Fra hvilken alder kan du gi nøtter?

Nøtter inneholder mange næringsstoffer, men deres bruk i barndommen har noen begrensninger. Derfor, før du behandler din baby med noe slag, bør du lære om fordelene og skadene for barnets kropp, samt de anbefalte datoene for innføring av nøtter i kostholdet til barn.

• Enhver mutter er et produkt med høy næringsverdi. Lagt til barnediet i små mengder, det vil berike det med en rekke næringsstoffer.
• De er en verdifull kilde til naturlige oljer der flerumettede fettsyrer er tilstede. De er viktige for at barnets kropp fungerer normalt og har stor innflytelse på mental utvikling. Spesielt mye sunt fett i mandler, hasselnøtter og valnøtter, samt peanøtter. Samtidig vil valnøtter gi barn og omega-3 fett.
• Av disse får barn vegetabilske proteiner og fibre, så de er viktige for kostholdet til barn som ikke bruker egg og kjøtt, og har også en gunstig effekt på tarmfunksjonen.
• De er kilden til mange vitaminforbindelser. (primært vitamin E, men de inneholder også andre vitaminer), samt mineralsalter (kalsium, sink og andre), slik at deres bruk er viktig for immunitet og opprettholder barnets kropps helse. Spesielt rik på vitamin E er hasselnøtt.
• Takket være kombinasjonen av en ganske høy kalori, lett fordøyelig fett og verdifulle planteproteiner Dette produktet anbefales for økt fysisk anstrengelse.
• Brasilmutter på grunn av høyt seleninnhold kunne normalisere blodsukkernivået og hjelpe med hudsykdommer.
• Forbruker valnøtter kan eliminere jodmangel. De har en positiv effekt på mental aktivitet, i tillegg til å bekjempe anemi og hypovitaminose.
• Cashewnøy inneholder mye jern, så de anbefales for anemi og hyppige forkjølelser. De har også en positiv effekt på tilstanden til tannkjøttet og tennene.
• Svart valnøtt har antihelminthic og antibakteriell virkning.
• Jordnøtter er i stand til å erstatte mel, og brukes ofte til å diversifisere smaken av kjente retter, for eksempel å legge til dessert eller forberede en saus.

Etter å ha lært fordelene med ulike typer nøtter, bør man ikke glemme deres mulige skadelige effekter på barnas kropp.

De kan være farlige for barn i følgende situasjoner.

Hvis en allergi allerede har oppstått, forblir den til livets slutt og kan utløses ikke bare av hele nøtter, men også av oljer (for eksempel hvis valnøttolje legges til parabolen), søtsaker eller andre produkter i fremstillingen som de brukes til.

• De kan være individuell intoleranse, som bare manifesterer seg i barndommen, og når et barn vokser opp, passerer symptomene.
• Noen typer nøtter (for eksempel brasilianske eller cashewnøtter) er farlige rå, så de burde definitivt bli stekt.
• Hvis de er foreldet og bortskjemt, kan de forårsake matforgiftning.
• Fordi de anses å være ganske vanskelig å fordøye, anbefales de ikke å gi barn sykdommer i fordøyelseskanalen.
• Siden deres kaloriinnhold er ganske høyt, bør de være begrenset i næring av overvektige barn.
• Valnøtter bør ikke gis til barn med forverring av gastrointestinale sykdommer, samt med økt blodpropp.
• Overdreven bruk av mandler er farlig for barn med sykdommer i nervesystemet og arytmier.
• Hasselnøtter bør ikke inkluderes i dietten hos barn med leversykdom og diabetes.

Det er mulig å behandle en baby med knuste nøtter selv litt tidligere (ved 2 år) hvis krummene ikke har en allergitendens, og delen vil være liten.. Samtidig kan de ikke gis til ett år gammelt barn.

Tilby noen slags nøtter for første gang, begrense en ting eller til og med en del av det. Det er best å behandle et barn over 3 år med en nøtt under frokosten for å bestemme toleransen for et slikt produkt i løpet av dagen. Hvis barnets velvære ikke har forverret, er avføringen normal, det er ingen magesmerter og det er ingen andre manifestasjoner av en negativ reaksjon;

For å assimilere nøtter, anbefales de å gi som en matbit, som en separat tallerken. Hvis de ikke er rengjort, for eksempel inshell valnøtter, anbefales rengjøring umiddelbart før bruk. Nøtter går bra med tørket frukt og honning - fra denne blandingen for barn kan du lage sunne søtsaker (forutsatt at det ikke er noen allergi mot noen av komponentene).

For å beregne den daglige normen for en bestemt baby, bruk volumet av hans håndflater. Et barn kan spise så mange nøtter om dagen som i hånden. I dette tilfellet kan du gi en type nøtter, men etter å ha blitt kjent med alle slags, er det å foretrekke å behandle krummer med en blanding av forskjellige varianter. Den anbefalte frekvensen av å spise nøtter hos barn er 1-2 ganger i uka.

Når det gjelder valg av forskjellige varianter, bør du vurdere følgende funksjoner:

• Det vanligste og billigste alternativet er jordnøtter, men det regnes som det allergenste. Selv om peanøtter og er en belgfru, er det for et produkt som det refereres til som nøtter. Barnet skal ikke gis poser med saltede stekte peanøtter. Det er best å velge unpeeled valnøtter for baby mat, for eksempel i skall, og stek det i ovnen og rengjør det selv.
• Brasil nøtter er også klassifisert som svært allergifremkallende. I tillegg inneholder de noen stoffer som er farlige for barn, så bruken er begrenset til 1-2 ting per dag.
• Veldig nyttige og smakfulle valnøtter som de fleste barn på grunn av deres uvanlige form. Når du velger dem, er det viktig å ikke kjøpe et tørket og rancid produkt, da vil det bare være til nytte. Den optimale dosen for barn er 2 deler per dag.
• Mange barn elsker pinjekjerner veldig mye, fordi de er søte og små i størrelse. Det tiltrekker også barn i form av cashewnyper. Begge disse varianter kjøpes vanligvis i renset form, så du bør være oppmerksom på holdbarhet og utseende av produktet.
• Hasselnøtt er et rimelig produkt i våre breddegrader og har ikke bare mange nyttige egenskaper, men også en spesiell smak. Det anbefales å kjøpe det unpeeled, og hvis du kjøpte hasselnøtter uten et skall, hold dem i maksimalt seks måneder.
• Velge mandler til et barn, kjøp bare søte varianter. Hvis du vil kjøpe skrellede mandler, er de mer foretrukket i emballasje, da de er bedre beskyttet mot ytre påvirkninger enn bulkproduktet. Ikke kjøp våte, rynkede eller mørkede mandler. Også nekte å kjøpe hvis overflaten er fet eller dekket med mugg.
• Pekannøtter anbefales ikke for barn på grunn av høy risiko for allergi, men med god utholdenhet er det ganske mulig å inkludere det i kostholdet for å fylle det med vitaminer. Når du kjøper, må du sørge for at mutterskallet er rent og ikke skadet.
• Når du kjøper pistasjenøtter, vær oppmerksom på deres utseende. Foretrekker åpne nøtter med lyse skall og grønne kjerne. Se på filmen mellom kjernen og skallet - det skal være brun.
• Når du velger hasselnøtter i skallet, må du sørge for at skallet er ufullstendig og fravær av lukt. Ikke kjøp dem hvis de er farget eller flekket.

På fordelene og farene ved valnøtter, se følgende video.