Kādi vitamīni ir labāk piemēroti 7 gadus veciem bērniem?

Vitamīni ir svarīgi jebkuras personas veselībai, bet tie ir īpaši vērtīgi bērniem. Vitamīnu trūkums var ietekmēt bērna attīstību un kaitēt viņa veselībai. Tas ir īpaši pamanāms 7 gadu vecumā, kad bērni sāk doties uz skolu, un slodze uz viņu ķermeni pieaug daudzas reizes. Kādi vitamīni ir vissvarīgākie septiņu gadu vecumā, vai farmaceitiskie preparāti ir nepieciešami un ko ņemt vērā, izvēloties tos?

Ikvienai personai un īpaši bērnam katru dienu ir nepieciešami 13 vitamīni. Arī bērnam ir vajadzīgi minerālvielas.

Daži no tiem ir īpaši svarīgi 7 gadu vecumā, kad bērna smadzenes attīstās aktīvāk:

• Kaulu normāla augšana un stiprināšana nav iespējama bez atbilstošiem D un A vitamīnu daudzumiem, kā arī kalcija, B vitamīnu un fosfora.
• Lai novērstu biežas slimības un uzturētu bērna imunitāti, ir svarīgi, lai C vitamīns būtu pietiekams, jo E, A un PP vitamīni, kā arī B9 ir vienlīdz svarīgi imūnsistēmai.
• A vitamīns un tā priekštecis, beta karotīns, ir ārkārtīgi svarīgi acu attīstībai un redzes saglabāšanai augstās slodzēs skolā. Turklāt E un C vitamīns, kā arī riboflavīns ir nozīmīgi redzes orgānu veselībai.
• Lai atbalstītu jaunākā skolēna nervu sistēmu, palielinātu izturību pret stresu un palielinātu efektivitāti, svarīgākie ir B grupas vitamīni, kuru trūkums izraisa palielinātu nogurumu, sliktu apetīti un apātiju.
• Lai septiņu gadus vecais ķermenis būtu enerģisks, un bērns bija labi orientēts klasē, papildus B vitamīniem ir svarīgi iegūt omega taukus, jodu, cinku un selēnu.

Lai pārvietotos pa pareizajām vitamīnu devām septiņu gadu vecumā un novērtētu konkrēta vitamīna daudzumu kompleksā preparātā, jāzina ikdienas vajadzības pēc 7 gadiem:

Kompleksie vitamīni parasti tiek izrakstīti septiņu gadu veciem bērniem šādās situācijās:

• Bērns ir pārpildīts, un viņam ir grūti veikt savu mājasdarbu.
• Bērns dodas uz sporta sadaļu, kā rezultātā viņš ir palielinājis fizisko aktivitāti.
• Bērns vienu vai otru iemeslu dēļ ēd nelīdzsvarotu un nepilnīgu.
• Bērna apetīte ir samazināta vai nepastāv.
• Bērns atpaliek no saviem vienaudžiem.
• Bērnu ilgu laiku ārstēja ar antibiotikām vai citām zālēm.
• Bērnu ķermenis jāatbalsta svaigu dārzeņu, ogu un augļu sezonas trūkuma laikā.

Vitamīnu preparāti nav paredzēti bērniem vecumā no 7 gadiem ar:

• Paaugstināta jutība pret jebkuru kompleksa sastāvdaļu.
• D vai A vitamīnu hipervitaminoze.

Septiņu gadu vecā imūnsistēma ir pakļauta paaugstinātai slodzei, jo šī vecuma bērni daudz sazinās ar saviem vienaudžiem, tērē daudz enerģijas mājasdarbiem un bieži apmeklē papildu sadaļas un lokus. Lai stiprinātu studenta ķermeņa aizsardzību, jāpievērš uzmanība pietiekamam C, A, D un E vitamīnu devumam.

Vitamin Multi-tabs Immuno Kids un VitaMishki Immuno +, kā arī Pikovit Prebiotic ir izstrādāti, lai atbalstītu skolēnu vecuma imūnsistēmu, kā arī Pikovit Prebiotic, kas palīdzēs nelabvēlīgu simptomu gadījumā.

Vitamīnu preparātus septiņu gadu vecumam pārstāv tabletes, sūkšanas žāvētāji, košļājamās pastas, kapsulas, gēls un sīrupi. Ir arī vitamīnu preparāti, ko ievada injekcijas veidā. Tās galvenokārt lieto hipovitaminozes ārstēšanai, un profilakses nolūkos visbiežāk izvēlas vitamīnu kompleksu košļājamās formas.

Populārākie un populārākie vitamīnu kompleksi 7 gadus vecam bērnam ir:

Domājot par pietiekamu vitamīnu uzņemšanu septiņgadīgajā organismā, vispirms ir jāpievērš uzmanība studenta diētai, jo gandrīz visi vitamīni, ko mēs saņemam no pārtikas, ir nepieciešami.

Balansējot bērna ēdienkarti, jūs varat izvairīties no vitamīnu trūkumiem un farmaceitisko preparātu izrakstīšanas. Lai to paveiktu, 7 gadus vecu bērnu uzturs vienmēr ir klāt:

• Dažādi dārzeņi.
• Piena produkti.
• Gaļa, subprodukti un mājputni.
• Zivju un jūras kāposti.
• Augu eļļa.
• Dažādas ogas un augļi.
• Labība un maize.
• Pākšaugi
• Sviests.
• Rieksti.

Populārs pediatrs ir pārliecināts, ka bez vitamīniem bērna normāla attīstība ir neiespējama, tāpēc viņš mudina visus vecākus pievērst pietiekamu uzmanību 7 gadus vecu bērnu uzturam. InPēc Komarovska domām, aptieku kompleksu no aminamīniem vajadzētu iegādāties tikai situācijā, kad hipovitaminoze jau ir attīstījusies. Profilaktiski vitamīnu piedevas slavens ārsts neiesaka.

Lai iegūtu vairāk informācijas par to, skatiet Dr. Komarovska nodošanu.

• Iegādājieties jaunākiem skolēniem tikai tos vitamīnus, kuriem atļauts lietot 7 gadus. Šādu bērnu kompleksu piešķiršana pusaudžiem vai pieaugušajiem ir nepieņemama, kā arī palielina zāļu devu, kas apstiprināta septiņiem gadiem.
• Pirms iegādāties vitamīnus, vislabāk ir runāt par piemērota vitamīna papildinājuma izvēli ar pediatru, kurš zina jūsu bērna veselības iezīmes.
• Lai iegādātos vitamīnu kompleksu, tam jābūt aptieku ķēdē, un ir vēlams, lai tas būtu labi pazīstama zīmola produkts ar pozitīvu reputāciju.
• Atcerieties par tonizējošo iedarbību vairumā vitamīnu preparātu, tāpēc vienmēr ir ieteicams no rīta dot šādas zāles.