Barnets meny ved 11 måneder: grunnlaget for dietten og næringsprinsippene
Om 11 måneder Barnet spiser allerede ganske variert. Hans diett inkluderer forskjellige typer grønnsaker, frokostblandinger, kjøtt, frukt, meieriprodukter. Hva er viktig å vite om næring av et barn av denne alderen til foreldre og hvordan best å bygge en meny for en slik baby?
Funksjoner av dietten
Mengden fast mat i babyens kosthold er allerede ganske stor, noe som gjør det mulig å redusere amming eller en blanding så mye som mulig, men de fleste barneleger anbefales fortsatt å ikke spenne barnet av mors mors bryst eller å ekskludere den tilpassede blandingen fra piknikmenyen. Det er optimalt å fortsette å gi slike mat to ganger om dagen - umiddelbart etter å ha våknet om morgenen, så vel som før du går og legger deg om natten. Resten av tiden barnet vil spise fast mat.
Nye produkter i denne alderen er praktisk talt ikke introdusert, så foreldrenes hovedoppmerksomhet bør rettes mot eksisterende retter i babyens diett. Eksperimenter med smak og kombinasjoner er velkomne. For eksempel kan en hytteost skje fra hytteost, frukt og egg til en 11 måneder gammel baby, og i stedet for juice kan du tilby kissel.
Elleve måneder baby kan også tilby rå frukt og grønnsaker. For eksempel kan du gratulere en gulrot og et eple på et rist, legg litt rømme til dem og mate barnet ditt med en så veldig vitaminskål.
Kosthold og hvor mye bør en baby være i 11 måneder
På 11 måneder opprettholdes fem måltider om dagen i løpet av dagen, mens to ganger daglig anbefales det å gi babyens brystmelk eller en blanding som kan være enten tilpasset eller sur melk. Intervallene mellom feedings i denne alderen er tre til fire timer. For eksempel spiser en ammet barn først mors morgenbryst klokken 7, morgen klokken 10, klokken 14 - lunsjtid klokken 18, den nest siste fôringen, og klokken 22 - den siste (morsmelk).
Den totale mengden mat spist av et barn per dag beregnes ut fra barnets kroppsvekt. Vektkrummer divisjonert med 9 og få mengden mat per dag. De fleste babyer på 11 måneder veier 10 kg, så det omtrentlige daglige volumet av mat er 1100-1250 gram. Det er delt av antall måltider og vil gjenkjenne den gjennomsnittlige mengden mat for en fôring - 220-250 g.
Når det gjelder de enkelte komplementære matvarer, anbefales et barn i en alder av 11 måneder slike maksimale mengder per dag:
produkt | Antall |
Vegetabilsk puree | 200 g |
Melkefri eller melke grøt | 200 g |
Meieriprodukter | 200 ml |
Fruktsaft | 110 ml |
Fruktpuré | 110 g |
Vegetabilsk olje | 6 g |
smør | 5 g |
kjøtt | 80 g |
fisk | 60 g |
Cracker, Cookies | 10 g |
Wheaten brødet | 10 g |
Hytteost | 50 g |
eggeplomme | 1/2 |
Eksempelmeny
amming
En breastfeed babys dagmeny på 11 måneder vil se slik ut:
måltid | Produkter og retter |
Den første | Morsmelk |
Den andre | Grøt (melk eller melkefri) opptil 200 g, smør opptil 5 g, fruktpuré 50 g, halvdel av eggeplomme, fruktjuice 50 ml |
tredje | suppe grønnsak eller grønnsakspuré opptil 200 g, vegetabilsk olje opptil 6 g, kjøttpuré opptil 80 g (2 ganger i uken fiskpuré opp til 60 g), hvetebrød 10 g, fruktjuice 60 ml |
Den fjerde | Fruktpuré 60 g, hytteost opptil 50 g, 2-3 kjeks eller baby kjeks, drikkedrikk opp til 200 ml |
femte | Morsmelk |
Når kunstig fôring
En flaskefødt baby på 11 måneder vil spise noe slikt:
måltid | Produkter og retter |
Den første | Tilpasset blanding |
Den andre | Grøt (melk eller melkefri) opptil 200 g, smør opptil 5 g, fruktpuré 50 g, halvdel av eggeplomme, fruktjuice 50 ml |
tredje | Vegetabilsk suppe eller grønnsakspuré opptil 200 g, vegetabilsk olje opp til 6 g, kjøttpuré opptil 80 g (2 ganger i uken fiskpuré opptil 60 g), hvetebrød 10 g, fruktjuice 60 ml |
Den fjerde | Fruktpuré 60 g, hytteost opptil 50 g, 2-3 kjeks eller baby kjeks, drikkedrikk opp til 200 ml |
femte | Tilpasset eller gjæret melkblanding |
tips
Til tross for den betydelige utvidelsen av menyen, bør barn i alderen 11 måneder ikke få stekt mat, røkt kjøtt, eksotiske frukter, fete kjøtt, ikke-gjærte melkprodukter, fet fisk, nøtter og mange andre produkter. Før du gir noen matkrem, tenk alltid på fordelene og sikkerheten til dette produktet for barnets kropp.
Vurder følgende retningslinjer:
- Forbered fersk mat for barnet ditt hver dag, og hvis du bruker klare måltider for barn, må du forsikre deg om at utløpsdatoen samsvarer. For å lette livet, kan du gjøre anskaffelsen av hjemmelagede halvfabrikater for baby mat. For eksempel, på en dag kan du lage porsjoner av fisk eller kjøtt til babyen din, fryse dem, og i fremtiden få en porsjon av fryseren og kok eller kok koteletten for et par, noe som tar mindre tid.
- Så ofte som mulig, gi barnet en skje i hendene og lær barnet å spise på egen hånd uten å bekymre seg for at resultatet blir spilt suppe eller potetmos på gulvet. Drikk fra en kopp eller et glass, men bare under oppsyn av en voksen.
Ditt barn vet allerede så mye, og hans aktivitet gjør at du tenker på Innføringen av vitaminer i 11 måneder. Skal jeg gjøre dette, leser du i en annen artikkel.
