Vitaminer for gravide i 1 trimester

Gravide kvinner har et stort behov for vitaminer. Tross alt tar babyen alt han trenger for vekst og utvikling fra mors kropp. Det finnes vitaminer, hvor mangelen eller overskytelsen kan skade barnet selv. Og fordi spørsmålet om valget av vitaminer er for forventede mødre akutt.

Mye har blitt skrevet og sagt om fordelene med vitaminer for fremtidige mødre. Det er klart at våre forfedre ikke hadde vitaminer i kapsler, og dette forhindret dem ikke i å føde normale barn. Men i dag, andre miljøforhold, kvinner spiser matvarer som ikke er relatert til naturlig, selv melk i butikken kan være pulverisert og ost - et osteprodukt. I en slik situasjon er det ganske naturlig at en kvinne ikke kan spise riktig mengde vitaminer og mineraler for å ha graviditet med mat. Trenger flere stoffer.

Den opprinnelige tilstanden for helsen til alle er forskjellig, kvinners sosiale og levevilkår er forskjellige, og derfor bør behovet for vitaminer bestemmes individuelt. Med andre ord, en boks med vitaminer er ikke verdt å kjøpe akkurat slik, basert på vurderinger fra Internett. Riktig utvalg av vitaminpreparat innebærer en medisinsk konsultasjon, og først etter at legen har resultater av pasientens biokjemiske blodprøve.

Denne analysen viser innholdet av visse vitaminer og mineraler i blodet til en bestemt kvinne, noe som gjør at legen kan forstå hvilke vitaminer som er nok for henne og hvilke som skal legges til. Dette unngår hypervitaminose fordi et overskudd av kalsium er farlig for fremtidens mors nyrer, og et overskudd av vitamin A under embryogenese kan godt føre til utvikling av defekter.

Kvinner som forbereder seg på svangerskap som lider av epilepsi eller på annen måte tar antikonvulsiva, må du anbefale å anbefale stoffer som er rike på aminosyrer. Damer som er på jobb eller på grunn av livsforhold, er i kontakt med skadelige kjemiske forbindelser og stoffer, inkludert kvikksølv og bly, foreskrives overtidsdoser av vitamin C og E.

Nesten alltid er det behov for å ta multivitaminpreparater til fremtidige mødre som bærer tvillinger eller trillinger, kvinner med HIV-infeksjon. Hvis en kvinne drikker eller røyker før graviditeten begynner (og under en bestemt situasjon), anbefales det å ta ytterligere doser av B-vitaminer. Kvinner med høyt blodtrykk i første trimester foreskrives ekstra kalsiumtilskudd, og for vegetarianere, hvis sunn fornuft ikke har regnet og den gravide kvinnen ikke har lyttet. For anbefalinger om å spise fullt, foreskrive store doser av vitaminer i gruppe B, jern og kalsium.

Ukontrollert inntak av vitaminer, primært fettløselige, er ganske farlig. Vitamin A, som allerede nevnt, kan forårsake abnormiteter i utviklingen av barnet. Selen, hvis det er for mye, gjør det samme. For mye sink konsumert av en fremtidig mor kan føre til svekkelse av immunforsvaret, og overskudd av fluor kan føre til mørkere tannemaljen og dannelsen av gale flekker.

Hvis legen ikke har noe imot at du tar vitaminer, bør du nøye vurdere sammensetningen av et stoff. Det er stoffer som behovet er høyest i den første tredjedelen av termen for å bære en baby. For å forstå hvorfor, må du være godt klar over hva som skjer med en kvinne og hennes barn i første trimester. Det er i denne perioden at hele perioden av organogenese passerer, når alle indre organer og systemer dannes fra germinale lobber uten unntak. Eventuelle negative faktorer kan føre til patologier, unormal utvikling av babyen.

Men mengden vitaminer som forbrukes av den fremtidige moren, bør begrenses av det daglige kravet, som har økt i forhold til ikke-gravid tilstand (for eksempel kalsium er nødvendig en og en halv ganger mer og sink - med 30%). For bedre å forstå sammensetningen som er angitt på multivitamins emballasje, må vi vurdere effekten og anbefalte doser av hovedstoffene.

