Kā uzlabot olu kvalitāti pirms IVF: no vitamīniem un uztura līdz sievietes dzīvesveidam

Sagatavošanās apaugļošanai in vitro ir diezgan garš. Lai gan pāris savāc visu nepieciešamo informāciju un veic testus, sievietei ir laiks uzlabot savu olu kvalitāti, jo IVF mēģinājuma panākumi lielā mērā ir atkarīgi no tā. Kā to izdarīt, mēs pastāstīsim šajā materiālā.

Sieviešu olas ir unikāls dabas radījums. Tās ir lielākās cilvēka ķermeņa šūnas, un to piegāde ir stingri ierobežota. Lai veidotos meiteņu olnīcās, olu prekursoru šūnas sākas pat tad, kad meitene ir viņas mātes dzemdē. Bērns piedzimst ar 400–500 oocītu pirmās kārtas rezervēm olnīcās, un tas ir tā svarīgākais olu piedāvājums.

Pubertātes laikā šie primārie oocīti sāk nobriest meitā, un katru mēnesi viens no folikuliem saplīst, lai atbrīvotu olšūnu, kas ir gatavs apaugļošanai olvados. Šo procesu regulē hormoni, ķermeņa uzdevums novērst vairāk olu izdalīšanos, lai olnīcu rezervāts nebūtu izsmelts.

Tādā veidā rodas menstruālie cikli. Ar katru no viņiem sieviete zaudē vienu (reti divas) olas. Olnīcu rezerve dzīves laikā netiek papildināta, turklāt atlikušo oocītu kvalitāte ar vecumu kļūst ievērojami sliktāka. Daļa olnīcu olšūnu ir pakļauta kaitīgai iedarbībai, daži iznāk ar menstruālo ciklu.

Nav iespējams apturēt olu deģenerācijas procesu ar vecumu - tas ir diezgan dabiski. Oocītu kvalitāti ietekmē ekoloģiskā situācija, kurā sieviete dzīvo, viņas pārtika, slikti ieradumi, alkohols, dažādas hroniskas slimības un gripas un ARVI gadījumi, kas ir nodoti gadiem. Kaitīgie faktori var būt ievērojami lielāki, ja sieviete bieži ir nervoza, strādā naktī, vada neregulāru seksuālo dzīvi, ja viņai ir bijušas operācijas vispārējā anestēzijā.

Pēc 34 gadiem oocītu kvalitātes samazināšanās kļūst diezgan pamanāma. Un tas attiecas ne tikai uz sievietēm, kas smēķē un neizmanto alkohola dzērienus. Šis process ir pakļauts pat sievietei bez sliktiem ieradumiem - oocītu novecošanās: tas ir hormonu jautājums. Mēneša darbība, kas vērsta uz nondominantu folikulu aktivitātes nomākšanu, pakāpeniski padara tos mazāk aktīvus.

Arī sieviešu X hromosoma noveco. Tātad ar vecumu sievietes biežāk ražo bērnu ar ģenētiskām un hromosomu slimībām un sindromiem. Šis risks palielinās proporcionāli vecumam. Tas kļūst augstākais, ja sieviete jau ir 40 gadus veca.

Tikai jaundzimušām meitenēm ir 100% veselas olas. Jau desmit gadu vecumā paliek tikai 70% pirmās kārtas olšūnu, kas labvēlīgos apstākļos var kļūt par veselīgām un nobriedušām olām. 20 gadus vecai meitenei ir aptuveni 37% olu no sākotnējā krājuma. 30 gadus vecai sievietei ir ne vairāk kā 12%. 35 gadu vecumā sievietei ir tikai 7% olu no viņa dzimušā numura. Pēc 45 gadiem tie nepārsniedz 1-2%.

Katrā no IVF posmiem oocītu kvalitātei ir liela nozīme. Sākumā sievietes olnīcas tiek stimulētas ar hormonālām zālēm.Tas ir nepieciešams, lai iegūtu vairāk olu: jo vairāk olu ir pieejami embriologiem, jo ​​lielāka ir varbūtība, ka apaugļošanās būs veiksmīga un pēc iegulšanas dzemdē embriji sakņojas.

Hormonālās stimulācijas stadijā olnīcām ir jānodrošina adekvāta atbildes reakcija: vairākiem folikuliem vajadzētu augt vienmērīgi un ātri. Tos kontrolē ar ultraskaņu, un tiek veikta asins analīze luteinizējošam hormonam. Ir svarīgi ne tikai to, ka dominējošo folikulu skaits ir iespaidīgs, bet arī nogatavināšanas oocītu kvalitāte ir ļoti svarīga.

Tiklīdz trīs vai vairāk folikuli sasniedz 16 līdz 22 mm lielus izmērus, tiek ievadīts HCG preparāts, kas stimulē strauju oocītu nobriešanu. Ja jūs steigāties, jūs varat iegūt nenobriedušas olas, kas embrijā nevar apaugļot vai izraisīt smagu patoloģiju veidošanos. Pēc hCG injekcijas aizņem aptuveni 36 stundas pirms folikulu punkcijas.

