Hva kan du spise en pleiemor i de første dagene etter fødselen?

Riktig ernæring etter fødsel - nøkkelen til en vellykket og rask gjenoppretting og etablering av amming. Men ikke alle vet hvordan og hva du kan spise de første dagene etter fødselen av barnet.

Gjenoppretting etter fødsel, uansett hvordan de utføres, krever betydelige energikostnader. En kvinne har mistet en viss mengde blod, hun er trøtt, og begynnelsesprosessene for å aktivere produksjonen av brystmelk skal forsynes med et bestemt energibesparende legeme. Replenish energi vil hjelpe riktig ernæring.

Med sømmer er det vanskelig og ubehagelig å presse, i tillegg er det fare for sømdivergens. Gitt dette bør avføring være så myk og smertefri som mulig. For å oppnå dette, vil det ikke fungere å konsumere alt du vil ha.

Blodtap fører naturlig til utviklingen av funksjonell postpartumanemi. Jernmangel vil også kompensere for et rimelig kosthold.

Hvis de første to dagene forbruker barnet hovedsakelig colostrum, så kommer den tredje dagen ikke overgangs, men ekte brystmelk. I sammensetningen vil det helt sikkert bli reflektert alt som en kvinne spiser.. Nå er den nye moren ikke bare ansvarlig for sin egen fordøyelse og velvære, men også for barnets velvære og metabolisme.

En diett for en kvinne i arbeid etter en keisersnitt er selvfølgelig forskjellig fra anbefalingene til en kvinne som fødte fysiologisk gjennom naturlige måter.

Men for alle er det flere prinsipper for riktig postpartum diett:

• sikkerhet;
• mangfold;
• riktig drikkeregime.

Sikkerheten betraktes som matvarer som ikke inneholder stoffer som kan forårsake allergi hos en kvinne eller nyfødt, samt aromatiske tilsetningsstoffer og forskjellige konserveringsmidler. Det er verdt å merke seg mat bør ikke bidra til økt produksjon av gasser i tarmene. Et variert kosthold er kostholdet, som inneholder alle nødvendige stoffer, vitaminer og mineraler, samt fett, proteiner og karbohydrater. Kalori mat for pleie mødre foretrukket høy.

Spesiell oppmerksomhet til drikkeregimet, spesielt i de første to dagene. Blodtap er en tilstand som må kompenseres. Av denne grunn Det er viktig å drikke minst en og en halv liter væske på den første og andre dagenog da, når melk kommer, begrenser du væsken til 800 ml per dag. Dette er viktig for ikke å skape forutsetninger for økt amming, noe som kan forårsake laktostase og betennelse i brystkanaler.

Hvorvidt det er mulig å spise umiddelbart etter fødselen, hva mat å spise, avhenger av hvordan leveransen gikk.Hvis de var lette, kan en kvinne bli spist i løpet av noen få timer, og ikke begrense seg for mye, men innenfor rammen av tillatte produkter, som er funnet nedenfor.

Vanskelig fødsel, ledsaget av brudd eller episiotomi, stort blodtap, pålegger noen restriksjoner på ernæringen av puerperalen. Det er ikke verdt å skyve med sømmer i perineum, ellers er det fare for å skade deres integritet, så ikke alle kan bli spist. Foretrukket er potetmos og sparsom grøtmos. Enhver solid og tykk mat kan føre til forstoppelse.

Når fødselen er over, er det en intensiv prosess av livmor sammentrekning. Slik at reproduktive organer ikke hindres av hovne tarmsløyfer, viktig å ikke spise noe som kan føre til gjæring i tarmene.

Alle Produkter 3-4 dager etter fødselsprosessen må du bare spise varmebehandlet. Porridges, potetmos, supper, bakt epler, pærer, magert kjøtt, fisk, cottage cheese og kefir er tillatt. Rå grønnsaker og frukt anbefales å bli gradvis lagt til dietten ikke tidligere enn i 30 dager.når babyens fordøyelsessystem er noe tilpasningsdyktig og sterk.

Hovedregelen er ingenting fett, stekt og røkt. All mat må tilberedes kokt, stewed, bakt eller dampet..

