Psihosomatikas galvassāpes bērniem un pieaugušajiem

Ir grūti atrast personu, kas nekad nebūtu piedzīvojusi galvassāpes. Tas pavada daudzas slimības, sākot no gripas līdz hipertensijai, bet dažreiz sāpes parādās pēkšņi un izzūd tikpat pēkšņi. Ārsti neatrod cilvēka slimības, un sūdzības par galvassāpēm patiesībā ir vienīgās. Šajā gadījumā jums jāpievērš uzmanība psihosomatiskajiem slimības cēloņiem. Mēs par to pastāstīsim šajā materiālā.

Galvassāpes medicīnā tiek sauktas par cephalgia. Tas ir nepatīkams stāvoklis, kas traucē normālai dzīvei, darbam, mācībām, atpūtai, komunikācijai. Ja cilvēkam ir galvassāpes, viņam ir grūti koncentrēties, kaut ko iegaumēt, uztvert.

Šis simptoms ir viens no visbiežāk minētajiem medicīnas uzziņu izdevumiem. Bet kā neatkarīga parādība cephalgia, saskaņā ar statistiku, ir novērota 17% pasaules iedzīvotāju. Tas attiecas tieši uz tām situācijām, kad sūdzības par galvassāpēm ar pilnu medicīnisko pārbaudi neatrod fizioloģisku skaidrojumu, tas ir, cilvēks ir vesels. Tajā pašā laikā apmēram 7% pieaugušo un bērnu uz planētas cieš no pastāvīgām galvassāpēm (biežāk 2 reizes nedēļā), un vēl 10% cilvēku ziņo par regulāru vai neregulāru krampju lēkmi. Aptuveni 80% gadījumu, kad ir sastopami psihosomatiski iemesli, ir konstatēti psihosomatiski traucējumi un tāpēc tie tiek atzīti par psihosomatiskiem traucējumiem.

Medicīnā tiek uzskatīts, ka galvassāpes, ja nav vienlaicīgu slimību, kuru simptoms var ietekmēt, visbiežāk rodas, pateicoties:

• apziņas depresija, depresijas traucējumi un stāvokļi, tumšās, negatīvās noskaņas izplatība personā;
• asas smakas, kas izraisa cilvēka elpu un izelpu ritmu;
• meteosensitivitāte (gandrīz 43% pieaugušo un vairāk nekā 80% bērnu ir paaugstināta jutība pret laika apstākļu un atmosfēras spiediena izmaiņām);
• pārmērīgas slodzes (fiziskas un garīgas) - liels skaits treniņu, skriešanas, pastaigas, profesionālā sporta, intensīvs pētījums, intelektuālais darbs;
• zema fiziskā aktivitāte (mazkustīgs dzīvesveids un fiziskā neaktivitāte ne tikai veicina papildu mārciņu pieaugumu, bet arī ietekmē asinsriti, palielina orgānu, tostarp smadzeņu, skābekļa badu);
• stress un nepietiekams uzturs, vielmaiņas traucējumi;
• slikti ieradumi;
• skaļš troksnis;
• miega trūkums un lieko miegu.

Medicīnas un psiholoģijas krustojumā ir īpaša zinātnes nozare - psihosomatiskais virziens vai vienkārši psihosomatika. Tā uzskata slimību vai vienu simptomu ciešā saistībā ar personas psiholoģisko, emocionālo un garīgo stāvokli. Datus iegūst no psihoanalītiķu un psihoterapeitu novērošanas gadiem, ko rūpīgi pārbaudījuši fiziologi un terapeiti.

Cilvēkiem ir antivielas pret kaut ko, ko viņš reizēm vai regulāri sastopas ar ārpasauli.Ja notiek šāda sadursme, nekavējoties sākas galvassāpes. Un tas nav atkarīgs no vecuma, dzimuma, tautības. Ir kairinošs faktors (sauksim to par alergēnu) - ir reakcija. Nav faktora - nav reakcijas, cilvēks jūtas labi.

Šādi psiholoģiski „alergēni” visbiežāk ir uzsvars, ko cilvēki izjūt ļoti specifiskās situācijās.

