Kā atbrīvoties no datoru atkarības pusaudžiem un bērniem: psihologa padoms

XXI gadsimtā ir grūti iedomāties dzīvi bez datora. Virtuālā realitāte ir cieši nostiprināta mūsu mājās, un katru dienu aizvien vairāk cilvēku uzņem jaunus cilvēkus. Mēs esam piesaistīti neticamām iespējām, fantastiskām izredzēm.. Kad aizraušanās ar spēlēm un internetu pārsniedz to, kas ir saprātīgs, kad cilvēks neēd, diez vai guļ, un tas, kas monitora otrā pusē notiek, kļūst viņam svarīgāks nekā apkārt, mēs varam runāt par sāpīgu atkarību. Ārsti to sauc par datoru atkarību, azartspēlēm. Tas ir īpaši satraucoši, ja bērns kļūst par virtuālās realitātes ieslodzīto.

Tas viss sākas vienā scenārijā. Mammas un tēti, cerot, ka pavadīs stundu un pusi brīvā laika, dod bērnam iespēju tabletes vai tālruni. Dēls ir aizņemts, mājā ir klusums, pieaugušie ir apmierināti. Tad pieaugušais bērns pārvalda internetu un saprot, ka ir daudz interesantāka nekā parastajā dzīvē. Un pēc dažiem gadiem vecāki nezina, kur meklēt palīdzību, ko darīt ar obsesīvu bērnu slogu augstajām tehnoloģijām.

Mēģināsim saprast kopā to, ko datoru atkarība bērniem un pusaudžiem ir slimība vai tikai hobijs? Ko darīt, lai novērstu tā rašanos? Un kas notiks, ja jūsu bērns jau ir atkarīgs no virtuālisma?

Par to nav vienprātības. Starptautiskā slimību klasifikācija neietver diagnozi “datoru atkarība”, lai gan jautājums par šī termina iekļaušanu sarakstā tiek izvirzīts katru gadu. Bet daudzi ārsti ir gatavi uzskatīt, ka atkarība no datora ir tikai slimība, kā arī alkoholisms un narkomānija. Vācijā tika veikts eksperiments, kurā tika parādīti divi desmiti cilvēku no viņu iecienītākajām datorspēlēm. Cilvēku reakcija izrādījās identiska tam, ko novēroja alkoholiķiem un narkomāniem, kad viņiem tiek rādīta alkohola vai narkotikas deva.

Visbiežāk atkarību izraisošās tīkla spēles. 2005. gadā Ķīnā nomira pusaudžu meitene no izsīkuma. Viņa vairākas dienas spēlēja World of Warcraft. Gadu vēlāk Baškīrijā 17 gadus vecs zēns nomira no epilepsijas lēkmes, kas attīstījās, balstoties uz daudzstundu datorspēli. Skumjš statistika var turpināties un turpināties, jo šādi gadījumi nesen kļuvuši biežāki.

Nav noslēpums, ka skolēni, kas ir atainojuši asiņainus šāvējus, var organizēt slaktiņus reālajā dzīvē. Amerikāņu un japāņu skolēni reizēm organizē šāvienus un slaktiņus.

Datorspēļu aizraušanās pati par sevi nav bīstama. Bet kad tas kļūst atkarīgs? Galvenās pazīmes, ka jūsu bērns ir spēlētājs vai interneta atkarības upuris:

