Kosthold for forstoppelse hos barn

Ved å lage en diett for et barn med kronisk forstoppelse, bør de behandles svært nøye. I hvert tilfelle kan årsakene til forstoppelse variere betydelig. Ofte ubalansert og dårlig ernæring fører til utseendet av uregelmessig avføring hos et barn.

Årsaken til forstoppelse kan ikke alltid være forbundet med sykdommer i fordøyelsessystemet. Dr. Komarovsky mener selv at mangelen på et barns avføring ikke alltid kan tolkes som patologi. Forstoppelse kan oppstå hos friske barn.

Hvis barnet er veldig aktivt fysisk, går det en stor mengde vann i svetteprosessen. En annen del av kroppens væske går tapt når du puster. Det viser seg at vannet om sommeren ikke er nok.

Funksjonen i tykktarmen er å sikre at når du fjerner avføring fra kroppen for å returnere alt vannet inni. Tross alt er menneskekroppen 70% væske! Når balansen mellom vannstrømmen og dens tap er forstyrret i løpet av en varm tid, oppstår ofte forstoppelse. I slike tilfeller bør en sterk vannforstyrrelse unngås. Om sommeren, la barnet ditt drikke mer (spesielt hvis han kjører og spiller mye på gata, og går også til idrettsforeninger).

Spesiell medisinsk næring gjør det mulig å rette opp problemer med forsinkelsen av avføringen hos babyer. For at barnet skal normalisere stolen, bør du vurdere følgende regler:

1. Følg fôringsregimet. Ved 2 år bør barn spise minst 5 ganger om dagen. Kostholdet kan ikke brytes! Tidlige måltider gir signaler til tarmene til arbeid. Alle enzymer og hormoner med strenge diett begynner å skille seg ut harmonisk, strengt på samme tid. Dette gjør at du kan justere prosessen med fordøyelsen nesten døgnet rundt.
2. Siste gang i løpet av dagen bør barnet spise ca to timer før sengetid. Dette vil fremme god søvn, samt fordøyelse. Under søvn skal fordøyelsessystemet hvile. En god middag kort før søvnen kan overbelaste kroppen og redusere stoffskiftet.
3. Når du våkner, må du sørge for at barnet ditt drikker et halvt glass rent vann. Dette bør være rent vann uten gass ved romtemperatur. Passerer gjennom tarmene, vil væsken starte sitt arbeid. Dette er en utmerket forebygging av forstoppelse hos babyer i alle aldre.
4. For daglig avføring er drikkemodus svært viktig. En liten kropp trenger minst en liter vann per dag. I sommeren bør væsken være over 300-400 ml (avhengig av barnets alder).
5. Motiver barnet ditt til å trene. For barn som elsker spill i et lag, er det mer passende å besøke sportsseksjoner. Fysisk aktivitet har en positiv effekt på aktiveringen av tarmens motorfunksjon. Mat beveger seg raskere gjennom mage-tarmkanalen, og reduserer sannsynligheten for forstoppelse.
6. Ikke glem om ferske grønnsaker og frukt. Alternativ forskjellige grønnsaker hver dag for å få en rekke vitaminer i kroppen. Tilsett kli til oppvasken. Skriv inn dem nøye. For barn over tre år er ½-1 ts per dag nok.For babyer fra ett til to år er det bedre å lage branbasert avkok.
7. Pass på at barnet hadde frokost. Frokost starter kroppens arbeid, og gir et signal til organene for å våkne opp. Det beste valget ville bli kokt på vanngrøt eller lavmette gjærte melkprodukter. En rikholdig frokost er absolutt ubrukelig for et barn.
8. Ikke overfeed på noen måte. Med stor mengde mat strekker magen etter en stund sterkt ut. Dette provoserer utseendet av kronisk gastritt. Volumet av porsjoner må strengt overholde aldersnormenes normer.
9. Hvilke produkter skal inkluderes i barnemenyen
10. Det skal huskes at hovedkomponenten i enhver behandlingsbord for forstoppelse er fiber. Det finnes i alle naturlige urteprodukter. Ledere i fiberinnhold er frukt, grønnsaker og frokostblandinger.
11. Fiber akselererer bevegelsen av mat gjennom mage-tarmkanalen og bidrar til rettidig tildeling av avføring. Det bidrar til å forhindre forekomsten av ondartede svulster og kronisk tarmsykdom. Regelmessig forbruk av grønnsaker vil være et utmerket middel for forebygging av ulcerøs kolitt eller Crohns sykdom.

For å sikre at avføringen er daglig, bør følgende matvarer inkluderes i barnets kosthold:

• Alle slags kål. Det kan være hvitt, blomkål, brokkoli og brusselspirer.
• Bær og frukt. Barn med forstoppelse bør spise frukt med sine skinn. Selvfølgelig bør de først vaskes grundig med rennende vann og skylles med kokende vann. Det er i frukthuden som inneholder en stor mengde fiber, som vil rense hele tarmen av barnet forsiktig uten å skade veggene.
• Ulike grønnsaker. Barn fra 6 måneder til ett år bør foretrekke blomkål eller brokkoli puree. Du kan legge inn potetmos eller revet kokte gulrøtter. Eldre barn har allerede vist en forlengelse av grønnsakstabellen. Mamma kan lage gryteretter eller grønnsakspott.
• Baking og brød fra mel av første eller andre klasse. Du kan bruke kli brød.
• Raisin, tørkede aprikoser, datoer og svisker. Babyer opptil ett år får kompositter laget av dem. Eldre barn kan tilbys for dyppet i kokende vann og avkjølte bær. Prunes fullstendig aktiverer tarmene og eliminerer forstoppelse.
• Frisk yoghurt. Vær oppmerksom på produksjonstidspunktet. Bare friske, ferskt tilberedte meieriprodukter stimulerer tarmene. Produkter som er kokt mer enn 5 dager siden har motsatt effekt. Vanligvis løser de stolen sterkt.