• Neapmierinātība ar pasauli un tās vietu tajā, sajūta, ka pasaule nepieņem, atgrūž un pastāvīgi atņem („citiem ir tas, un man nav nekas”, „es neesmu tā vērts”).
• Nepieciešamība izjaukt, maldināt, liekulīgi. Daži meli, viegli un dabiski elpo, bet lielākā daļa cilvēku situācijā, kad viņiem ir jāatrodas, rada stresa hormonus, kas sašaurina asinsvadu lūmenu, un tāpēc smadzenes sāk trūkt skābekļa, kas tam nepieciešams. Jo biežāk ir nepieciešams maldināt, jo vairāk var būt galvassāpes, kas sākas pēc iespējas ātrāk pēc pasākuma.
• Nepieciešams daudz runāt un domāt. Šāda veida „profesionālās” galvassāpes ir raksturīgas skolotājiem un publiskajiem runātājiem, kā arī analītiķiem, nodokļu inspektoriem un lielo organizāciju vadītājiem. Visur, kur ir vajadzīgs intensīvs un intensīvs domāšanas process, izmaksas, kas saistītas ar kļūdu, kas ir augsts, neatkarīgi no tā, kur personai ir nepieciešams runāt ilgu laiku, ir vieta psihosomatiskām galvassāpēm.
• Galvassāpes ir alibi. Ir situācijas, kad personai ir vieglāk slēpties aiz galvassāpēm, nekā kaut ko darīt vai kaut ko atrisināt. Ja nevēlaties rast risinājumu no problēmas, cilvēks vienkārši rada svarīgu iemeslu, lai viņš varētu doties uz slimnīcu vai vienkārši gulēt ar skaidru sirdsapziņu savā mīļākajā dīvānā un neko nedarīt. Tātad viņi slēpjas aiz galvassāpēm no nevēlēšanās atrisināt personiskas problēmas (viņi izvairās no dzimuma), tāpēc viņi izvairās no nepatīkamas sarunas, kas jau sen ir novēlota.

Psihosomatikā ir atbilde uz jautājumu, kas biežāk ir pakļauts galvassāpēm. Psihoterapeitu ilgtermiņa novērojumi atklāja tipiska cephalgia slimnieka psiholoģisko portretu. Viņi to apgalvo Galvassāpes ir iekšējās stresa fiziska izpausme, ko piedzīvo sadursme ar kaitinošu situāciju cilvēkiem, kuriem ir zināmas problēmas, novērtējot pasauli. Jo īpaši vairums galvassāpes cieš no pārspīlējuma par savu nozīmi. Viņu viedoklis par sevi ir diezgan augsts, un vairumā gadījumu tas ir nepamatoti augsts.

Tās neuzliek ne mazāk augstas prasības pasaulei, it īpaši apkārtējiem cilvēkiem. Tajā pašā laikā viņi ne vienmēr izsaka prasības, bet tikai sagaida, ka citi uzminēs un satiks tos. Bet citi neapzinās, ka tas izraisa ļoti "alerģisku reakciju", kas izpaužas kā sāpīgs galvassāpes uzbrukums.

Ne visai aizvainojums pret nepareiziem biedriem un tautiešiem, agresija sākas ar cefalalģijas attīstību, kas pēc nejaušības piedzimšanas rodas ilūzijas avārijās, bet ko ļoti inteliģenti un labi izglītoti slimnieki sāk rūpīgi apspiest.

Cilvēki ar hronisku cephalgia ir ļoti pedantiski. Viņi nepieņem pašu haosu, neļauj to dzīvē, viņi cenšas kontrolēt visu un vienmēr. Ja kāds nepamatoti pārkāpj tās noteiktos rīkojumus, tas rada arī asu negatīvu reakciju un galvassāpes. Tas nenozīmē, ka persona nekavējoties skriejas, lai izjauktu, ja kāds ir pārvietojis savu pildspalvu vai kausu uz citu vietu vai nav noņēmis viņa kurpes uz plaukta. Nē, viņi klusē, saspiež agresiju un vilšanos iekšā, un pēc pāris stundām viņi guļ ar nelaimīgu izskatu ar smagu galvassāpēm un sūdzas, ka tabletes viņiem nepalīdz.

