīt pēc pamošanās, neizkāpjot no gultas, bez pagrieziena, jo darbība var palielināt BT līmeni, neņemot vērā sieviešu reproduktīvos procesus. Vakarā pārliecinieties, vai termometrs atrodas pie gultas, lai jūs varētu viegli sasniegt to ar roku, nepaceļoties. No vakara sakratiet termometru tā, lai tas būtu pilnībā gatavs jaunai lietošanai.
• Iegremdējiet termometru 2-3 cm dziļāk. Mērīšanas laikā gulieties vēl, neziņojiet, nerunājiet, nemetiet un pagrieziet. Termometrijas kopējais laiks ir no 5 minūtēm.
• Termometram jābūt augstas kvalitātes. Vislabāk ir izvēlēties dzīvsudraba termometru, tas ir precīzāks.
• Pirmo reizi, kad nepieciešams izmērīt temperatūru nākamo menstruāciju pirmajā dienā un pēc tam katru dienu, neņemot menstruāciju pārtraukumus.
• Labākais laiks, lai novērtētu, ir 5-7 am. Ja esat pieradis gulēt pirms vakariņām, pamodieties šajā laikā, veiciet mērījumus un dodieties gulēt vēlreiz.

Atcerieties to rezultātu precizitāte var ciest no sievietes ceļojumiem, mainīgām klimatiskajām un laika zonām, fiziskās slodzes, smagas stresa. Arī ietekme uz rezultātu var būt dzimumakta, kas notiek mērījuma priekšvakarā. Ja sieviete pēkšņi saslimst, viņai ir augsta ķermeņa temperatūra, tad labāk ir atstāt mērījumus līdz nākamajam ciklam, jo ​​apmēram 10 dienas pēc atveseļošanās BT rezultāti nebūs objektīvi.

Katru dienu pievienojiet mērījumu rezultātu vienai desmitdaļai diagrammas. Tikai cikla beigās varat sākt to dekodēt, Nemēģiniet analizēt starpposma rezultātus un izdarīt nekādus secinājumus - tāpēc jums ir nepieciešama papildu informācija.

Lai sastādītu grafiku, tas nav nepieciešams, lai iegūtu dažas īpašas veidlapas, jūs varat izmantot biežāko tetradlapu būrī. Uz tā ir jāvelk divas līnijas, kā tas tika darīts skolā matemātikas stundās - abscisas ass (horizontālā) un ordinātu ass (vertikālā). Horizontālajā līnijā jūs atzīmēsit menstruālā cikla dienas (pēc datumiem, jūs varat ar DMC - menstruālā cikla dienu, bet jūs varat to darīt vienlaicīgi). Uz vertikālās līnijas iezīmējiet, piemēram, uz termometra, no 36,0 grādiem līdz 38,5 grādiem, neaizmirstot par desmitdaļām (36,1, 36,2, 36,3, 36,4, 36,5, 36,6 , 36,7 un tālāk līdz 38,5).

No rīta, pēc mērījuma, uzliekiet punktu dienas krustojumā un mērījuma laikā iegūto temperatūru. Pakāpeniski savienojiet blakus esošos punktus. Diagrammas augšdaļā varat atstāt vietu jūsu paskaidrojumiem. Ja, piemēram, mērījuma priekšvakarā bija dzimums vai esat lietojis alkoholu, ņemiet vērā šo faktu diagrammā tajā dienā, kad jūs mērāt.

Jūs nevarat ievietot papīra gabalu lodziņā un izmantot gatavās veidlapas, lai uzturētu BT diagrammas, jūs varat izdrukāt veidnes no interneta.

Pirms turpināt šo vai citu iegūto grafiku skaidrojumus, Jāatzīmē, ka ir vairākas temperatūras līknes, ko sieviete var iegūt.

• Pirmā veida līkne - menstruālā cikla otrajā fāzē temperatūra paaugstinājās ne vairāk kā par 0,4 grādiem. Pirms ovulācijas bija vērojama temperatūras pazemināšanās, līdzīgs samazinājums tika novērots pirms menstruācijas. Paaugstinātas temperatūras periods ilga no 12 līdz 14 dienām. Tas ir normāls grafiks, kas norāda, ka ovulācija bija normāla, nav hormonālu traucējumu, sieviete var kļūt par māti.
• Otrā tipa līkne - menstruālā cikla otrajā pusē bija temperatūras pieaugums, bet tas bija mazāk izteikts (nepārsniedza 0,2-0,3 grādus). Šādai sievietei ir zināms hormonālais deficīts, kas saistīts ar estrogēna un progesterona deficītu.
• Trešā veida līkne - cikla otrā puse ilgst mazāk nekā 10 dienas, pēc tam notiek menstruācijas. Temperatūra palielinās tikai īsi pirms menstruācijas, un pirms menstruāciju asiņošanas, kas raksturīga veselīgām sievietēm, nav recesijas. Šāds grafiks ir iemesls apmeklēt ārstu un uzzināt iemeslus, kāpēc otrais posms tiek uzskatīts par nepietiekamu.
• Ceturtā tipa līkne ir monotona. (būtiskas izmaiņas visā sieviešu ciklā vispār nenotiek). Šāds grafiks liecina, ka nav ovulācijas, cikls bija anovulējošs.
• Piektā tipa līkne - haotiska diagramma ar lielām svārstībām, pieaugums un kritums BT. Grafiku ir grūti attiecināt uz 1,2,3 un 4 tipiem, tas atšķiras no tiem. Vairākas iespējas - vai nu sieviete nepareizi mērīja temperatūru, vai viņai bija smaga hormonālā nelīdzsvarotība, vai arī viņu ietekmēja papildu faktori. Ir nepieciešams veikt citus mērījumus un apmeklēt ārstu.