• Vitamin B6 - deltar i syntesen av aminosyrer som ligger til grunn for proteiner. Proteiner er hovedbyggematerialet for en aktivt utviklende barns organisme. For mor vil det også være en fordel, fordi pyridoksin regulerer nerveprosesser og reduserer irritabilitet og aggressivitet. På grunn av mangelen på et slikt stoff, utvikler kvinner ofte tidlig toxicosisSøvnløshet er observert. Overholdelse av den daglige normen vil hjelpe fosterhjernen og nervesystemet til å utvikle seg så godt som mulig. Prisen per dag er 2,5 mg.

• Folsyre - tar en aktiv rolle i dannelsen av føtalvev, er det nødvendig for dannelsen av nevrale røret, hvorfra hjernen og ryggmargen senere utvikles. Vitamin B9 er også nødvendig for moren - det fremmer raskere cellulær metabolisme og gjensidig substitusjon, som med økt metabolisme i begynnelsen av svangerskapet er svært viktig. Stoffet er involvert i veksten av placenta vev. Kronisk behov for folsyre er ofte årsaken til spontan abort, brutale anomalier i nevrale røret (anencephaly - fraværet av hjernen, spaltkanalens spalt osv.). Den optimale dosen per dag er 0,8-1 mg per dag.

• Vitamin E - viktig for metabolismen av både mor og foster. Det beskytter både barn og materielle organismer fra giftstoffer, som er en antioksidant. Hvis barnet blir født for tidlig, vil en normal mengde vitamin E redusere sannsynligheten for blindhet og hemolytisk anemi. Tocopherol er nødvendig for dannelsen og funksjonen av føtal hjertet, men overflødigheten kan føre til hjertefeil. Derfor er det viktig å følge doseringen - ikke mer enn 10-13 IE.

• kalsium - deltar i bloddannelse og dannelse av beinvev. Det antas at dette elementet er nødvendig hovedsakelig i andre og tredje trimester. For vekst og mineralisering av bein - ja. Men i første trimester er kalsium aktivt involvert i dannelsen av nervesystemet, hjertet og musklene. Daglig behov - 1000-1200 mg.

• jern - bindende til hemoglobin, det gir metning av organer og vev med oksygen. Med anemi av oksygen er det ikke nok for både mor og barn. Hver dag i første trimester trenger en kvinne 30-60 mg.

• jod - deltar i produksjon av hormoner. Allerede i første trimester begynner barnet å produsere egne hormoner, og behovet for sink øker. Viktig for dannelsen og utviklingen av babyens nervesystem.På det tidligste tidspunktet bidrar det til å forebygge uregelmessigheter og misdannelser, dannelsen av kretinisme og andre former for mentale abnormiteter. Daglig behov - 200 mcg.

• sink - deltar i veksten av fosteret. Mengden sink i kroppen av en gravid kvinne avhenger av vekten som barnet er født til. Dessuten er det nødvendig med sink for å føle seg forsiktig, ikke forsinket. Daglig hastighet på 15-20 mg.

• Andre vitaminer: vitamin D - 400 IE per dag, vitamin K - 1 mg per dag, vitamin A (retinol) - ikke mer enn 3000 IE per dag, vitamin C - 60 mg per dag.

Bare en lege kan svare på dette spørsmålet nøyaktig, men vi har samlet en liste over de mest populære stoffene blant russiske kvinner. Etter en kort introduksjon kan en kvinne diskutere med legen sin.

Legemidlet er fullt balansert, avansert, vitamin- og mineralkomponenter er presentert i riktig mengde med hensyn til graviditet daglig mengde. Fordeler - massen, men det er ulemper. Så det er ingen jod i sammensetningen, derfor er det ønskelig å ta det separat, legemidlet "jodomarin" vil være egnet. Det antas at komplekset reduserer manifestasjonene av toksemi.