Hvis puerperal ikke vet om ektefellen er allergisk mot noen produkter, så er det på tide å snakke med ham og moren om dette emnet. Barn arver ofte allergiske reaksjoner og en predisposisjon til negative reaksjoner av kroppen til visse stoffer. For å beskytte barnet er det viktig å vurdere hvilke produkter som bør utelukkes på grunn av allergi hos begge foreldrene.

Måltider bør ordnes på en slik måte slik at en kvinne kan spise minst seks ganger om dagen, men i små porsjoner - innen 400 g på en gang. Et slikt regime vil ikke bare bidra til å etablere amming, men vil også være en utmerket plattform for å kvitte seg med ekstra pounds raskere.

Kvinner som fødes operativt må i større grad begrense deres lyst. Kirurgi for å åpne bukhulen krever en mer forsiktig og langsiktig gjenoppretting. Vi kan ikke ignorere effekten av legemidler som ble brukt til å gi anestesi. Deres handling fortsetter i flere dager etter fødselen av babyen.

Farlig og forstoppelse, så "start" tarmens funksjon etter operasjonen bør være gradvis og jevnt. De første 24 timene du kan drikke i mengden av ikke mer enn 1,5 liter væskerent vann, for eksempel. Du kan også fortynne det med noen dråper sitronsaft. Ved slutten av dagen, anbefales det å spise en fettbuljong laget av biff eller kyllingbryst uten krydder, med eller uten en liten mengde salt, i to buljonger.

Neste dag kan hvite rusker legges til buljongen, baket i ovnen fra det vanligste hvite brødet, uten krydder. På den andre dagen blir maten mer variert på grunn av bruken av potetmos uten å bruke smør og melk, samt te eller kompott.Ved slutten av den andre dagen, er det vanligvis lov å spise kjøtt i bokser for baby mat.

Etter to dager kan du spise grøt, men det må tilberedes i vann, uten olje. Du kan ikke spise ris og semolina. Du kan legge til damp burgere og kefir. På den fjerde dagen kan puerperalen, i henhold til regler for klinisk ernæring, flytte til generell meny og det er noe som er tillatt for alle sykepleiere..

Cateringbord i de første 10 dagene

For noen produkter og produktkategorier fra tabellen ovenfor blir forbudet løftet etter 1 måned. Forbudt vil bli behandlet ost, noen hermetikk, hurtigmat, pølser og pølser, skinke, ketchup og majones, krydder, sopp, syltetøy og syltetøy, sitrusfrukter.

De første dagene etter fødselen er svært viktige for dannelsen av barnets immunitet, for tilpasning, så det er ikke verdt for barnet å komplisere en allerede vanskelig oppgave ved å endre den kjemiske sammensetningen av melk med egen ernæring til verre. Riktig brystkvalitet av høy kvalitet er en viktig faktor i full utvikling av et spedbarn i de første 10-14 dagene etter fødselen. I de første to ukene må problemene med riktig organisering av sin egen matpleiemor gi så mye oppmerksomhet som mulig.

Først av alt må du forstå det du kan ikke sultefordi det ikke bidrar til å miste vekt eller normal laktasjon. også Du bør ikke sitte på monodiets som foreskriver faste dager på ett produkt. Med dette dietten vil moren føle seg sulten og ulykkelig, og barnet vil ikke motta alle nødvendige stoffer for ham fra morsmelk.

Alle produkter til en ammende mor som fødte for noen dager siden, bør være eksklusivt av høy kvalitet, fersk, fra anerkjente produsenter. Av denne grunn er det ikke verdt å kjøpe cottage cheese for bønder fra dacha av bønder - det er bedre å ta en eske med ost i butikken, siden gartnere på vei og grønne dachas ikke er ansvarlige for friskhet, kvalitet og helse.

Etter utslipp fra sykehuset, er det viktig å planlegge måltidene dine umiddelbart i de kommende dagene.

Det er ikke nødvendig å overbelaste magen før natts søvn. Den siste snacken på dagen bør bli gjort lett, for eksempel bare stekt ost eller bare frukt.Mer karbohydrater (grøt) bør spises om morgenen, og etter lunsj og om kvelden forsøker å spise mer protein.

Det faktum at du kan spise en pleiemor i de første dagene etter fødselen, se neste video.