• Viņš sāka sazināties mazāk par abstraktām tēmām. Visas sarunas ir ap jūsu iecienītāko spēli.
• Viņš nav ieinteresēts mācīties, viņš pārtrauca piedalīties sadaļās vai to ļoti negribīgi.
• Viss brīvais laiks, ko bērns pavada pie datora. Jebkurš mēģinājums piespiest viņu izslēgt tehniku ​​izraisa skandālu. Vecāku mēģinājumi ierobežot laiku aiz monitora izraisa bērna raudas, dusmas un histērijas.
• Bērns ir kļuvis aizkaitināmāks, viņa garastāvoklis bieži un bez iemesla mainās - no satraukuma viņš viegli pārvietojas uz depresīvo blūzi.
• Viņš nezina, kā kontrolēt savu laiku, kas pavadīts datorā. Viņš saka, ka viņš spēlēs divas stundas, bet viņš var sēdēt daudz ilgāk.
• Bērns vairs neuztraucas par sevi - bez atgādinājuma viņš var aizmirst mazgāt, notīrīt zobus, mainīt drēbes.
• Viņam nav draugu. Viņš gandrīz neko nesadarbojas.
• Jūsu bērnam ir „trūkumi atmiņā”. Cieš īstermiņa atmiņu, viņš var atcerēties, ko viņš teica vai solīja pirms dažām stundām.

Ja šajā sarakstā atrodat vismaz trīs sakritības, tas ir iemesls steidzamām darbībām. Internetā tagad ir speciāli testi, kas ļauj aizpildīt aptaujas anketu, lai saprastu, cik liela ir atkarība no datora. Tie lielā mērā ir subjektīvi un neļauj veikt simtprocentīgu diagnozi, bet vispārēja ideja par problēmu būs noderīga.

Pie datora patīk sēdēt gandrīz visus bērnus. Bet kāpēc daži attīsta atkarības, bet citi nav? Kāpēc dažiem bērniem ir viegli veikt uzvedības korekcijas un grūtības citiem? Tas viss attiecas uz jūsu pēcnācēju personiskajām īpašībām - viņa temperamentā, pašvērtējuma līmenī, nervu sistēmas organizācijas veidos.

Bērni ar augstu trauksmes pakāpi un bailes bieži „sēž” uz varoņa datora epiku. Viņiem patīk sevi identificēt kā spēļu raksturu, kurš nogalina monstru hordes ar vienu kreiso roku. Šajā gadījumā bērns patiesībā kompensē drosmes un izlēmības trūkumu.

Spēļu izstrādātāji to labi apzinās, un katru gadu viņi arvien vairāk uzlabo savu produktu - augstas kvalitātes skaņu, 3D grafiku, klātbūtnes ietekmi ... Viss tiek radīts tā, lai spēle iekšienē justos “patiesi”. Bērna psihi ir labāka, to ir vieglāk aizraut nekā pieaugušie, viņi ātri tic tam, kas notiek. Tieši tāpēc katram pieaugušajam, kurš cieš no datora atkarības mūsu valstī, tagad ir vairāk nekā 20 bērnu ar tādu pašu problēmu.

Kas tiešām notiek? Bērns vairs nespēj uztvert pasauli kā iepriekš. Attīstoties datoru atkarībai, tā zaudē vislabākās cilvēka īpašības - empātiju, mīlestību, godīgumu.

Lielākā daļa no sīkrīkiem ir:

• Bērni, kas cieš no uzmanības deficīta. Vecāki kopā ar viņiem pavada maz laika, un tad viņu vienaudži tos ignorē. Labākais profilakses veids šajā gadījumā ir mīlestība un līdzdalība bērna dzīvē.
• Bērni - holēriski un bērni - melanholiski. To uztvere par pasauli un bez datoriem ir īpaša. Puiši ar tādiem temperamentiem vieglāk nekā citi pierod pie piedāvātajiem apstākļiem.
• Bērni no "problēmu" ģimenēm. Mēs runājam par ģimenēm, kurās tiek praktizēta vardarbība ģimenē - skandāli, sitieni un piespiešana. Un pat tad, ja vardarbības upuris ir cits ģimenes loceklis, bērns psiholoģiski centīsies izvairīties no šīs neērtās realitātes citā. Kāpēc ne virtuāli? Tas pats attiecas uz nesen ģimenēm šķiršanās vecākiem, un bērnam joprojām ir grūti pieņemt izmaiņas.
• Bērni, kas nav pieraduši rūpēties par laiku. Ja bērns nav mācīts racionāli, lai pārvaldītu savu laiku kopš bērnības, tad pēc 10-12 gadiem viņam būs pārāk daudz brīvas minūtes un stundas.Viņš patiesi uzskata, ka pienākumu tīrīt telpu vai izņemt atkritumus var atlikt vēl vēlāk. Virtualitātē ir daudz interesantāk pavadīt laiku. Bez vecāku kontroles šie bērni neizdosies uz mājas darbiem, bet viņi ar lielu prieku sēdēs pie datora.
• Bērni, kas cieš no kompleksiem. Meitene, kurai nepatīk sava izskats, datorspēlē, iegūst iespēju kļūt par skaistu karotāju. Bēdīgs un kautrīgs zēns var būt uzvarētājs. Spēle aizpilda tukšumus bērna dvēselē, un pakāpeniski tā vairs nav pati, bet kļūst par rakstzīmi spēlē.

