Forebygging av flatfoot i førskolebarn

Flat føtter - ikke en ufarlig sykdom. Brudd på fotens anatomi kan føre til alvorlige problemer med ryggraden, nervesystemet, muskel-skjelettsystemet. Foten på barnet vokser og danner opp til 7-8 år. Bare i ungdomsår kan man med sikkerhet si om et barn har flate føtter.

Fra fødselen blir det observert en flat fot i hvert spedbarn. Forebygging av flatfoot er spesielt viktig i førskoleårene når det er sterk vekst. Hvis det for øyeblikket ikke er noen totale feil, vil sannsynligheten for flatfoot utvikling være minimal.

Høyden på buen til den menneskelige foten er en genetisk arvet funksjon. Hva det vil være, avhenger ikke bare av hvordan foreldrene varslet flate føtter, men også på hvilken fot babyen arvet fra mor og pappa. Dette betyr imidlertid ikke at forebygging ikke er nødvendig.

Forebygging av flatfot bør behandles siden barnets fødsel. For en start er det viktig å forhindre rickets, noe som bidrar til føttens sykdom. For å gjøre dette, følg anbefalingen fra barnelege, gi barnet vitamin D, sørg for at spedbarnet er tilstrekkelig utsatt for frisk luft og sollys.

Den ortopediske kirurgen må vise barnet om seks måneder og et år. Det er klart at han ikke vil kunne si om barnet har en tendens til å flate seg, men han vil være i stand til å evaluere utviklingen av babyen og gi anbefalinger om å forhindre utvikling av problemer med føttene.

Forebygging er helt på foreldrenes skuldre. Det er ingen spesielle vaksiner for denne sykdommen, eller "magiske" piller, noe som vil bidra til å forhindre et brudd. Det er bare normal livsstil, aktiv bevegelse, riktig holdning og forståelse av mødre og dads essensen av flatfoot og mekanismene i sin utvikling.

Den mest avgjørende perioden er førskolealderen fra 3 til 6-7 år. Hvis i løpet av denne perioden, forbundet med intensiv vekst av bein, muskler, sener, ledd, for å skape de rette forholdene for barnet, vil utviklingen være normal, og det vil sannsynligvis ikke forekomme flatfotthet, eller det vil være enkelt å korrigere.

Hovedretningene som foreldrene skal flytte er som følger:

• sko valg;
• aktive fysiske øvelser og spesiell gymnastikk;
• riktig ernæring;
• fotmassasje.

Sannsynligheten for flatfotutvikling i et barn hvis foreldre insisterer på at barnet bærer tøfler eller andre sko hjemme, er høyere enn et barn som kjører barfot fra de første trinnene rundt huset. Dette skyldes den naturlige funksjonen i denne delen av kroppen.

Ingen av barna er født i sko, henholdsvis tøfler, sandaler og sko - kravet om sosiale normer og sivilisasjon, og ikke naturen. Barnets føtter i skoene trenger kun beskyttelse - fra vann, smuss, frost, ujevne overflater.

Siden barnet uten sko heller ikke i barnehagen eller i en tur, bør foreldrene nøye studere spørsmålet om regler for valg av barnas sko.

Notatet ser slik ut:

• Etter 1 år Kjøp barnets høye sko som vil fikse foten når du lærer å gå. Bakgrunnen kan være myk, det spiller ingen rolle.Sålen må ikke være vanskelig, men det må være godt absorbert. Hovedfunksjonen til den første skoen er den lette støtten til ankelen ved de første trange trinnene.
• Etter 2-3 år, Når et barn begynner å gå trygt, er høyden på skoene ikke en forutsetning for å velge riktig par. Sko eller sandaler kan være noen, så lenge barnet er komfortabelt i dem.

• I barn i førskolealderen foten vokser raskt og delvis forstår foreldrenes ønske om å kjøpe et par vekst. Dette er ikke nødvendig. Fottøy som er stort bremser gangen til et barn, tvinger ham til å gjøre en innsats når man ruller foten i trinn, gangen kan bli blandet.
• Sko skal ikke være liten.
• Ortopediske sko er nødvendig for behandling sykdommer i muskuloskeletalsystemet, og ikke for forebygging. Hvis et barn ikke har en fast diagnose og anbefalinger fra en lege for å ha på seg ortopediske par, er det ikke nødvendig med tunge og dyre medisinske sko.

• Det er ønskelig at et par barn var utstyrt med en liten hæl, Dette gjør at musklene i foten vokser raskere. En polstret innleggssåpe støtter innsiden av foten, dette er også viktig for utviklingen av sunne ben.
• I skoene hvor babyen går i løpet av dagen i barnehagen, kan du Fest spesielle innleggssåler Bykov. De burde brukes ca 6 timer om dagen. Tiden som barnet bruker i barnehagen, oppfyller stort sett dette kravet.

Etter 1 år kan du legge inn et sett med øvelser på barnet massasje matte-applikatore.

