Jūras kāposti grūtniecības laikā: īpašības, lietošanas un lietošanas noteikumi

Ikviens zina daudzas jūras aļģu labvēlīgās īpašības. Ne visi mīl viņu par savu īpašo garšu un smaržu, bet tiem, kas tiem patīk, nevar pretoties kārdinājumam svinēt brūnaļģes. Tas var būt īpaši noderīgs grūtniecības laikā. Šajā rakstā mēs runāsim par to, vai jūras kāposti ir atļauta grūtniecēm, kā to izdarīt pareizi un ko vēl var būt noderīga grūtniece.

Jūras aļģu zinātniskais nosaukums ir laminaria (Laminaria). Pēc izcelsmes tas ir aļģes, kas ir tieši saistītas ar brūnu šķiru. Laminārija ir dažāda veida. Japāņu un Kara jūrās aug Japānas jūrā un Okhotskas jūra, salda, visbiežāk tiek izmantota ēdiena gatavošanā. Savā dabiskajā dzīvotnē brūnaļģes veido plašas, gandrīz neizbēgamas biezputras, kur pastāvīgi intensīva straume, galvenokārt gar piekrasti. Tādēļ nav pārsteidzoši, ka pēc pēdējās vētras viņi savāc aļģes.

Pirmais nāca klajā ar šādu japāņu "nozvejas" izmantošanu. Viņi bija diezgan pārsteigti, ka atraduši daudzas noderīgas aļģu īpašības, kas tika izkrautas krastā. Krievijā aļģes atklāja 18. gadsimtā. Šo produktu aprakstīja Beringa ekspedīcijas dalībnieki.

Pārsteidzošajās aļģēs ir daudz minerālvielu un vitamīnu. Produkta galvenā priekšrocība ir ieraksta joda saturs, kas nepieciešams vairogdziedzera normālai darbībai un vielmaiņas procesiem. Bez tam, brūnaļģes satur pelnus, PP vitamīnu, beta karotīnu, A vitamīnu, B1, B2, B6, B9 vitamīnus, kā arī C vitamīnu. Produkts ir bagāts ar kāliju, magniju, nātriju un kalciju. Tajā ir fosfors, dzelzs.

Jūras kāpostu grūtniecības laikā var lietot pārtikā, bet, protams, saprātīgā daudzumā, jo joda pārdozēšana ir diezgan bīstama cilvēku veselībai. Ja jums tas ir bez fanātisma, tad produkta ieguvumi ilgs laiks.

Pirmkārt, tas ir vērtīgas diētiskās šķiedras avots. Laminārijai piemīt spēja savākt mitrumu, tāpēc kuņģī un zarnās tā nedaudz palielinās. Zarnu sienas sāk kairināt gļotādas līmenī, un tas palīdz normalizēt peristaltiku. Tā rezultātā palielinās vēdera uzpūšanās un aizcietējums, kas bieži izraisa gaidošās mātes.

Liels joda daudzums ne tikai atbalsta vairogdziedzeri, bet arī veicina asinsvadu slimību profilaksi. Nākamās mātes asinsvadu stāvoklis rūpēsies par citu noderīgu vielu - lecitīnu. Sakarā ar taukskābju klātbūtni produkts tiek galā ar toksīnu izvadīšanu no organisma.

Tādējādi jūras kāpostus bērna nēsāšanas laikā var ēst vismaz tāpēc, ka šis produkts:

• veicina mīkstāku un maigāku gremošanu;
• kompensē dzelzs un joda deficītu organismā;
• noņem toksīnus, kuru ietekme mūsdienu pasaulē, diemžēl, ir neizbēgama;
• normalizē vielmaiņu;
• palīdz atjaunot ūdens un sāls metabolismu;
• viegli aizsargā asinsvadus no sklerozes un asins recekļiem;
• novērš aizcietējumus;
• kompensē kalcija deficītu, veicina augļa kaulu skeleta attīstību un mātes un augļa hemostāzes procesu (īpaši svarīgs 1. un 2. trimestrī);
• palielina imunitāti;
• normalizē asinsspiedienu;
• samazina spontānās aborta iespējamību 1 trimestrī, jo palielinās folskābes saturs;
• ir labvēlīga ietekme uz sievietes nervu sistēmu (magnija dēļ);
• Tas palīdz kontrolēt savu svaru, un tas būs lielisks ēdiens tiem, kam nepieciešams likvidēt patoloģisko svara pieaugumu dzemdību laikā.

Laminārija ir noderīga, bet par visām grūtībām grūtniecības laikā ir arī kontrindikācijas šādu aļģu ēšanai. Tas var kaitēt sievietēm, kuras ir pakļautas alerģiskām reakcijām, jo ​​īpaši uz jūras veltēm. Un pats jods ir diezgan spēcīgs alergēns, jums nevajadzētu aizmirst par to.

