I hvilken uke med graviditet begynner toksisitet vanligvis og hvordan man bekjemper det i de tidlige stadier?

Toksikologi overhenger noen ganger en fantastisk tid for en kvinne - perioden med å bære en baby. I stedet for å nyte denne fantastiske perioden, søker en kvinne smertefullt en vei ut av en ubehagelig og plagerende tilstand. Hvorfor toksisose utvikler seg, hvordan den går videre, og hvordan man kan lindre manifestasjoner i tidlig graviditet, vil vi forklare i dette materialet.

I medisin er begrepet "toksikose" innebygd et bredere konsept enn vi pleide å tenke. Ved det menes enhver patologisk tilstand som skyldes eksponering for toksiner. Giftstoffer kan være eksterne, eksogene. Slike toksisiteter utvikler seg som et resultat av en mikrobiell infeksjon, fordi de fleste bakterier forgifter kroppen av bæreren med produktene av vital aktivitet. Toksisitet kan være endogen, forårsaket av eksponering for stoffer som dannes i menneskekroppen som følge av metabolisme. Giftig for gravide er blant de endogene forholdene.

I den fremtidige moderens kropp oppstår et helt kompleks av endringer, noe som til slutt fører til tegn på toksisose. En kvinne bokstavelig talt fra de første minuttene etter unnfangelsen begynner å forandre hormoner, og disse endringene kan få seg til å føle seg giftig.

Med graviditetens begynnelse blir det dannet et nytt midlertidig senter i hjernebarken av kvinner - det såkalte "graviditetssenteret". Dens oppgave er å kontrollere graviditetens oppførsel og fysiologiske funksjoner. Det nye senteret er selvsagt veldig viktig for fremtidens mors kropp, men det aktive arbeidet fører ofte til funksjonsfeil i andre sentre, spesielt senteret som er ansvarlig for spyttproduksjon, vasomotoriske funksjoner og overdreven aktivering av emetisk senter.

Det er derfor allerede i de svært tidlige stadier av graviditeten, når en kvinne ikke kjenner hennes stilling enda, kan det være rikelig å sovne i søvn, kvalme og oppkast, hodepine, kulderystelser og en liten økning i kroppstemperaturen.

Selv om graviditetsgiftose er en hyppig følgesvenn av forventende mødre, spesielt i de tidlige stadiene, er det ikke et obligatorisk symptom på graviditet. Hvis det ikke er giftig, er det også ganske normalt og naturlig. Ifølge medisinsk statistikk er opptil 80% av de forventede mødrene i noen grad påvirket av tidlig toksisose. En kvinnes kropp er utsatt for giftige effekter på grunn av at det i de fleste tilfeller ikke er i stand til å tilpasse seg graviditet i tide, for å godta alle de mange interne endringene samtidig, for gitt.

I begrepet "toksikose" inkluderer legene lidelser i mage-tarmkanalen, nervesystemet, endokrine kjertler, forstyrrelser av immunforsvar, patologiske forandringer i kardiovaskulære og urinveisystemer. Alle tegn og symptomer på graviditetsgiftos anses som omfattende, ikke en etter en, og det er ved kombinasjonen av lidelser som oppstår under utviklingen av graviditet, kan legene bedømme graden, alvorlighetsgraden, type toksisose og hvordan man skal håndtere det, hvis det er behovet.

De sanne årsakene til toksemi er ikke fullt ut forstått, og den kvinnelige kroppens utilstrekkelige respons til graviditet er fortsatt uforståelig.Men den grunnleggende versjonen er immune. Med andre ord, en kvinnes immunitet er forvirret - det er et halvt fremmedlegeme i kroppen, men det kan ikke ødelegges! Fra de første minuttene etter unnfangelsen begynner progesteronhormonet å produseres i store mengder. Den forbereder livmorens vegger for den kommende implantasjonen, tar vare på opphopning av næringsstoffer og fett, og påvirker også immuniteten til kvinnen. Et befruktet egg (zygote, og senere - blastocyst og embryo), inneholder bare halvparten av det genetiske settet, som ligner på det innfødte. Den andre halvdelen av det genetiske materialet er paternal, det er hennes immunitet som kvalifiserer som et fremmedobjekt.

Slik at immuniteten ikke kunne håndtere embryoet, undertrykker progesteron kunstig sine mekanismer. Hos kvinner med sterkt immunsystem er manifestasjonene av toksisose vanligvis sterkere, fordi deres immunforsvar ikke gir opp i lang tid. Prosessen med å undertrykke immunitet med progesteron forårsaker endringer på det biokjemiske nivået, det er disse nye stoffene som forårsaker internt forgiftning.