Datoru atkarība var izraisīt ļoti smagas sekas:

• Sociālā izolācija, bērna nespēja sazināties un apspriesties.
• Nervu un garīgās personības traucējumi - psihoze, klīniskā depresija, histērija, šizofrēnija.
• Grūtības mācīšanās, motivācijas trūkums.
• Asociācijas uzvedība, izpratnes trūkums par to, kas ir atļauts, ieskaitot likumu. Tā rezultātā bērns var kļūt par noziedznieku.
• Slimības: gastrītspoza, hemoroīdi, hroniska noguruma sindroms, visa organisma izsīkums, peptiska čūla un divpadsmitpirkstu zarnas čūla, miopija, glaukoma, "sausas acs sindroms", hiperopija, displeja sindroms.

Ir vairāki veidi, kā palīdzēt bērnam atbrīvoties no datora atkarības. Bet jums vajadzētu apsvērt atkarības pakāpi. Dažos gadījumos vecāki var paši palīdzēt savam bērnam, un dažos gadījumos viņiem ir nepieciešama speciālistu palīdzība.

Lielisks veids atkarības sākumposmā. Ir svarīgi saprast atkarības cēloņus. Kāpēc bērns otrajā monitora pusē ir labāks par jums? Visbiežāk sastopamā kļūda ir sākt lasīt lekcijas par datora briesmām, radīt problēmas un vērsties pie bērna sirdsapziņas. Tas tikai kaitēs viņu. Mēģiniet kļūt par „kolēģi”.

Pavadiet vakaru kopā ar savu dēlu savā mīļākajā spēlē. Spēlē ar viņu, tērzējiet. Ļaujiet viņam pastāstīt par visām rakstzīmēm un to iespējām. Virtuālo piedzīvojumu gaitā uzmanīgi jautājiet bērnam, kāpēc viņam patīk būt šis varonis un nevis citi? Kāpēc viņam ir tik daudz ieroču? Kas viņš cīnās? Kontakti tiks veikti, iespējams, ne pirmo reizi. Bet, kad jūs saprotat sev, kas piesaista dēlu vai meitu spēlē, jūs varēsiet nedaudz savādāk plānot savu brīvo laiku, iekļaujot tajā to, kas trūkst.

Šodien tas ir visizplatītākais veids, kā tikt galā ar datoru atkarību gan bērniem, gan pieaugušajiem. Pieredzējis psihoanalīts palīdzēs atklāt patiesos aprūpes cēloņus citā, virtuālajā pasaulē. Dažreiz, pēc vienas sesijas, speciālists precīzi noteiks, kuras ģimenes problēmas, personīgie kompleksi, morālā trauma stumtu bērnu citā telpā un dimensijā. Vecāki tiek aicināti piedalīties terapijā.

