Sagatavošanās dzemdībām: viss, kas jums jāzina stāvoklī

Pieredzējušās mātes zina, ka daudz kas ir atkarīgs no tā, cik atbildīgi tika sagatavots bērna piedzimšanas process - daļēji ļoti drupu dzemdību process un pēcdzemdību periods. Sieviešu ķermenī visi orgāni un sistēmas sāk gatavoties gaidāmajiem dzimušajiem gandrīz no “interesantas situācijas” pirmajām dienām. Tie ir fizioloģiski, hormonāli, šūnu procesi, kuru uzdevums ir nodrošināt grūsnību un bērna dzimšanu. No pašas sievietes, kas gatavojas kļūt par māti, nav vajadzīgs mazāk rūpīgs sagatavošanas darbs. Šajā rakstā mēs aprakstīsim, kā pareizi un pareizi sagatavoties dzemdībām, ko nodrošināt.

Sagatavošanās pirmsdzemdībām ir svarīga vairāku iemeslu dēļ, un sagatavošana jāveic vairākos virzienos. Bērna piedzimšana vienmēr ir liels stress, kas dažkārt liedz sievietei viegli, bez asarām un ievainojumiem. Jo spēcīgāka ir stress, jo lielāka ir ģenērisko komplikāciju iespējamība. Ar bailēm, panikā sievietēm darbā rodas muskuļu skavas, kas kavē bērna ātru dzimšanu. Uz šī paziņojuma tika balstīti daudzi zinātnieku, ārstu no visas pasaules darbi, kā rezultātā parādījās programmas „Dzemdības bez sāpēm un bailēm”, „Nesāpīgs dzemdības” un citi.

Sagatavošanās dzemdībām pievērš lielu uzmanību visu valstu vecmātēm. Dažos gadījumos grūtniecēm ir jāapmeklē kursi un skolas sievietēm „vietā”. Krievijā kursi nākamajām mātēm - tas ir tīri brīvprātīgs jautājums, un, iestājoties dzemdību iestādē, neviens neprasīs sagatavošanas kursu pabeigšanas sertifikātu. vai uzticas lietas cēloņam - izlemj pati sieviete.

Vispārējā procesā daudz psihosomatisku faktoru: bailes, bailes, nevēlēšanās piedzīvot sāpes, gaidot šo sāpes, viedoklis, ka tas ir obligāts un neizbēgams, var ievērojami sarežģīt dzemdības. Lai gan pareiza elpošana, dzimšanas kanāla un visu ķermeņa muskuļu gatavība palīdzēs dzemdēt bērnu ātrāk. Pareizi atlasītas lietas un dokumenti, saprātīgi organizēta telpa mājās, padarīs pirmās dienas pēc bērna piedzimšanas ērtākas ikvienam.

Daudzi ir ieinteresēti apmācībā. Atbilde ir diezgan vienkārša - jebkura grūtniecība. Bet lielākoties - primāri, grūtnieces dvīņi vai trīskāršās sievietes, sievietes, kas dzemdē otru vai trešo bērnu pēc ilga pagaidu pārtraukuma, kā arī tiem, kas izvēlas partnera dzimšanas.

Un arī mēs nedrīkstam aizmirst par jautājuma praktisko pusi - pareizās lietas, kas savāktas par māti un bērnu, vēl nav traucējušas.

Fiziskā piemērotība dzimtai ir ļoti svarīga. Sievietes ar zemu muskuļu tonusu un aptaukošanos bieži cieš no dzemdībām un agrīnā pēcdzemdību periodā, tāpēc muskuļu sagatavošana jāveic no paša grūtniecības sākuma un labāk, pirms tas notiek.Daži, redzot divus sloksnes testā, apzināti atsakās apmeklēt trenažieru zāli un citas fiziskās aktivitātes, pārtrauca staigāt, uzskatot, ka nedzimušajam bērnam tas ir vislabāk piemērots mātes atpūtai. Bet šis atzinums ir kļūdains. Lai sagatavotu ķermeni dzemdībām, kas atrodas uz dīvāna, nav iespējams.

Neviens neprasa sievietei noteikt olimpiskos ierakstus un pārmērīgu fizisko aktivitāti. Pirmajā grūtniecības trimestrī, kas tiek uzskatīts par vislielāko risku periodu, kopumā tiek uzskatīts, ka labāk ir samazināt slodzi līdz minimumam, bet ne atteikties no tiem pilnībā - vingrošanas stiprināšana, pastaigāšana ar kājām būs noderīga visām grūtniecēm, pat ja sieviete nav bija iesaistīts.