For å normalisere avføringen foreskriver barnelege vanligvis et terapeutisk diett - diett nr. 3. Denne dietten kan være egnet for både voksne og barn. Det lar deg redusere putrefaktive prosesser i tarmene og redusere hevelse.

Grunnlaget for ernæring i denne dietten er følgende produkter:

• Kjøtt og fiskeretter. De skal være laget av magert kjøtt eller fisk. Det er bedre å bake eller dampe. Du kan lage et utvalg av retter fra kylling. Huden før maten må fjernes.
• Ulike frukter eller grønnsaker. Tilfylling av hvert måltid med salat av ferske grønnsaker vil bidra til å normalisere tarmene.
• All tørket frukt, spesielt svisker.
• Ferskt tilberedt stekt ost, kefir. Tilberedning av fermenterte melkeprodukter hjemme anbefales (ved bruk av spesielle starterkulturer som inneholder gunstige melkesyre eller bifidobakterier). Slike yoghurt eller kefir kan tilberedes hver dag.
• Tilberedt grøt. Spedbarn, mottar lokker, grøt når matlaging er mye razvarivat. Konsistensen skal være tynn, mer som en suppe. I løpet av året kan du lage grøt er allerede tykkere. Et utmerket alternativ ville være bokhvete grøt, så vel som havremel.

Under diett nummer 3 er strengt forbudt:

Fett, røkt og salt mat. Dette, for eksempel, svin, and eller lam.For små barn, inkludert disse matvarer i kostholdet er farlig! De kan ikke bare øke forstoppelse, men har også en negativ effekt på leveren og galleblæren.

Alle syltet og hermetisert produkter. Etter varmebehandling er det praktisk talt ingen fiber i dem, men det er mye krydder og eddik.

Barnet kan heller ikke gi sjokolade, konfekt med fett eller smørkrem, kaker og bakverk.

For å lykkes med å følge et terapeutisk kosthold, anbefaler leger at de skal lage en meny en uke i forveien. Lag en meny på lørdag for neste uke. Dette vil tillate deg på søndag å kjøpe alle nødvendige produkter for å begynne å lage mat så tidlig som mandag. Forsøk med produktene, prøv å lage forskjellige oppskrifter.

frokost: Havremel pannekaker med rosiner. Jordbærmor.

Andre frokost: Grated pære med svisker. Du kan fylle med en liten mengde rømme eller yoghurt.

lunsj: Sopppuré med sopp. Til dessert - et par usøtet kjeks og te.

Te tid: Ovnbakt ostepudding med tørkede aprikoser. Kakao på melk.

middag: Fishballs i fløtesaus med bokhvete. Kålsalat med agurk, krydret med vegetabilsk olje. Blackberry juice.

frokost: Ostekake med bærsaus. Tørket fruktkompot.

Andre frokost: Banan.

lunsj: Hvit fiskesuppe. Et stykke branbrød. Usøtet te.

Te tid: Fullkornsmelkekrabber med te.

middag: Vegetabilsk gryte med ris. Kissel.

frokost: Havregryn med pommes frites og hakkede valnøtter. For søtsaker - kjære. Kakao.

Andre frokost: Ristet eple med tørkede aprikoser.

lunsj: Suppe kokt i en svak kylling bouillon. I tillegg - fullkorn kjeks. Berry compote.

Te tid: Høst ost og kirsebær gryte. Usøtet te.

middag: Kyllingkotelett med agurk og tomatsalat. Tørket fruktkompot.

frokost: Havremel Mysli med melk og tørket frukt. Kompis av epler og tørkede aprikoser.

Andre frokost: Orange.

lunsj: Kyllingsuppe med grønnsaker og nudler. Gurk og revet gulrotsalat, krydret med vegetabilsk olje. Usøtet te.

Te tid: Banan.

middag: Kyllingkotelett med potetmos. Grønnsakssalat med gulrøtter og urter. Lingonbærjuice.

frokost: Bokhvete pannekaker. Kakao på melk.

Andre frokost: Fruktsalat.

lunsj: Borscht tilberedt på magert kalvekjøtt. Gulrotsalat med rosiner. Usøtet te.

Te tid: Banan yoghurt

middag: Blomkål gryte. Te med plomme syltetøy.

frokost: Havremel fritters med jordbær syltetøy. Usøtet te.

Andre frokost: Hele kornkakere med kakao.

lunsj: Suppe med grønnsaker og kylling kjøttboller. Salat av ung kål. Komponere fra svisker.

Te tid: Høstpudding.

Middagen: Bokhvete med grønnsaker. Berry Kissel-currant.

frokost: Banan cupcakes med svisker. Usøtet te.

Andre frokost: Aprikoser.

lunsj: Kylling kjøttboller med kokt bokhvete. Salat av agurker og grønnsaker. Berry compote.

Te tid: Pære potetmos med kjeks.

middag: Braised kål med kylling kotelett. Havtornet juice

Et par timer før sengetid, kan du gi barnet ditt noe meieriprodukt. Hjemmelaget yoghurt eller kefir er perfekt her.

Anbefalinger på kosthold for forstoppelse hos et barn vil fortelle Dr. Komarovsky i videoen nedenfor.