Ja jūs uzņemsiet visu ģimeni ar patiesu vēlmi kaut ko mainīt savā dzīvē, rezultāts būs pozitīvs. Galvenais nosacījums ir, ka vecākiem jābūt gataviem veikt izmaiņas savā dzīvesveidā, ieradumos un raksturs. Psihoanalītiskie pakalpojumi nav lēti. Bet šī metode ir efektīva, ja atkarība jau sen ir pārsniegusi sākotnējo posmu.

Psihoterapeiti sāka ārstēt datoru atkarību ar hipnozi apmēram pirms desmit gadiem. Pieredze ir gūta pietiekami. Hipnologs iepazīstina bērnu ar transu (ar vecāku piekrišanu) un maigi dod psiholoģisku attieksmi pret vienaldzību pret datorspēlēm un komunikāciju internetā. Alkoholisko dzērienu kods šādā veidā.

Tomēr jums nevajadzētu domāt, ka hipnoze ir panaceja. Pirmkārt, ne visi cilvēki ir hipnotiski, un, otrkārt, atkarības simptomi var izzust, bet to slēptie iemesli paliek. Un tad bērns, kura dzīves laikā datorspēles ir aizgājušas, sāks piepildīt tukšumus ar kaut ko citu. Ne tas, ka kaut kas labs un noderīgs. Citi patoloģiskie apstākļi var aizstāt datora atkarību no zādzības līdz narkotikām.

Bieži vien, lai atbrīvotos no datora atkarības (īpaši „novārtā atstātajos” posmos), izmantojiet narkotiku ārstēšanu. Recepšu zāles paraksta ārsts. Parasti tas notiek, ja bērnam ir personības traucējumi, depresija, nemiers. Speciālists ieceļ antidepresanti, nomierinoši līdzekļi.

Uzreiz jāsaka, ka nav iespējams atbrīvoties no tabletes un injekcijas tikai no datora atkarības, jo tās atkal izārstē sekas, nevis cēloni. Patīk vai nē, bez psiholoģiskās palīdzības un rehabilitācijas nepietiek. Jā, un psihotropo zāļu lietošana nekad nav devusi lielu labumu bērna ķermenim.

• Ja bērnam atrodat atkarību no datora, nelietojiet paniku. Jūs varat baidīt viņu ar savu reakciju un virzīt viņu vēl dziļāk atdalītā stāvoklī. Analizējiet situāciju un izveidojiet plānu no tā.
• Nelietojiet kliegt, nesūdziet savu bērnu. Viņš nav vainīgs. Galu galā, vai ne mēs paši, kādreiz devām viņam sīkrīku mūsu rokās, lai kādu laiku to aizņemtu? Uzņemieties atbildību par sevi un esiet pacietīgs. Datoru atkarība ātri neatrodas.
• Atrodiet labu laiku, lai sarunātos ar savu dēlu vai meitu. Meklējiet iemeslu, kādēļ viņš brīvprātīgi aizgāja uz virtuālismu.
• Piedāvājiet bērnam interesantas iespējas pavadīt savu brīvo laiku. Atcerieties, ka tiem ir jābūt līdzīgiem atkarības cēloņiem. Ja kautrīgs bērns mīl spēles, lai justos visvarens, dodiet viņam boksa sadaļu, karatē, organizējiet izpletni. Ja pusaudzim trūkst asu iespaidu ikdienas dzīvē, iesakām doties nedēļas nogalē kopā un spēlēt peintbolu vai piedalīties interaktīvā meklējumos realitātē. Tagad tie ir bieži. Tur bērns varēs justies kā tas pats varonis, bet īsts. Ja jūsu dēlam vai meitai ir problēmas ar komunikāciju, reģistrējiet bērnu drāmas skolā, deju kursos, jebkurā vietā, kur darbojas princips „mēs esam komanda”.