Etter implantasjon av et befruktet egg, som skjer i gjennomsnitt 7-8 dager etter unnfangelsen, begynner produksjonen av et annet "gravid" hormon, hCG. Chorionisk gonadotropin bidrar også til fremtidens mores velvære. Konsentrasjonen øker gradvis, og allerede etter en uke på omtrent den datoen da kvinnen venter på neste menstruasjon, kan de første tegnene på toksisose oppstå.

Det er vanligvis på 5-6 uker med graviditet (hvis du begynner å telle fra den første dagen av den siste menstruasjonen, som alle forplevere gjør), begynner kvinnen å bli syk, hun har svimmelhet, hennes smakpreferanser endres. Mindre vanlig beskrevet er giftose, som fremstår litt tidligere - ved 3-4 uker, umiddelbart etter implantasjon. Den hyppigst ubehagelige tilstanden først får seg til å føle seg 7-8 uker.

Hvor mye fortsetter toksikoen, spørsmålet er ikke lett. Her avhenger mye av organismens individuelle egenskaper. Eksperter har en tendens til å tro at den mest sannsynlige toksikoen under den aktive dannelsen av moderkagen - fra 5-6 uker til 14-16 uker med graviditet. De fleste kvinner som lider av tidlig toksisose, sier at de følte seg mye bedre etter 12-13 ukers graviditet. For noen er toksikoen "forsinket" til 18-20 uker.

Sværheten av kvinnens tilstand er bestemt i laboratoriet, hovedsakelig ved nivået av aceton i urinen og de karakteristiske endringene i blodformelen.

Tegnene og manifestasjonene av svangerskapstoksis er generelt kjent for alle kvinner og diskuteres aktivt av dem i spesialiserte fora. Ofte manifesterer toksikoen seg som årsakssykdom og til og med oppkast. Enhver bagatell kan provosere dem, for eksempel lukten av tidligere elsket parfyme, smaken av tannkrem under morgen- eller kveldskjole, luktene til matlaging, bensin, toalettvann til mannen - alt dette kan forårsake skarp angrep av kvalme.

Ofte er de første tegn på tidlig toksisose svimmelhet. De kan være ubetydelige, sjeldne og kortsiktige, og de kan forårsake mye problemer - hvis en kvinne plutselig føler seg svimmel, føler seg svak, så er det et bevissthet på den mest ubeleilige tiden - når du reiser i transport, på jobb, i butikken.

Også vanlige former for svangerskapstoksisitet er kløe, inkludert galle, tegn på fordøyelsesbesvær (diaré, forstoppelse, halsbrann), forandringer i smak, hodepine som følger de tidlige stadiene av graviditet, som hovedsakelig foregår om kveldene. Seks av ti gravide kvinner etter unnfangelse i en uke eller to begynner daglig stiger i kroppstemperatur. Temperaturen i toksikoen stiger litt - bare over 37,0 grader, vanligvis om ettermiddagen eller om kvelden. Det er forårsaket av økningen i progesteron i fremtidens mor, hvis konsentrasjon når en topp om ettermiddagen.

Denne temperaturen trenger ikke medisiner, antipyretika, det er fysiologisk og kan på ingen måte skade fremtidens baby. De fleste tilfeller av graviditetsgiftose i tidlige stadier anses også å være ganske fysiologiske og trenger ikke behandling. Legene sier at du bare trenger å utholde de midlertidige ubehagelige symptomene som er forbundet med tilpasningen av den kvinnelige kroppen til nye forhold. Vedvarende toksikose, som forhindrer en kvinne i å spise normalt, fører imidlertid til betydelig vekttap, forstyrrelse i mage-tarmkanalen, endringer i blodsammensetningen, og kan kreve innlegging av sykehus.

Svært sjeldent manifesteres toksisitet av dermatologiske problemer - utslett på huden med og uten kløe, forverring av bronkial astma, osteomalakia. Symptomene på tidlig gestational toxemi er svært individuelle og kan være til stede både individuelt og i kombinasjon, avhenger mye av omfanget og måten en kvinne har på det.

Som nevnt ovenfor, kan toksisitet hos en gravid kvinne ha forskjellige former og typer. Det er nødvendig å skille flere hovedtyper av kvinnelig lidelse i de svært tidlige stadier av svangerskapet:

• Forgiftning. Om forgiftning snakker vi om oppkast, diaré, magesmerter plutselig manifestert. Slik toksisitet kalles også bakteriell. Det er forbundet med forgiftning av kroppen med giftstoffer, som i dårlig kvalitet isolerte bakterier under reproduksjon.

