Hva skal jeg gjøre hvis et barn har søvnløshet?

Søvnløshet hos barn er ofte, men sant søvnløshet skjer sjelden. Foreldrenes oppgave er å forstå i tide når situasjonen kan korrigeres alene, og når det er på tide å søke behandling fra en lege, fordi normal søvn er nødvendig for barn for harmonisk utvikling, vekst, mental helse.

Vanskeligheter med å sovne er et utbredt problem: fra tid til annen møter både voksne og barn det. Men vanligvis har slike tilfeller ganske forståelige grunner, åpenbart for foreldrene. Barnet var overexcited, trøtt, sov for mye i løpet av dagen, var syk, var ikke bra osv. Slike tilfeller betraktes ikke som patologi, vanskeligheter med å sovne er ufarlige. Så snart problemet er løst, blir søvn gjenopprettet, og ingenting må gjøres om det.

Det er en annen søvnløshet for hvilke spesielle vilkår er oppfunnet i medisin - søvnløshet eller dissomnia. For å forstå hvorfor et barn ikke sover normalt, bør man klart vite hvilke stadier drømmen består av generelt:

• overfladisk søvn - prosessen med nedsenking i søvn;
• overgang til den dype fasen - Bevegelsen av øyemuskulaturen stopper, de elektriske impulser av hjernen minker, hjerterytmen senker seg;
• dyp søvn - Utvinningsfasen der vi ser drømmer, begynner deltabølger gradvis å dominere, og hvis en person våkner på dette stadiet, kan han ikke forstå lenge hvor han er og hvem han er;
• rask fase - Bevegelsen av øyemuskulaturen gjenopptas, kroppen forbereder seg på oppvåkning, hjernen blir aktiv.

Barns (som, imidlertid og voksen) søvnløshet er alltid forbundet med visse lidelser som oppstår i gjenopprettings- eller raskfasen.

Tilstanden om søvnløshet er en søvnforstyrrelse knyttet enten med kort varighet eller med brudd på kvaliteten, observert i et barn i lang tid. Uorden kan forekomme hos barn i alle aldre, selv hos spedbarn og nyfødte, men mindre ofte hos spedbarn.

Kaller noen søvnløshetskrenkelse er feil. Ifølge medisinske anbefalinger kan smertefull tilstand av søvnforstyrrelser bare snakkes om når barnet har betydelige vanskeligheter med å sovne i lang tid, kan han ikke sove godt hele natten, våkner ofte og ikke sovner igjen.

For å gjøre riktig diagnose til babyen, Legen tar hensyn til gjentakelsen av slike manifestasjoner med en frekvens på minst tre ganger i uka i en måned.

Alle symptomer på søvnløshet er delt inn i flere grupper i henhold til tidspunktet for deres forekomst.

Det er vanskelig for et barn å sovne (prosessen tar mer enn 30 minutter), mens krummen kan se sliten ut, føles han som å gå til sengs, men så snart han er i senga på den angitte timen, kan han ikke sovne.

På dette stadiet kan babyen lete etter en komfortabel holdning i lang tid, "rote rundt", kan klage på at det kløer noe, kløe (psykosomatiske manifestasjoner eller "sinnsspill").

Søvn er av dårlig kvalitet, men dyp søvn forekommer ikke, eller det er utilstrekkelig i tide. Alle, selv en stille ekstern lyd, kan øyeblikkelig avbryte barnets søvn, hvorefter det igjen er veldig vanskelig for ham å sovne. Ofte er det mareritt, lyst til å tømme blæren, rask hjerterytme. Dette inkluderer også "Restless legs syndrom" - med ham går babyen hele tiden over med føttene i en drøm.

Postsomnic - symptomer som hovedsakelig skyldes søvnløshet. De vises etter at barnet våkner. Dette er sløvhet, mangel på tone, kraft, konsentrasjon og oppmerksomhet. Barnet er døsig, hemmet, han har plutselig humørsvingninger, hodepine.

Hvis symptomene på søvnforstyrrelse dukket opp nesten umiddelbart etter fødselen, er det sannsynligvis en medfødt fysiologisk predisposisjon på grunn av organisasjonen av barnets nervesystem.

I alle andre barn og ungdom kan kjøpte nevrologiske lidelser, nervesykdommer og sykdommer i indre organer også være årsaker.

Ofte utvikler søvnløshet som en reaksjon av nervesystemet til alvorlig stressDette gjelder spesielt for barn i "kritiske" perioder med utvikling og dannelse av nervesystemet - 2-3 år gammel, 6-8 år og med utbrudd av puberteten - hos jenter fra 10 år, hos gutter fra 11-12 år.

Søvnløshet er ofte sett som et symptom på neurose, psykose, depresjon, panikklidelse. Søvnløshet kan forårsake akutte og kroniske åndedrettsproblemer der fri pust er vanskelig om natten.

