Kādas grāmatas par psihosomatiku ir vērts lasīt?

Tie, kas interesē psiholoģijas un slimības saikni, zina, cik grūti ir atrast pastāvīgas grāmatas par psihosomatiku. Un nav svarīgi, ka šāda literatūra ir ierobežota, tikai grāmatnīcas un internets ir piepildīti ar masu publikācijām, un ir ļoti grūti izdarīt izvēli. Ne visas grāmatas ir vienlīdz noderīgas, ne katrs atradīs atbildes uz jūsu jautājumiem.

Lai atvieglotu izvēlēto uzdevumu, esam sastādījuši sarakstu ar noderīgākajām un interesantākajām grāmatām par mūsu slimību un bērnu slimību psihosomatiskajiem un psiholoģiskajiem aspektiem, kas būs saprotami pat iesācējiem, kas interesējas par šo tēmu.

Psihosomatika (vai psihosomatiska medicīna) ir medicīnisko zināšanu joma, kurā fizioloģija, anatomija un psiholoģija ir cieši saistītas.

Psihiatri, psihoterapeiti un psihoanalītiķi jau sen ir novērojuši lielas pacientu grupas ar vienādām medicīniskām diagnozēm. Viņiem izdevās atrast daudz kopīgu personības iezīmju, raksturu, uzvedību, emocionālo stāvokli. Tas ir zinātnes pamats, ko sauc par psihosomatiku.

Citiem vārdiem sakot tas ļauj jums saprast, kā un kā persona pats vai šo slimību dara pats. Hroniskā stresa situācijā ķermeņa iekšienē ir daudz procesu, kuru mērķis ir mobilizēt: tiek veidots adrenalīns un kortizons, muskuļi ir saspringti.

Dažreiz viņiem ir vajadzīgas slimības, lai sasniegtu noteiktus mērķus, piemēram, lai pievērstu uzmanību sev, kontrolētu tuviniekus, uzdotu viņiem. Dažreiz slimība ir novirze no realitātes, kurā cilvēka dzīve kļūst nepanesama.

Problēmu atklāšana un atbilstoša psihoterapija ļauj atbrīvoties no slimības., lai atrastu mieru un labu fizisko formu.

Ir iespējams ieteikt kādu grāmatu, bet tikai ņemot vērā cilvēka interešu jomu. Daži meklē atbildi uz jautājumu, kāpēc viņi slimi un narkotikas nepalīdz, citi ir ieinteresēti bērnu psihosomatikā un meklē bērna slimības cēloni. Ir tie, kas ar psihosomatisku zināšanu palīdzību vēlas novērst slimības, dzīvot ilgi un veselīgi.

Daži cilvēki, pateicoties šīm zināšanām, cer ne tikai uzlabot savu veselību, bet arī kļūt laimīgākiem, bagātākiem, lai pildītu savus mīļotos sapņus, jo mehānismi mērķu sasniegšanai un veselības iegūšanas metodēm psiholoģijas ziņā lielā mērā ir identiski.

Daži cilvēki ir zinoši šajās jomās, citu cilvēku zināšanas šajā jomā ir minimālas.

Šī grāmata ir ideāli piemērota jauniem un vidēja vecuma cilvēkiem.Vecāki cilvēki, iespējams, nepatīk, jo tas ir rakstīts rupji. Autors tos sauc par saviem vārdiem, nevis meklē skaistus sinonīmus.

Galvenā ideja - viņa zemapziņas „es” izpratne. Zemapziņas var atrast atbildi uz jautājumiem, no kuriem nāk slimības un neveiksmes, kā arī stāsta, kur doties, lai sasniegtu brīvību un piepildītu visas vēlmes.

Leušins stāsta, kā nodot uzdevumu zemapziņas prātā, lai ķermenis sāktu strādāt tikai, lai padarītu mērķi par realitāti..

Leušins iesaka pārplānot zemapziņu, novēršot visus postošās attieksmes, kas tajā dzīvo, un novērš cilvēka veselību un laimīgumu.

Bet vārdi un programmas sākotnējā posmā ir bezmaksas, tad ir ieteicams doties uz Leušinas tīmekļa vietni un iegādāties progresīvāku versiju “mirgo” tur. Turklāt grāmatā ir daudzas lietas, kas principā ir pretrunā ar medicīnu, psihoterapiju un pat veselo saprātu. Bet tiem, kas vēlas uzzināt sevi, ir informācija, kas ir noderīga sākotnējam posmam, kas nav pretrunā ar zinātni.

Grāmata ir paredzēta visiem dalībniekiem, kas rakstīti vienkāršā un aizraujošā valodā. Tās autors ir viens no bioenerģijas dibinātājiem, pieredzējis psihoterapeits, kurš pilnīgi saprot, par ko viņš runā, un kāpēc viņš to dara. Galvenā ideja - cilvēka ķermenis ir kā mūzikas instruments. Ja instruments ir noregulēts un talantīgs cilvēks to atskaņo, tad mūzika izklausās skaisti, ja nav noregulēta, jūs nevarat atskaņot melodiju, pat ja esat lielisks maestro.

Lowen sniedz praktiskus padomus, kā pielāgot savu ķermeni, kā klausīties un dzirdēt tā signālus. Plus tas ir Grāmatā ir daudz vingrinājumu, kas palīdz atjaunot viņu fizisko stāvokli un emocionālo līdzsvaru. dažādās situācijās. Tās ir apvienotas ar psihoterapeitisku pieeju, kas ir svarīga.