Grūtniecēm ir īpašas fiziskās grupas - tās strādā pie baseiniem, vairumā sporta centru. Jūs varat iesaistīties grupā ar citām nākotnes mātēm. Īpaši noderīga, lai sagatavotu muskuļus dzemdību jogai un Pilatesam. Kā arī nenovērtējamas priekšrocības var būt peldēšana un ūdens aerobika. Būdams ūdenī, bērns varēs uzņemt pareizo stāvokli dzemdē.

Jebkurai vingrināšanai ūdenī vai zemē jābūt salīdzināmai ar grūtniecības ilgumu. Sievietei nevajadzētu riepas, slodzei nevajadzētu būt slogam, izraisīt muskuļu sāpes vai diskomfortu. Fiziskajai apmācībai var piesaistīt elpošanas metodes, kas veicina relaksāciju dzemdību laikā, asins plūsmas intensitātes palielināšanos, hipoksijas profilaksi dzemdību laikā.

Uz pareizas elpošanas tehnikas nošāva daudz video.

Psiholoģiska pirmsdzemdību sagatavošana ir ļoti svarīga. Bieži vien bailes kļūst par neparasta darba, darbaspēka vājuma iemeslu. Lai dzemdības tiktu nodotas drošai un ātrai, ir svarīgi novērst bailes un bažas. Galvenā problēma ir tāda, ka meitene gandrīz no bērnības tiek virzīta uz galvu, ka dzemdības ir sāpīgas un sarežģītas. Šādās filmās ir šādas ainas, literatūrā ir negatīvi piemēri, pat klasiskās bērnu pasakas, kur karaliene mirst bērna piedzimšanas laikā, neciešot sāpes. Tā rezultātā meitenei, meitenei, sievietei ir stabils bloks, kas sāk dzemdību šausmu procesus pirms dzemdībām.

Tas ir muļķīgi pieprasīt, lai grūtniecei tiktu noteikta īpašo spēku izlūkošanas amatpersona un tāds pats sāpju slieksnis. Bet psihologi pirmsdzemdību klīnikās, psihoterapeiti jebkurā klīnikā - valsts vai privātā - var pārliecināt sievieti un nodot viņai hipnozes principus. Jums tikai jāsazinās. Un jo ātrāk, jo labāk, jo psiholoģiskā sagatavošanās ātrā gaita trešajā trimestrī nav tik efektīva kā plānotā ilgstošā sagatavošanās.

Jūs varat veikt psiholoģisko apmācību un patstāvīgi, un jums ir jāzina, kas tas ir izgatavots.

• Teorijas izpēte - procesi un posmi, kas attiecas uz dzemdībām. Kā cīņas, mēģinājumi, uzvedība kādā konkrētā posmā, kā elpot, kad un kāpēc, kad stumt un kad atpūsties. Jo labāk sieviete ir teorētiski pamatota, jo labāka ir viņa rīcība piegādes telpā. Pētot teoriju, ir nepieciešams izmantot uzticamu avotu materiālus un izvairīties no sieviešu forumu lasīšanas, kur informācija bieži vien nav patiesa. Turklāt grūtniecei nav nekādu vajadzību pēc citu cilvēku negatīvajiem stāstiem un piemēriem.Jūs varat lūgt dzemdību-ginekologu pirmsdzemdību klīnikā sniegt padomu par literatūras izvēli. Ārsts vienmēr ieteiks, kuras grāmatas grūtniecēm būs visnoderīgākās, gatavojoties dzemdībām.
• Automātiskā apmācība. Sieviete, kas katru dienu atkārtojas, ka viss būs labi, noteikti to ticēs. Šī uzticība dos mieru. Sieviete neuzskatīs darbaspēka sākumu kā katastrofu un dzemdību kā pārbaudi. Dzemdības ir process, kas tuvojas sanāksmei ar mīļoto un ilgi gaidīto bērnu, un nekādā gadījumā „dabas izsmiekls pie sievietes ķermeņa”. Katras sievietes ķermenim uz planētas ir viss, kas nepieciešams, lai bērns būtu. To nedrīkst aizmirst. Uzticība savam ķermenim un pārliecība par pozitīvu rezultātu ir puse no panākumiem.
• Mainot idejas par dzimšanas sāpēm. Iepriekš teikts, ka sāpēm ir psihogēniska izcelsme, un tādēļ to var samazināt ar atbilstošu psiholoģisko sagatavošanu. Dabīgais dzemdību process nav slimība, nevis ārkārtas situācija. Šeit ir noderīgas elpošanas metodes dzemdībās, piemēram, elpošana pēc desas, kā arī citas dabiskās anestēzijas metodes, kas tiek mācītas kursos.
• Situācijas modelēšana. Sieviete savā iztēlēs daudzas reizes var zaudēt savu dzemdību - iedomāties, kā viņa izturas kontrakcijas, kā virzīt, kā bērns piedzimst. Ir svarīgi iedomāties visu no pozitīva viedokļa. Tiek uzskatīts, ka jebkura sieviete ir garīgi spējīga ieplānot savu dzemdību. Gaidot sāpes un šausmu, rodas sāpīgs, grūts un ilgs darbs. Viegla un pozitīva attieksme pret pilnīgi dabisku procesu noved pie atbilstošas ​​realitātes.
• Partnerības dzemdības. Dzemdības ar radinieku un tuvu cilvēku asistentu, kuru sieviete pilnībā uzticas, palielina komfortu uzturēties patrimonijas kamerā un darba zālē. Ja tiek pieņemts lēmums par kopīgu dzemdību, jums ir jāsāk kopīga apmācība - gan psiholoģiskā, gan fiziskā. Partneris maternitātes slimnīcā var būt ļoti noderīgs - viņš masāža starp kontrakcijām, atgādinās, kad un kā elpot, un palīdzēs jums veikt vislabāko pozu, lai atvieglotu kontrakciju pārnešanu.
• Uzticēšanās medicīnas personālam. Ļoti liels psiholoģisks efekts uz grūtnieci tiek nodots ārstam, kurš dzemdēs vai plānos ķeizargriezienu. Ja sieviete pilnībā uzticas ārstam, stresa līmenis hospitalizācijas laikā samazinās desmitkārtīgi. Tādēļ ir svarīgi izvēlēties ārstu, ar kuru tas nebūs briesmīgi doties uz slimnīcu vai operāciju zāli.

