Kad sākas treniņbraucieni un cik ilgi viņi ilgst?

Grūtniecība sniedz sievietes dzīvē daudz jaunu sajūtu un emociju. Diemžēl ne visi no tiem ir patīkami, bet gandrīz visi no tiem ir dabiski un dabīgi. Ja sāpes uz vēdera vai sāpes krūtīs ir diezgan saprotamas, tad rodas daudzi jautājumi, kas saistīti ar tādām izpausmēm kā viltus (apmācības) kontrakcijas. No šī materiāla jūs uzzināsiet, kad viņi sāk, kāpēc un cik ilgi viņi turpinās, un kā nejaukt tos ar patiesajiem vispārējiem.

Jau ilgu laiku jēdziens „viltus kontrakcijas” ārstiem nebija zināms. Bija tikai pamata, darbaspēka kontrakcijas, kuru mērķis ir dzemdes kakla muskuļu šķiedru saīsināšana, kā rezultātā tās atklājas. Dzemdes muskuļu ritmiskā un regulārā kontrakcija noved pie dzemdes kakla pakāpeniskas atvēršanas stāvoklim, kurā tas var palaist garām augļa galvu.

Apmācības kontrakcijas, kas nerada darba sākumu, neatklāj dzemdes kaklu, nesaņem bērna piedzimšanas brīdi, vispirms 1972. gadā aprakstīja angļu ārsts Džons Braxtons-Hikss Londonas klīnikā. Viņš tos pētīja un secināja, ka grūtniecības laikā sievietes reproduktīvā orgāna piespiedu īstermiņa un neregulāras spriedzes ir pilnīgi fizioloģiska parādība, kas nekādā veidā nevar kaitēt mātei un auglim.

Apmācības dzemdes kontrakcijas tika nosauktas Braxton-Hicks kontrakcijas „atklājēja” vārdā. Pašas sievietes bieži saīsināti sauktas par “šorti” vai „breksoni”. Viltus kontrakcijas ir dzemdes muskuļu celmi, kas rodas neparedzēti, ātri iziet un parasti nerunā sievietes.

Saskaņā ar oficiāliem medicīnas avotiem viltus darbs parasti sākas pēc 20. grūtniecības nedēļas. Bet dzemdes muskuļu sienu treniņu spriedze var notikt agrāk, vēlāk. Normu uzskata arī par situāciju, kurā tās vispār neparādās.

Pirmajā grūtniecības laikā galvenās reproduktīvās sievietes orgāna muskuļu audi nav tik elastīgi, un tādēļ treniņu kontrakcijas var novērot agrāk, apmēram no grūtniecības vidus. Otrajā grūtniecības laikā un katrai nākamajai muskuļu sienai jau ir nedaudz izstieptas, tās ir elastīgākas, mazāk uzbudināmas, un tādēļ reproduktīvā orgāna treniņu kontrakcijas nevar novērot gandrīz pirms piegādes.

Daudzvalodu sieviešu gadījumā, ja tie parādās, treniņbraucieni vienmēr rada daudz mazāk jautājumu, jo viņiem ir pieredze patiesības piedzīvošanā, un tie principā nevar sajaukt tos.

2-3 nedēļas pirms dzemdībām parasti grūtniecēm tiek novērotas dažādas intensitātes un biežuma treniņu kontrakcijas, neatkarīgi no dzimšanas skaita pirms pašreizējās grūtniecības. Šādu dzemdes kontrakciju nostiprināšanu uzskata par nenovēršamu darbaspēku. Taču nav iespējams aprēķināt dzimšanas datumu. Daži to prekursori "sāk" pāris nedēļas pirms bērna piedzimšanas, citi - dažas dienas, bet trešais - burtiski pēdējo stundu laikā.

Tā ir izpratne, ka apmācības samazinājumi ir norma, kas noveda pie kopīgas nepareizas piezīmes, ka viņu trūkums ir anomālija. Bieži vien sieviete, kas nejūt viltus kontrakcijas, var saskarties ar viedokli, ka viņas reālā darba aktivitāte nebūs pilnīga, var rasties komplikācijas dzemdību laikā, jo dzemde nav pienācīgi sagatavojusies gaidāmajam atbildīgajam procesam.

Dzemdes viltus kontraktilās aktivitātes attīstības patiesie cēloņi nav zināmi. Angļu ārsts Braxtons-Hikss nevarēja uzzināt, viņš nespēja atklāt patiesību no saviem sekotājiem. Tāpēc mūsdienu medicīna vienkārši pieņem viltotu cīņu esamību, bet praktiski nedod viņiem saprotamu skaidrojumu.

