Vingrošana bērnam 5-6 mēnešus

Piecu mēnešu veci bērni ir emocionāli un zinātkāri. Bet viņu vajadzību izpētīt pasauli ierobežo fiziskās prasmes vai drīzāk to trūkums. Neskatoties uz to, ka līdz šim laikam bērns ir daudz paveicis un daudz iemācījies, visgrūtākais un intensīvākais attīstības posms ir tikai sākums. Palīdzība bērnam ir iespējams uzdevums vecākiem. Par to, kādi fiziskie vingrinājumi šajā vecumā jāievieto uzlādes kompleksā, mēs apspriedīsim šo rakstu.

Ja jūsu bērns ir jau 5-6 mēnešus vecs, jūs varat droši apgalvot, ka viņš ir iemācījies smaidīt un izteikt savas emocijas. Arī šīs vecuma grupas bērni jau ir labi turēti, ja viņi atrodas uz vēdera, apzināti veicot kustības ar rokām un kājām, viņi spēj sagrābt interesējošos priekšmetus un rotaļlietas. Piecu mēnešu un sešu mēnešu veci bērni nevar gulēt un neko nedarīt - tas ir ārpus viņu spēka.

Daudzi bērni apgriežas perfekti - no muguras uz vēderu un atpakaļ. Daži jau mēģina sēdēt. Visas šīs daudzās prasmes noteikti jāizmanto, plānojot bērna aktivitāšu kopumu.

Pēc pieciem mēnešiem bērns sāk aktīvi izpētīt savu ķermeni. Garīgā līmenī tiek uzlabotas pirmās runas prasmes, drupatas jau spēj izrunāt dažas individuālas skaņas un pat zilbes, un viņa domāšana un uzmanība tiek aktīvi attīstīta.

Waking periodi ir kļuvuši vēl ilgāki, bērns tagad guļ maksimāli 15-16 stundas dienā. Pārējais laiks, kas viņam nepieciešams, lai sazinātos - taustes, verbālās, emocionālās. Visiem šiem komunikāciju veidiem ir jābūt obligātiem, ja vingrošanas vingrinājumi tiek veikti.

Šajā vecumā bērns sāk saprast, ka viņa ķermeņa un ekstremitāšu kustības var kontrolēt, un viņš var tos kontrolēt. Tas noved bērnus neaprakstāmi priekā. Bērns ar prieku uztver maksas, ko papildina vecuma vajadzībām atbilstošas ​​mācības, un tas dos daudzas priekšrocības.

Bērns 5-6 mēnešu vecumā atrodas uz jaunu atklājumu robežas: tas drīz sāks sēdēt, pārmeklēt un pēc tam piecelties uz kājām. Vingrošanai ir jābūt saskaņotai ar viņa motoriskajām prasmēm un jāveicina jaunu spēju attīstība - noteikti jāiekļauj vingrinājumi, lai stimulētu muguras, krūškurvja un ieroču muskuļu nostiprināšanu ikdienas treniņu programmā ar bērnu. Tas būs nepieciešams, lai bērns varētu sēdēt ātrāk. Jums nav nepieciešams sēdēt ar spēku - tas ir kaitīgi un bīstami, bet, lai palīdzētu bērnam stiprināt noteiktas muskuļu grupas, tā ir lieliska iniciatīva mīlošiem vecākiem.

Vingrošana šajā vecumā palīdz labāk izprast jūsu ķermeņa ierīci, un tieši tas bērns rūpējas tieši tagad. Ar regulāru fizisko slodzi stiprinās locītavas un kaulu aparāti, muskuļi kļūst elastīgāki. Tas viss darīs labu darbu, kad bērns sāk uzņemties vertikālu pozīciju: viņam būs vieglāk sēdēt, piecelties un, galu galā, iet.

Vingrojums uzlabo asins plūsmu uz ekstremitātēm, muskuļu audiem un ādu. Tam ir pozitīva ietekme uz bērna imunitātes veidošanos.Ir pamanīts, ka bērni, ar kuriem katru dienu vingrošana notiek, ir mazāk saslimuši, un, ja tas notiek, slimība ir vieglāka un nav gandrīz nekādu komplikāciju.

Taktilais kontakts, ko bērns piedzīvo vingrošanas laikā, un masāža, kas ir pirms tās, pozitīvi ietekmē ādas, īpaši, un visa nervu sistēmas nervu receptoru darbu. Bērnam, kuram tiek nodrošināta pietiekama fiziska slodze, labāk aizmigt, ir lieliska apetīte, un tai ir mazāk aizcietējumu.

Mazie, ar kuriem māte nodarbojas ar katru dienu, attīstās harmoniskāk, tiek apmierināta viņu vajadzība pēc saziņas. Šādi bērni mācās runāt agrāk, un nākotnē viņi demonstrē bagātākas mācīšanās spējas.

Ja bērnam ir zināmi neiroloģiski vai muskuļu un skeleta sistēmas traucējumi, viņam tiek noteikta īpaša terapeitiska masāža un kompleksi fizikālā terapija (fizikālā terapija).

Vingrošana bērnam, kuram ieteicams izmantot normālu, stiprinošu masāžu un to pašu fizisko aktivitāti, ir jācenšas attīstīt mērķtiecīgu ekstremitāšu kustību 5-6 mēnešos.

Uzlādēšana, ņemot vērā bērna palielināto mobilitāti, ir jāpapildina ar aktīviem vingrinājumiem, ko bērns veiks, ne tikai tāpēc, ka māte cieši pieguļ, vai arī tāpēc, ka viņš pats būs ieinteresēts veikt noteiktu fizisku rīcību. Neaizmirstiet organizēt nodarbības ar mūzikas pavadījumu, lasīt dzejoļus un dziedāt dziesmas - „Rails gulšņi” darīs, un „Žirafe ir plankumi, plankumi, plankumi visur”.