Fizioloģiskā darba laikā slodze uz iegurņa muskulatūras muskuļiem vienmēr ir neticami augsta. Kegel vingrošanas komplekss palīdzēs samazināt draudus, kas saistīti ar perineumu, asarām un vāju kakla paplašināšanos. Vingrinājumi iegurņa pamatnes stiprināšanai jāveic ar ārsta atļauju. Ja sievietei nav dzemdes kakla nepietiekamības, draudēts aborts vai priekšlaicīga dzemdība, dzemdību speciālists-ginekologs var arī ļaut viņai nodarboties ar šādu kompleksu.

Kegel vingrinājumi ir muskuļu vingrinājumu kopums maksts un iegurņa grīdas muskuļiem, kā arī anusa muskuļiem un sfinkteram. Tas palīdz nostiprināt atbilstošos muskuļus un ir lielisks asaru un pēcdzemdību hemoroīdu profilakse.

Dzimšanas kanāla sagatavošanai trešajā trimestrī, jo īpaši pēdējās dienās pirms dzimšanas, ieteicams veikt vieglu masāžu ar dabisko eļļu, kas ietvers ārējo dzimumorgānu masāžu, lai palielinātu perineum ādas un muskuļu elastību.

Lai mazinātu dzemdes kakla muskulatūru 2 nedēļas pirms piegādes, dažām grūtniecēm ieteicams lietot „No-Shpu”. Šis efektīvais spazmolītiskais līdzeklis palīdz kaklam labāk sagatavoties vispārējai izpaušanai.

Lai pēc bērna piedzimšanas nav problēmu ar barošanu, eksperti iesaka sagatavot piena dziedzerus iepriekš. Krūšu sagatavošanai jābūt obligātai procedūrai, to var veikt mājās neatkarīgi, jo šāda sagatavošana pati par sevi nav sarežģīta. Protams, sieviete nevar ietekmēt pastāvīgā piena ierašanās laiku. Šo procesu izraisa prolaktīna hormona ražošana. Bet sagatavot savu sprauslas zīdīšanai - nākamās mātes uzdevums. Plaisas, sāpīgas čūlas uz sprauslām bieži pārtrauc bērna barošanu ar notikumu diezgan sāpīgi. Lai to novērstu, sievietei ieteicams rūpēties par krūšu higiēnu pat grūtniecības laikā, jo īpaši tad, kad sāktu jaunpienu.

Lai nostiprinātu piena dziedzerus savas apmācības ietvaros, ieteicams katru dienu lietot kontrastu un lietot krūšturis.

