Hei, jeg tror at spørsmålet ditt vil være svært aktuelt nå for mange. Faktisk har jeg i nyere tid i ulike fora og konsultasjoner hørt slike uttalelser "Jeg skriker stadig på barnet, sannsynligvis er jeg hysterisk eller en dårlig mor." Her er en etikett, tror jeg, minst en gang i livet til hver mor hang på seg selv. Dette er helt feil, la oss forstå.
Bare fordi irritabilitet ikke vises. Det må være viktige årsaker til dette. Analyser hva som går galt i livet ditt? Hva irriterende? Forårsaker sinne og angst? Bare ved å finne ut kan du bli kvitt stress.
Hysteri er en form for neurose som er spesifikk for kvinner. Dens symptomer er rødme i ansiktet, plutselige skrik og tårer, skarpe gestikulasjoner med hender og føtter, stupefaction.
I nærvær av hyppige slike symptomer, er det nødvendig å konsultere en lege for rettidig behandling og korreksjon. Hvis en kvinne opplever vanlig angst, stress, er det enkelt å fikse det selv, bare følg visse anbefalinger.
Forringelse av minne hos en voksen kan skyldes virkelig stress, angst, ulike sykdommer. I alle fall bør behandlingsmetoder alltid bestemmes av en spesialist, for eksempel en psykoterapeut eller en nevropatolog.
Her er noen nyttige anbefalinger som vil hjelpe deg, takle det vanlige stresset i hverdagen:
1. Prøv, når det er mulig, å bruke så mye tid som mulig til din persons oppmerksomhet. For å gjøre dette involverer bestemødre, ektemann og andre slektninger. Fritid, bruk for avslapning, gå på kino, melde deg på dans eller bare sove.
2. Begynn og avslutt dagen med koser og kyss. Det spiller ingen rolle hva som skjedde i løpet av dagen, det viktigste er hvordan du slutter denne dagen.
3. Når vi holder lang tid i følelsene våre, samler de seg i vårt land, og på et øyeblikk går vi rett og slett ut til nøyaktig nærmeste og kjære mennesker. Ikke la dette skje! Gi en tidig utgang fra din negative energi, gå til et annet rom, slå puten, rive papiret.
4. vask ansiktet med kaldt vann oftere, ta en dusj. Tross alt, "vasker" vann all negativ informasjon.
5. Les flere bøker om barn og positiv psykologi. Dette vil berike din erfaring med ny kunnskap, lære deg å tenke og analysere.
6. Kommunisere mer på fora, på kvinners nettsteder, se etter likesinnede mennesker. Kanskje du har en hobby eller hobbyer.
7. Du kan ta lys beroligende te, valeriansk.
8. Kontakt om nødvendig en spesialist, psykolog, nevrolog.
Jeg tror at alle mumier som står overfor stress, bør huske på at de utvilsomt er gode mødre som elsker og forstår barna sine.
Alt det beste!