Ir divas teorijas, kas daļēji izskaidro apmācības un atbild uz jautājumu, kādēļ tās vispār ir nepieciešamas. Saskaņā ar pirmo, visbiežāk sastopamo, izrādās, ka ar gludo muskuļu īslaicīgu kontrakciju palīdzību dzemde „mēģina”, gatavojas pilntiesīgai darbībai. Teorija izturas pret kritiku ar grūtībām, jo ​​tā nespēj izskaidrot, kā tad bez sagatavošanās sievietes dzemdē, kas neievēroja viltus cīņas grūtniecības laikā.

Saskaņā ar otro teoriju viltus darbs ir "prāta spēle". Tā kā dzemdes aug (un grūtniecības laikā tas palielinās pat 500 reizes!), Palielinās šī orgāna asins apgādes intensitāte. Tas viss kopā ar laiku pa laikam noved pie nepareizu, kļūdainu smadzeņu komandu veidošanos nervu receptoriem, kas atbild par reproduktīvā orgāna gludo muskuļu sasprindzinājumu. Dzemdē, pakļaujot smadzeņu komandām, nāk "gatavība", bet dzemdībām raksturīgais hormonālais atbalsts nav, tāpēc notiek spontāna gludo muskuļu atslābināšanās, smadzenes "atceļ" nepareizu kārtību.

Tieša saikne ar sagatavošanu dzemdībām tika konstatēta tikai sākotnējos kontraktos, kas parasti sākas 8-10 stundas pirms piegādes, dažreiz vēlāk. Šajā periodā dzemdes kakla sāk aktīvi sagatavoties izpaušanai, bet tajā pašā laikā reālās patiesās kontrakcijas, kas sāk to atvērt, vēl nav sākušās.

Apmācības kontrakcijas jūtamas kā dzemdes īstermiņa spriedze. Šādas epizodes ilgst ilgi - no dažām sekundēm līdz vairākām minūtēm. Ja pēc 28-30 nedēļām viņi var būt vienoti, tad 36-37 nedēļās tos var atkārtot biežāk, un 39-40 nedēļās parasti tie sākas sākotnējā perioda sākumā.

Nepareizas cīņas laikā sieviete jūtas savā grūts dzemdē. Ilgtermiņā, piemēram, 34-35 grūtniecības nedēļu laikā grūtniece parasti jau jūtas dzemdes apakšā uz līnijas, kas atrodas zem krūts dziedzera sasprindzinājuma brīdī.

Līdztekus spriedzei, vēdera apakšdaļā parādās neliela sāpes, sāpīga sāpes, reti jostas daļā. Tas atgādina menstruāciju. Vilkšanas sajūtas ir nekas cits kā saišu spriedze, kas tur dzemdi stabilā stāvoklī.

Spriegums nokrīt spontāni, laika trūkums nav ilgs. Pēc kāda laika tonis var atkārtoties vai dažu dienu laikā to neatkārtot.

Sievietes atzīmē, ka ļoti bieži dzemdes spriedze parādās šādās situācijās:

• pēc dzimuma (seksuālā uzbudinājums un orgasms palielina dzemdes jutību, izraisa īsus griezumus reproduktīvā orgāna muskuļos) - kontrakcijas nav bīstamas, ja sievietei nav citu kontrindikāciju intīmai dzīvei grūtniecības laikā;
• ar pilnīgu urīnpūsli (piepildīta urīnpūslis sāk izdarīt spiedienu uz dzemdi, kas palielina tās jutību) - dodas uz tualeti un iztukšot urīnpūsli parasti palīdz ātri atbrīvoties no spriedzes sajūtas dzemdē;
• fiziskās slodzes laikā (it īpaši pēc tam, kad kaut kas pacelts, saliekts uz priekšu, uz leju, tupus, staigājot pa kāpnēm);
• stresa laikā (ja piedzīvo māte, ir nervozs, stresa hormonu atbrīvošanās tiek stimulēta viņas ķermenī, palielinās gludo muskuļu jutīgums, parādās tonis);
• ar pilnīgu relaksāciju (pirms gulētiešanas, mierīgi skatoties filmu vai lasot grāmatu);
• aktīvas augļa kustības (dzemdes sienas mehāniska stimulēšana notiek bērna kustību laikā).

Turklāt katrai sievietei var būt savas individuālās situācijas. Dažos gadījumos viltus kontrakcijas sākas uztraukuma laikā, citās - pēc pamošanās mazgāšanas laikā, citās - pēc ēšanas.

Tas ir diezgan vienkārši atšķirt mācību epizodes no reālām darba sāpēm. Vairumā gadījumu pašas sievietes saprot atšķirību, kad notiek patiesas kontrakcijas. Tomēr jautājums par atšķirībām ir viens no akūtākajiem, īpaši sievietēm, kurām ir tikai dažas dienas, lai dzemdētu.