• Kveld. Ubehagelige symptomer med slik toksisitet vises bare om kvelden. Det kan skyldes at kvinnen var sliten, ikke spiste nok i løpet av arbeidsdagen, opplevde stress.

• Om morgenen. Denne typen er mest vanlig. Det er om morgenen, etter en lang søvn, er nivået av glukose i menneskekroppen minimalt, og kvalme og jevn oppkast forekommer i denne bakgrunnen. Slike symptomer i begynnelsen av dagen er heller ikke farlige for en kvinne og et barn.

• tidlig. Ubehagelige symptomer når det oppstår hos kvinner opp til 14-16 uker med graviditet. Hvis symptomene er milde, lider kvinnen ikke raskt vekttap, og det er ingen tegn på dehydrering, ingen behandling er nødvendig.

• preeklampsi (sen toksisose). Det er en toksisose som utvikler seg ved slutten av den andre eller i tredje trimester. Dette er den farligste typen toxemi, det kan føre til plasentabrudd, fosterdød. Blant årsakene til maternal dødelighet har preeklampsi også en ledende stilling. Det krever obligatorisk medisinsk inngrep.

Sværheten til kvinnens manifestasjoner kan vurderes av seg selv, men det er bedre å rapportere de forstyrrende punktene til den behandlende legen. En mindre grad (først) karakteriseres vanligvis av sjeldne oppkast (ikke mer enn 3-4 ganger per dag), som oppstår etter et måltid. Vekttap med mild grad overstiger ikke 3-4 kilo, kvinnens slimhinner forblir ganske fuktige, huden er smidig. Puls- og blodtrykksnivåer er oftest innenfor det normale området. Dette stadiet trenger ikke medisinering.

Uttalt toksisitet (andre grad) er preget av hyppig oppkast, som kan oppstå opptil 8 ganger om dagen. Kvinnenes trivsel blir verre. Aceton opptrer i urinen, et karakteristisk acetonpust kan observeres, blodtrykket minker, og dette fører til svakhet. Pulse akselerert, tørr hud, en kvinne mister vekt opp til 6-8 pounds. Dette stadiet krever nødvendigvis medisinsk inngrep.

Threatening toxemia (tredje grad) er preget av hyppig og svekkende oppkast (mer enn 15 ganger daglig), alvorlig dehydrering og stort vekttap. Denne graden er en trussel mot livet til en kvinne, uten at medisinsk inngrep er uunnværlig. Huden og tungen på kvinnen blir tørr, blodtrykket faller, pulsen overskrider 120 slag per minutt. Sammensetningen av blodet endres, ikke bare aceton blir detektert i urinen, men også protein.

Siden mekanismen for påvirkningen av toksikoen ikke er fullstendig forstått, er årsakene til det ikke åpenbart, det er ganske vanskelig å bestemme antall kvinner som er i fare. Men langsiktige observasjoner av obstetrikere-gynekologer viser det Det er tilstrekkelig gode grunner til å tro at kvinner i de tidlige stadier er mest utsatt for utvikling av toksikose:

• de som blir gravid før 18-19 år og kvinner som blir gravid etter 30 år;
• lider av ulike patologier og sykdommer i nyrene, immunsystemet, samt har problemer med det endokrine systemet;
• der den forrige graviditeten ble ledsaget av giftose;
• med gynekologiske problemer, spesielt med inflammatoriske prosesser i endometrium;
• misbruker alkohol og røyking
• født av graviditet ledsaget av toksikose, samt i nærvær av fødselshistorien til deres mødre og søstre av andre graviditeter med ubehagelige symptomer på rusmidler;
• de som flyttet fra sentrale Russland eller dets sørlige regioner i nord og ble gravid i løpet av de første fem årene etter flyttingen;
• som er preget av latent anemi.

Og dette er ikke en komplett liste over forutsetninger for utvikling av rus på de første gestasjonsbetingelsene. Når du registrerer deg for graviditet, samler legen nødvendigvis en full historie, han er interessert i hvordan de foregående graviditetene fortsatte, som de var med de ettertraktede morenes nære slektninger.

I den konvensjonelle visdom er toksikoen nesten et obligatorisk symptom på graviditet, spesielt i de tidlige stadier. Faktisk er det ikke. Mange gravide prøver ikke det og bærer enkelt sine babyer. Hvorfor skjer dette?