Padomiem par sprauslu berzēšanu ar rupju dvieli, tos masējot, jums jākonsultējas ar ārstu - pārmērīga sprauslu stimulācija izraisa oksitocīna līmeņa paaugstināšanos organismā, kas var izraisīt priekšlaicīgu dzemdību. Padomju laika dzemdniecībā šādi ieteikumi faktiski notika un tika izmantoti galvenokārt grūtniecības vēlīnā stadijā. Mūsdienu dzemdniecība šajā jautājumā ir nedaudz atšķirīga - ir iespējams sagatavot sprauslas ar masāžu un stimulāciju tikai sievietēm, kurām ir grūtniecība bez komplikācijām un patoloģijām.

Vienmēr ir vieglāk tiem, kas mainās ar bērna ievietošanu - ir atbilstoša pieredze. Aktīvu krūts sagatavošanu gaidāmajai barošanai ar krūti ieteicams iesaistīt ne agrāk kā 38. grūtniecības nedēļā, bet higiēniskās prasības krūšu aprūpei ir spēkā no pirmajiem grūtniecības mēnešiem.

Bezmaksas kursi grūtniecēm - tas nav notikums ērču veikšanai, kā domā daži cilvēki. Šī ir lieliska iespēja uzdot visus steidzamos jautājumus ne sejas padomdevējiem internetā, bet gan absolventi. Klases dzemdību skolā vada akušieri-ginekologi, pediatri, neonatologi, psihologi un iedzīvotāju sociālie pakalpojumi.

Tādējādi apmācība šādos kursos ir daudzpusīga un ļoti interesanta. Sievietēm tiek paskaidrots, kā sākas dzemdības, kā attīstās kontrakcijas, kā atvieglot to, kā rīkoties, mēģinot, kā sākas agrīna atveseļošanās periods pēc dzemdībām, kādi ieteikumi būtu jāievēro, lai rehabilitācija būtu vieglāka un ātrāka.

Ja tiek plānotas partneru piegādes, abiem partneriem ir jāapmeklē nodarbības. Ja tiek gaidīts, ka vīrs būs klāt, viņš tiks apmācīts veikt relaksējošu masāžu savai sievai, parādīt efektīvas pozas partneru dzimšanai, kurā sieviete var gaidīt nākamo darbaspēka samazināšanos. Līdzās kursiem partnerim tiks sniegts saraksts ar testiem un pārbaudēm, kas jāveic, lai sieviete varētu tikt uzņemta slimnīcas sienās. Lekcijas tiek organizētas gan dienas laikā, gan vakaros, tās būs ērti apmeklēt gan tiem, kas strādā vai mācās, gan tiem, kuri jau ir grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā un kuriem ir daudz brīvā laika.

Agrāk sievietēm nebija tiesību izvēlēties, sieviete darbā tika hospitalizēta vai nu grūtniecības un dzemdību slimnīcā dzīvesvietā, vai arī grūtniecības un dzemdību slimnīcā. Kopš 2006. gada katrai grūtniecei ir tiesības patstāvīgi izvēlēties maternitātes slimnīcu vai perinatālo centru, kur viņa vēlas dzemdēt savu bērnu. Šādas tiesības pamato dzimšanas apliecība. Viņu izsniedz pirmsdzemdību klīnikā, kur grūtniece tiek novērota kopā ar slimības atvaļinājumu, kad viņa atrodas grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā.

Ja dzemdības tiek plānotas par maksu, tad nav nepieciešams vispārējs sertifikāts. Sieviete patstāvīgi varēs vienoties par izvēlētās maternitātes slimnīcas vadību. - Līgums par apmaksātiem medicīniskajiem pakalpojumiem parasti nozīmē, ka dzimšanas brīdī ir zināms ārsts vai dzemdību speciālists, augstāka kamera pirms un pēc piegādes, epidurālās anestēzijas lietošana, kas nav saistīta ar sievu, liecinieku klātbūtni partnera dzimšanas brīdī, brīvu bērna apmeklējumu atsevišķā radinieku kastē.

Vienus un tos pašus pakalpojumus, izņemot radinieku un VIP kameras bezmaksas apmeklējumus, var saņemt bez maksas, ja dzemdību speciālists strādā dienās, kad sākas dzimšana, un partnera klātbūtne ir atļauta slimnīcas vadībā. Izvēloties grūtniecības un dzemdību slimnīcu, sieviete var balstīties uz savām vēlmēm, citu grūtnieču un pusaudžu atsauksmēm.

Nav ievainots apmeklēt izvēlēto dzemdniecības iestādi un izskaidrot šādus jautājumus:

• pirmsdzemdību un pēcdzemdību uzturēšanās apstākļi - kuras kameras, cik vietas, kur atrodas vannas istaba, vai ir duša;
• bērnu uzturēšanās apstākļi - kopīga ar mātēm vai atsevišķi;
• ārstu un dzemdību speciālistu kvalifikācija, pediatrijas ārstu, anesteziologu kvalifikācija;
• iekārtas un aprīkojums - vai grūtniecības un dzemdību slimnīcā ir nepieciešamais aprīkojums, lai palīdzētu bērniem un mātēm neparedzētu bīstamu komplikāciju gadījumā?

