Kādi vitamīni ir labāk piemēroti 8 gadus veciem bērniem?

8 gadu vecumā turpinās aktīva smadzeņu un endokrīnās sistēmas attīstība, parādās pastāvīgi zobi, stiprinās kauli, un skolas darba dēļ palielinās stress, redze, nervu sistēma un mugurkauls. Kādi vitamīni ir īpaši svarīgi šajā vecumā, vai ir iespējams tos iegūt tikai no pārtikas produktiem, kā arī to, kuru komplekso vitamīnu preparātu vislabāk iegādāties 8 gadus vecam bērnam?

Vitamīni ir svarīgi katram cilvēkam, kas atbalsta viņa veselību. Bet bērnībā viņu trūkums var izraisīt kavēšanos dažādu slimību attīstībā.

Astoņus gadus veci bērni aktīvi aug, mācās un attīstās, tāpēc viņiem ir vajadzīgi šādi vitamīni un minerālvielas:

• Parastam kaulu augumam un stiprībai bērnam jāsaņem D un A vitamīni, kā arī fosfors, B vitamīni un, protams, kalcijs.
• Lai izvairītos no biežas saaukstēšanās un imunitātes atbalsta, ir svarīgi, lai C vitamīns tiktu uzņemts no pārtikas vai uztura bagātinātājiem, un imūnsistēmai ir vajadzīgi B9, PP, E un A.
• Lai 8 gadus vecs redzējums neciestu no ilgstošas ​​stresa skolā un veicot mājasdarbu, bērnam jāsaņem pietiekami daudz A vitamīna un beta-karotīna. B2, C un E vitamīni ir svarīgi arī acu veselībai.
• Atbalsts nervu sistēmai, kurā ir astoņu gadu vecs bērns, ir paredzēts B grupas vitamīniem. Ja tie ir nepietiekami, bērns būs apātisks, noguris, bez apetītes un noskaņojuma. Arī bērnam ir vajadzīgi Omega tauki un minerāli, piemēram, jods, cinks un selēns, lai palielinātu enerģijas līmeni, uzlabotu koncentrāciju, atmiņu un veiktspēju.

Lai vecāki saprastu, vai studentam ir pietiekami daudz vitamīnu, kas satur produktus vai preparātus, jāzina viņu ikdienas vajadzība pēc astoņu gadu vecuma bērna:

Sarežģītu vitamīnu piedevu iecelšana 8 gadu vecumā ir attaisnojama šādās situācijās:

• Lai novērstu vai novērstu nogurumu.
• Ar palielinātu sporta slodzi.
• Ar nesabalansētu uzturu.
• Ar sliktu apetīti.
• Veicot sezonālu vitamīnu samazinājumu pārtikā.
• Ar izaugsmes kavēšanos.
• Pēc antibiotiku terapijas.
• Dzīvojot nelabvēlīgā vides situācijā.

Iemesls, kāpēc neizmantojat 8 gadu vecu vitamīna kompleksa bērnu, var būt:

• Paaugstināta jutība pret kādu no piedevas sastāvdaļām.
• Hipervitaminoze A vai D.

Turklāt ir svarīgi rūpīgi atlasīt vitamīnus, ja bērnam ir gremošanas trakta, nieru, endokrīno orgānu, alerģiju, vielmaiņas traucējumu, diabēta un citu nopietnu slimību slimības.

8 gadus veca bērna imūnsistēmas slodze ir diezgan augsta, jo bērns ne tikai daudz sazinās ar citiem bērniem un pieaugušajiem, bet arī pavada daudz enerģijas nodarbībās un ārpusskolas aktivitātēs.Lai palielinātu organisma aizsargspējas, skolēnam ir svarīgi iegūt pietiekamus C, E, A un D vitamīnus. Uzlabojiet imunitāti, izmantojot īpašus vitamīnu piedevas, piemēram, Vitamishki Immuno + vai Multi-tabs Immuno Kids.

Informāciju par to, kuri vitamīni labāk paaugstina imunitāti, skat. Dr. Komarovska nodošanu.

Vitamīni, kurus var ieteikt 8 gadus vecam bērnam, ir košļājamās pastilās, pārklātās tabletes, kapsulas, saldie gēli, resereta tabletes vai sīrups. Arī daudzus vitamīnu preparātus ražo injekciju ampulās. Šādi līdzekļi ir paredzēti hipovitaminozei ārstēšanai, un profilakses nolūkos košļājamos vitamīnus visbiežāk pērk 8 gadus veci.

Vispieprasītākie un populārākie 8 gadus veciem bērniem ir šādi vitamīnu kompleksi:

Ja vecāki domā par vitamīniem 8 gadus vecam bērnam, vispirms jums ir nepieciešams mainīt skolēnu uzturu, jo bērnu organisms saņem lielāko daļu vitamīnu no pārtikas. Ja astoņu gadu vecuma ēdienkarte ir līdzsvarota, tas novērsīs vitamīnu trūkumus un palīdzēs izvairīties no farmācijas kompleksu iegādes. Šim nolūkam šī vecuma bērnu uzturs ietver:

• Dažādi dārzeņi.
• Piena produkti.
• Augu eļļa.
• Labība un maize.
• Dažāda veida ogas un augļi.
• Gaļa, subprodukti un mājputni.
• Zivis un kāposti.
• Pākšaugi
• Sviests.
• Rieksti

Par pareizu uztura studentu lasīt citā rakstā. Uzziniet par bērna vajadzībām diētā un uzziniet, kā izveidot nedēļas ēdienkarti.

Labi zināms ārsts apstiprina vitamīnu vērtību bērna ķermenim un ir pārliecināts, ka bez pietiekama ienākuma students nespēs attīstīties un mācīties normāli. Tajā pašā laikā Komarovskis iesaka pievērst uzmanību ne farmaceitiskajām piedevām, bet gan bērnu ēdienkartei. Lai iegādātos sarežģītus vitamīnus, saskaņā ar pediatru, tam vajadzētu būt tikai hipovitaminozes gadījumā, nevis profilaksei. Jūs uzzināsiet vairāk par to, skatīt Dr. Komarovskis nodošanu.

• Jaunākiem studentiem vajadzētu iegādāties tikai vitamīnus, kas paredzēti viņu vecumam. Nav pieļaujams piešķirt 8 gadus vecu bērnu vitamīnus pieaugušajiem vai pusaudžu kompleksiem.
• Pirms iegādāties vitamīnu preparātu, vislabāk ir runāt par optimālākās izvēles izvēli, ja pediatrs, kurš pazīst bērna attīstības vēsturi, spēs novērtēt savu veselību un iespējamās kontrindikācijas.
• Aptiekā ir vitamīnu iegūšana 8 gadus vecam bērnam. Vislabāk ir izvēlēties plaši pazīstama ražotāja produktus, kuriem jau ir pozitīva reputācija.
• Neaizmirstiet, ka lielākā daļa vitamīnu bagātinātāju nodrošina tonizējošu efektu, tāpēc mēģiniet nedot narkotiku pēcpusdienā.