Dr. Komarovskis par vitamīniem bērniem

Praktiski ikviena māte domā par to, vai viņas meita vai dēls patērē pietiekami daudz vitamīnu, un vai ir nepieciešams iegādāties un dot drupas vitamīnu piedevas. Ko par šo tēmu domā slavenais ārsts Komarovskis? Vai, pēc viņa domām, ir noderīgi multivitamīni vai tas ir pietiekami, ja bērnam ir tikai vitamīnu savienojumi no pārtikas?

Tā kā pēc Komarovskas un daudzu citu ārstu domām, zāles ir jālieto tikai tad, ja tām ir norādes, slavenais ārsts uzsver, ka vitamīni ir nepieciešami tikai vienīgā gadījumā - ja bērnam ir to trūkuma simptomi.

Attiecībā uz multivitamīnu profilaktisko ievadīšanu Komarovskis uzskata to par nevajadzīgu, jo šādu vielu trūkums parādās tikai tad, ja bērns ir pakļauts ekstremāliem apstākļiem, piemēram, ja pārtika vispār nav. Ja bērnu ēdienkartē ir dažādas pārtikas grupas, populārs ārsts neredz iemeslu, lai bērni profilaktiski varētu piešķirt multivitamīnus.

Komarovskis koncentrējas uz to, ka dažādu bērnu vitamīnu vajadzības ir atšķirīgas. Piemēram, ja bērnam ir tumša āda, viņam ir vajadzīgs daudz vairāk D vitamīna nekā viegls ādas bērns ar gaišiem matiem. Ziemas periodā šim bērnam papildus jāsaņem D vitamīns. Arī populārs ārsts uzsver, ka ziemeļu reģionos dzīvojošiem bērniem ir nepieciešams papildus D vitamīna uzņemšana.

Vitamīnu preparātu profilaktiski lietošana pediatrs arī iesaka tikai īpašos gadījumos, piemēram:

• C vitamīns garā kuģu braucienā.
• Vitamīns B12 veģetārijā.
• Multivitamīni grūtniecības laikājo īpaši pirmajā trimestrī vai ar sliktu turpmākās mātes uzturu.

Slavenais pediatrs norāda, ka mūsdienās hipovitaminoze ir diezgan reti sastopams iemesls, lai dotos uz ārstu. Tajā pašā laikā ārsti saskaras ar hipervitaminozi daudz biežāk. 75% gadījumu šādas slimības rodas bērniem, kuriem vecākiem ir piešķirti vitamīni bez pediatru kontroles.

Saskaņā ar Komarovsku, taukos šķīstošie vitamīni, kas var uzkrāties taukaudos, ir īpaši bīstami bērna ķermenim.

Skatieties šādu video, kurā ārsts plaši atklāj vitamīnu tematu bērniem.

Lai bērns varētu iegūt vitamīnus no pārtikas, Komarovskis iesaka dažādot bērna ēdienkarti, pievienojot tai dažādas pārtikas grupas.

Svarīgākais ārsts uzskata šādus produktus:

• Piena produkti.
• Gaļa.
• Dārzeņi.
• Labība.
• Augļi.

Komarovskis uzskata, ka bērnam katru dienu ir jāēd vismaz viens produkts no katras no šīm piecām grupām, un tad māte var būt mierīga, jo bērna uzturu var saukt par daudzveidīgu, un vitamīnu iegūšana būs pietiekama.

Informāciju par to, vai vitamīni var paaugstināt bērna imunitāti, skatīt Dr Komarovska programmā.