Vitamīni ar dzelzi bērniem

Katra māte zina par dzelzs nozīmi bērnam, tāpēc pastiprināta uzmanība tiek pievērsta tās klātbūtnei pārtikā. Tāpēc visiem vecākiem ir jāzina šī elementa avoti bērniem pārtikā, kā arī jāsaprot, kad šie avoti var nebūt pietiekami, un bērnam ir jāsaņem dzelzs saturoši vitamīni.

Dzelzceļa lomu bērna ķermenī ir grūti pārvērtēt, jo šāds elements ir svarīgs asins veidošanai, imūnsistēmai, redox procesiem, ādas stāvoklim un šūnu metabolismam. Šeit ir tās galvenās priekšrocības:

• Iekļauts hemoglobīna un citu olbaltumvielu, kā arī fermentu.
• Piedalās audu elpošanā, palīdzot skābeklim iekļūt šūnās.
• Traucē spēcīgas izsīkuma un miegainības attīstību, pasargā no spriedzes.
• Atbalsta ķermeņa augšanas procesus.
• Piedalās nervu impulsu vadīšanā un atbalsta smadzenes.
• Nodrošina imunitāti un vairogdziedzera atbalstu.
• Uzlabo B vitamīnu efektivitāti.

Katru dienu bērnam ir jāsaņem dzelzs šādos daudzumos:

Ja bērns ir dzelzs deficīts, to norāda šādi simptomi:

• Samazināta ēstgriba.
• Ādas paliktnis.
• Miegainība un letarģija.
• Pasliktināts matu stāvoklis.
• Plaisas lūpās un mēles.
• Ādas mizošana uz ceļiem un elkoņiem.
• "Dash" uz nagu plāksnes.
• Imūnsistēmas vājināšanās.
• Garīgās veselības traucējumi.
• Gremošanas traucējumi.

Lai bērni varētu iegūt pietiekamu daudzumu dzelzs no pārtikas, viņu uzturam jābūt:

• Gaļas, sirds un aknu ēdieni.
• Griķi un citi graudaugi.
• Ēdieni no zirņiem un citiem pākšaugiem.
• Svaigi zaļie dārzeņi.
• Hurma, āboli, plūmes, granātāboli un citi augļi.
• Mellenes, dzērvenes, avenes, upenes un citas ogas.
• Olu dzeltenumi.
• Žāvēti augļi.
• Lean zivis.
• Sezama, halvas un ķirbju sēklas.
• Burkāni, granātāboli un citas sulas.
• Sasmalciniet
• Sea Kale
• Kakao
• Sēnes

Dzelzs preparāti, kuros šis elements ir galvenais komponents, ir jālieto bērniem tikai tad, ja tie ir norādīti un pēc ārsta receptes. Tie satur elementu diezgan lielā devā, tāpēc nekontrolēta lietošana var kaitēt bērnam. Turklāt šādu līdzekļu deva ir jāizvēlas individuāli, ņemot vērā iespējamās kontrindikācijas.

Vitamīnu piedevas ar augstu šī elementa saturu ir ieteicamas bērniem, kas neēd gaļu un citus avotus. Arī šīs zāles jālieto:

• Atgūšanas periodā pēc slimības vai ķirurģiskas ārstēšanas.
• Ar nepanesību govs pienam.
• Gremošanas trakta slimībās, kas kavē barības vielu uzsūkšanos.
• Aktīvās augšanas periodā, kad dzelzs tiek intensīvi patērēts.
• Ar ierobežojošu diētu.
• Ar ievērojamu fizisku piepūli.

Dzelzs ir sastopams šādos bērnu multivitamīnu kompleksos:

• Naturetto. Starp piedevām ar šo nosaukumu ir zāles "Glikoze ar dzelzi". Tas satur dzelzs glikonātu (8,25 mg vienā zemeņu košļājamā tabletē), kas papildināts ar C un B vitamīniem. Zāles ir atļautas no 4 gadu vecuma.

