Pārspiediena psihosomatika bērniem un pieaugušajiem

Pārmērīgs svars tiek uzskatīts par 21. gadsimta problēmu. Gan vīrieši, gan sievietes cieš no papildu mārciņām. Aizvien vairāk aptaukošanās tiek diagnosticēta bērniem, kas pirms 30 gadiem bija relatīvi retums. Cēloņi visbiežāk tiek meklēti uzturā un zemā mobilitātē, bet ir daudz vairāk priekšnoteikumu tauku nogulsnēšanai.

Šajā rakstā mēs jums pateiksim, kādus psihosomatiskus cēloņus var izraisīt liekais svars un pat aptaukošanās.

Tas, ka liekā svara cilvēku un bērnu ar aptaukošanos skaits strauji pieaug, nav teikts tikai ar slinku. Veselības ministrija, Rospotrebnadzor, uztura speciālisti un pārtikas ražotāji meklē iemeslus pieaugušo un bērnu straujai izaugsmei, kā arī veidus, kā tikt galā ar šo situāciju.

Psihoterapeiti, kuri apgalvo, ka ļoti bieži cilvēki paši rada papildu mārciņas, nepaliek malā.

Papildu mārciņas nekad neizturas bez pēdas, persona nevar palīdzēt, bet jūt, ka viņiem rodas nepatīkama sajūta. Pārmērīgi daudzumi parādās uz ķermeņa, zoda, vēdera un priestera, un šie krokojumi paši par sevi nerada pārliecību, cilvēks nevar vilkt kuņģi ar gribas piepūli. Fiziskās slodzes laikā uz ķermeņa, apsildot un apsildot, parādās „aukstas” teritorijas, uz kurām nepietiek intensīva asins plūsma - tās ir zonas uz vēdera, sānos un sēžamvietās, dažreiz uz augšstilbiem.

Tiek uzskatīts, ka liekais svars būtībā ir neveselīgas un nesabalansētas uztura vaininieks. Starp iespējamiem riska faktoriem sauc arī par ģenētisko nosliece (Mamma, tētim bija papildu mārciņas), dažreiz sākumsistēma ir lipīdu vielmaiņa, \ t izraisa hormonālie traucējumi.

Ja liekais svars tiek uzskatīts par patoloģisku stāvokli aptaukošanās skaitās starp slimībāmun Starptautiskajā slimību klasifikācijā tam piešķirts atsevišķs numurs Ar viņu tauku uzkrāšanās notiek ne tikai zem ādas, bet arī cilvēka audos un orgānos. Aptaukošanās var būt dzīvībai bīstama.

Aptaukošanās pacients mēdz snore naktī, bieži cieš no paaugstināta asinsspiediena. Šādiem cilvēkiem bieži ir sāpīgas un plaisas sajūtas mugurā un ceļgalos (lielas slodzes dēļ). Svars parasti palielinās, personai ir elpas trūkums, sirdsklauves, ir problēmas ar fizisko aktivitāti. Šajā gadījumā svars ietekmē gan seksualitāti, gan pašvērtējumu. Bieži bada vajā cilvēks gandrīz pastāvīgi.

Ja persona ēd tikai ātrās ēdināšanas, tad viņa liekā svara iemesli ir aptuveni skaidrs. Bet bieži vien viss notiek citādi: bērnam tiek barots veselīgs ēdiens, pieaugušais neēd kaitīgus hamburgerus, cenšas aizstāt makaronus ar dārzeņu sautējumu, un kilogrami strauji aug.Tad viņš sēž uz stingras diētas, ierobežo pats burtiski visu, veic sporta ikdienas sporta treniņus sporta zālē, bet svars paliek spēkā. Ja ir samazinājums, tad pēc tam atkal palielinās. Šajā gadījumā cēlonis ir jāmeklē ne tik daudz uztura vai mobilitātes ziņā kā cilvēka psihi.

Psihosomatika - zinātne medicīnas un psiholoģijas krustojumā - studē aptaukošanos, ņemot vērā kilogramu kopas atkarību no cilvēka garīgā stāvokļa.

Ir cilvēki, kas nevērīgi izturas pret visiem veselīgas ēšanas noteikumiem, naktī ēst kūku, neuztrauc ēdienus no ātrās ēdināšanas restorāniem, nepārvietojas tik daudz, bet tajā pašā laikā saglabājiet skaitli. Var teikt, ka jautājums ir šādu cilvēku īpašā metabolismā, bet patiesībā iemesls ir domāšanas veids, emocionālais modelis, ko viņi izmanto.

