Ernæring pleie mor for Dr. Komarovsky
I løpet av den perioden barnet er født og etter at barnet er født, blir kvinnen alltid rådet til å holde rede på sin egen ernæring, slik at alle næringsstoffene som er viktige for kroppen, kommer til barnet. Men meninger om kostholdet til en gravid kvinne, og senere - en sykepleier, er forskjellig. La oss vurdere holdningen til ernæring av kvinnen som er ansvarlig for fosteret og den nyfødte, den berømte barnelege E. Komarovsky.
Hva ikke å spise sykepleie mamma?
En populær lege anbefaler å unngå produkter som er potensielt farlige for barnets kropp. Først av alt er disse allergifremkallende produkter som jordbær, kakao, sitrus, kaffe og andre. En sykepleiemor bør alltid overvåke barnets svar på henne på menyen. Hvis mor tviler på noe matprodukt, er det best å spise veldig lite av det og se hvordan barnet reagerer.
Komarovsky minner også om at all mat som blir spist av mor, i en viss form, kommer inn i morsmelk. Så produktene som kan gjøre smaken og lukten av brystmelk verre, bør unngås. Slike produkter er sure, salte og krydrede retter, hvitløk, forskjellige krydder.
Mumåtte matvarer som er vanskelig å fordøye og forårsake dannelse av gasser, kan også påvirke babyens fordøyelse. For eksempel, hvis en mor spiser mye hvitkål og belgfrukter, kan krummene utvikle diaré.
Komarovsky anbefaler heller ikke å øke fettinnholdet i melk med mat (fett surkrem, smør, svinekjøtt, nøtter). Jo mer fet melken er, jo vanskeligere blir det å skille seg ut fra brystkjertlene, og jo vanskeligere blir det å fordøye babyen.
Sykepleiers kosthold
Når du komponerer dietten til en sykepleier, bør du lytte til følgende anbefalinger:
|
Ikke spis eller drikk |
Trenger å spise og drikke |
|
|
Ernæringstips
Spesiell oppmerksomhet er populær barnelege anbefaler å gi produkter som ikke ble brukt av forfedrene til gravide og ammende kvinner. Hvis det i vanlig liv blir en spist appelsin, ananas eller et annet eksotisk produkt fordøyd uten problemer, da når du bærer et spedbarn og etter fødselen, øker belastningen på kvinnens lever. Slike produkter er ikke fullstendig fordøyd, partiklene deres har ikke tid til å nøytralisere i leveren og komme til fosteret, og deretter til spedbarnet, og øker risikoen for allergiske reaksjoner.
Og noen flere tips fra Komarovsky angående næringsstatus for kvinner under graviditet og ammende mødre:
- Det er nødvendig å utelukke overeating. Det er bedre å ikke spise enn å spise noe i overflod.
- Hvis et produkt er svært ønskelig, men det er på listen over forbudt, kan du tillate litt å være motvillig.
- Hvis det er noen tvil i noen tallerken, er det bedre å forlate bruken.
- Om natten er det ikke verdt det.
- Hvis omstendigheter er tvunget til å drikke alkohol, er det en liten bit rødvin eller champagne tillatt.
- Det er verdt å ta vitaminkomplekser.
Hva å drikke ammende mamma?
Spørsmålet om drikkregimet til moren som ammer barnet er kontroversielt. Selv om mange eksperter hevder at en stor mengde drikker ikke påvirker produksjonen av melk, men mange mødre på deres erfaring er overbevist om det motsatte. Komarovsky anbefaler å følge drikkeregimet i tilfelle mangel på melk. Hvis det er nok mat til de små, er det ikke nødvendig å drikke noe ekstra, utover kvinnens ønske.
Optimale drikker for sykepleie kvinner er:
- Tea. Komarovsky anbefaler å drikke grønn, og legger til det sukker og melk.
- Juice. Du kan fra druer, gulrøtter, epler, men ikke glem om moderering.
- Kompott. Det beste alternativet vil være en drink med rosiner, tørkede epler og tørkede aprikoser.
- Melk. Det skal kokes. Du kan også drikke bakt melk og andre fermenterte melkdrikker.
