Hallo, ik denk dat uw vraag nu voor veel mensen relevant zal zijn. Inderdaad, in recente tijden in verschillende fora en in overleg heb ik dergelijke uitspraken gehoord: "Ik schreeuw het constant tegen het kind, waarschijnlijk ben ik hysterisch of een slechte moeder." Hier is een etiket, denk ik, minstens één keer in mijn leven heeft elke moeder aan zichzelf gehangen. Dit is helemaal verkeerd, laten we het begrijpen.
Alleen omdat irritatie niet verschijnt. Daar moeten belangrijke redenen voor zijn. Analyseren wat er fout gaat in je leven? Wat vervelend? Veroorzaakt woede en angst? Alleen als je erachter komt, kun je stress wegnemen.
Hysterie is een vorm van neurose die specifiek is voor vrouwen. De symptomen zijn roodheid van het gezicht, plotselinge kreten en tranen, scherpe gebaren met handen en voeten, bedwelming.
Als dergelijke symptomen frequent voorkomen, is het nodig om een arts te raadplegen voor tijdige behandeling en correctie. Als een vrouw de gebruikelijke angst, stress ervaart, is het gemakkelijk om het zelf te repareren, volg gewoon bepaalde aanbevelingen.
De verslechtering van het geheugen bij een volwassene kan worden veroorzaakt door echt stress, angst, verschillende ziekten. In elk geval moeten behandelingsmethoden altijd door een specialist worden bepaald, bijvoorbeeld een psychotherapeut of een neuropatholoog.
Hier zijn enkele nuttige aanbevelingen die u zullen helpen, omgaan met de gebruikelijke stress in het dagelijks leven:
1. Probeer, indien mogelijk, zoveel mogelijk tijd aan de aandacht van uw persoon te besteden. Om dit te doen, betrek grootmoeders, echtgenoot en andere verwanten bij. Vrije tijd, gebruik voor ontspanning, naar de film gaan, je aanmelden voor dansen of gewoon slapen.
2. Begin en eindig je dag met knuffels en kusjes. Het maakt niet uit wat er gedurende de dag is gebeurd, het belangrijkste is hoe je deze dag eindigt.
3. Wanneer we onze emoties lang vasthouden, verzamelen ze zich bij ons en gaan we op een gegeven moment gewoon naar buiten naar precies de dierbaren die het dichtst bij zijn. Laat dit niet gebeuren! Geef je negatieve energie op tijd, ga naar een andere kamer, versla het kussen, scheur het papier.
4. was je gezicht vaker met koud water, neem een douche. Water "wast" immers alle negatieve informatie.
5. Lees meer boeken over kind en positieve psychologie. Dit zal je ervaring verrijken met nieuwe kennis, je leren denken en analyseren.
6. Communiceer meer op forums, op vrouwensites, zoek naar gelijkgestemde mensen. Misschien heb je een hobby of hobby's.
7. Je kunt lichte rustgevende thee nemen, valeriaan.
8. Neem zo nodig contact op met een specialist, een psycholoog of een neuroloog.
Ik denk dat alle moeders die met stress worden geconfronteerd zich moeten herinneren dat ze ongetwijfeld goede moeders zijn die hun kinderen liefhebben en begrijpen.
Het allerbeste!