Hvis det ikke finnes slike diagnoser i barnets medisinske rekord, bør mulige eksterne årsaker til søvnforstyrrelser vurderes. Disse inkluderer:

• livet i en storby, støy om natten fra gaten, lyset av tegn, det vil si mangelfull blackout;
• hyppig jetlag (hvis et barn reiser mye med foreldrene sine);
• tar noen psykotropiske stoffer;
• drikker sterk te eller kaffe, samt en stor mengde sjokolade før sengetid;
• stuffiness i soverommet og ubehagelig seng;
• overeating før du sovner
• overflod av inntrykk kort før søvn, for aktive og aktive spill;
• mangel på normal fysisk aktivitet;
• brudd på regimet, når andelen dagtidssøvn har mer tid enn nødvendig.

Ufarlig, fysiologisk søvnløshet, som fra tid til annen skjer for alle, kalles forbigående, det vil si forbigående, midlertidig. Og faktisk kan det vare mer enn noen få netter. Deretter tar en sunn kropp sin toll, og barnet vil begynne å sove normalt. I noen tilfeller er forbigående søvnløshet forsinket opptil 2-3 uker, og så kalles det kortsiktig.

Søvnforstyrrelser i mer enn en måned er en kronisk form som nødvendigvis trenger behandling. Forårsaget av objektive årsaker, er søvnløshet kalt fysiologisk eller situasjonell, og kroniske former er permanente.

Det er også tre grader av alvorlighetsgrad av bruddet:

• den første - milde episoder av søvnforstyrrelser sjeldne, ikke-systematiske;
• den andre - gjennomsnittlig, symptomene er moderate
• den tredje - tungt, gjentatt hver kveld, barnets velvære er betydelig svekket.

Idiopatisk kalles søvnløshet hvis det ikke er mulig å fastslå årsakene. Forresten, i 80% tilfeller kan den sanne grunnårsaken ikke bli funnet, siden den kan skjules på det emosjonelle og psykologiske feltet, og derfor blir problemet ofte ansett som psykosomatisk.

Hvis et barn har situasjonell søvnløshet, må ingenting gjøres. Det vil være nok å klart forstå hva slags situasjon forårsaket søvnforstyrrelser og å ta alle mulige skritt for å redusere dens innvirkning på barnets psyke. Men når det gjelder kortsiktig og kronisk søvnløshet, kan foreldre ikke uten medisinsk hjelp. Hvilke leger kontaktes, åpenbart - til en nevrolog og barnelege.

Eksperter vil samle en detaljert historie, analysere barnets helse, be foreldrene om å holde en såkalt søvnbok, hvor foreldre må angi hvor mye tid det tok å sove barnet, hvor lenge han sov før han våknet, om han kunne sove etter å ha våknet om det skjedde midt om natten om søvn var rastløs, drømte mareritt. Forresten, hjelper en slik dagbok å forstå, "ugle" er et barn eller "lark".

Interessant faktum: "Owls" og "larks" er filistiske termer. I medisin er den ene og den andre (tidlig stigning og sen klatring) betraktet som et brudd på sirkadianrytmen, det vil si "ugle" og "morgenpersonen" er hundre prosent patologi, hvis etter oppvåkning opplever en person postomniske lidelser.

Ifølge resultatene av å holde en dagbok, EEG, polysomnografi, kan konsultering av en somnologist bli foreskrevet.

Først og fremst anbefales det at foreldrene til et barn som lider av søvnløshet, tar vare på søvnhygiene. Dette betyr at:

• babyen må gå i seng hver kveld på samme tid;
• Daglig søvn bør holdes til et minimum (opptil 1 time for en førskolebarn) og utelukkes helt for barn i skolealderen;
• økt daglig aktivitet;
• lufting soverommet før sengetid
• eliminering av aktive spill og ser på TV før du går i seng;
• bruk av beroligende massasje og vannbehandlinger før sengetid.

Legemidler er generelt foreskrevet for kronisk form, så vel som for akutt, hvis de ovennevnte tiltakene ikke hadde noen effekt. Sovepiller virker enkel og logisk ut - han drakk og sovnet. Men det er ikke så enkelt. Hypnotikk er vanedannende, har mange bivirkninger. Derfor, for barn forsøker de å foreskrive urte rettsmidler, for eksempel motherwort, forberedelser basert på peon, mynte, oregano.

I alvorlige tilfeller kan barnet bli tildelt antipsykotika, antidepressiva. Med en tendens til allergier kan tilordnes og antihistamin "Dimedrol" men i strenge individuelle doser.

Ofte kan problemet løses uten narkotika, ved hjelp av arbeidet med barnet psykoterapeut, psykolog, psykosomat. Kan også hjelpe og folkemessige rettsmidler, for eksempel "Søvnig pose" fylt med tørket urter (lavendel, sitronskall, kamilleblomster). Det er festet til hodegjerden slik at barnet inhalerer lukten av urter.

Om søvnløshet hos barn, se følgende video.