Vitamīni ar jodu bērniem
Bērnu ķermenī jodam ir nozīmīga loma. Pirmkārt, šis elements ir svarīgs vairogdziedzera darbībai un tās hormonu veidošanās, kas ir atbildīgi par vielmaiņas procesiem. Arī citu bērnu orgānu sistēmu darbībai ir nepieciešams ikdienas patēriņš.
Bērnu vajadzības
Tā kā jods nav bērna ķermenī, bērna ķermenī to lieto katru dienu ar ēdienu vai kā piedevas sastāvdaļu. Atkarībā no vecuma bērnam katru dienu ir nepieciešams šāds joda daudzums:
|
Līdz 2 gadiem |
50 mcg |
|
2-6 gadu laikā |
90 mcg |
|
7-12 gadus vecs |
120 mcg |
|
Vairāk nekā 12 gadus vecs |
150 mcg |
Trūkuma simptomi
Bērni ar joda deficītu bieži saslimst, kļūst miegaini un nervozi. Bērnam būs vājums, galvassāpes, sūdzības par diskomfortu rīklē (koma sajūta un nieze), rīšanas grūtības. Viņa fiziskā aktivitāte samazinās, var parādīties sauss klepus.
Ilgtermiņa joda trūkums pārtikā var ietekmēt bērna garīgo attīstību un vairogdziedzera stāvokli. Trūkuma rezultāts ir garīga atpalicība, strūkla un hipotireoze. Vairogdziedzera lielums palielinās, tajā var veidoties mezgli, un hormonu līmenis samazinās.
Joda produkti
Visbiežāk joda trūkums ir saistīts ar nesabalansētu bērnu uzturu, tāpēc vecāku uzdevumam vajadzētu būt kontrolēt sava dēla vai meitas uzturu. Bērna ēdienkartē jābūt tādiem produktiem:
- Sea Kale
- Heka, laši, pikšas, plekstes un citas zivis.
- Kalmāri un. \ T garneles.
- Pilnpiens, cietais siers un piena produkti.
- Vistas olas.
- Ēdieni no cūkgaļas, liellopu gaļas un citiem gaļas produktiem.
- Brokoļi, zaļumi, zirņi, pupiņas un citi dārzeņi.
- Hurma, melone, vīnogas, banāni, āboli, zemenes, citrusaugļi un citi augļi vai ogas.
- Griķi, prosa, auzu, maize no rudzu un kviešu miltiem.
- Šampinjoni.
Ir svarīgi atcerēties, ka termiskā apstrāde samazina joda daudzumu produktā, tāpēc tai jābūt maigai. Labāko variantu sauc par tvaicēšanu. Ļoti svarīgi, lai novērstu šī elementa trūkumu, ir jodēts sāls.
Kam ir nepieciešami vitamīni ar jodu
Bērniem ir ieteicams papildināt, ieskaitot jodu:
- Dzīvošana teritorijā, kur šis mikroelements ir mazs augsnē un ūdenī.
- Ar ģenētisku nosliece uz vairogdziedzera slimību.
- Ar gremošanas trakta slimībām traucē barības vielu uzsūkšanos no pārtikas.
Narkotiku pārbaude
Lai papildinātu bērnu diētu ar jodu, pielietojiet piemaisījumus, pamatojoties uz kālija jodīdu. Tās devas gūžas profilaksei ir 50-100 mc joda 12 gadu vecumā un 100-200 mcg joda bērniem, kas vecāki par 12 gadiem. Lietošanas ilgums ir jāvienojas ar ārstu, jo dažos gadījumos profilakse tiek veikta tikai dažus mēnešus, un dažreiz šīm piedevām ir vajadzīgs mūžs.
Zāles, kurās galvenā sastāvdaļa ir jods, ir:
- Yodomarin 100 vai 200.
- Jodbalāni.
- Joda Vitrum bērniem.
- Jodīds 100 vai 200.
- Kālija jodīds.
- Jodostīns
- Mikroiodīds
Lielākā daļa no šīm zālēm, kas ražotas tabletēs un tiek izmantotas no dzimšanas - mazākās tabletes, tiek izšķīdinātas nelielā ūdens daudzumā.
Joda deficīta profilaksei bērnībā bieži tiek izmantoti arī joda saturoši vitamīnu kompleksi.Jodi tajos bieži pārstāv kālija jodīds vai nātrija jodīds. Šeit ir populārākie multivitamīni:
Kompleksa nosaukums | Joda saturs |
Whit Multi + | 20 mcg 1 pastilē bērnam, kas vecāks par 3 gadiem |
Alfabēts Mūsu bērns | 35 mcg 1 paciņā bērniem 1,5-3 gadiem |
Alfabēta bērnudārzs | 50 mcg 1 oranžā tabletē 3-7 gadus vecam bērnam |
Alfabēts skolnieks | 78 mcg 1 oranžā tabletē 7-14 gadus vecam bērnam |
Alfabēts pusaudžiem | 150 mcg vienā oranžā tabletē, aprēķinot no 14 līdz 18 gadu vecuma |
Vitrum Baby | 80 mcg vienā augļu tabletē bērnam 3-5 gadus vecam |
Vitrum Kids | 150 mcg vienā zemeņu tabletē 4-7 gadus vecam bērnam |
Vitrum Junior | 150 mcg 1 augļu tabletē 7-14 gadus veciem bērniem |
Vitrum Teen | 150 mcg vienā šokolādes tabletē jauniešiem vecumā no 14 līdz 18 gadiem |
Džungļu bērni | 70 mcg 5 ml sīrupa bērniem 1-6 gadiem |
Džungļi ar minerāliem | 150 mcg vienā košļājamā tabletē bērniem vecumā virs sešiem gadiem |
Atbilst Aktīvs | 100 mcg vienā tabletē apvalkā 7-12 gadus vecam bērnam |
Comp aktīva košļājamā | 50 mcg vienā košļājamā tabletē bērniem no 3-10 gadiem |
Sarežģīts Multivitamīni + Jods | 75 mcg 5 ml suspensijas bērniem, kas vecāki par trim gadiem |
Multi-tabs Kid | 70 mcg vienā tabletē bērnam 1-4 gadus |
Multi-tabs Kid Calcium + | 70 mcg 1 tabletē bērniem 2-7 gadiem |
Multi-tabs Junior | 150 mikrogrami 1 tabletē 4-11 gadus veciem bērniem |
Multi-tabs Teen | 130 mg vienā tabletē |
Multi-tabs Immuno Kids | 80 mcg vienā tabletē 7-14 gadus vecam bērnam |
Pikovit Junik 3+ | 16 mcg 2 košļājamās tabletes |
Pikovit Plus 4+ | 40 mcg vienā banānu tabletē |
Solgar Kangavites Multivitamīni un minerāli | 22,5 mcg 1 tabletē bērniem no 2 gadu vecuma |
Solgar U-Cubes košļājamie multivitamīni un minerāli | 30 mcg divās pastilās bērnam, kas vecāks par 2 gadiem |
Supradin Kids Junior | 60 mcg 1 tabletē bērniem no 5 gadu vecuma |
Zemāk redzamajā videoklipā jūs varat redzēt, ko Dr. Komarovskis saka par joda priekšrocībām bērnu ķermenī, un to, kā joda trūkums var ietekmēt bērna attīstību.