Først og fremst er en giftfri-fritt graviditet mulig når en kvinne ikke har noen kroniske sykdommer, ingen problemer med immunpathologier, med metabolisme, overvekt. Fraværet av graviditetsgiftighet som sådan kan være genetisk bestemt - moren og bestemoren til den forventende moren lider ikke av kvalme og oppkast når hun bærer sine babyer.

Å skremme fraværet av toksikoen bør ikke. Men hvis han var, og så borte forsvant før 12-14 uker, kan dette være et tegn på svimmelhet, og embryoen slutter å utvikle seg. Hvis en kvinne har hatt toksisitet i flere uker eller måneder, og deretter forsvant, bør du definitivt besøke legen din og sørge for at graviditeten utvikler seg.

Fraværet av toksemi i de tidlige stadiene er det gunstigste utsikteret for en kvinne og hennes baby. Hvis det ikke er noen oppkast og samtidig "problemer", er sannsynligheten for tidlig spontan abort lavere, barnet får nok vitaminer, mineraler og andre nødvendige stoffer fra mors blod, mors stemning og velvære er stabile, og dette skaper gode forutsetninger for fostrets utvikling.

Behandling med bruk av medisinske legemidler er kun foreskrevet for moderate og truende grader av toksisose, med sterk toksisose. Med en mild grad kan du helt sikkert gjøre med tradisjonell medisin, selvfølgelig, etter at du har koordinert deres bruk med legen din. En gjennomsnittlig grad kan kreve behandling med foreskrevet medisiner hjemme eller på daghospital. I alvorlig toksisitet er kvinnen innlagt på sykehus.

Leger begynner å kjempe med alvorlig toksisose etter å ha bestemt grad og alvorlighetsgrad av kurset. Den vanlige klassiske behandlingsregimen inkluderer "Droperidol." Dette stoffet tilhører gruppen av neuroleptika som undertrykker oppkastningssenteret i hjernebarken. Hyppigheten av anfall er redusert. Droppers med dette stoffet har en raskere og mer uttalt effekt enn intramuskulær injeksjon av legemidlet. Ofte er kvinner foreskrevet piller.Relaniuma", Noen ganger er stoffet anbefalt"Reglan". Slike terapi tillater i første etappe å gi effektiv hjelp - aktiviteten til sentralnervesystemet er regulert, vil ønsket om å kaste opp bli mindre.

Den andre fasen av pasientbehandling er rettet mot å etterfylle vann-saltbalansen, som på grunn av hyppig oppkast og diaré, er signifikant svekket. I tilfelle av alvorlig oppkast, får kvinnen droppere med saltvannsløsninger, saltvann, vitaminer. Pass på å legge inn glukose, B-vitaminer og gi askorbinsyre (vitamin C). En kvinne er vist enterosobrenta - "polisorb», «enterosgel". Hvis en kvinnes tilstand fortsetter å være alvorlig på grunn av dehydrering, er hormonbehandling foreskrevet - "prednisolon"(Hydrocortisone).

I dag kan brukes og metoden for immunocytoterapi. Det er tydelig om medisinsk behandling ikke gir en konkret effekt. Under huden i underarmeområdet injiseres den forventende moren med et ekstrakt av mannens lymfocytter. Innen en dag bør lettelse komme, fordi en kvinnes immunitet vil "bytte" til et nytt høyrisikobjekt - til fremmede celler. Denne metoden har imidlertid bare en midlertidig effekt og eksisterer for å midlertidig få en kvinne til å føle seg bedre.

Medisinsk avsluttet graviditet utføres i alvorlig truende toksisitet i tilfeller der narkotika-metodene beskrevet ovenfor ikke virket innen 12 timer fra starten av behandlingen dersom kvinnens tilstand fortsetter å være truende. Abort anbefales også sterkt som den eneste måten å redde livet på, hvis en kvinne har dystrofi, nyresvikt og nephropati på grunn av alvorlig toksisose. Avbryt tidlig graviditet med indusert abort.

Tallrike homøopatiske midler (for eksempel Nux vomika-Gomakkord, Merkur, Kolkhikum-6, Vomikumheel, Kokkulus Indus og andre), men anbefalt av produsenter som effektive midler for enhver form for giftig gift av gravide kvinner, bevist har ingen effekt.Kliniske forsøk på disse midlene ble ikke utført, og dosene av de aktive ingrediensene i preparatene er så små at kvinnen kun vil få små mengder sukker, vann og bare noen få molekyler (!) Av den aktive ingrediensen.

