Hammam under graviditet
Populariteten til det tyrkiske badet Hammam er flott over hele verden. Det gir avslapping, rensing, forbedrer humør og representerer praktisk talt et helt badritual. Men forventende mødre har spørsmål om at det er mulig å besøke hamret mens barnet venter.
Er det mulig eller ikke?
Å besøke det tyrkiske badet for gravide er ikke forbudt i noen periode. Dette er et av de få badene som ikke er underlagt strenge forbud og restriksjoner mens de venter på en baby.
Østkultur og tradisjoner betyr ikke høye temperaturer i vaskerommet, og historisk sett er dette ikke akseptert. Hammammer dukket opp selv i tiden til det romerske imperiet, og da var det bare ingenting å varme de store offentlige rom for å vaske opp til sterk varme.
Ifølge tradisjonen er temperaturen i Hammam 30-50 grader Celsius, og dette er optimalt for en kvinne i en "interessant" stilling på grunn av egenskapene til termoreguleringen av den gravide kroppen.
Å skape en varme i det russiske eller finske badet (badstuen) blir vannet på steinene.
Hammamet er kjent for sitt sparsomme mikroklima, siden veggene, gulvet og solsengene varmes opp jevnt på samme tid. En annen viktig detalj er luftfuktighet I det tyrkiske badet er det ideelt for en kvinne som forbereder seg på å bli mor - 100%. Åndedrettsvern i hammam er lett, lett, luftveiene er godt fuktet.
Badprosedyrer ved lave temperaturer er ikke forbudt enten i korte perioder med graviditet eller før fødsel, og det er derfor mulig og nødvendig å gå til Hammam selvfølgelig med støtte fra den behandlende legen.
Hvem er kontraindisert?
Likevel er milde og delikat bad kontraindisert for kvinner, som har svulster spesielt onkologi.
Gi ikke legene råd til å besøke det tyrkiske badet og de forventede mødrene med:
- epilepsi;
- lidelser i sentralnervesystemet;
- med trusselen om abort
- lav placentasjon;
- diagnostisert trussel om tidlig fødsel.
Fra turen til østbadet bør bli forlatt, hvis temperaturen steg, er det en sterk toksisose.
Hvordan går til hammam?
I fravær av kontraindikasjoner kan en kvinne nyte alle mulighetene for et hammam.
Start med et varmt rom hvor du kan varme opp, men unngå å ligge på ryggen på en marmor seng - dette kan forårsake kompresjon av den dårligere vena cava. Bedre løgn på din side eller sitte.
For en ullmitten massasje, sett deg i en sittende eller stående stilling. Hvis du har en tendens til allergi, be om ikke å legge til essensielle oljer.
Oliven såpe, tradisjonell for hammam, grader ikke skade - bruk på helse.
Ta en kul dusj, svøm i bassenget.
Under graviditeten er det verdt å forlate slike ekstra "sjarmer" av orientalsk bad, som omslag med essensielle oljer - nå er det ingen innpakning som er usikker, igjen på grunn av spesiell termoregulering.
Ikke glem slippe tøfler på føttene, for ikke å falle og ikke bli skadet.
