Kādi vitamīni ir vislabāk piemēroti 4 gadus vecam bērnam?
Četru gadu vecumā bērna ķermenis aug ļoti aktīvi, tāpēc ir ļoti svarīgi, lai bērns patērētu pietiekamas vitamīnu un minerālvielu devas. Kādus vitamīnus Jums vajag četru gadu laikā? Kad pediatrs iesaka aptiekā vitamīnu piedevu un kādu aptieku izvēlēties šajā vecumā?
Ikdienā personai jāpatērē dažādas uzturvielas, kas ir svarīgas viņa ķermeņa darbam. Bērniem tas ir vēl svarīgāks, jo bērnu ķermenī notiek aktīvi augšanas un attīstības procesi, un vitamīni ir būtiskas vielas šādiem procesiem.
4 gadu vecumā bērna kaulu un muskuļu sistēma ir īpaši aktīvi attīstījusies, tāpēc vecākiem ir jāpievērš uzmanība D, A, C un B grupas vitamīnu pietiekamam uzņemšanai.
Tabulā ir norādītas prasības vitamīniem 4 gadu laikā un to ietekme uz bērnu ķermeni.
|
Vitamīns |
Ietekme uz bērna ķermeni |
Standarts 4 gados |
|
D |
Piedalās minerālu (īpaši kalcija un fosfora) absorbcijā. Svarīgi, lai izveidotu un stiprinātu kaulu sistēmu un zobus. Ietekmē vietējo imunitāti. |
400 SV (10 µg) |
|
A |
Atbildīgs par redzes stāvokli. Ietekmē augšanas procesus un imūnsistēmu. Svarīgi normālai ādai un gļotādām. |
1600 SV (500 mcg) |
|
Ar |
Ietekmē organisma aizsardzību. Tas ir svarīgi saistaudu un muskuļu veidošanai un darbībai. Tas ietekmē asinsvadu sienas. |
45 mg |
|
B1 |
Ietekmē nervu sistēmas darbību. Svarīgs vielmaiņas procesiem. Palīdz gremošanas traktā. |
0,9 mg |
|
B2 |
Ietekmē vielmaiņas procesus un enerģijas ražošanu. Tas ir svarīgi redzes orgāna, ādas un gļotādu stāvoklim. |
1,1 mg |
|
B3 (PP) |
Atbildīgs par šūnu elpošanu. Svarīgi gremošanas un ādas stāvoklim. |
12 mg |
|
B5 |
Piedalās tauku vielmaiņā. Palīdz hormonu, kā arī antivielu sintēzes procesā. |
4 mg |
|
B6 |
Tas ir svarīgi asins veidošanās procesiem. Piedalās antivielu ražošanā. |
1,1 mg |
|
B7 (N) |
Ietekmē ādas un matu stāvokli, kā arī nagus. Ietekmē aknu darbību. Piedalās vielmaiņas procesos. |
25 mcg |
|
B9 (folāts) |
Svarīgi šūnu vairošanai. Piedalās asinīs. |
75 mikrogrami |
|
B12 |
Ietekmē nervu sistēmas darbību. Tas ir svarīgi asins veidošanās procesiem. |
1 mcg |
|
E |
Stimulē audu reģenerāciju. Tas ir svarīgi gļotādu un ādas stāvoklim. Stiprina asinsvadu sienu. Uzlabo sirds funkciju. |
7 mg |
|
Uz |
Svarīgi asins recēšanai. |
20 mcg |
Indikācijas
Šādās situācijās bērniem, kas vecāki par 4 gadiem, var paredzēt vitamīnu preparātus:
- Bērnam ir problēmas ar uzturu. Piemēram, nav iespējas ēst sabalansētu uzturu, dažiem pārtikas produktiem nepanesība, bērns labi neēd un atsakās no vitamīniem bagātas pārtikas.
- Bērns atklāja vitamīnu trūkumus. Tas izpaužas kā miega problēmas, vispārējs nogurums, ādas pārmaiņas, neskaidra redze, slikta apetīte, biežas noskaņas un citi simptomi.
- Bērns apmeklē attīstības aktivitātes, klubus vai sporta sadaļu, ti, viņš ir palielinājis fizisko un garīgo stresu.
- Bērns bieži ir slims akūta slimība.
- Vecāki vēlas atbalstīt bērnu ķermeni laikā, kad pārtikā ir mazāk vitamīnu.
- Ģimene dzīvo videi draudzīgos apstākļos.
Kontrindikācijas
Četru gadu veci cilvēki nesaņem vitamīnus, ja viņiem ir:
- Tika diagnosticēta hipervitaminoze.
- Ir neiecietība pret zāļu sastāvdaļām.
- Ir smagas nieru slimības.
Vai man vajadzētu izmantot, lai stiprinātu imūnsistēmu?
4 gadus veca bērna imunitātes slodze ir samērā augsta, jo šādi bērni parasti apmeklē bērnudārzu vai attīstības aktivitātes, daudz sazinās ar citiem bērniem un vienmēr uzņemas vīrusa nozvejas risku.