Homeopati er ufarlig, men dessverre, helt ubrukelig, spesielt i truende forhold. De milde stadiene av giftose krever vanligvis ikke bruk av medisiner og homøopati, og i alvorlige tilfeller bør behandlingen være rask, kompetent og kvalifisert. Derfor er det ikke nødvendig å foreskrive deg selv narkotika, og enda mer, du trenger ikke å være stille om det faktum at du har dårlig helse, og tro at dette burde være tilfelle under graviditeten.

Tradisjonell medisin har hundrevis av oppskrifter som hjelper kvinner "i posisjon" for å kvitte seg med ubehagelig og obsessiv kvalme og svimmelhet. Disse oppskriftene er testet av dusinvis av generasjoner av kvinner, men det må forstås at det bare gir mening å ta til seg når en kvinne har en mild toksisose som ikke truer hennes liv og helse.

Hjelper med å lindre kvalme og den patologiske oppfatningen av aromaterapi. Gravide kvinner brukte det fremdeles i det gamle Roma, i antikkens Hellas ble behandling med essensielle oljer også mye brukt i Russland.

Aromatisk ingefærolje bidrar til å redusere naturtoksikose og eliminere oppkast av oppkast som oppstår etter å ha spist. En dråpe olje er nok til å sette på håndflaten, gni godt, ta til ansikt og ta en dyp, rolig pust. Hvis en kvinne blir plaget av svimmelhet, anbefales hun å bære en liten flaske essensiell olje av furu eller gran. Et par dråper av slik barneolje på håndleddet vil bidra til å takle ubehagelige opplevelser.

Når du velger en essensiell olje, må du ta hensyn til din egen tendens til allergi, fordi aromaterapi ikke er for alle. Hvis det ikke er mulig å besøke en aromaterapeut, bør du starte fra hvilke grupper av stoffer det er en allergisk reaksjon. Hvis du er allergisk mot sitrusfrukter, bør du ikke bruke essensielle oljer av appelsin og sitron. Hvis du er allergisk mot pollen, bør du unngå essensielle oljer og ekstrakter av tropiske og eksotiske planter, blomster og frukt.

Mer utbredt i Russland mottok historisk fytoterapeutiske metoder for bekjempelse av svangerskapstoksikose. Hvis kvalme lider om morgenen, anbefales det å drikke te med et mynteblad. Med ofte oppkast kan sitronvann hjelpe en kvinne. For forberedelsen av et glass rent drikkevann ta omtrent en teskje sitronsaft. Også i henhold til vurderinger av gravide kvinner, er dekoksjoner av rosehips og hjemmelaget juice fra sure friske tranebær. Slike drikker vil ikke bare lindre kvalme, men også berikke kroppen med vitamin C.

I Russland, selv før utdannelsen av dyktige obstetrikere, da alt håp var bare for jordemor, tok kvinner gresskarte for kvalme. For å gjøre dette, ta pulpets masse, finhakket den og brygg med koking vann. De drakk som vanlig te. Populær var og te med oregano, eller rettere en avkok laget av tørket oregano og kokende vann. 300 gram vann tok ikke mer enn 10 g urte råvarer. Lignende buljonger ble laget av sitronbalsam, plakun-urter og calendula blomster.

Avkoket av kamille og salvie, samt te med tilsetning av auricolumtinktur av vann, brukes selektivt i små doser.

I alle fall, Før du bruker urte rettsmidler, bør du alltid konsultere en lege.fordi urter ikke er så ufarlige som de fleste gjennomsnittlige folk tror. De kan føre til utvikling av en sterk allergisk reaksjon, nedsatt fordøyelse, søvn, nedsatt eller økt blodtrykk, og til og med abort i tidlig graviditet.

Det er med matinntak at det ofte er store problemer med tidlig graviditetsgiftose. I tillegg til å endre smakpreferanser er en kvinnes appetitt forstyrret (enten har han ikke den, eller den er forhøyet). På menyen bør du ha spesiell oppmerksomhet. Hvis det er kompilert og planlagt riktig, kan mange ubehagelige manifestasjoner og symptomer unngås.

Den viktigste feilen til fremtidige mødre er misforståelsen av essensen av toksemi. De tror at jo mindre de spiser, jo mindre blir de kvalme og kvalme. Det er det ikke. Den andre store misforståelsen gjelder en diett basert på et enkelt produkt eller en enkelt matvaregruppe. Du kan ofte høre at en kvinne som lider av tidlig toksisose, mer erfarne mødre råder deg til å spise det hun vil og ikke gjør det syk.