• Alfabēts. Šādi vitamīnu piedevas nodrošina optimālu elementa uzsūkšanos, jo tā ir atdalīta no savienojumiem, kas traucē tās uzsūkšanos. Turklāt alfabēta dzelzs ir apvienots ar folskābi, beta-karotīnu, C un B1 vitamīniem, kā arī varu (šis elements ir ne tikai mūsu mazuļu kompleksā). Viena paciņa Mūsu mazulim ir 5 mg dzelzs (šis komplekss tiek lietots bērniem vecumā no 1,5 līdz 3 gadiem). Vienā rozā tabletē bērnudārza kompleksam, kas paredzēts bērniem vecumā no 3 līdz 7 gadiem, ir 8 mg elementa. Gan Shkolnik kompleksa ķiršu tablete (vecumā no 7 līdz 14 gadiem), gan pusaudžu komplekss (14–18 gadus veciem) satur dzelzi devā 12 mg.

• Vitrum. Dzelzs ir atrodams visos Vitrum bērnu multivitamīnos, izņemot Kids Gummy papildinājumu. Vienā narkotiku tabletē Bērnam 3-5 gadus veciem bērniem tas satur 9 mg. Katrai Vitrum Kids kompleksa tabletei 4-7 gadus veciem bērniem ir 15 mg dzelzs. Vienā Vitrum Junior tabletē, kas aprēķināta 7-14 gadu vecumā, tā ir 18 mg devā. Katra tablete Vitrum Teenager, kas tiek ievadīta 14-18 gadu vecumā, ir 10 mg avota avots.

• Džungļi Šādu vitamīnu elements atrodas Jungle Kids sīrupā bērniem no 1 līdz 6 gadu vecumam (satur 1 mg dzelzs glikonāta 5 ml) un Jungle košļājamās tabletes ar minerālvielām bērniem vecumā virs 6 gadiem (satur 18 mg dzelzs fumarāta vienā tabletē).

• Atbilst Aktīvs. Šādi multivitamīni ir paredzēti bērniem vecumā no 7 līdz 12 gadiem. Katrs tablešu komplekss dod bērnam 10 mg dzelzs.

• Multi-cilnes. Dzelzs ir sastopams vairumā šī zīmola bērnu kompleksu. No mazuļa kompleksa dienas devas bērns vecumā no 1 līdz 4 gadiem saņems 10 mg šī elementa. Tāds pats daudzums ir iekļauts preparātā Immuno Kids, kas tiek piešķirts 7-14 gadus veciem bērniem. Viena Kalcija Kid Complex + tablete, kas paredzēta vecumam no 2 līdz 7 gadiem, dod bērnam 8 mg dzelzs. No vienas junioru kompleksa tabletes 4-7 gadus vecs bērns saņems 14 mg, un katra Multi-Tabs pusaudža pusaudža tablete satur 12 mg.

• Pikovits. Šī zīmola multivitamīni ar šī elementa saturu pārstāv Pikovit Yunik 3+ bagātinātāji (2 košļājamās tabletes satur 4 mg dzelzs fumarāta) un Pikovit Plus 4+ (1 tablete satur 5 mg dzelzs fumarāta).

• Solgar Kangavites Multivitamīni un minerālvielas. Šis komplekss ir paredzēts bērniem, kas vecāki par diviem gadiem. Viena šīs papildinājuma košļājamā tablete dos 2,5 mg dzelzs fumarāta veidā.

• Supradin Kids Junior. Šādi multivitamīni ir paredzēti no 5 gadu vecuma.Vienā šī kompleksa košļājamā tabletē ir 6 mg dzelzs fumarāta.

Tālāk redzamajā videoklipā Dr. Komarovskis pastāstīs, kā pareizi lietot šādas zāles un ar kādiem vitamīniem tos nevajadzētu kombinēt.