Grāmata ir viegli lasāma gan profesionāļiem, gan iesācējiem. Autors mēģināja to padarīt tā, lai tajā būtu mazāk profesionālu psihoterapeitisko terminu un vairāk sirsnības un piemēru. Tomēr dažreiz rakstnieks dziļi iekļūst šīs vai šīs problēmas cēloņos, tādos brīžos, kad lasītājs var būt garlaicīgi. Bet tikai līdz nākamajam uzdevumam.

Kanādas pētnieks Lizs Burbo ir viens no slavenākajiem psihosomatikas pasaulē. Viņa ir pārliecināta, ka jebkura slimība ir sekas, kas saistītas ar harmonijas pārkāpumu personā. Grāmata palīdz saprast un atklāt iespējamos delikāta bilances pārkāpuma cēloņus.

Rakstīts ļoti viegli un vienkārši. Cilvēkiem, kas ir pieredzējuši psiholoģijā un literatūrā par pašapziņu, kuri apguvuši Kantaneda un Freidu, Burbo stils var likties bērnišķīgi naivs, bet tieši tas padara grāmatu saprotamu ikvienam.

Ir nepietiekami. Nepieciešams to pateikt Pētniekam nav medicīniskās izglītības, tāpēc viņas argumentācija par slimībām ne vienmēr ir pareiza un loģiska.. Pēc ekspertu domām, tā sniedz daudz vispārīgas informācijas par pozitīvu domāšanu, bet maz.

Grāmatu autors ir padomju psihoterapeits Vladimirs Levijs, kurš varētu vienkārši rakstīt par kompleksu. Šīs grāmatas, tāpat kā viņa citi darbi, pieder pie populārās psiholoģijas kategorijas, tās būs interesantas plašam lasītāju lokam. Slimības ir kļūdas, autors uzskata, ka tas var un ir jālabo..

Viegli un dabiski rakstīts, lasot vienā elpā, atstājiet lielu priekšstatu par tēmu un vēlmi tieši mainīt sevi, savu noskaņojumu, savu viedokli, attieksmi. Ir sniegti konkrēti padomi, vingrinājumi, metodes..

Psihoterapeits Valērijs Sinelnikovs ieteica nejaukt ar slimībām, bet pateikties viņiem, jo ​​katra slimība ir zemapziņas mājiens. Pēc autora domām, slimības izraisītās problēmas pieņemšana un izpratne ir atslēga uz to veiksmīgu iznīcināšanu.

Ļoti interesants un viegli lasāms.. Grāmata ir sastādīta dialoga veidā ar lasītāju, piepildīta ar ārsta medicīniskās prakses piemēriem, kas ilustrē viņa domas un pārliecību. Ir vingrinājumi un treniņi, kā arī komunikācijas metodes ar savu zemapziņukas atvieglo problēmu pašdiagnostiku bez psihoterapeita palīdzības.

Neērtības ir tādas, ka nav alfabētiska slimību saraksta. Lai atrastu konkrētu, jums jāizlasa visa sadaļa. Ārsts diezgan precīzi norāda slimības un nepatikšanas cēloņus, bet diemžēl maz uzmanības tiek veltīts, lai izskaidrotu, kāpēc viss notika, kāpēc šī konkrētā slimība sākās..

Kopumā grāmata ir lieliska, tāpat kā visi Sinelnikova rakstītie.

Autors mēģināja sniegt atbildes uz diviem svarīgiem jautājumiem: kāpēc tas sāp un kā izārstēt. Grāmata ir uzrādīta vienkāršā un saprotamā valodā, tā nesatur sarežģītus terminus, kas daudziem nav saprotami.

Tas ir viegli lasāms, aizraujošs, ir daudz noderīgu padomu. Katrai problēmai tika piedāvāts pats risinājums, ņemot vērā pozitīvo attieksmi, ko var izmantot katru dienu un mainīt prātu, tādējādi risinot galveno problēmu.

Trūkums ir tas, ka slimību cēloņu tabulas tiek apkopotas, neņemot vērā individuālās īpašības un apstākļus. Tikai daži cilvēki var būt apmierināti ar šādu slimības izskaidrojumu kā “slēptās bailes” vai “nomākta kauna”. Es gribētu vairāk specifiku.

Tie, kas ir pazīstami ar psiholoģiju vai ir ieinteresēti pašnovērtēšanā, var ieteikt izlasīt Gregory un Irina Semchuk grāmatas, piemēram, „Slimību psihoanalīze vai nepsihosomatika praktiskā pielietojumā”.

Palīdzēs iemācīties kontrolēt domas un emocijas, labāk saprast smalko mehānismu un dvēseles un ķermeņa mijiedarbības principus slaveni autori psihosomatikā: Franz Alexander ("Psihosomatiskā medicīna: principi un praktiskā pielietošana"), \ t Vācu neirologs un psihiatrs Nossrat Peeshkian ("Psihosomatika un pozitīva psihoterapija").

Var ieteikt lasīšanai un grāmatas par psihologa slimību praktisko psiholoģiju un psihosomatisko raksturu, Fizisko un matemātikas zinātņu ārsti Irina Germanovna Malkina-Pykh ("Psihosomatika", "Pozitīvās terapijas metodes un NLP", "Ādas slimības. Brīvi un aizmirst. Forever", "Diabēts. Brīvs un aizmirst. Forever" un citi). Sarakstu var turpināt, jo šajā jomā ir daudz interesantu un labi rakstītu darbu.