Persiki grūtniecības un zīdīšanas laikā: ieguvumi un kaitējums, padomi par ēšanu

Persiks ir viena no iecienītākajām vairuma sieviešu gardumiem, turklāt tā ir vispusīgi noderīga ķermenim. Tomēr grūtniecības un zīdīšanas stadijā produkti jāizvēlas ne tikai teorētiskiem ieguvumiem vai personiskām vēlmēm, bet arī tam, cik daudz trauslo bērnu organisms ir gatavs pieņemt tā sastāvdaļas. Pilnīgi jebkurš ēdiens var radīt pēkšņi radušās problēmas, tāpēc pat ar persikiem ir jārūpējas.

Kopš agrīnās grūtniecības stadijas sievietes ķermenim ir vajadzīgs arvien pieaugošs vitamīnu un minerālvielu daudzums, jo pilnīgi jauna persona ir veidota no nulles pieaugušo ķermeņa iekšienē. Persiki var būt lielisks avots visam šim labumam grūtniecēm, kaut arī tas bieži izraisa alerģiju. Tādā gadījumā jums vajadzētu vienkārši ievadīt to savā diētā, pievēršot uzmanību mazākajām veselības pārmaiņām.

Tomēr ieguvumi no augļiem nenotiek tur, un līdz 3. trimestrim tas jāēd par šādiem rezultātiem:

• magnija pārpilnība palīdz nomierināties un nepadoties stresam, kas grūtniecības laikā ir tipisks un auglim bīstams;
• pateicoties kālijam, no sievietes ķermeņa tiek izvadīts lieko šķidrumu, samazinot tūskas iespējamību;
• Kālijam ir arī pozitīva ietekme uz sirds un asinsvadu veselību;
• Kalcijs vispār nav aizstājams, jo tas ir galvenais bērna muskuļu un skeleta sistēmas celtniecības materiāls;
• fosfors ir iesaistīts arī kaulu, ne tikai bērnu, bet arī mātes stiprināšanā, jo viņas mugurkauls tagad ir spiests izturēt paaugstinātu stresu, un šis elements ir ļoti svarīgs arī bērna smadzeņu un nervu sistēmas attīstībai;
• folijskābe grūtniecības stadijā ir ļoti svarīga pareizai ģenētiskā koda pārraidei, turklāt tā ir atbildīga par placentas pareizu veidošanos un darbību;
• dzelzs ļauj piesātināt asinis ar hemoglobīnu un efektīvāk piegādāt divus organismus ar gaisu caur vienu kopēju asinsrites sistēmu.

Tūlīt pēc dzemdībām bērnu var uzskatīt par atsevišķu organismu patvaļīgi. Patiesībā sākumā viņš pat ēd, ko viņa māte bija iepriekš ēdusi, jo piens satur visu, kas ir noderīgs (un ne tik daudz), kas bija viņas ēdienā. Persiku noderīgās sastāvdaļas, protams, paliek nemainīgas, bet GW stadijā tās var veikt nedaudz atšķirīgas funkcijas.

• Augļu sastāvdaļas aktivizē nervu sistēmu, kas palīdz bērnam ātri apgūt un saprast apkārtējo pasauli.Tajā pašā laikā tas darbojas nevainojami, bez pārsprieguma, kas ietekmē stabilu miega grafiku.
• Īpaši svarīgi ir, lai mātes māte patērētu šos augļus tieši tāpēc, ka spēj ātri noņemt toksīnus no organisma. Viņa pati spēj uzraudzīt viņas ķermeņa stāvokli un nav kaitīga, bet bērna ķermenī esošie toksīni var parādīties jebkurā laikā, jo ir alerģija pret konkrētu produktu vai vāja imūnsistēma nespēj pretoties slimībām. Šādā situācijā mamma ēdis persiks palīdzēs uzlabot arī tās veselību.