Ārsti to vada vispārējā anestēzijā. Plāna dobu instrumentu adata caurdur folikulu un izvelk šķidrumu, kas aizpilda oocītus, izmantojot aspirācijas metodi. Bieži vien, īpaši sievietēm, kas saistītas ar vecumu, lielos un šķietami pilnīgi pabeigtos folikulos nav olu šūnu, folikulu pats pārvēršas par cistu hormonālās stimulācijas ietekmē.

Iegūtie oocīti rūpīgi izvērtē embriologus. Tās ievieto šūnas barības vidē vairākas stundas, pēc tam tiek novērtēta membrānu biezums, olas forma, pareiza visu intracelulāro struktūru atrašanās vieta. Augstas kvalitātes oocīti parasti ražo augstas kvalitātes embrijus. Ja šūnu siena ir blīvāka, nekā tas ir nepieciešams normālai mēslošanai ar laulātā vai donora spermu Petri trauciņā, var izmantot ICSI metodi. Ar to spermatozoīds, kas izvēlēts ar mikro instrumentiem, tiek ievietots tieši zem olu šūnas ar manipulatora palīdzību.

Kvalitatīva un veselīga olu šūna kļūs par labu pamatu spēcīgam un dzīvotspējīgam embrijam, kas pēc pāris dienām tiks pārnests uz dzemdes dobumu. Tikai paliek jāgaida, līdz embriji tiek implantēti dzemdes endometrijā un notiek pilnvērtīga grūtniecība.

Ja embriologi uzskata, ka oocītu kvalitāte ir nepiemērota un neapmierinoša, sievietei var ieteikt IVF, izmantojot donora olu. Tikai veselīgas, pilnībā izpētītas (ieskaitot ģenētiskos traucējumus) jaunām auglīgām sievietēm kļūst par oocītu donoriem. Jautājums par donora olu šūnu parasti tiek dots sievietei diezgan morāli un emocionāli.

Šajā jautājumā nav universālas medicīnas vai padomu. Biomateriāla kvalitātes uzlabošanas process ir pakāpenisks un konsekvents. Tam nepieciešama nopietna, sistemātiska un visaptveroša pieeja. Individuālus ieteikumus sievietei, pamatojoties uz viņas vecumu un pāra neauglības iemesliem, var dot tikai ārsts. Mēs sniedzam vispārīgus noteikumus, kas sievietei jāievēro pirms IVF procedūras.

Nikotīns un alkohols iznīcina sieviešu dzimumšūnu organoīdu struktūras. Ja pat pirms lēmuma pieņemšanas par IVF sievietes kūpināšanu, slikti ieradumi būtu pilnībā jāizslēdz, lai uzlabotu oocītu kvalitāti. Parasti 3-4 mēneši ir pietiekami daudzām ķermeņa sistēmām sievietēm, kas pamet smēķēšanu, lai sāktu atgriezties normālā stāvoklī. Reproduktīvā sistēma nav izņēmums.

Otrais jautājums, kas sievietei jājautā sev un godīgi jāatbild: „Vai svars ir labi?”. Pārmērīgam ķermeņa svaram, kā arī ķermeņa masas trūkumam ir negatīva ietekme uz hormonālo fonu.Ne tikai cieš olu kvalitāte, bet arī olnīcu funkcija, komplikācijas stimulācijas stadijā nav izslēgtas. Pēc pārcelšanas liekais svars samazina veiksmīgas implantācijas iespējamību. Un pat ja šis posms ir veiksmīgs, svara problēmām var būt negatīva ietekme grūtniecības un dzemdību laikā.

Gatavojoties IVF sagatavošanai, jums vajadzētu pārskatīt savu darba grafiku. Sieviete, kas stingri nolēmusi kļūt par māti un šim nolūkam nolēma izmantot palīglīdzekļus, pārliecinieties, ka gulēt naktī - tas normalizē daudzu hormonu, tostarp dzimuma, ražošanu. Darbs nakts maiņās ir neiespējama greznība sievietēm, kuras apgrūtina mākslīgās apsēklošanas sagatavošana. Ir nepieciešams arī atturēties no darba bīstamās nozarēs, kontakti ar balinātājiem, šķīdinātājiem, lielu skaitu agresīvu sadzīves ķīmiju, krāsas un lakas, svins, dzīvsudrabs un darbs paaugstināta fona starojuma apstākļos ir īpaši bīstami oocītu veselībai.