• Noteikt apgādājamā bērna mērķus. Un pamazām pierunājiet viņu izvirzīt mērķus un iet pie viņiem.
• Jums nevajadzētu liegt viņam sēdēt pie datora vai atņemt no viņa sīkrīku, mēģinot no planšetdatora pielikt spēku. Tas izraisīs agresiju un aizvainojumu. Un šīs sajūtas neveicina kontakta izveidi.
• Marķējiet bērna pienākumus. Nodarbības, tīrīšana, suņa pastaigāšana, atkritumu izgāšana. Nebaidieties to pārslogot. Neviens nomira no mājsaimniecības darbiem. Veicināt, bet ne papildu laiku datorā. Uzstādiet atalgojuma sistēmu pats. Kas tas varētu būt? Nedaudz naudas, ko bērns var izglābt saviem sapņu apaviem vai kaut ko citu, ko viņš vēlas.
• Datoru atkarība strauji kļūst jaunāka. Ja pirms 10 gadiem 14-16 gadus veci pusaudži cieta no tā, tagad jūs varat satikt mātes, kuras sūdzas, ka monitora dēļ viņi nevar izlaist savu 4-5 gadu vecu bērnu. Ja bērns vēl nav 10 gadus vecs, mēģiniet stingri dozēt spēlē pavadīto laiku. Vēlams ne vairāk kā pusstundu dienā. Un labākais veids, kā atrast alternatīvu nodarbošanos, dators nav labākais rotaļlieta maziem bērniem.
• Esiet gatavi mainīt sevi. Kopā ar savu bērnu jūs lēkāt ar izpletni, iemācīsieties skrituļslidas, makšķerēt vai dejot. Atcerieties, ka tas pats nevar tikt galā ar atkarību.
• Ne atpūsties. Tāpat kā alkoholisma vai narkomānijas ārstēšanā, pacientam var būt recidīvi, bojājumi. Šķita, ka bērns varēja novirzīties no “tanchiki” un “kara”, bet jūs strīdējies, un viņš atkal kustas, cenšoties slēpt spēli.

Vecākiem, kuru bērni ir pārāk aizrautīgi par internetu un spēlēm, ir jāzina, kuras spēles rada vislielāko atkarību un sabojā psihi.

Šajā sarakstā, pēc ekspertu domām, The Sims, šausmas piecas naktis Freddy, otrā dzīve, prototips, kreisais 4 nāves 2, Fallout 3, Splatterhouse un World of Warcraft. Nesen bērni un pusaudži ieiet "Tvertņu pasaule».

“Cisternas” nav tik asiņainas kā “Splatterhouse”, kur atdalītas ekstremitātes, no ienaidniekiem saplēsta āda ir norma, nevis mežonība, bet tām ir savas nianses. Spēlei "Cisternas" ir nepieciešami naudas līdzekļi, jo tehnika ir jāuzlabo ("sūknē").. Kur bērns ņem naudu? Pareizi, ar vecākiem. Un, ja viņi to nedara, viņi var nozagt to no nepiederošām personām, jo ​​vēlme, ka šobrīd ir visdziļākā tvertne, ir spēcīgāka par veselo saprātu. Es redzēju pieaugušos vīriešus, kuri „ieguldīja” lielāko daļu savu ienākumu tvertnēs, nedomājot par viņu ģimenēm, bērniem un pienākumiem. Ko teikt par pusaudžiem? Paņemiet savu laiku, jautājiet, ko spēlē jūsu bērns, mēģiniet to spēlēt pats, uzzināt pēc iespējas vairāk ienaidnieka.

Par drošības kodu sociālajā tīklā skat. Dr. Komarovskas skolu.

Būtu negodīgi rakstīt visas datorspēles ļaunprātīgā veidā. Protams, ir izglītojošas spēles, kas izstrādā loģiku, domāšanu, atmiņu.