Dažas situācijas jāanalizē sīkāk ar paskaidrojumiem.

Pirmajās trīs menstruālā cikla dienās sievietei ir apmēram 37,0 grādu temperatūra. Tas ir normāli, jo ir endometrija atgrūšanas process, cikla 5-6 dienu laikā, kad periods beidzas, temperatūra pazeminās līdz 36,4-36,7 grādiem.

Jo ilgāks cikls, jo ilgāks ir pirmā fāzes zemas temperatūras periods. Ar 28 dienu ciklu fāze var ilgt nedēļu un ar 32 dienu ciklu, 1,5 nedēļas un pusi. Visu laiku BT ir 36,4-36,6 (reti līdz 36,8 grādiem). Jums nav jāuztraucas par to, ka tā ir atšķirīga katru dienu: nelielas svārstības ir norma.

2 dienas pirms ovulācijas temperatūra pazeminās par 0,1-0,2 grādiem, dienā pirms ovulācijas, samazinājums ir 0,6 grādi, un tāpēc sākas straujš BT pieaugums. Olu izdalīšanas laikā temperatūra var būt no 36,7 līdz 37,0 grādiem.

Ja ir iestājusies koncepcija, tad pēc ovulācijas temperatūra paliek augsta vai pakāpeniski palēninās, palielinās. Aptuveni nedēļas laikā tiek novērota implantācijas samazināšanās, temperatūra dienā samazinās un pēc tam atkal palielinās. Bieži vien sievietes šo parādību apraksta pēc pārskatiem, kā BT ovulācijas pieaugums ar atgriešanos.

Ja jau pirmajās dienās pēc pabeigtām menstruācijām, tādas vērtības kā 37.0, 37.2 un vairāk, parādās diagrammā, jāsaprot, ka estrogēna līmenis organismā nav pietiekams, saistībā ar kuru BT palielinās. Parasti šāds cikla sākums nenozīmē tā veiksmīgu pabeigšanu, un vairumā gadījumu tas ir klasisks piemērs grafikā, ja nav ovulācijas.

Šāda cikla otrais posms vizuāli nav ļoti atšķirīgs no pirmā, un tajā ir iespējami diezgan strauji temperatūras kritumi. Nav nekādu jautājumu par runas vienmērīgumu vai pakāpenisku pieaugumu. Koncepcija šādā ciklā ir neiespējama vai ļoti maz ticama. Sieviete var justies karstā mirgumā, galvassāpes, aritmija, pārmērīga svīšana.

Pēc ovulācijas pabeigšanas temperatūra nav paaugstinājusies par trūkumu progesterona organismā. Šī iemesla dēļ bieži attīstās hormonālā neauglība, kā arī hroniska aborts, jo neliels daudzums progesterona negarantē embrija drošību. Temperatūras samazināšanās sievietes cikla otrajā fāzē (no 2 līdz 10 dienām pēc ovulācijas, bet BT ievērojami samazinās) liecina par korpusa lumijas slikto darbību.

Diemžēl, jo vecāka ir sieviete, jo biežāk viņa sastādīs tādus grafikus, par kuriem BT nepalielinās un nav raksturīga ovulācijai, un pēc olas atbrīvošanas no folikula nav pieauguma. Olnīcu rezervāts ir izsmelts, un tas ir iemesls, kāpēc sieviešu dzimstība ir samazinājusies. Ciklos bez ovulācijas sieviete nevar iestāties grūtniecības laikā.

Šī ir ļoti interesanta parādība, kas notiek retāk. Kad tas nogatavojas, ne viens, bet divas olas, un viens aiziet otru. Ar dubulto ovulāciju uz diagrammas tiks novēroti divi ovulācijas "knābji" un divi sekojoši pieaugumi. Tajā pašā laikā, uz grafika ar divām ovulācijām, pirmais izskatās spilgtāk nekā otrais, kas virzās uz paaugstināta progesterona fona.

Temperatūras metode gan tiem, kas plāno grūtniecību, gan tiem, kas vēlas to izvairīties, ir ieteicama kā palīgs, nevis galvenais, jo kļūdas BT mērīšanā var būt nozīmīgas. Agrīnās ovulācijas vai vēlu ovulācijas laikā auglīgā loga robežas tiek pārvietotas, tāpēc ir iespējams, ka būs grūti iedomāties drupatas vai, gluži pretēji, sieviete kļūs grūtniece neplānota.

Grūtniecības plānošanai Bāzes termometrijas metodi ieteicams kombinēt ar dzemdes kakla simptomātisko metodi, veicot ovulācijas testus. Ja galvenais uzdevums ir kontracepcija, ieteicama kontracepcijas līdzekļu sistemātiska lietošana bez atsauces uz dzemdes kakla pamata temperatūru vai stāvokli noteiktā menstruālā cikla dienā.

Ja Jums ir aizdomas par hormonālo traucējumu saskaņā ar BT „deju” grafiku vai pārāk lēno grafiku bez augšup un lejup, tad ņemiet vērā, ka Precīzu iemeslu noteiks tikai ārsts, kas noteiks asins analīzes hormonālajam profilam, iegurņa ultraskaņai un dažos gadījumos olnīcu fluorogrāfijai.

Par bazālo temperatūru ovulācijas laikā skatiet šo videoklipu.