Aukstuma un saaukstēšanās novēršana ar vitamīniem ietver kompleksu ar askorbīnskābi, E, A un D vitamīnu lietošanu. Šie vitamīni ir īpaši svarīgi bērna imunitātei un ir jāievada viņa ķermenim pareizā daudzumā. Ja jūs nevarat aizpildīt uztura vajadzības, glābšanas laikā nonāk sarežģīti vitamīni.
Starp populārākajām zālēm, kas īpaši paredzētas bērnu imunitātes atbalstam, ir Pikovit Prebiotic, VitaMishki Immuno + un Multi-tabs Immuno Kids.
Izlaišanas formas
Bērnu vitamīni tiek ražoti:
- Salds sīrups.
- Garšīgs želeja sīkdatņu izplatīšanai.
- Pulveris, kas sajaukts ar pārtiku.
- Košļājamās cietās tabletes.
- Košļājamās marmelādes pastilītes.
Pēc 4 gadu vecuma bērni īpaši patīk vitamīnus dzīvnieku figūru veidā, kas ir jākošķir. Tie ir gudri un garšīgi.
Kādi vitamīni ir labāk dot: populāras atsauksmes
|
Nosaukums |
Atbrīvošanas forma |
Dienas deva bērnam 4 gadu vecumā |
Funkcijas |
|
Vitrum Kids |
Košļājamās tabletes |
1 tablete |
Šis vitamīnu papildinājums satur 12 vitamīnus un 10 minerālvielas. Šādu tablešu lietošana ar zemeņu garšu palīdz attīstīt bērna kaulus un zobus, uzlabo smadzeņu darbību un uzlabo imunitāti. |
|
Pikovit 4+ |
Košļājamās tabletes |
1 tablete |
Šajā papildinājumā 10 būtiski vitamīni tiek papildināti ar kalciju un fosforu. Šāds komplekss ir ieteicams lietot, ja bērns ēd zemāku vai tam nav apetītes. Šādu vitamīnu preparātu ieteicams lietot arī pēc antibiotiku terapijas. Bērniem ar lieko ķermeņa masu vai diabētu Pikovit D 4+ tiek piedāvāts ar tādu pašu sastāvu (cukura vietā, tas satur saldinātājus). |
|
Pikovit Plus 4+ |
Košļājamās tabletes |
1 tablete |
Šajā kompleksā ir 12 vitamīnu, kas papildināti ar jodu, dzelzi, kalciju un cinku. Zāles ir ieteicamas sliktai ēstgribai un zemam ķermeņa svaram, kā arī astēniskajam sindromam un hipovitaminozes sezonālai profilaksei. |
|
Sana-sol |
Sīrups |
2 tējk. (10 ml) |
Šis šķidrais vitamīnu komplekss labi novērš hipovitaminozi, jo tas ietver visus veselībai svarīgos vitamīnus. Pirms sīrupa nodošanas bērnam, pudele jāsakrata. |
|
Kinder Biovital |
Želeja |
1 tējk (5 g) |
Papildinājums ir dzeltens gēls, kam piemīt augļu garša un aromāts. Tas ir viegli lietojams un līdzīgs bērniem, bet drošs un ietver vitamīnus bez lecitīna. Šāds vitamīnu komplekss ir ieteicams, lai stimulētu bērna augšanu, novērstu nogurumu, stiprinātu imūnsistēmu un palielinātu apetīti. |
|
Multi-tabs Junior |
Košļājamās tabletes |
1 tablete |
Šīs narkotikas formula ietver 11 vitamīnus, kas papildināti ar 7 minerālvielām. Šīm košļājamām tabletēm ir augļu vai aveņu zemeņu garša. Šīs zāles lietošana stiprina imūnsistēmu un palīdz tikt galā ar lielām slodzēm. Produkts neietver konservantus un mākslīgās krāsas. |
|
Dabas Plus Dzīvības avots Dzīvnieku parāde Zelts |
Košļājamās tabletes |
2 tabletes |
Šādi dzīvnieku skaitļi satur ne tikai visus nepieciešamos vitamīnus, bet arī minerālus, fermentus, labvēlīgas baktērijas un citus savienojumus.Šī papildinājuma izmantošana uzlabo gremošanu, stiprina skeleta sistēmu un atbalsta imunitāti. |
|
Bērnu centrs |
Košļājamās tabletes |
1 tablete |
Ieteicams papildināt anēmiju, kalcija deficītu un vispārēju spēka zudumu. Šajā kompleksā 13 vitamīnus papildina 5 minerāli. Zāles pozitīvi ietekmē garīgo attīstību, kaulu veselību un imunitāti. Tam trūkst krāsvielu un cukura. |
|
VitaMishki Multi + |
Košļājamās pastilītes |
1 pastīte |
Tie ir daži no populārākajiem vitamīniem 4 gadu vecumā, jo bērniem patīk šo pastilu forma un garša. Komplekss ieteicams, lai uzlabotu intelektuālo darbību, atmiņu un uzmanību. Papildinājums ietver ne tikai vitamīnus, bet arī holīnu, jodu, inozītu un cinku. Šajā preparātā nav mākslīgu krāsu vai sintētisku piedevu garšas iegūšanai. |