Bieži aptaukošanās cilvēkiem ir nepieciešams atbalsts psihoterapeitiem, tieši šie eksperti analizēja personības iezīmes, situācijas, to cilvēku rakstzīmes, kuri ieguva pārāk daudz papildu kilogramu, un secināja, ka Šādas cilvēku kategorijas vienmēr ir vairāk aptaukošanās nekā citas:

• pastāvīgā sacensībā par svaru, bet ne par to, ka to mēra gramos un kilogramos, bet gan sociālajam svaram - viņi alkst varu, atzīšanu, slavu, apstiprinājumu no citiem;
• pārāk jutīgaļoti nedroši, baidās no nenoteiktības, nākotnes, kas cieš no zemas pašcieņas;
• jutīgs;
• cieš vēlmi uzkrāt visu un vairāk, piemēram, Plyushkin, kas ir ļoti grūti dalīties ar naudu, materiālām vērtībām (jo ātrāk viņu stāvoklis aug, jo ātrāks ir viņu pašu svars);
• sajūta bezpalīdzīgi.

Psihologi ir nonākuši pie secinājuma, ka ķermeņa svars ir akcentēts kādā no šīm jomām. Bet pat ja cilvēks saka, ka viņš ir piedzīvojis pārtiku pārmērīgu pārtiku dēļ, ir vērts padomāt par to, kāpēc viņš tik aktīvi aizturēja?

Psihosomatikas pārtika tiek uzskatīta par dzīves simbolu - cilvēks ēd, lai iegūtu ķermenim enerģiju. Bet dažiem ēdieni kļūst par prieka ekvivalentu - viņi cenšas palutināt sevi, lūdzu, ar gardumiem, saldumiem un gaļas delikatesi. Ja dzīvē ir maz prieka, cilvēks sāk aizpildīt deficītu citos veidos, un pārtika ir vislētākā.

Tāpēc liekais svars vienmēr norāda, ka cilvēka dzīves jutīgajā, jutīgajā sfērā ir radušās problēmas. Viņš vai nu dzīvo ar garīgu tukšumu, ne kaislību un vēlmi virzīties uz priekšu mērķa virzienā, vai dzīvo ar apvainojumiem, vai cenšas būt uzmanības centrā, bet viņš to nevar sasniegt citādi. Bieži vien neskaidri cilvēki, kas uztrauc nākotni, jūtas neaizsargāti, „papildina” papildu kilogramus ķermeņa papildu aizsardzībai. apstākļos, kas ir neapzināti uzskatāmi par satraucošiem.

Saskaņā ar psihologu novērojumiem, tas bieži notiek saistībā ar paaugstinātu atbildību - dāma faktiski uzņemas lielāku atbildību nekā nepieciešams, sāk risināt jautājumus cilvēkam, neņem vērā viņa palīdzību. Viņa vēlas justies spēcīga, un personas spēks bieži ir saistīts ar lieliem izmēriem. Šeit un spēcīgā sievietē aug zemādas taukaudi.

Bērni sāk atgūties, lai piesaistītu pieaugušo uzmanību, ja tas nav pietiekami. Zīdaiņiem ir tādas pašas vajadzības pēc mīlestības, atzīšanas, uzmanības.Ja ģimenē tas viss ir nepietiekams, ja māte dod priekšroku, lai kompensētu bērnu par mīlestību un komunikācijas prieku, iegādājoties šokolādi vai konfektes, tad bērns ātri apgūst prieku un mīlestību. Papildus papildus mārciņām viņš saskaras ar diabētu, aizkuņģa dziedzera problēmām.

Bieži vien bērni, kas ir pazemoti, „piespiedu kārtā” ir pieaugušie, kuru viedoklis netiek ņemts vērā, strauji kļūst tauki. Viņi vēlas kļūt vairāk, augt, arī tikt uzskatīti par pilnīgiem dzīves dalībniekiem, viņu ķermenis uzreiz reaģē uz šādām vēlmēm un sāk veidot to, kas spēj palielināt visstraujāk, proti: taukaudus.