Komplekset har ingen analoger med mineralsk sammensetning, men mengden av vitaminer etterlater mye å være ønsket. Ifølge vurderinger fra kvinner, forårsaker pillene ofte allergiske reaksjoner, men mange positive vurderinger.

Billig, men ganske spesifikt stoff som ikke alltid er praktisk å bruke. Sammensetningen gir ikke alvorlig kritikk. Men doseringen av hver pille inneholder ikke det daglige behovet for vitaminer og mineraler. Det er nødvendig å ta piller 4 ganger om dagen, noe som ikke alltid er praktisk. Den forventede moren er opptatt, hun kan glemme.

Det er ikke egnet for alle, men hovedsakelig for de som mangler jod og B-vitaminer. I komplekset er denne sektoren av stoffer høyere. Ifølge vurderinger forårsaker ofte dårlig fordøyelse, utslett og andre former for allergi.

Billig kompleks, balansert, men innholdet av vitamin D, E er lavere enn i lignende komplekser. Hvis første trimester faller om sommeren eller våren, kan du fortsette med det du har, men om vinteren og høsten er det bedre å velge et annet stoff eller legge til D-vitamin separat.

Veldig rimelig stoff som ikke krever betydelige kostnader. Men sammensetningen etterlater seg mye å være ønsket. Den inneholder få mineraler og jod. Hvis du bestemmer deg for å ta det, bør du ta jod, kalsium og jern separat.

Fembion NATALCARE - Østerriksk stoff av gjennomsnittspriskategori. Produsenter erstattet folsyre med metafolin, en sammensatt som absorberes bedre. Legemidlet har ennå ikke fått utbredt og berømmelse i Russland, men er allerede i ferd med å bli populært, siden ingen allergiske reaksjoner eller andre bivirkninger er blitt identifisert.

Å ta vitaminer i første trimester av graviditet krever oppmerksomhet fra kvinnen. Akkurat slik (når og hvordan) vitaminer ikke drikker. I beste fall vil de ikke gi noen fordel, i verste fall vil de også gjøre skade. Det er leger - tilhengere av eget inntak av vitaminer, og de er i mange henseender rett, fordi multivitaminkomplekser ikke tar hensyn til noen viktige punkter.

• Kalsium og jern konkurrerer sammen om absorpsjon. Hvis de kommer inn i kroppen samtidig, vil kalsium vinne, fordi det vil redusere absorpsjonen av jern nesten 2 ganger. Derfor er det ønskelig å ta dem separat eller velge et stoff der jerninnholdet vil være større enn kalsiuminnholdet.
• Askorbinsyre (C-vitamin) og cyanokobalamin virker dårlig. Under påvirkning av askorbikler oksideres vitamin B12 med nesten en tredjedel av innholdet. Forbindelser er oppnådd, ikke det mest fordelaktige for fremtidens mors kropp.
• Magnesium hindrer jern og sink - krom. Kalsium absorberes ikke uten vitamin D3, og for at kroppen skal absorbere vitamin B12 vel, kreves kalsium.

Allergi utvikler seg oftest når man tar medisiner, hvor doser av vitamin B1 og B12 samtidig økes. Vitaminkomplekser for kvinner "i en interessant posisjon" har en kumulativ effekt. Hvis graviditeten er planlagt, bør du begynne å ta dem på forhånd, et par måneder før unnfangelsen. Da, når føtalorganene og -systemene begynner å danne, vil den fremtidige mamma ha nok folsyre og jod i kroppen.

Vitaminer tar ikke på seg en tom mage, det er best å drikke dem med måltider. Umiddelbart to multivitamin betyr - dette er et tydelig søk. Ikke drikk vitaminer melk, sterk te. Det er best å drikke vanlig drikkevann ved romtemperatur. Hvis det er utslett, kløe, ubehagelige symptomer på mage-tarmkanalen, ta vitaminer bør kanselleres og konsultere en lege for utnevnelse av et annet legemiddel.

Jeg vil spesielt si om kjøtt og fisk. Disse produktene er en kilde til protein som barnet nå trenger å danne organer.

Anbefalinger fra legen for å ta vitaminer til en kvinne i første trimester av svangerskapet, se følgende video.