Jāatzīmē, ka cilvēki ar hronisku cephalģiju bieži manipulē ar apkārtējiem cilvēkiem: viņi pieprasa, lai tie klusētu, lai netiktu trokšņi, lai brauktu ar ūdeni, lai tos neuztraucētu ar negatīvu uzvedību un informāciju, ko viņi negrib dzirdēt, nepatīkamas sarunas. Nu, kurš atteiksies no slimības?

Bērni cieš no galvassāpēm ne tikai tad, kad viņi ir spiesti apspiest vilšanos un agresiju, bet arī tad, kad viņi cenšas nomākt citas spēcīgas emocijas, kuras viņi vēl nevar pilnībā izjust iekšēji. Ar prieku, ko bērns nevar dalīties, jo baidās no nepareizas izpratnes, bailēm un bailēm, ko viņš baidās izteikt pieaugušajam, var rasties arī cephalgia uzbrukumi ar ilgtermiņa uzkrāšanos.

Bieži bērni no vecākiem kopē ne tikai vārdus un uzvedības reakcijas, bet arī to, kā viņi izturas pret citiem. Tādā veidā tiek pieņemts augsts augstprātīgums un pārmērīgas prasības pret citiem.

Bērns, kurš adekvāti novērtē sevi un ir pieradis cienīt citus no agrīna vecuma, kurš ir apmācīts par savu neatkarību, ko nosaka viņa vecums, parasti nezina, kas ir galvassāpes, ja vien, protams, mēs nerunājam par gripu, ARVI vai citu slimību, kurā galvassāpes kā blakusparādība.

Ja personai ir slimība, ko ārsts zina, kā ārstēt, ir nepamatoti atteikties no ārstēšanas. Ar psihogēnām galvassāpēm, zāles, diemžēl, nevar dot vispārēju recepti, un pretsāpju līdzekļu lietošana katru reizi, kad galva ir sāpīga, ir noziedzīga pret aknām un nierēm. Bet ir izārstēt, un jums nevajadzētu to atteikt. Tā ir emocionālā stresa noteikšana un novēršana.

Pētnieks Louise Hay apgalvoja, ka relaksācijas apmācība bija drošākais veids, kā atbrīvoties no galvassāpēm. Relaksācijai vajadzētu būt ne tikai fiziskai, muskuļu. Lai atpūstos, jums ir nepieciešams mācīties un savu iekšējo pasauli.

Kanādas pētnieks Lizs Burbo, kurš pievienoja Louise Hay uzsākto psihosomatisko slimību tabulu, apgalvo, ka bērnam vai pieaugušajam ar galvassāpēm ir pārmērīga atbildības un kritiskuma daļa, un atbrīvošanās no tiem palīdzēs ātri tikt galā ar cephalgia. Smaga galvassāpes ir acīmredzams ķermeņa signāls, ka ir laiks kaut ko mainīt, uztverot pasauli un cilvēkus, atstāt visu, jo tas jau nav iespējams. Tas ir bīstami.

Katrā gadījumā ir nepieciešami individuāli ieteikumi, bet vispārējie speciālistu ieteikumi psihoterapijas jomā ir šādi.

• Uzziniet, kā pieņemt pasauli un cilvēkus, kas to apdzīvo, kā tas ir patiesībā. Pasaulei un cilvēkiem nav jāatbilst savām cerībām, pilnībā jāatceļ cerības. Vienkārši ņemiet to kā tas ir.
• Piešķirt pilnīgu kontroli - ikviens var brīvi darīt to, kas viņam patīk, un nevis to, kas jums patīk.
• Savas pašcieņas stāvokļa celšana uz pietiekamu, pārspīlētu vajadzību pēc „nogulsnēm”. To ir grūti izdarīt pats, jautājiet savam radiniekam vai sazinieties ar psihologu.
• Uzziniet, kā atklāti izrādīt agresīvas jūtas un vilšanās: pārspēt ēdienus, spilvenu, pildītu rotaļlietu, raudāt un zvērēt skaļi, lodziņā vai palaist, darīt visu, kas jums ir ērts likumā, lai agresīvas jūtas vienmēr atrastu izeju, saglabājiet tās un nomākt ir drošākais ceļš uz jaunu sāpju uzbrukumu.
• Peldieties, bieži saskaroties ar ūdeni, tas samazina dabisko agresīvo potenciālu.

Ārstējot bērnu, vecākiem ir nepieciešama psiho-korekcija.