Kādi vitamīni ir labāk piemēroti bērniem vecumā no 11 gadiem?

11 gadus veca bērna ķermenī augšanas procesi ir ļoti aktīvi, tāpēc šī vecuma bērnu uzturs satur visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas. Kādus vitamīnus mēs runājam, kur bērns var tos iegūt un kādus vitamīnu kompleksus piemērots 11 gadus veciem bērniem?

• Skeleta kaulu un spēcīgu pastāvīgu zobu augšanai bērnam jāsaņem pietiekami daudz D vitamīna, fosfora, A vitamīna un kalcija.
• A un E vitamīni ir īpaši svarīgi normālai ādas slimībai, bet E vitamīns palīdz noņemt kaitīgos savienojumus no organisma, un, pateicoties A vitamīnam, redze tiek pastiprināta.
• Vissvarīgākais asinsriti 11 gadu veca bērna organismā ir K vitamīns, biotīns un vitamīns PP.
• Lai bērna nervu sistēma ātri atgūtu un uzturētu skolas slodzes, ir svarīgi iegūt pietiekamu B grupas vitamīnu devu.
• 11 gadus veca bērna garīgo attīstību galvenokārt ietekmē B vitamīni un askorbīnskābe.

Ja kāda iemesla dēļ, lai sasniegtu 11 gadu bērna izvēlnes līdzsvaru un lietderību, tiek parakstīti farmācijas vitamīnu kompleksi. Arī aptiekas multivitamīni tiek ieteikti, ja:

• Bērnam parādījās pārmērīgas darba pazīmes.
• Bērns ir pakļauts paaugstinātam garīgam vai fiziskam stresam.
• Bērna apetīte ir pasliktinājusies.
• Bērns bieži ir slims un ilgstoši atgūstas.
• Bērna ķermenis ir jāatbalsta sakarā ar sezonālu vitamīnu trūkumu pārtikā.

Populārākie un populārākie šāda veida vitamīnu piedevas:

• Vitrum Junior. Šādās košļājamās tabletēs papildus visiem vitamīniem, kas nepieciešami bērnam, ir 10 minerālvielas. Īpaši daudz šī magnija, kalcija un fosfora kompleksa, tāpēc zāles palīdz stiprināt skeletu un zobus. Turklāt šādiem multivitamīniem ir pozitīva ietekme uz garīgo attīstību.
• Multi-tabs Teen. Šis komplekss satur ne tikai 11 vitamīnus, bet arī septiņus minerālus. Papildinājumu raksturo pilnīga joda deva, lai atbalstītu intelektuālo attīstību un imūnsistēmu. Zāles ir paredzētas hipovitaminozes profilaksei lielās slodzēs un rehabilitācijas laikā pēc slimībām.
• Pikovit Forte. Šī kompleksa mandarīna košļājamās tabletes satur 11 vitamīnu. Zāles satur augstu B grupas vitamīnu saturu. Ieteicams lietot, lai uzlabotu apetīti un novērstu biežas saaukstēšanās.
• Bērnu centrs Katra šādas narkotikas košļājamā tablete dos 11 gadus vecam bērnam ne tikai visus vitamīnus, bet arī 5 minerālus. Komplekss ir parakstīts ar nepietiekamu kalcija uzņemšanu vai anēmijas attīstību. Papildinājumiem ir pozitīva ietekme uz intelektuālo attīstību un imunitāti.
• Alfabēts skolnieks. Šīs vitamīnu piedevas galvenā iezīme ir tā sastāvdaļu atdalīšana vairākās atsevišķās tabletēs, ņemot vērā vitamīnu un minerālvielu ietekmi uz citu savienojumu absorbciju. Katra dienas devas tablete atšķiras pēc kompozīcijas un garšas, un tās var lietot jebkurā secībā. Komplekss efektīvi stiprina imūnsistēmu, palielina enerģijas līmeni un veiktspēju.
• Supradin Kids Junior. Šī kompleksa košļājamās apelsīnu-mandarīna tabletes satur 12 vitamīnu, kā arī 9 minerālvielas. Turklāt sastāvam ir holīns, kas iesaistīts smadzeņu un atmiņas attīstībā. Šāda narkotika arī palīdz stiprināt imūnsistēmu.
• VitaMishki. Šādu vitamīnu preparātu patika bērni ar lāča formu un patīkamu garšu. Ražotājs piedāvā vairākas vitamīnu iespējas, kuru izvēlei jums jāizlemj par vitamīnu kompleksa patēriņu. Piemēram, kalcija + komplekss stiprinās 11 gadus veca bērna kaulus un zobus, bet Immuno + kompleksam būs pozitīva ietekme uz imūnsistēmu.

• Nopirkt 11 gadus vecs bērns tikai vitamīnus, kas ir atļauti lietošanai šajā vecumā. Nedodiet bērnam vitamīnu kompleksu pieaugušajiem.
• Vitamīna preparāta iegādi vislabāk var veikt aptiekā. Tajā pašā laikā pārtrauciet slaveno zīmolu produktu izvēli.
• Tā kā lielākajai daļai vitamīnu kompleksu ir tonizējošs efekts, nedodiet zāles bērniem pēc pusdienām un naktī.
• Atcerieties, ka farmācijas multivitamīniem vajadzētu kalpot tikai kā papildinājums līdzsvarotam uzturs.

Fakts, ka Dr. Komarovskis domā par vitamīnu ieviešanu bērnam, skat.