Bērni, kas slikti ēd, nav nekas neparasts. Bet tie ir tie, kuriem draud kļūt par aptaukošanos., jo mātes dažreiz dodas uz šantāžu (jūs ēdat, mēs zīmējam, jūs neēdat, jūs neko nesaņemat). Bērnam tas viss ir saistīts ar mīlestības izpausmēm, un viņš patiešām pieņem šādu informāciju: ja es neēdu, viņi mani nemīl. Viņš sāk ēst, un tajā pašā laikā tiek veidota skaidra saikne starp pārtiku un mīlestību.

Louise Hay rakstīja, ka liekais svars un aptaukošanās - vajadzība pēc aizsardzības, jūtu depresija. Viņa to ticēja svaram ir svarīga diagnostiskā vērtība:

• rokas - vilšanās vai dusmas neveiksmīgas vai noraidītas mīlestības dēļ;
• tauku krokās vēderā - emocionālās aprūpes trūkums, svarīgas personas sajūtas;
• augšstilba - aizvainojums un dusmas vecākiem;
• augšstilba - aizvainojums tēvam.

Kanādas pētnieks Lizs Burbo savās grāmatās raksta, ka aptaukošanās pamatā ir ilgstoša pazemošanas pieredze bērnībā.. Aizsargājot sevi no iespējamas pazemojošas traumatiskas situācijas atkārtošanās, cilvēks patiešām veido sev papildu aizsargslāni. Un arī Liz norāda uz aptaukošanās iespēju cilvēkiem, kuri absolūti neievēro savas vajadzības, cenšoties iepriecināt citus. Tie ir labi cilvēki (varbūt no šī sakāmvārda, ka „jābūt daudziem labiem cilvēkiem”).

Psihoterapeits un homeopāts Valērijs Sinelnikovs apgalvo, ka aptaukošanās cēlonis ir bailes. Cilvēkam nepatīk, ienīst, skūpstās, reizēm pat cenšas sevi noliegt, viņš baidās skatīties uz sevi, reāls, ķermenis ir spiests sevi aizstāvēt no destruktīvām emocijām - tas rada tauku “čaulu”.

Svara zudumam psihosomatikā ir nepieciešama integrēta pieeja. Protams Ir svarīgi novērst pārēšanās, ievērot diētu, ievērot noteiktas dietologu formulētas prasības, bet vienlīdz svarīgi ir sakopt ne tikai jūsu kuņģi, bet arī psihi.. Svara zudums bez psiholoģiskas korekcijas būs neiespējams vai nestabils - cilvēks ļoti ātri atgriezīsies zaudētos kilogramos, un svara pieaugums pārsniegs vērtības, kas noveda pie lēmuma par būvniecību.

Pirmkārt, jums ir jāsaprot, ka dabā nav nevienas tabletes, brīnumainas tējas, apetītes. Neviens no iepriekš minētajiem nepalīdzēs zaudēt šīs papildu mārciņas, ja jūs vienkārši norijāt tabletes, neko nemainot savā pasaules skatījumā.

Cilvēkam nav nepieciešamas tabletes svara zudumam, nav vajadzīgas dārgas ziedes un krēmi, lai atbrīvotos no lieko tauku, viss, kas nepieciešams, lai zaudēt svaru, viņam ir - tas ir iekšpusē.

Ja iemesls ir uzkrāšanās - iemācīties viegli dalīties, dot citiem.. Tas nav tikai par naudu, bet arī par emocijām - sāciet dalīties ar savām jūtām un jūtām, savu mīlestību, prieku ar citiem.

Iemesls ir neaizsargātība - pārskatiet savu attieksmi pret pasauli.viņš nav naidīgs. Visas briesmas ir jūsu galvas.

Neapmierināts ar sevi ir nepieciešams sevi mīlēt. Neaizmirstiet sevi, pērkot regulāru kūku vai saldējumu, bet paņemiet sevi jebkurā vietā ar celulītu un nogurstošu vēderu. Tad, reaģējot uz mīlestību, ķermenis sāks uzņemties parastās formas.

Metodes, ko var piedāvāt bērnu psihologi, ir lomu spēles, spēļu metodes, kas var palīdzēt mazināt bērnu aptaukošanos., kura laikā bērnam vajadzētu iegūt pareizo priekšstatu par jūtām. Viņam nevajadzētu justies mīlestības un uzmanības trūkumā - vecākiem jāpievērš lielāka uzmanība bērnu problēmām.