Vitamīni ar kalciju bērniem

Bērna augošajam ķermenim jāsaņem pietiekams daudzums dažādu uzturvielu. Kalcijs tiek uzskatīts par vienu no vērtīgākajiem, tāpēc vecākiem ir jāzina, kādēļ bērnam ir vajadzīgs šāds minerāls, kādi pārtikas produkti ir bērnu uzturā, lai nodrošinātu tā piegādi ar pārtiku un tajā iekļautos vitamīnu preparātus.

Kalcijs ir minerāls, kas ir ļoti svarīgs bērniem, jo:

• Bez pietiekama daudzuma kaulu veidošanās tiek traucēta.
• Tas ir nepieciešams zobu augšanai un dentīna un emaljas veidošanai.
• Šis minerāls ir svarīgs muskuļu audiem un nervu sistēmai.
• Viņš atzīmēja anti-alerģisku un pretiekaisuma iedarbību.
• Kalcijs spēj normalizēt sirdsdarbības ritmu.
• Kalcija klātbūtne bērnu uzturā veicina aktīvu garīgo aktivitāti.
• Šis minerāls stiprina asinsvadu sienas.
• Kalcijs ir iesaistīts imūnsistēmā.
• Piemērots kalcijs ir svarīgs labam ādai, matiem un nagiem.

Nākamajā videoklipā ir teikts, cik svarīgs kalcijs ir bērna ķermenim un kāda var būt tās trūkums.

Kalcijs jāievada bērnam katru dienu šādā daudzumā:

Ja bērns no pārtikas saņem mazāk kalcija, tas parādīsies:

• Paaugstināta uzbudināmība.
• Vājums
• Nogurums
• Ādas mizošana un plaisāšana.
• "Zade" izskats.
• Zobu iznīcināšana, veidojot kariesa fokusus.
• Palielināts kaulu trauslums un deformācija.
• Naglu bojājums.
• Pirkstu rupjība
• Miega traucējumi.
• Stunted.
• Ekstremitāšu muskuļu konvulsijas kontrakcijas.
• Rickets izskats.
• Mugurkaula izliekums.

Lai pievērstu uzmanību kalcija uzņemšanai bērnu ķermenī, šādās situācijās ir nepieciešama atbilstoša piedeva ar ārstu.

• Nepietiekams kalcija saturs pārtikā, piemēram, ar nesabalansētu uzturu.
• Bērnu intensīvās izaugsmes periods, īpaši zobu laikā.
• Biežas lūzumi un zobu slimības.

Vitamīnu preparāti ar kalciju nav paredzēti:

• To sastāvdaļu neiecietība.
• Smaga nieru slimība.
• Urolitiāze.

Ja viņa ēdienkartē ir: \ t

• Piens un tā produkti.
• Sezama.
• Ciets vai apstrādāts siers.
• Mandeles, lazdu rieksti un citi rieksti.
• Pākšaugi
• Sasmalciniet
• Zivis
• Olas
• Seafood.
• Āboli.
• Gaļa
• Kāposti, redīsi, gurķi, selerijas un citi dārzeņi.
• Žāvēti augļi.
• Labība.

Multivitamīnu preparāti, kuru sastāvā ietilpst kalcijs, ir diezgan daudz. Bet, pirms pērkat kādu no viņiem un dodat bērnam, ir svarīgi atcerēties, ka ārstam bērnībā jāizraksta kalcija piedevas. Tajā pašā laikā pediatrs ieteiks, kā mainīt mazuļa diētu un kādas fiziskās aktivitātes viņam ir jāsniedz.

Ir svarīgi, lai bērns varētu kontrolēt pieaugušo uzņemto vitamīnu devu ar kalciju, kontrolējot tā uzņemšanu. Ja bērns nejauši dzer vairāk nekā atļauts viņa vecumā, tas var izraisīt alerģiskas reakcijas, kas izpaužas kā izsitumi un nieze uz ādas. Tāpēc bērnu vitamīnu, tostarp kalcija, uzglabāšanai jāpievērš lielāka uzmanība. Jo īpaši tāpēc, ka salds sīrups, gudrs dzīvnieku pastilīns vai gardas košļājamās tabletes ir populāras lielākajā daļā bērnu.

Svarīga informācija par kalcija uzsūkšanos bērna ķermenī, ko jūs varat dzirdēt Dr. Komarovskas nodošanā.

Papildu kalcija uzņemšanu bērnu organismā var nodrošināt kā vitamīnu preparātu kursu, kurā šo minerālu pārstāv viens no galvenajiem komponentiem un multivitamīnu kompleksi, kuros kalcijs ir tikai viens no daudzajiem minerālvielu savienojumiem.

Visbiežāk bērniem izvēlas šādus kalcija avotus:

• Multi-tabs Kid Calcium + - multivitamīni bērniem no 2 līdz 7 gadiem. Papildinājums ir košļājamā tablete, no kuras bērns saņem 13 vitamīnus (ieskaitot D) un 7 minerālus.

• Kalcijs D3 Komplekss - piedeva, kas satur kalcija karbonātu, papildināta ar D3 vitamīnu 200 SV devā. Zāles ir oranžas košļājamās tabletes, un to ieteicams lietot bērniem, kas vecāki par 3 gadiem.

• Kalcija vitamīns + - košļājamie multivitamīni kubu veidā, ieteicams bērniem vecumā līdz trim gadiem. Šīs zāles pamatā ir trikalcija fosfāts un D vitamīns.

• Alfabēts - Vitamīnu kompleksi, kuros barības vielas tiek atdalītas un ievietotas dažādās tabletēs vai paciņās to absorbcijas īpašību dēļ. Vienā no paciņām, mūsu mazulim 1,5-3 gadus veciem bērniem, kalcijs tiek apvienots ar folskābi, vitamīniem D3 un B12, kā arī pantotēnskābi. Dzeltenās tabletēs Bērniem (bērni vecumā no 3 līdz 7 gadiem) un baltām tabletēm Schoolboy (bērniem vecumā no 7 līdz 14 gadiem) un pusaudžiem (14-18 gadus veciem) tiek pievienoti H un K1 vitamīni un hroms.

• Kalcemin - tabletes zāles apstiprinātas lietošanai bērniem, kas vecāki par 5 gadiem. Kalcijs šādā piedevā ir karbonāts un citrāts, kā arī papildināts ar D vitamīnu, varu, cinku, bolu un mangānu.

Kalcija saturs populārākajos vitamīnos:

Jūs uzzināsiet vēl vairāk informācijas par kalciju, aplūkojot Dr. Komarovskas programmu.