Apsveriet slimnīcas attālumu no dzīves vietas - padomājiet par radiniekiem, jo ​​viņi gandrīz katru dienu jūs apmeklē.

Slimnīcai ir universāli saraksti par lietām, bet katrā dzemdību iestādē atļautais saraksts var atšķirties. Tāpēc pārliecinieties, vai izvēlētajā grūtniecības un dzemdību slimnīcā ir nepieciešami darbinieki un kādas nevajadzētu ar jums sazināties noteiktā iestādē.

Saraksti vidēji ir diezgan līdzīgi. Klasiskās versijas pusaudžu sievietes soma sastāv no trim lietām:

• Par dzemdībām - saraksts ir individuāls.
• Sievietēm pēcdzemdību periodā. Lai uzturētos grūtniecības un dzemdību slimnīcā, parasti ir nepieciešamas mazgājamas čības, naktskrekls, paciņu paliktņi, peldmētelis, kauss un karote, kā arī tualetes papīrs, ziepes, zobu suka un zobu pasta.
• Bērnam. Bērnu aprūpei jums ir jālieto mazākie autiņi jaundzimušajiem, pulveris, mazuļu krēms, dažas vestes un slīdņi vai autiņi no dabīgiem audumiem. Krūts sūknis var būt noderīgs.

Nepieciešamo dokumentu kopums vienmēr ir vienāds neatkarīgi no izvēlētās maternitātes slimnīcas. Tas ietver:

• pase;
• politika;
• dzimšanas apliecība;
• apmaiņas karte;
• medicīniskā karte no klīnikas (ja pastāv hroniskas slimības);
• partneru dzemdību veselības sertifikāti.

Dažām dzemdību slimnīcām ir nepieciešama arī slimības saraksta kopija, sieviete, kas nodevusi oriģinālu, meklējot grūtniecības un dzemdību atvaļinājumu, grāmatvedības nodaļai viņas darba vietā.

Pēc hospitalizācijas pirms plānotās operācijas, ja tas ir parādīts, jums ir jāiegūst nopietni. Iesūtīšana uz dzemdību slimnīcu ir jāorganizē 38. grūtniecības nedēļā, jo pati operācija tiek veikta pēc 39 nedēļām.

Uz to personu sarakstu, kuras tiek nosūtītas plānotai darbībai, noteikti pievienojiet vienreizlietojamu skuvekli, vienreizlietojamu autiņbiksīti un otrās pakāpes kompresijas zeķes. Vajadzības gadījumā sieviete var arī iegādāties pēcdzemdību pēcoperācijas saiti, kas atvieglos atveseļošanās procesu pēc piegādes.

Gatavojoties gaidāmai dzimšanai, sievietei obligāti jāpiedalās ārstējošajam ārstam, ar kuru viņa ir reģistrēta. Viņam ir jābūt pilnīgi uzticamam. Tikai viņš var ļoti precīzi atbildēt, ka konkrēta grūtniece var dzert no galvassāpēm, vai pirms dzemdībām ir nepieciešams dzert aveņu lapas un citus.

„Dowry” bērnam, daudzi cenšas savākt iepriekš. Šim sagatavošanas punktam patiešām ir jāpievērš īpaša uzmanība. Bet viss ir jādara iepriekš, lai nenotiktu, ka pēdējās dienās pirms piedzimšanas sieviete atpūšas nevis bērnu krēslos.

Pēc sieviešu domām, pēc atbilstošas ​​plānotas apmācības, kas aptver visus šos aspektus, ir viegli un pat ievērojami mierīgāk doties uz dzemdību slimnīcu nekā spontāni, cerot uz labu rezultātu. Protams, nav iespējams paredzēt visas iespējamās situācijas, visas iespējamās komplikācijas iepriekš - ne ārsts, ne grūtniece. Bet sievietei jāatceras galvenā lieta - viņa ir drošās rokās. Ja kaut kas noiet greizi, viņai noteikti palīdzēs. Mūsdienu medicīna ir diezgan augstā līmenī, tāpēc zīdaiņu un sieviešu mirstība bērna piedzimšanas laikā tagad ir ļoti zema, un komplikāciju procentuālā daļa samazinās.

Kas domā Dr Komarovskis par gatavošanos dzemdībāmskatīties viņa pārskaitījumā.