Tātad, mans vecākais dēls vienā reizē pētīja angļu alfabētu. Viņam palīdzēja Vinnijs Pūks no spēles ar 3+. Kad es pamanīju, ka mans dēls trešajā klasē, nevis nodarbībās, viņš koncentrēti iznīcina vēl vienu asiņu zombiju partiju kreisajā 4 nāvē no bise, un atbildēja uz jautājumu "kur mēs varam doties brīvdienās?" - vai tagad, vai nekad. Dēls līdz tam laikam, sverot zem 70 kilogramiem, cieta no pirmā posma aptaukošanās un negribēja principā iet uz kādu nodaļu. Viņam bija tikai jāgriežas, kad viņš satvēra viņa vakariņu plati un devās ēst pie datora. Kā dāvanu brīvdienām, kad es turpināju spēli, es prasīju jaunu spēli vai citu disku.

Tāpēc es viņu nogādāju uz kadetu skolu, kur viņš ielika savu militāro formu, iemācījās darboties un izvilkt, lēkt ar izpletni un izjaukt Kalashnikova lielgabalu. Sākumā, kaprīzs, protams, neticami, cieta un sūdzējās. Kad piektajā klasē viņš paziņoja, ka viņš būs militārs cilvēks, mēs diez vai pārsteidza. Viņš tagad ir 17. Viņš pabeidza Stavropola prezidenta kadetu skolu. Mācās trīs svešvalodas. Šovasar es plānoju uzņemties augstāko militāro skolu. Viņa sapnis ir kļūt par skautu.

Vienaudžiem, kas brīvo laiku pavada, spēlējot datorspēles, netiek dēvēts par ļoti drukātu vārdu un brīnums, kā viņš tik ilgi varēja sēdēt pie datora. Tagad es esmu pateicīgs par likteni, ka es savlaicīgi redzēju atkarības rašanās simptomus un ātri to bloķēju. Tagad es paskatos uz vidējo dēlu. Līdz šim nav jautājums par atkarību, bet es vienmēr esmu gatavs.

Kad vecā paziņa mani aicināja un ar ilgu un detalizētu tekstu par tēmu „Kā dzīvot tālāk?”. Viņi saka, ka „šis idiots” dzīvē neko nesasniegs, jo bez “uzņēmuma” viņam nekas nav vajadzīgs. Viņš pavada visu savu brīvo laiku un negrib dzirdēt neko.Tas bija par viņas 13 gadus veco dēlu. Mana iztēle uzreiz gleznoja tumšākos attēlus, un es apsolīju nolaisties otrajā dienā un runāt ar pusaudzi.

Misha satika mani ar skumju smaidu. Tas bija acīmredzams, kā viņš tika mocīts ar pastāvīgu pārmetumu un pat histēriju no viņa mātes. Es aizgāju uz galda un, pārsteidzot, atradu grāmatu par programmēšanu un grafisko dizainu. Daži jautājumi bija pietiekami, lai saprastu - bērns neatrodas pie datora. Viņš strādā par viņu. Ar lielām grūtībām man izdevās pārliecināt viņu vismaz nedaudz samazināt laiku, kas pavadīts aiz monitora, un manu draudzeni - atstāt pusaudzi vien. Tagad Misha mācās universitātē, viņš drīz kļūs par programmētāju. Viņš jau ir prezidenta stipendijas un regulāru visu IT pasākumu un visu Krievijas mēroga sanāksmju saņēmējs.

Secinājums - nevilcinieties pakārt bērnam uzlīmes "spēlētāji", "atkarīgi", "slimi" ... Saprast, saprast, ko jūsu bērns vēlas un par ko sapņo.. Viņam ir atkarība vai nē - jūs diezgan ātri sapratīsiet, un sabojātās attiecības un šķelto kontaktu ar pusaudzi radīs daudz nepatikšanas. Galvenais ir mīlēt bērnu, ņemt to ar savām dīvainajām un hobijām. Bet tajā pašā laikā, no mīlestības, nevis iet aklā, un laikā, lai redzētu draudošo katastrofu simptomus. Ja datori jau ir sākuši „uzņemt” jūsu dēla vai dēla identitāti, nevilcinieties lūgt speciālistu palīdzību.

Skatieties šādus videoklipus no GuberniaTV un Channel One par datoru atkarību bērniem.