Du kan kjøpe en enkelt massematte, og du kan velge puslespillmattesom vil være et morsomt spill for barnet, og effektiv forebygging av fotpatologi. Tepper er utstyrt med en spesiell tekstur - uregelmessigheter av typen "skall", "Pebbles", "Spikes" og så videre. Å gå og trene på firkanter med forskjellige overflate-teksturer stimulerer ulike aktive punkter på føttene.

Profylaktiske matter er mykere enn flatfoot matter. De er laget av elastiske materialer, og det er ikke ubehagelig å gå på dem.

Hvis det ikke er noe teppe, og det er ingen penger for kjøpet, kan gulvapplikatoren også gjøres til barnet med egne hender. Knapper, skjell, store bønner og kastanjefrukter er egnet for dette. På en hjemmelaget eller fabrikkframstilt applikator, kan barnet trene med moren:

• gå på hælene;
• gå på sokkene;
• beveger seg på ytre kantene av føttene;
• ruller fra ytre kanten til innsiden av foten;
• fotspor med innvendige tær.

Når du sitter i en stol, kan et barn lage sirkulære bevegelser med føttene, trykke på tærne, og også trekke opp sokkene til og fra seg selv. Stående nyttige stiger på sokker, knebøy, hvor hælene ikke kommer av gulvet.

Disse enkle øvelsene kan innlemmes i daglig gymnastikk for barnehager. I de fleste barnehager er øvelser for forebygging av flatfoot tatt med i øvelseslisten til morgenøvelser og treningsminutter.

Effektive øvelser for forebygging av flatfoot er vist i følgende video.

Riktig ernæring er av avgjørende betydning, fordi overvektig barn bare bidrar til feil formasjon av føttene, fordi belastningen på underlempene øker betydelig. Dette betyr ikke at barnet skal legges på strengt diett og underfødt. Bare i kostholdet til babyen bør være en tilstrekkelig mengde protein. De er involvert i dannelsen av vev. Derfor må barnets diett omfatte meieriprodukter, magert fisk og kjøtt.

Å gjøre barnet med å spise gelé er ikke lett. Alle mødre vet om det. Men å lære et barn å gjøre dette er mulig, spesielt siden brawn er utmerket mat for forebygging av problemer med muskel-skjelettsystemet, med ledd og bruskvev.

Barnet skal spise frokostblandinger, frukt og friske grønnsaker, smør og vegetabilsk olje, urter, egg. Rå mat bør konsumeres 2-3 ganger mer enn produktene som har vært varmebehandlet.

Ikke kom inn i kua og geitmelk i sin rene form i kostholdet til barn under ett år. Videre er det ikke nødvendig å erstatte brystmelk eller en blanding av kødmælk. Forholdet mellom kalsium og fosfor i kroppen når dette produktet endres, oppstår en mangel på vitamin D, og ​​det kan oppstå rickets, noe som også påvirker den etterfølgende utviklingen av flatfoot.

Foreldre bør være mer seriøse om kravet om å gi barnet viktige vitaminer og mineraler. Et overskudd eller mangel på næringsstoffer og mineraler forårsaker ikke bare problemer med muskel-skjelettsystemet, men også mer alvorlige patologier som kan være dødelige.

Med kalsiummangel - du må gi barnet kalsiumtilskudd med tillatelse fra legen og i doseringen som anbefales av ham.

Generelt avitaminose - vitaminkomplekser, som er spesielt utviklet for barn av en viss alder, og tar hensyn til de daglige behovene til deres organismer i et bestemt stoff.

For å hindre flade føtter vil det hjelpe fotmassasje, som kan mestres av noen mor, og som lett og enkelt kan gjøres hjemme. For spedbarn opptil et år, under den festende kveldsmassasjen, bør det gis noen minutter til føttene, og utjevne dem med tommelen i retning fra hælene til fingrene.

Forebyggende fotmassasje for førskolebarn utføres 1-2 ganger i uken, du kan gjøre det i et spillform. Barnet er plassert i liggende stilling. Først, berør hofter og ben, og fortsett til de sirkulære bevegelsene til disse delene av lemmerne.

Effekten blir deretter forbedret, og kneading av ben og føtter blir lagt til. Det er viktig at barnet ikke opplever smerte. De samme teknikkene gjentas, setter barnet på magen og legger en liten pute (rullet håndkle eller liten pute) under knærne.

Når du blir utsatt for foten selv, bør du ha spesiell oppmerksomhet til sideribben - den indre og ytre overflaten, det brede området av fingrene. Massasje begynner med 3-4 minutter og føres gradvis opp til 15 minutter. Etter massasje er det nyttig å lage et kontrastfotbad som styrker karene. Først legg føttene i varmt vann og hell deretter kaldt vann inn i det.

For å lære å massere et barn for å forebygge flatfoot, se følgende video av Alena Grozovsky.