|
Alfabēta bērnudārzs |
Košļājamās tabletes |
3 tabletes |
Šis preparāts satur visus nepieciešamos vitamīnus, kā arī 9 minerālus. Šajā gadījumā visas sastāvdaļas ir sadalītas trīs dažādās tabletēs. Viņiem ir dažādas garšas un nepieciešamība lietot šādas tabletes dažādos laikos, lai gan administrēšanas kārtība var būt kaut kas. Papildinājums palīdzēs stimulēt imūnsistēmu un bērna garīgo attīstību, padarīs bērnu izturīgāku pret lielām slodzēm. Zāles ir izgatavotas bez konservantiem, sintētiskām krāsvielām un garšvielām. |
|
Cavit junior |
Košļājamās pastilītes |
1 pastīte |
Pielikumā ir 11 vitamīnu, kas papildināti ar kalciju. Šādām pastilām ir šokolādes un aprikožu garša. Šis papildinājums ir ieteicams hipovitaminozes profilaksei. |
|
Dabas ceļš dzīvs! |
Košļājamās tabletes |
2 tabletes |
Šis komplekss dos bērniem lielas C, A, E un D vitamīnu devas, kā arī minerālus, augļu un dārzeņu ekstraktus. Produktam ir laba ietekme uz acu veselību un gremošanu, kā arī palīdz stiprināt zobu un kaulu sistēmu. |
|
Džungļi |
Košļājamās tabletes |
1 tablete |
Zāles pārstāv dzīvnieku skaitļi, kas satur vitamīnus, kas ir būtiski bērna veselībai. Komplekss ir ieteicams, lai stiprinātu bērna imunitāti, redzamību un kaulu sistēmu. |
Uztura korekcija kā alternatīva
Pārtikas produkti ir galvenais gandrīz visu vitamīnu avots, tāpēc ir svarīgi pievērst lielu uzmanību 4 gadus veca bērna uztura līdzsvaram.
Jūs varat izvairīties no farmaceitisko vitamīnu piedevu lietošanas, ja četru gadu perioda izvēlnē noteikti ir iekļauti šādi produkti:
- Piens, biezpiens, krējums un siers.
- Olas
- Sviests.
- Dažādi dārzeņi.
- Gaļa, mājputni un aknas.
- Zivis
- Augu eļļa.
- Maize un putra.
- Pākšaugi
- Augļi un dažādas ogas.
Oh izvēlnes bērns ar 4 gadiem lasīt citā rakstā.
Atzinums Komarovskis
Populārs ārsts nav pārāk mīlēts ar sintētiskiem vitamīnu preparātiem, lai gan viņš aicina vitamīnus, kas ir ļoti svarīgi bērna veselībai.
Komarovskis ir pārliecināts, ka ar daudzveidīgu uzturu bērnam nav nepieciešami papildu vitamīnu kompleksi.
Tāpēc viņš iesaka vecākiem pievērst uzmanību bērna diētai un nevis palaist uz aptieku spilgtas tabletes. Saskaņā ar pediatru, vitamīnu preparātu iecelšana jāveic tikai ar pierādītu hipovitaminozi.
Lai iegūtu vairāk informācijas par to, skatiet Dr. Komarovska nodošanu.
Padomi
- Pērciet bērnam tikai vitamīnus, kas paredzēti bērniem. Ja bērnam piešķirat narkotiku pieaugušajiem, tas var izraisīt veselības problēmas.
- Vislabāk izvēlēties vitamīnu papildināt no cienījama ražotāja, bet zāļu iegādei jābūt aptiekā. Salīdzinot ieteiktos kompleksus ar 4 gadus veciem bērniem, neaizmirstiet izlasīt vecāku pārskatus.
- Pirms dodat bērnam vitamīnu, izlasiet preparātam pievienoto anotāciju un pievērsiet uzmanību pieļaujamam lietošanas vecumam, ieteicamajām devām un kontrindikācijām. Apskatiet arī zāļu derīguma termiņu.
- Ja jūsu bērnam ir tendence alerģijām, īpaši uzmanīgi atlasiet vitamīnus. Daudzi vitamīnu kompleksi ietver krāsvielas un aromatizētājus, un, lai gan lielākā daļa ražotāju izmanto dabiskus savienojumus, alerģiskas reakcijas uz tām joprojām ir iespējamas.
- Izvēloties vitamīnu kompleksu 4 gadus vecam bērnam, Jūs varat pārtraukt izvēli par vitamīnu un minerālu preparātiem. Šāda vecuma bērnam šādu minerālu, piemēram, kalcija, dzelzs, magnija, fosfora un cinka, uzņemšana ir īpaši svarīga.
- Tā kā gandrīz visiem vitamīniem ir tonizējoša ietekme uz nervu sistēmas darbu, to lietošana ir ieteicama no rīta.
- Rūpīgi apsveriet bērnu vitamīnu uzglabāšanu, jo daudzi bērni tos uztver nevis kā zāles, bet gan kā ārstēt. Nemēģiniet ļaut situācijai, kad bērns nonāk pilnā iepakojumā, un vienlaikus ēd daudz vitamīnu.