• Šiem saulainajiem augļiem ir arī izteikta spēja uzmundrināt. To izraisa gan tādas pārtikas banālā patīkamā garša, gan tas, ka augļi vitamīnus palielina organisma izturību pret stresu, tāpēc vakardienas problēmas vairs nešķiet tik nopietnas.
• Šī augļa sastāvdaļas ļoti veicina peristaltikas uzlabošanos, kā arī parasti veicina sagremotās pārtikas mīkstināšanu. Sakarā ar to, persiks ir viens no labākajiem dabiskās aizsardzības līdzekļiem aizcietējumiem, un patiesībā māmiņām un mazuļiem šīs problēmas ir raksturīgas.
• Raksturīgā skāba ar persiku norāda, ka šis auglis ir bagāts ar C vitamīnu - vispazīstamāko imūnstimulējošo vielu, kas palīdz organismam pārvarēt jebkuru slimību. Pēc dzemdībām mātes ķermenis ir nedaudz izsmelts, jo tas ir jutīgāks pret infekcijām, savukārt bērna imūnsistēma vēl nav īpaši spējīga pretoties infekcijai. Šādā situācijā dabiskais C vitamīns ir tas, ko ārsts pasūtījis.
• Vēl viena noderīga augļa iezīme ir tā, ka tas efektīvi mazina grēmas.

Grūtniecības stadijā mamma gandrīz katru dienu var ēst persikus, īpaši, ja viņas ēdienkarte vienmēr ir bijusi svarīga. Pēc bērna piedzimšanas jāgaida zināms laiks, jo pirmajos mēnešos burtiski viss var būt bērna potenciāls kairinātājs. Ārsti iesaka ieskaitīt šos augļus mātes diētā no otrā mēneša. Kā tas ir ar visiem citiem produktiem, tas ir jādara ļoti pakāpeniski, sākot ar grafisku runu, no pusi un izsekojot bērna reakciju uz mātes pienu. Ja dažu dienu laikā nav novērota negatīva ietekme, tad devu var pakāpeniski palielināt.

Attiecībā uz bērnu individuālo pārtiku viņš var sākt sniegt persiku sulu no aptuveni četriem mēnešiem. Protams, ir ieteicams iepriekš pārbaudīt šo produktu mātei un bērna reakciju uz pienu, bet jebkurā gadījumā jāsāk ar nelielām devām. Šis auglis izbalējis sēnītei ne agrāk kā 6-7 mēnešu vecumā.

Diemžēl nepazīstamais ēdiens pirmajā dzīves gadā var izraisīt alerģiju bērnam, pat ja tas drīz vien pieaugs. Turklāt dažos gadījumos šajā posmā pat mātes organisms, kas pretojās šādai pārtikai, nevēlas pieņemt persiku. Alerģijas pazīmes šajā gadījumā ir tipiskas: tās izpaužas kā veselumskaitļa apsārtums, raksturīga izsitumi un nieze, un īpaši smagās izpausmēs tās pavada klepus un šķaudīšana, asarošana un iesnas.

Jāatzīmē, ka alerģiska reakcija uz šo augli ir biežāk sastopama bērnam, ja viens no vecākiem ir arī alerģija pret to. Sakarā ar persiku iespējamo alerģiju, nekad nav ieteicams ēst lielos daudzumos - pat šķietami kontrolētā situācijā, jums nevajadzētu patērēt vairāk nekā trīs gabalus dienā.

Dažas mātes, pat bez raksturīgām alerģijas pazīmēm persikam, šī augļa lietošana ir nevēlama, jo tā īpašās īpašības.Nav pārāk daudz kaloriju, tas joprojām ir piepildīts ar cukuriem, un tāpēc nav ieteicams diabēta slimniekiem vai cilvēkiem, kam ir tendence iegūt liekā svara. Augļu diurētiskā iedarbība, kuras dēļ tā tik veiksmīgi tiek galā ar toksīnu izvadīšanu no organisma, rada palielinātu slodzi uz nierēm un ekskrēcijas ceļiem, jo ​​ar šādu diagnozi tās nedrīkst ļaunprātīgi izmantot. Pirms šī produkta ievadīšanas diētā, jauna māte atkal apmeklēs savu dietologu, kurš jums pateiks, vai jūs varat dažādot savu ēdienu ar šiem augļiem.

Protams, persiku saindēšanās ir iespējama bez jebkādām alerģijām, jo ​​vecākiem rūpīgi jāizvēlas augļi, atsakoties no tiem, kuriem ir puves pazīmes. Eksperti iesaka māmiņām ne tikai mazgāt persiku pirms ēšanas, bet arī noņemt mizu. Tātad tas būs tīrāks un visticamāk izraisa alerģiju, jo šeit tiek novērota galvenā alergēnu koncentrācija.

Lai iegūtu informāciju par to, ko augļi var barot mammā, skatiet šo videoklipu.