Et balansert kosthold i perioden med toksemi bør utelukke produkter som en kvinne utvikler en emetisk reaksjon på, men de må definitivt finne en verdig erstatning. For eksempel, med en utilstrekkelig respons på svinekjøtt, kan du lage kalvekjøtt eller fjærfe kjøtt. Men kjøtt i en eller annen form må være i kosten. Hvis en kvinne har kvalme fra kål og rødbeter, må du legge til squash, gresskar til dietten. Det er nødvendig å sørge for at det er nok frukt rik på vitamin C. Hvis du plager deg ved oppkast, bør du ikke nekte å spise salt i alle fall, fordi det gjør at du delvis kan gjenopprette mineralene som er tapt med oppkast.

I motsetning til andre og tredje trimester, når saltet er uønsket, i begynnelsen av svangerskapet har du råd til saltede agurker, fisk, men i svært moderate mengder. Kullsyreholdige drikker og fettstoffer, hermetikk og røkt mat er helt kontraindisert i toksikose.

Det er best i denne perioden å spise rå grønnsaker og frukt, frokostblandinger (meieri og ikke-meieri), kokt og dampet kjøtt og retter fra det, fisk, hytteost, meieriprodukter. Nøtter og frø, som noen bruker som nødhjelp for kvalme, er det bedre å erstatte croutons fra hvitt brød, tilberedt hjemme uten krydder. Nøtter kan forårsake alvorlige allergier, og hvite kjeks vil ikke forårsake negative effekter.

Det er viktig å ikke glemme å spise første kurs hver dag. Mat bør tas fraksjonalt, i små porsjoner, men ofte - hver 3-4 timer.

Overholdelse av enkle tips vil bidra til å takle tidlig toksisose. Universelle anbefalinger inkluderer følgende tips:

• Start morgenen til høyre. Ikke stå opp på alarmklokken for plutselig. Løfte skal være gradvis og glatt. Hold en liten tallerken med hvite kjeks eller tørket frukt på nattbordet ditt. Ett stykke tørkede aprikoser eller kjeks umiddelbart etter å ha våknet kan bli kvitt morgenkrem. Bruk barns tannkrem - de er mindre sterke og fører vanligvis ikke til oppkast av oppkast.Til frokost, sørg for å drikke søt te etter frokostblanding eller omelett for å øke blodsukkernivået.
• Eliminer skarpe lukt. I løpet av dagen, prøv å ikke være i røykfrie rom, bruk ikke mye parfyme, om nødvendig, ikke nøl med å spørre andre om å redusere mengden parfymer eller toalettvann.

• Mer i frisk luft. Hvis avstanden tillater, må du bytte turen på bussen for en tur, og om kvelden gjør det en regel å gå før sengetid. For turer, velg mer stille og bortgjemte steder, parker, torg, skogsbelter, plassert vekk fra motorveier.
• Hvil oftere. Hvis det er mulig, prøv å ligge for en dag minst en halv time. Men om kvelden etter middagen, ikke umiddelbart gå til sengs, først gå en tur. Dette vil bidra til bedre fordøyelse og oppløsning av problemer med nattlig toksisose.
• Sov med vinduet åpent. Design av moderne vinduer lar deg sove med døren ajar, selv om vinteren. Jo bedre rommet vil bli ventilert, desto mindre blir den fremtidige moren syk. Om sommeren kan du sove med vinduet åpent eller balkongdøren ajar.

• Unngå store belastninger og plutselige bevegelser. Et kvalmeanfall kan til og med utløses av en plutselig forandring i kroppsstilling. Så lær deg å være sedativ, målt, beveger deg mer jevnt og nøye. Unngå fysisk anstrengelse, noe som gir håndgripelig tretthet, samt aktiv sport som du kan miste bevisstheten og bli skadet (sykler, rulleskøyter, tredemølle i treningsstudioet). Fordelene vil svømme, ski i vintersesongen.
• Hold deg i et godt humør. Psykosomatiske årsaker til toksikoen - avvisning av barnet, uønsket graviditet, frykt for fødsel, forlatt barnets far, frykt for å miste barnet. Få mer positive følelser, sett inn på at alt kommer til å bli bra og symptomene på toksikoen vil avta raskere enn du kan forestille deg.

Om toksisitet i tidlig graviditet, se følgende video.