Stress, īpaši hroniskas, pastāvīgas, strauji "vecuma" sieviešu dzimuma šūnas. Vēlreiz, saprotot attiecības ar kaimiņiem vai vīru, neaizmirstiet par to. Apdomājiet sevi svarīga posma priekšvakarā savā dzīvē tikai patīkami cilvēki, pozitīvi. Ja stresa līmenis jau ir milzīgs, sazinieties ar psihologu vai psihoterapeitu. Šiem speciālistiem ir interesanti paņēmieni un veidi, kā palīdzēt jums atpūsties un noskaņoties uz veiksmīgu grūtniecību nākotnē.

Visas ārstēšanas ar antibiotikām, hormoniem (ko nav noteicis reprodukcijas speciālists), pretkrampju un psiholoģiskās zāles jāpabeidz vairākus mēnešus pirms pievienošanās IVF protokolam. Ķermenim ir jāpiešķir laiks, lai atveseļotos - tas uzlabos olu kvalitāti.

Saglabājiet mobilo dzīvesveidu katru dienu, staigājiet svaigā gaisā, bet izvairieties no nopietnas fiziskas slodzes. Peldēšana gūs labumu, bet kultūrisms netiks. Mērens treniņš var uzlabot vielmaiņas procesus - tas ir ļoti labs efekts uz sieviešu dzimumšūnu kvalitatīvajām īpašībām.

Lai uzlabotu menstruālo ciklu un dzimumšūnu kvalitāti, sievietei palīdzēs uztura bagātinātāji, piemēram, olnīcuīns, inositols. Pirms lietošanas noteikti konsultējieties ar savu ārstu. Parasti šīs zāles ir paredzētas diezgan garai uztveršanai, tāpēc nevajadzētu gaidīt ātru rezultātu.

Sievietei ir jāņem vitamīni. E vitamīns rūpēsies par šūnu membrānu biezuma un citu īpašību normalizāciju. Folijskābe ir svarīga X hromosomas veselībai un būtiski samazina iedzimtu attīstības traucējumu risku auglim. Turklāt sievietei katru dienu jālieto kalcija, magnija, dzelzs, kālija, B grupas vitamīnu, A, D vitamīnu un C vitamīna dienas devas.

Pirms lietojat vitamīnus, pārliecinieties, vai jākonsultējas ar ārstu. Saskaņā ar klīnisko asins analīzi speciālists lieliski redz, kādus vitamīnus vai minerālvielas jums trūkst, un tāpēc palīdzēs jums izvēlēties narkotiku, kurā viela dominēs, kamēr tā būs nepietiekama.Minerālvielu metabolisma normalizācija un pietiekams vitamīnu daudzums uzlabo menstruālo ciklu un līdz ar to olnīcu ražoto oocītu kvalitāti.

Neaizmirstiet laiku pārbaudītos tautas aizsardzības līdzekļus. Sieviešu dzimumšūnu kvalitāti labi ietekmē gudra, bora dzemdes uzņemšana. Pirms lietošanas, tāpat kā uztura bagātinātājiem un vitamīniem, ir jājautā ārstējošajam ārstam, jo ​​ārstniecības augiem ir arī indikācijas un kontrindikācijas.

Mono diēta negatīvi ietekmē reproduktīvās sistēmas stāvokli. Pat ja sieviete uzskata sevi par vegānu, pirms IVF viņa nevajadzētu ietvert gaļu, zivis, olas savā uzturā. Olbaltumvielu diēta palīdzēs produktīvāk strādāt ar olnīcām stimulēšanas procesā.

Pareiza uzturs, lai uzlabotu oocītu kvalitāti, būtu jābalsta uz līdzsvara principiem. Tajā jābūt augļiem, dārzeņiem, svaigiem zaļumiem un ogām, bet gaļai un citām dzīvnieku olbaltumvielām vajadzētu dominēt pār dārzeņu pārtiku.

Pilnvērtīgu olu nogatavināšanai un nogatavināšanai sievietei jāatsakās no ātrās ēdināšanas, jo konservanti un krāsvielas, ko lielos daudzumos izmanto hamburgeru pagatavošanai, izraisa gan sieviešu, gan vīriešu ģenētisko baktēriju šūnu pārkāpumus. Ne mazāk bīstami uzglabāt sulas kastēs, "ķīmiskās" (spilgti) konfektes un košļājamās konfektes.

Lai uzlabotu oocītu kvalitāti pirms IVF, daudzas sievietes izmanto zivju eļļu, un nav svarīgi, kādā veidā: kapsulās vai šķidrā veidā. Turklāt diētā tiek iekļautas taukainas zivis un jūras veltes.

Daudz labas atsauksmes un kanēlis. Pirms apaugļošanas in vitro, to lieto kapsulās. Bieži vien kanēļa kapsulas ir ieteicamas auglības speciālistiem tiem, kam nepieciešama IVF, jo šī augu viela izraisa diezgan strauju un ievērojamu olu kvalitātes pazīmju uzlabošanos.

Kā sagatavoties IVF, skatiet nākamo video.