Ārsti norāda, ka jums nevajadzētu iesaistīties jūras aļģēs, kamēr jums ir bērns, kam ir hemoroīdi pat pirms ieņemšanas vai ir parādījies pēc grūtniecības sākuma. Arī no ēdieniem ar aļģēm jāatsakās no sievietēm, kurām ir bērna nēsāšanas process, kas saasina hroniskas kuņģa un aizkuņģa dziedzera slimības. Atbrīvošanas stāvoklī jūs varat to ēst, bet akūtajā periodā jūs nevarat. Ar nieru darbības traucējumiem neēd arī jūras kāpostus.

Pagaidu laikā, nākotnes mātēm ieteicams neēst jūras kāpostus, ja iesnas ir pasliktinājušās vai ir parādījušās cistīta pazīmes.

Tāpat mēs nedrīkstam aizmirst, ka kaitējums nav tik daudz jūras aļģu, kā apstākļi tās augšanai un savākšanai. Brūnās aļģes absorbē šķidrumus, un to mēs jau esam iemācījušies. Viņi arī absorbē kaitīgus šķidrumus, it īpaši, ja tie aug, ja ir videi nelabvēlīgi faktori (maz ticams, ka jūras aļģes no krasta ar piesārņotu radiāciju no Japānas Fukušimas būtu noderīgas nākamajai mātei un bērnam).

Laminārija, ko grūtnieces lieto vairākos virzienos.

Plānas no kaltētas brūnaļģes - līdzeklis ģenerostimulācijai. Tos lieto, ja grūtniecības beigās sievietei ir nenobriedis dzemdes kakls, vai grūtniecība jau pēc termiņa. Ārsts ievieto spraugas dzemdes kakla kanālā un atstāj to vairākas stundas. Laminaria uzbriest un sāk mehāniski paplašināt kakla kanālu no iekšpuses, veicinot dzemdes kakla mīkstināšana un tās agrīna atvēršana.

Šādu nūju izmantošana izraisa daudz strīdu starp ārstiem. Saskaņā ar kādu informāciju, brūnaļģes palielina dzemdes inficēšanās varbūtību pēc dzemdībām, viņu darbība ir diezgan sāpīga dzemdībām, un vēlamais efekts ne vienmēr tiek sasniegts. Tāpēc daži dzemdību speciālisti uzskata, ka tās lietošana ir nepamatota un nepiemērota, un daži ļoti vēlas ieviest brūnaļģes grūtniecēm, kuras nevar sākt dzemdēt, un ir ļoti apmierinātas ar rezultātiem. Arī sieviešu viedoklis par darbaspēku ir neskaidrs.

Laminārija var būt pieejama dažādos veidos. Sieviete var iegādāties saldētas aļģes. Tad tie ir jāatkausē un jāizskalo ļoti rūpīgi. Žāvētas jūras aļģes iepriekš iemērc tīrā ūdenī 12-14 stundas. No iegūto produktu sagatavo salātus, pievieno zivju zupai, ieiet dekoratīvajā sastāvā.

Bet marinēti kāposti, konservēti etiķī, labāk nav nopirkt. Konservanti, cukurs un piedevas nedod labumu grūtniecei, tāpat kā gatavas brūnaļģes veikalu salāti.

Parastās sievietes grūtniecības laikā sastopamās jūraszāļu dienas likmes - no 30 līdz 100 gramiem, ne vairāk.

Mitrinātas sausas vai atkausētas aļģes var izmantot, lai padarītu mājas maskas sejai un rokām. Viņi - lielisks pretiekaisuma lokāls līdzeklis pret brūcēm, skrāpējumiem un griezumiem.

Nebaidieties, jautājiet veikala sertifikāta kvalitātes pārstāvja pārstāvim jūras kāposti. Ir svarīgi saprast, kur produkts ir samontēts un iepakots. Lūdzu, ņemiet vērā, ka aptuveni Japānā savāktais laminārijs ir nevēlams, kamēr nav novērstas visas negadījuma sekas Fukušimas atomelektrostacijā. Ar vieglu sirdi izvēlieties ķīniešu produktus, Far Eastern kelp. Barenca jūras produkts vēl nav vērts iegādāties - vides speciālisti pievērš uzmanību tās spēcīgajam piesārņojumam.

Iepakojumam jābūt caurspīdīgam, uz etiķetes nedrīkst būt tādas piedevas kā E220, E621. Kāposti nedrīkst būt dzelteni.

Par to, kā ēst grūtniecības laikā, skatiet šo videoklipu.