Šīs dziesmas palīdzēs mazulim labāk izpētīt jūsu ķermeni. Kopumā visiem vingrinājumiem jābūt pēc iespējas emocionālākiem un jautrākiem, lai mazais cilvēks nebūtu garlaicīgi. Zemāk mēs piedāvājam sarakstu ar jautrākajiem un izklaidējošākajiem (un noderīgākajiem!) Vingrinājumiem noteikta vecuma bērniem:

• "Catch me!" Šī uzdevuma mērķis ir attīstīt roku kustību koordināciju. Ielieciet bērnu uz muguras, no labās puses novietojiet iekļauto skaņas rotaļlietu. Kad bērns to uztver ar vienu roku, noslēdziet un novietojiet otro rotaļlietu pa kreisi, kas skanēs atšķirīgi. Bērna uzdevums ir lietot otro rotaļlietu ar otru roku un vismaz uz īsu laiku turēt abas rotaļlietas ar divām rokām.

• "Stool". Šis uzdevums tiek darīts, lai palīdzētu bērnam apgūt sēdus prasmes. Mamma stiepjas ar saviem indeksa pirkstiem uz bērnu, kas atrodas uz muguras. Bērna uzdevums ir noķert viņus un nostiprināt ķermeni rokās, turpinot turēt mātes rokas, pacelt rumpi, cenšoties sēdēt. Nav nepieciešams vilkt bērnu. Ja viņa muskuļi nav gatavi sēdēt, neaizveriet. Ir svarīgi, lai iniciatīva, lai mainītu ķermeņa stāvokli ar jūsu atbalstu, būtu bērnam. Izslēdziet ķermeņa pieaugumu taisnā leņķī, tas būs labi, ja sākumā bērns var pieaugt par 30-45 grādiem attiecībā pret virsmu, uz kuras notiek vingrošana.

• "Spalvas". Šis vingrinājums būs noderīgs mugurkaula un muguras muskuļiem. Noved bērnu uz muguras, iztaisnojiet atvērtu roku zem viņa muguras un nedaudz paceliet bērnu virs virsmas, ar otru roku, noņemot to no augšas. Ideālā gadījumā bērns saliekt, nostiprinās muguras un vēdera muskuļus. Veiciet šo uzdevumu 5 līdz 10 reizes.

• "Alvas karavīrs." Bērnam, kurš jau sāk veikt neatkarīgus mēģinājumus sēdēt, var piedāvāt jaunu uzdevumu, kas viņam parādīs, ka ķermeņa vertikālais stāvoklis vispār nav biedējoši. Satveriet bērnu ar rokām uz krūtīm uz sāniem un turiet viņu vertikālā stāvoklī ar kājām uz stingras virsmas apmēram pusminūti. Uzlādēšanai šo metodi var atkārtot no 2 līdz 4 reizēm.

• "Kitten kucēni." Šis uzdevums ir paredzēts, lai atbalstītu pārmeklēšanas prasmes. Ielieciet savu bērnu uz vēdera un novietojiet savu izstiepto palmu zem vēdera. Uzmanīgi, turot bērnu ar otru roku, sāciet bērnu pacelt stāvoklī, kurā viņš ar ceļgaliem un rokturiem noliecīsies uz virsmas. Turiet bērnu šādā stāvoklī dažas sekundes un līdz ar to vienmērīgi nolaidiet to sākotnējā stāvoklī.

• "Es - es!". Šis vingrinājums efektīvi attīsta visas muskuļu grupas, stimulē sēdekli un uzlabo vestibulāro aparātu. Paceliet bērnu zem rokām un turiet to vertikāli. Sākotnēji novietojiet viņam rotaļlietu tieši zem kājām priekšā zeķēm, par kurām viņš vēlas saliekt. Turot krūšu kurvīti, palīdziet sabrukt, liekoties. Pēc tam, kad rotaļlieta ir bērna rokās, uzmanīgi paceliet to sākotnējā stāvoklī. Tas būs pietiekami, lai atkārtotu uzņemšanu 2-3 reizes.

• "Shchekotun". Šī metode stiprinās pēdas muskuļus, jo diena nav tālu, kad bērns sāk stāvēt ar šo ķermeņa daļu. Ņemiet papēdi rokās un velciet savu pirkstu no kājas trešās kājas, no pirksta līdz papēžam, taisnu līniju. Šādā gadījumā bērns saliek un atbrīvos pēdu.

Papildus šiem vingrinājumiem māte var turpināt veikt tradicionālo „Caterpillar”, kurā bērns nonāks un mēģinās rāpot uz vēdera rotaļlietu. Jūs varat sarežģīt vingrinājumu, novietojot divas rotaļlietas bērna priekšā. Ja jūs mēģināt, laika gaitā viņš noņem abus objektus ar diviem rokturiem. Varat arī sākt vingrinājumu “ķerra”, ja bērna rokas ir pietiekami stipras (māte tur bērna kājas, viņa šķērso virsmu ar rokām).

• Ja laika apstākļi un gadalaiks ļauj, turiet stundu bez drēbēm un vasarā - uz ielas;
• Noteikti startējiet vingrošanu ar vispārēju masāžu, lai bērna muskuļi tiktu “karsēti” nākamajai slodzei;
• Vingrojums ir vislabāk izdarāms no rīta, jo tam ir stimulējošs efekts un tas var izraisīt miega traucējumus, ja to dara vakarā;
• Nedariet nodarbību, ja bērns ir nerātns.

Plašāka informācija par 5-6 mēnešu bērnu vingrošanu, skatiet šo videoklipu.