Vitamīni ar lecitīnu bērniem
Bērnībā augšanas un attīstības procesi ir ļoti aktīvi, tāpēc bērniem ir svarīgi iegūt daudz mikroelementu, vitamīnu savienojumu, olbaltumvielu, veselīgu tauku un citu uzturvielu. Viens no šiem savienojumiem, kas ir svarīgi bērnu veselībai un attīstībai, ir lecitīns. Kādus produktus tas satur, kas tas ir vērtīgs bērniem, un vai ir iespējams to lietot kā vitamīnu piedevas?
Rekvizīti
Lecitīns sauc par tauku veida organisko savienojumu, kas saistīts ar fosfolipīdiem. Šāda viela darbojas kā šūnu membrānu (to membrānu) strukturālais elements. Tās pastāvīgā uzņemšana ir svarīga smadzenēm, sirdij, nierēm, gremošanas traktam un citiem orgāniem. Bērniem tas ir vajadzīgs no dzimšanas, ar mātes pienu, un, kad viņi mēģina papildināt pārtiku pat ar pārtiku.
Lecitīnam ir šāda ietekme uz bērnu ķermeni:
- Nervu sistēmas darbības stiprināšana un uzlabošana.
- Smadzeņu normalizācija.
- Uzlabota aknu darbība.
- Imūnās sistēmas stiprināšana.
- Kuņģa-zarnu trakta uzlabošana.
Ja trūkst, bērna garīgā attīstība var tikt traucēta - bērns kļūst vesels un uzbudināms, viņa miega traucējumi, un viņa domāšana, uzmanība un atmiņa pasliktinās. Arī šādas saiknes trūkums ietekmē bērna motorisko aktivitāti, kas izpaužas kā nogurums.
Produkti ar tās saturu
Galvenais lecitīna avots cilvēkiem ir pārtika. Bērns var saņemt šo savienojumu no:
- Olas
- No aknām.
- Rieksti
- Sēklas.
- Zivis
- Saulespuķu eļļa.
- Pākšaugi (īpaši no sojas).
- Piena produkti.
- Griķi un citi graudaugi.
Turklāt
Izlaišanas formas
Lecitīnu, ko var dot bērniem no agrīna vecuma, visbiežāk pārstāv gēls. Šajā formā piedeva bērniem nerada noraidījumu, jo gēls bieži ir salds un garšīgs. Turklāt šādā gēlā parasti ir citi vitamīnu savienojumi.
Vecākiem bērniem lecitīns ir:
- Granulēts. Šī piedeva ir izšķīdināta ūdenī vai sulā, sajaukta ar graudaugiem, jogurtu, salātiem un citiem pārtikas produktiem. Jūs varat arī norīt granulas un dzert to ar šķidrumu vai košļāt.
- Kapsulās. Viņiem nepieciešams norīt un dzert ūdeni, tāpēc šie papildinājumi ir izvēlēti bērniem, kas vecāki par septiņiem gadiem.
Indikācijas
Ieteicams papildināt, ieskaitot lecitīnu:
- Stresa situācijas.
- Nelīdzsvarota uzturs.
- Augsts garīgais stress.
- Sporta aktivitātes.
- Palielināts nervu uzbudinājums.
- Enurēze.
- Pielāgojumi jaunajā komandā.
Kontrindikācijas
Vitamīnu preparāti, kas satur lecitīnu, nav paredzēti šīs vielas neiecietībai. Kompleksi ar to, ieskaitot D un A vitamīnus, ir kontrindicēti hipervitaminozei D vai A, kā arī problēmām ar kalcija metabolismu.
Sakarā ar cukura saturu bērnu vitamīnos šādas zāles nav ieteicamas diabēta ārstēšanai.
Mēs iesakām skatīties informatīvo video, kas detalizēti atklāj visas lecitīna īpašības un šīs vielas ietekmi uz ķermeni:
Populārāko piedevu nosaukumi un sastāvs ar lecitīnu bērniem
|
Piedevas nosaukums un izlaišanas forma (no tā vecuma) |
Sastāvs un deva |
|
Kinder Biovital gēls (no dzimšanas) |
Papildus lecitīnam tas satur 10 vitamīnus, kalcija fosfātu, nātrija molibdātu un mangāna citrātu. Bērnu un pirmsskolas vecumā pusotru tējkaroti tiek uzņemti 2-3 reizes dienā, skolā un pusaudža vecumā - veselai tējkarotei divas reizes dienā. |
|
Supradin Kids Gel (no 3 gadiem) |
Ietver 8 vitamīnus, lecitīnu un beta karotīnu. 3-6 gadu vecumā 2,5 gramus lieto divas līdz trīs reizes dienā, un bērnus vecumā virs 7 gadiem - 5 gramus divas reizes dienā. |
|
Multivitamola ārsts Theiss sīrups ar lizīnu un lecitīnu (no 6 gadiem) |
Satur lecitīnu, B grupas, A, D3, E un C vitamīnus, kā arī lizīnu. Ieceļ 5 ml vienu reizi dienā. |
|
Melleņu želeja (no 14 gadiem) |
Ietver B vitamīnus, lecitīnu, jodu, A, E un D3 vitamīnus. Ņem 5 gramus divas reizes dienā. |
|
Lecitīna Ka saldie pastilāni (no 14 gadiem) |
Satur lecitīnu un askorbīnskābi. Ieceļ vienu tableti 5-6 reizes dienā. |
|
Doppelgerts aktīvs Lecitīna-kompleksās kapsulas (no 14 gadiem) |
Satur lecitīnu, E vitamīnu un 7 grupas B grupas vitamīnus. To lieto vienā kapsulā dienā. |
Instrukcija
Šo uztura bagātinātāju lietošana ir vislabākā ēdienreizes laikā. Ir svarīgi ievērot vecuma devu, norādīti norādījumos, kas ir pievienoti izvēlētajai narkotikai.
Gēla lecitīns tiek dots bērniem ar karoti vai izplatīts uz cepumiem vai maizes. Zāles kapsulās parasti dod pirms ēšanas. Granulas izšķīdina glāzē šķidrumu un piedāvā dzert bērnam maltītes laikā. Vielas optimālā dienas deva ir 1-4 grami.
Atsauksmes
Par vitamīnu piedevām, kuru sastāvā ir lecitīns, vairumā gadījumu labi reaģēt. Vecāki bieži to iegādājas sev un bērniem. Šajā gadījumā pieprasījums un sarežģīti vitamīni, piemēram, Supradīns vai Multivitamols, un zāles, kurās tā darbojas kā galvenā sastāvdaļa.
Daudzas mātes pasūta lecitīnu granulās un kapsulās ārzemēs, izvēloties šādu populāru ražotāju produktus Tagad pārtika, avots Naturals, Solgar, Bluebonnet uzturs un citi zīmoli.
Sojas lecitīns tiek nopirkts meitenēm, un ja tiek meklēts papildinājums dēlam, vecāki dod priekšroku produktam, kas balstīts uz saulespuķu vai olu dzeltenumiem.
Tie, kas lecitīnu deva vitamīnu sastāvā bērnam, ņemiet vērā, ka tas ir ļoti labi panesams, bet alerģijas gadījumi nav nekas neparasts, tāpēc ieteicams ar viņu vitamīnus izmēģināt pirmo reizi uzmanīgi.
Kā viela ietekmē bērna attīstību, skatiet šeit:
Atzinums Dr. Komarovskis par uztura bagātinātāju ieviešanu, skatīt viņa programmu.