Harbingers vienmēr ir neregulāri. Tie parādās, pazūd un pēc tam atkal parādās. Tie nepalielinās, nepalielinās, nav iespējams izsekot šādu cīņu cikliskumam un ritmam. Sāpes ir vājas, un dažos gadījumos tas vispār nav pamanāms, diskomfortu nodrošina tikai dzemdes sienu spriedze. Jutību lokalizācija - vēdera lejasdaļa, retāk - muguras lejasdaļa. Ar viltām cīņām un harbingers, sieviete var labi aizmigt. Viņai palīdz pozas maiņa, tablete "No-shpy", silta duša, vienmērīga un klusa elpošana. Neparasta izlāde ar nepatiesu cīņu nenotiek. Sieviešu vispārējais stāvoklis paliek normāls.

Tiesa, reālas cīņas jau no paša sākuma kļūst regulāras. Sākumā tie tiek atkārtoti reizi pusstundā vai mazāk, tad pakāpeniski kļūst arvien biežāki. Katra kontrakcijas ilgums no paša sākuma ir vienāds, tāpat kā darba aktivitātes attīstība, kontrakcijas kļūst sāpīgas, var ilgt diezgan ilgu laiku, un atpūtas intervāli starp tiem kļūst arvien īsāki.

Sieviete, kurai ir reālas kontrakcijas, nevar aizmigt, lai cik grūti viņa mēģina. Maternitātes slimnīcā jāiet, kad kontrakcijas kļūst acīmredzamas un atkārtojas ik pēc 10-15 minūtēm. Dzimšana un var sākties ar amnija šķidruma izvadīšanu. Šajā gadījumā nav nepieciešams gaidīt kontrakcijas, jums nekavējoties jāsazinās ar neatliekamās medicīniskās palīdzības palīdzību un jādodas uz dzemdību iestādi.

Šodien viedtālrunim ir lietojumprogrammas, kas atspoguļo kontrakcijas kontrakcijas un palīdz sievietei nepalaist garām brīdi, kad treniņu kontrakcijas kļūst par patiesām. Šādi pieteikumi ir bezmaksas. Sieviete jebkurā laikā grūtniecības laikā var lejupielādēt un instalēt viņas tālrunī.

Ar treniņiem nekas nav vajadzīgs. Ja tie parādās, jums tikai jāpieņem to. Vairumā gadījumu tie nerada diskomfortu grūtniecei.Tie neietekmē bērna veselību un neliedz viņam augt un attīstīties. Dzemdības viņi nesniedz tuvāk - viss notiks, kad tas notiks.

Tomēr, ja viltus kontrakcijas joprojām izraisa diskomfortu, pēc iepriekšējas konsultācijas ar ārstu sieviete var sākt lietot "bez silo" vai ievadīt taisnās zarnas. sveces ar papaverīnu. Pastaigājiet svaigā gaisā, ja jūs staigājat nesteidzīgā un mērītā tempā. Jūs varat uzņemt siltu dušu vai reģistrēties baseinā īpašā sieviešu grupā "stāvoklī".

Palīdz vienmērīgi un dziļi elpot, glāstot vēderu ar savu roku. Atbildot uz citu roku pieskārienu, viltotā cīņa var kļūt ilgāka. Būs lietderīgi sievietei atteikties no pārmērīgas fiziskas slodzes, atpūsties vairāk, lai pārliecinātos, ka tas iziet cauri.

Labākais „draugs” grūtniecēm, kurām bieži ir jūtamas viltus kontrakcijas, ir „kaķu poza”, kurā jums ir nepieciešams nokļūt uz visiem četriem ar elkoņiem un ar mīkstu un vieglu kustību, lai saliekt muguru jostas daļā un ap muguru. Tajā pašā laikā ir nepieciešams pareizi elpot, jo grūtnieces tiek mācītas pirmsdzemdību klīnikas kursos.

Ja treniņbraucieni turpinās visu dienu ar īsu pārtraukumu vai visu nakti, sievietes jāapspriežas, ja tās parasti izraisa diezgan nepatīkamas sajūtas un bieži atkārtojas.

Viltus darbus var veikt ar maksimālu labumu. Pirmkārt, tas ir lielisks veids, kā uzzināt, kā pareizi elpot. Šī prasme palīdzēs nākotnē, kad sāksies reālās kontrakcijas un dzemdības. Dzemdes treniņu spriedze dod sievietei iespēju labāk iepazīt savu ķermeni, kā arī morāli sagatavoties reālām kontrakcijām.

Piemēram, Japānā dzemdību speciālisti iesaka, ka treniņu cīņas tiek uztvertas kā reālas, tā iedomāties. Tad nebūs bailes no darba sāpēm. Jau sen ir pierādīts, ka jo spēcīgāka sieviete baidās no sāpēm, dzirdot stāstus par „sāpīgām un briesmīgām” cīņām, jo ​​smagākas ir sāpes, ko viņa piedzīvos, kad atnāks laiks dzemdēt.

Par to, kā atpazīt viltus cīņas no reālā, skatiet šo videoklipu.