Kādi vitamīni ir labāk piemēroti 9 gadus veciem bērniem?

Deviņus gadus vecs bērns aktīvi aug, attīstās viņa iekšējie orgāni, stiprinās kauli un zobi. Šajā vecumā turpinās smadzeņu attīstība un veidojas endokrīnā sistēma. Sakarā ar skolas darbu un ārpusskolas aktivitātēm vairumam 9 gadu vecu cilvēku ir nepieciešams atbalsts viņu acu, mugurkaula un nervu sistēmas veselībai. Un tas ir ļoti noderīgi vitamīni.

Bez pietiekama vitamīnu uzņemšanas bērni nevar attīstīties normāli un izturēt ārējos faktorus. Pat atsevišķa vitamīna trūkums bērnībā var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Kādi vitamīni ir vissvarīgākie 9 gadus vecam bērnam un kā bērns var iegūt šo vecumu?

• Skeleta un pastāvīgo zobu augšanai 9 gadus veca bērna ķermenī jābūt pietiekami daudz vitamīnu D un A, kā arī B grupai, kā arī minerāliem - kalcijam un fosforam. To avoti ir produkti, piemēram, siers, piens, biezpiens, olas, zivis, aknas un citi.
• 9 gadus veca bērna imunitāte bija spēcīga, vissvarīgākais ir atbilstoša C vitamīna uzņemšana, kuras avots ir visi augļi, ogas un dārzeņi. Svarīgi arī imūnsistēmas funkcijai ir folskābe, E, PP un A vitamīni.
• Tas ir īpaši svarīgi, lai students aizsargātu redzes orgānus no kravas. kuriem ir īpaši svarīgi iegūt A vitamīnu un beta karotīnu. To avotus sauc par olām, piena un gaļas produktiem, apelsīnu augļiem un dārzeņiem, zivīm. Arī acu veselība un redzes asums atbalsta vitamīnus E, C un B2.
• Atbalstīt vielmaiņas procesus un nervu sistēmu 9 gadus vecam bērnam B grupas vitamīni ir ārkārtīgi svarīgi, viņi iekļūst bērnu ķermenī no labības, maizes, pākšaugiem, zaļumiem, riekstiem, gaļas, dārzeņiem un citiem produktiem. Parastai garīgai darbībai un veselībai bērnam ir vienlīdz svarīgi iegūt omega taukskābes, jodu un cinku.

Tomēr ir situācijas, kad šīs vecuma bērnam var ieteikt aptieku vitamīnu preparātus. Galvenais iemesls sarežģītu vitamīnu iecelšanai ir nesabalansēts un nepietiekams bērna uzturs. Arī 9 gadus veciem skolēniem vajadzētu lietot vitamīnus, kad:

• Palielināts fiziskais un garīgais stress.
• Pārpildīts.
• Slikta apetīte.
• Augšanas palēnināšanās.
• Bieži saaukstēšanās.
• Sezonas svaigu dārzeņu un augļu trūkums.
• Atgūšanās no akūtas slimības (īpaši pēc ārstēšanas ar antibiotikām).

Ka ārsts Komarovskis domā par vitamīniem, skaties tās pārnēsāšanā.

Populārākie kompleksie vitamīni, kurus var ieteikt deviņus gadus vecam bērnam, ir:

• Pikovit Forte 7+. Papildu veido mandarīna tabletes bez cukura. Šis komplekss satur gandrīz visus vitamīnus, starp kuriem ir īpaši daudz B grupas vitamīnu. Ieteicams papildināt ar biežu saaukstēšanos un sliktu apetīti.
• Multi-tabs Junior. Šīs košļājamās tabletes ir ne tikai 11 vitamīnu, bet arī 7 minerālvielu avots.Viņiem ir daudz joda, lai atbalstītu studenta garīgo darbību. Zāles jālieto ar pastiprinātu fizisko slodzi un biežu saaukstēšanos.
• VitaMishki. Šādi košļājamie vitamīni kubiņos ar patīkamu augļu garšu ir ļoti populāri 9 gadus veciem bērniem. Ražotājs piedāvā dažādus kompleksus atkarībā no izmantošanas mērķa, piemēram, Multi + komplekss ir norādīts smadzeņu darbības uzlabošanai, un Focus + komplekss ir ieteicams redzes un acu veselības atbalstam.
• Alfabēts skolnieks. Pielikums ir izstrādāts, ņemot vērā vitamīnu un minerālvielu saderību, tāpēc šīs narkotikas dienas devu pārstāv 3 dažādas tabletes. Kompleksam ir raksturīga augsta efektivitāte un zems alerģijas īpatsvars. Zāles ir paredzētas augstām garīgām vai sporta slodzēm.

• Iegādājieties par 9 gadus vecu bērnu tikai tiem vitamīnu kompleksiem, kas ir atļauti lietošanai viņa vecumā. Šādu bērnu vitamīnu piešķiršana pieaugušajiem nav iespējama.
• Iegādājieties vitamīnu preparātu aptieku ķēdē, izvēloties piemaksu no cienījama ražotāja. Tātad jūs varat būt pārliecināti par izmantoto vitamīnu kvalitāti un efektivitāti.
• Atcerieties tonizējošo efektu, kas ir lielākajā daļā komplekso vitamīnu piedevu, tāpēc pēcpusdienā nesniedziet vitamīnus 9 gadus veciem bērniem.
• Neaizmirstiet, ka aptieku vitamīniem ir jābūt tikai papildinājumam sabalansētam uzturam, tāpēc pievērsiet pietiekami daudz uzmanības pārtikas kvalitātei un ieguvumiem, kas nonāk jūsu 9 gadus vecā bērna plāksnē.