Barnets meny i 10 måneder: grunnlaget for diett og næringsprinsipper
Ved en alder av 10 måneder spiser de babyene som ammes og de babyene som får en tilpasset blanding, de samme komplementære matvarer, og anbefalingene på volumene av komplementære matvarer slutter å variere. La oss se hva som er nytt, du kan lage en 10 måneder gammel pjokk og hvordan lage en meny for et barn av denne alderen.
Hvilke matvarer kan legges til dietten?
Hovedproduktet som en 10 måneder gammel baby prøver for første gang er en fisk. Dens fordeler er en delikat tekstur, enkel absorpsjon, høyt innhold av gunstige fettsyrer og aminosyrer.
For de første prøvene er det verdt å ta magert havsyre eller elvfisk, for eksempel, zander, pollock, kulmule eller karpe. Skriv inn fiskpuré med små doser (fra en halv teskje), og observer om det var en reaksjon på det, fordi dette produktet er klassifisert som allergenisk.
Det er best å lage barnet selv i begynnelsen av introduksjonen av fiskemat. Vasket fisk i rennende vann (suge det er ikke verdt det, da dette påvirker protein og mineralske sammensetningen av produktet) forsiktig rengjør, fjerner alle beinene. Hvis du har kjøpt en fisk som allerede er i form av en filèt, må du sjekke om det er noen bein igjen i det. Dyp fiskefiletene i kokende vann, så forblir alle næringsstoffer inne i produktet.
Du kan gi din baby og klare måltider, hvor fiskesausen kan være enkeltkomponent eller kombinert med frokostblandinger, smør og grønnsaker. For den første bekjennelsen med fisken smaker, ta hermetikk til barn der det bare er en fisk. Husk at hermetisert fisk som voksne spiser ikke anbefales sterkt for babyer under 3 år.
Hvis barnet har en predisponering for allergi, bør innføringen av fisk utsettes til et senere tidspunkt, for eksempel etter et år. For de barna som tok fisken normalt, blir dette produktet vanligvis gitt to ganger i uken ved lunsjtid.
Hvor mye skal en baby spise?
Mengden mat som 10 måneder gammel baby må spise på en dag, beregnet på grunnlag av sin vekt. Figuren er delt med 9 og får den daglige mengden mat for et barn i denne alderen. I gjennomsnitt veier babyer på 10 måneder 9-10 kg, slik at gjennomsnittlig mengde mat for dem vil være 1000-1250 g. Dette volumet er delt inn i antall matninger og får omtrentlig del på 200-250 g.
Når det gjelder utfyllende matvarer for individuelle matvarer, vil de anbefalte maksimale forbruksfrekvensene for en baby i alderen 10 måneder på enhver type fôring være:
produkt | Antall |
Vegetabilsk puree | 200 g |
Melkefri eller melke grøt | 200 g |
Fruktpuré | 110 g |
Vegetabilsk olje | 6 g |
5 g | |
Fruktsaft | 110 ml |
cracker, en informasjonskapsel | 10 g |
Wheaten brødet | 10 g |
kjøtt | 80 g |
Hytteost | 50 g |
eggeplomme | 1/2 |
Meieriprodukter | 200 ml |
fisk | 50 g |
Strømmodus
Et barn som er 10 måneder gammelt, anbefales å spise 5 ganger daglig med paus mellom matingen på 3-4 timer.For eksempel vil et barn som våkner opp til den første fôringen klokken 7, spise andre gang kl 10-11 timer, deretter 14-15 timer, 18-19 timer og siste gang før du legger deg til sengs kl 22-23 timer.
Eksempelmeny
En breastfed baby vil spise på 10 måneder som dette:
måltid | Produkter og retter |
Den første | Morsmelk |
andre | Grøt uten melk eller melk opp til 200 g, smør opptil 5 g, fruktpuré 50 g, halvdel av eggeplomme, fruktjuice 50 ml |
tredje | Mashed grønnsaker eller suppe opptil 200 g, vegetabilsk olje opp til 6 g, kjøttpuré opp til 80 g (to ganger i uken fiskpuré opptil 50 g), et stykke hvetebrød 10 g, fruktjuice 60 ml |
fjerde | Fruktpuré 60 g, hytteost opp til 50 g, 2 kjeks eller kjeks, kefir eller yoghurt opptil 200 ml |
femte | Morsmelk |
For en kunstig matet baby, vil den daglige menyen på 10 måneder se noe ut som dette:
måltid | Produkter og retter |
Den første | Tilpasset blanding |
andre | Grøt uten melk eller melk opp til 200 g, smør opptil 5 g, fruktpuré 50 g, halvdel av eggeplomme, fruktjuice 50 ml |
tredje | Vegetabilskpuré eller suppe opptil 200 g, vegetabilsk olje opp til 6 g, kjøttpuré opptil 80 g (to ganger i uken fiskpuré opptil 50 g), et stykke hvetebrød 10 g, fruktjuice 60 ml |
fjerde | Fruktpuré 60 g, hytteost opp til 50 g, 2 kjeks eller kjeks, kefir eller yoghurt opptil 200 ml |
femte | Tilpasset eller gjæret melkblanding |
tips
Brystmælk eller spedbarnsformel har allerede opphørt å være hovedmaten for de fleste ti måneder gamle babyer, men barneleger anbefales ikke å avvenne fra brystet eller slutte å mate blandingen. Optimalt, hvis barnet vil motta slik mat om morgenen og før sengetid.
- Prøv å male mat mindre slik at babyen blir vant til å tygge, spesielt siden mange barn i denne alderen allerede har flere tenner.
- Oppmuntre barnets ønske om å spise uavhengig, selv om babyens grøt eller mashedske i babyens hender ikke faller helt i munnen.
- Tilbyr kjøtt, ikke bare i form av potetmos. I denne alderen kan du allerede prøve å lage krummer damp kjøttboller eller kjøttboller, og deretter knead dem.
- Grøt til et barn på 10 måneder er tilberedt av blandinger av korn eller fra en type kornblanding. I dette tilfellet kan babyen bli tilbudt som en ikke-meieriversjon av grøt, for eksempel som et garnityr for kjøttpuré og grøt tilberedt i melk, til hvilken mosfrukt kan tilsettes.
- For å diversifisere melkegrøt kan en 10 måneder gammel baby tilbys. vermicelli med melk.
- Prøv å eliminere distraksjoner under matingen. La barnet være fokusert bare på mat.
- Fôr babyen fra babys personlige servise, og gi drikke til barnet fra en liten kopp. I så fall må aldri krummene gå med mat eller drikke alene.
Ditt barn er allerede veldig aktivt, så spørsmålet om introduksjonen av vitaminkomplekser i kostholdet til et barn opptil et år. Skal jeg gjøre dette, leser du i en annen artikkel.
Om babymenyen på 10 måneder, se følgende video
